"Bevægelse og styrke til osteoporoseramte 62815" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Bevægelse og styrke til osteoporoseramte 62815
30-01-2026
10:45 Fredag
Aalborg
Optager løbende
Vidste du, at fysisk aktivitet nedsætter risikoen for knoglebrud med 50 % ved at forbedre knogletætheden?
Har du gigt eller osteoporose, så er dette holdet for dig.
Vi varmer op til skøn musik og får pulsen op med lette hop, dansetrin, og håndvægte.
Herefter træner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance.
Du opnår en større kropsbevidsthed og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Om underviseren:
Mette er uddannet indenfor vandtræning, rygtræning, yoga, mindfulness og pilates. Hun arbejder med alle niveauer indenfor pilates, og har en passion for at arbejde med stressramte, kræftramte, smerteramte. Med sig har hun en Master i NLP med skyggesider og livsdesign samt en uddannelse indenfor Enneagrammet. Siden 2010 har hun arbejdet fuldtid indenfor bevægelse og bevidsthed med krop og sind, som er hendes store passion. Hun er meget optaget af det GULD der ligger "gemt" i åndedrættet, til at skabe den gode balance i livet."Jeg elsker at lade mig inspirere af ny viden, og se den udvikling deltagerne gennemgår i det trygge og nærværende rum".
Har du gigt eller osteoporose, så er dette holdet for dig.
Vi varmer op til skøn musik og får pulsen op med lette hop, dansetrin, og håndvægte.
Herefter træner vi skånsomt og effektivt efter pilatesprincipperne, hvor vi øger kroppens styrke, smidighed og balance.
Du opnår en større kropsbevidsthed og med fokus på åndedrættet, bækkenbunden, samt de dybe ryg og- mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Om underviseren:
Mette er uddannet indenfor vandtræning, rygtræning, yoga, mindfulness og pilates. Hun arbejder med alle niveauer indenfor pilates, og har en passion for at arbejde med stressramte, kræftramte, smerteramte. Med sig har hun en Master i NLP med skyggesider og livsdesign samt en uddannelse indenfor Enneagrammet. Siden 2010 har hun arbejdet fuldtid indenfor bevægelse og bevidsthed med krop og sind, som er hendes store passion. Hun er meget optaget af det GULD der ligger "gemt" i åndedrættet, til at skabe den gode balance i livet."Jeg elsker at lade mig inspirere af ny viden, og se den udvikling deltagerne gennemgår i det trygge og nærværende rum".
Undervisningssted:
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg
Haraldslund
Kastetvej 83
9000 Aalborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-01-2026 kl. 10:45
Underviser:
Mette Tønsberg
Lokale:
Motionssal 2
Holdnr:
62815
Lektioner:
32
Mødegange:
16
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
