"50 ÅRS: Yoga for alle - Styrke og stræk" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
50 ÅRS: Yoga for alle - Styrke og stræk
07-05-2026
17:00 Torsdag
Nørresundby
Optager løbende
Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50
Velkommen til et yogaforløb, som er for dig med en stillesiddende hverdag og/eller spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter.Vi starter timen med blid opvarmning og åndedrætsfokus, så kroppen får tid til at vågne og lande. Herefter arbejder vi med funktionelle og dynamiske yogastillinger, der styrker kroppen og øger bevægeligheden - særligt i de områder, der ofte belastes af kontorarbejde og ensidige bevægelser.Undervejs har vi fokus på balance, stabilitet og kropsbevidsthed, så du opbygger styrke og bevæger dig mere frit i hverdagen.Timen afsluttes med rolige, dybe stræk og en afspændende savasana (liggende stilling), hvor kroppen får lov at give slip, og nervesystemet falder til ro.Kom med og oplev:
Mindre spænding i nakke, skuldre, ryg og hofter
Øget styrke og stabilitet
Bedre bevægelighed og frihed i kroppen
Større kropsbevidsthed
Ro i nervesystemet og øget velværeHoldet er for alle niveauer og kræver ingen forudgående yogaerfaring.
Velkommen til et yogaforløb, som er for dig med en stillesiddende hverdag og/eller spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter.Vi starter timen med blid opvarmning og åndedrætsfokus, så kroppen får tid til at vågne og lande. Herefter arbejder vi med funktionelle og dynamiske yogastillinger, der styrker kroppen og øger bevægeligheden - særligt i de områder, der ofte belastes af kontorarbejde og ensidige bevægelser.Undervejs har vi fokus på balance, stabilitet og kropsbevidsthed, så du opbygger styrke og bevæger dig mere frit i hverdagen.Timen afsluttes med rolige, dybe stræk og en afspændende savasana (liggende stilling), hvor kroppen får lov at give slip, og nervesystemet falder til ro.Kom med og oplev:
Mindre spænding i nakke, skuldre, ryg og hofter
Øget styrke og stabilitet
Bedre bevægelighed og frihed i kroppen
Større kropsbevidsthed
Ro i nervesystemet og øget velværeHoldet er for alle niveauer og kræver ingen forudgående yogaerfaring.
Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Nord
Thistedvej 58
9400 Nørresundby
FOKUS Fitness, Nord
Thistedvej 58
9400 Nørresundby
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-05-2026 kl. 17:00
Underviser:
Pernille Thorup
Lokale:
Sal 2, 1. sal
Holdnr:
62385-J
Lektioner:
9
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
