"50 ÅRS: Styrke 50+" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
50 ÅRS: Styrke 50+
07-05-2026
18:15 Torsdag
Aalborg
Optager løbende
Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50
Vil
du bevare styrken, balancen og energien også når du har ramt de 50? Styrke
50+ er et effektivt og trygt træningshold for dig, der ønsker at vedligeholde
og opbygge muskelstyrke, forebygge skader og bevare en aktiv hverdag. Sundhedsstyrrelsen anbefaler,
at voksne (18-64 år) styrker muskler og knogler mindst to gange om ugen, da
fysisk aktivitet forebygger sygdomme som type-2-diabetes og hjertekarsygdomme. Det
er aldrig for sent at begynde at opbygge muskler.
Vi arbejder med
funktionelle øvelser, der styrker hele kroppen, særligt ben, hofter, ryg og
core. Får du styrket hele kroppen vil du står stærkere i både hverdagen og fritiden. På
holdet får du øget muskelstyrke og
udholdenhed, bedre balance og
stabilitet. Du vil få stærkere knogler og led. Du vil forhåbetnlig opleve at du får mere energi og overskud i dinnhverdag. Træningen
tilpasses niveau, så alle kan være med, uanset om du er vant til at træne
eller ønsker at komme godt i gang igen.
Om underviseren:
Sanne Hedegaard er uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga. Hun har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil".
Vil
du bevare styrken, balancen og energien også når du har ramt de 50? Styrke
50+ er et effektivt og trygt træningshold for dig, der ønsker at vedligeholde
og opbygge muskelstyrke, forebygge skader og bevare en aktiv hverdag. Sundhedsstyrrelsen anbefaler,
at voksne (18-64 år) styrker muskler og knogler mindst to gange om ugen, da
fysisk aktivitet forebygger sygdomme som type-2-diabetes og hjertekarsygdomme. Det
er aldrig for sent at begynde at opbygge muskler.
Vi arbejder med
funktionelle øvelser, der styrker hele kroppen, særligt ben, hofter, ryg og
core. Får du styrket hele kroppen vil du står stærkere i både hverdagen og fritiden. På
holdet får du øget muskelstyrke og
udholdenhed, bedre balance og
stabilitet. Du vil få stærkere knogler og led. Du vil forhåbetnlig opleve at du får mere energi og overskud i dinnhverdag. Træningen
tilpasses niveau, så alle kan være med, uanset om du er vant til at træne
eller ønsker at komme godt i gang igen.
Om underviseren:
Sanne Hedegaard er uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga. Hun har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil".
Undervisningssted:
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-05-2026 kl. 18:15
Underviser:
Sanne Hedegaard
Lokale:
Holdsal
Holdnr:
62499-J
Lektioner:
7
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
