"50 ÅRS: Yin yoga og massage" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
50 ÅRS: Yin yoga og massage
04-05-2026
17:30 Mandag
Aalborg
Optager løbende
Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50
Ønsker du at give din krop mere bevægelighed, skabe en bedre vejrtrækning, samt (gen)finde en tilstand af ro og generelt mere velvære?Holdet er for alle uanset kropstype, erfaring med yoga og massage, eller skavanker. Det er specielt velegnet for dig, som oplever fysiske udfordringer i hverdagen, såsom stivhed i kroppen eller muskelspændinger.
Det er også velegnet, hvis du oplever indre uro, manglende evne til at fokusere, eller har svært ved at mærke din egen krop på grund af stress eller anden belastning.Hvad kan du forvente?Vi arbejder med siddende og liggende stillinger, som vi holder i 1-5 minutter. Øvelserne kan tilpasses til den individuelle krop og dagsform. Opmærksomheden er på at afspænde kroppen og mærke de dybe stræk med et roligt åndedræt. Derudover arbejder vi med forskelligt udstyr til at massere muskler og bindevæv, fx bolde, blokke og tæpper.
Du lærer at bruge udstyret til selv at massere kroppen for at genoplive trætte muskler og løsne smertefulde spændinger. Hvad er formålet?
Formålet er at opnå en større bevægelighed i kroppens muskler og bindevæv og dermed en hverdag uden fysisk ubehag. Hensigten med både øvelser og massage er også at styrke vores kropsbevidsthed inklusiv evnen til at bruge vejrtrækningen til at berolige nervesystemet. Resultatet er total afslapning af både krop og sind, hvilket giver fornyet energi i hverdagen samt en god nattesøvn.Om underviseren
Anne Sønderskov Christensen er uddannet hatha- og yin yogalærer. Hun er desuden certificeret i førstehjælp og hjertelungeredning. Anne har undervist siden 2018 både hos Yoga Huset og Fokus, samt gennem flere oplysningsforbund og organisationer som Hjerteforeningen og Fontænehuset. Derudover har Anne undervist hos flere private studier og udviklet specialprogrammer til førstehjælpere, stressramte, atleter, samt personer med fysiske udfordringer inklusiv senskader i forbindelse med kræftbehandling. "Mit fokus er på styrke, balance, og fleksibilitet, samt måden den traditionelle yogapraksis kan forbedre mental modstandsdygtighed."Læs mere på www.annechristensen.com
Ønsker du at give din krop mere bevægelighed, skabe en bedre vejrtrækning, samt (gen)finde en tilstand af ro og generelt mere velvære?Holdet er for alle uanset kropstype, erfaring med yoga og massage, eller skavanker. Det er specielt velegnet for dig, som oplever fysiske udfordringer i hverdagen, såsom stivhed i kroppen eller muskelspændinger.
Det er også velegnet, hvis du oplever indre uro, manglende evne til at fokusere, eller har svært ved at mærke din egen krop på grund af stress eller anden belastning.Hvad kan du forvente?Vi arbejder med siddende og liggende stillinger, som vi holder i 1-5 minutter. Øvelserne kan tilpasses til den individuelle krop og dagsform. Opmærksomheden er på at afspænde kroppen og mærke de dybe stræk med et roligt åndedræt. Derudover arbejder vi med forskelligt udstyr til at massere muskler og bindevæv, fx bolde, blokke og tæpper.
Du lærer at bruge udstyret til selv at massere kroppen for at genoplive trætte muskler og løsne smertefulde spændinger. Hvad er formålet?
Formålet er at opnå en større bevægelighed i kroppens muskler og bindevæv og dermed en hverdag uden fysisk ubehag. Hensigten med både øvelser og massage er også at styrke vores kropsbevidsthed inklusiv evnen til at bruge vejrtrækningen til at berolige nervesystemet. Resultatet er total afslapning af både krop og sind, hvilket giver fornyet energi i hverdagen samt en god nattesøvn.Om underviseren
Anne Sønderskov Christensen er uddannet hatha- og yin yogalærer. Hun er desuden certificeret i førstehjælp og hjertelungeredning. Anne har undervist siden 2018 både hos Yoga Huset og Fokus, samt gennem flere oplysningsforbund og organisationer som Hjerteforeningen og Fontænehuset. Derudover har Anne undervist hos flere private studier og udviklet specialprogrammer til førstehjælpere, stressramte, atleter, samt personer med fysiske udfordringer inklusiv senskader i forbindelse med kræftbehandling. "Mit fokus er på styrke, balance, og fleksibilitet, samt måden den traditionelle yogapraksis kan forbedre mental modstandsdygtighed."Læs mere på www.annechristensen.com
Undervisningssted:
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-05-2026 kl. 17:30
Underviser:
Anne Sønderskov Christensen
Lokale:
123, 1. sal
Holdnr:
62336-J
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
