"Aften Yoga 62374" - Kursus i Aalborg

Giv slip på dagens stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af balance og velvære.Forkæl din krop og dit sind med aftenyoga og bliv bedre til at lytte til kroppen. Yoga er ikke noget du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, og her kan du være med uanset alder, erfaring og smidighed.Vi laver blid Hatha yoga, finder roen i arbejdet med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Vi afslutter med afspænding, så du kan intregrere dagens yoga og lande solidt i dig selv.

Om underviseren:
Anne Charlotte er uddannet FLY-Yogalærer fra Sydspanien (Frog Lotus Yoga) og Yin-yogalærer fra Yogahuset Aalborg. Hun har undervist i flere år -  på mange forskellige slags hold og niveauer. Hendes undervisning er kendetegnet ved rolige, tydelige guidinger med fokus på både at lytte til sig selv, styrke og smidighed.  Hver lektion starter med grounding, opvarmning og pranayamas - efterfulgt af et flow, som er afhængigt af hvilken type Yoga, der er tale om. Afslutningsvist gives der typisk god tid til Savasana, kropsscanning eller en guidet meditation eller drømmerejse - ofte ledsaget af en lille sang.  "Jeg tror, at vi alle finder hjem til vores autentiske selv igennem Yogaens vidunderlige væsen. Jeg forstår vores eksistens som en fysisk, en psykisk og en sjælelig krop, og "alle vores kroppe" bades i kærlighed og bevidsthed, når vi dyrker Yoga.

Yogaens filosofi gør verden til et meget smukkere sted for os alle, og jeg er taknemmelig og ydmyg over at kunne dele dette med andre."

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk