"50 ÅRS: Low Impact Aerobic kl.16.45" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
50 ÅRS: Low Impact Aerobic kl.16.45
05-05-2026
16:45 Tirsdag
Aalborg
Optager løbende
Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50Oldschool Low Impact Aerobic (eller “god gammeldaws Aerobic time” )
Er du vild med at bevæge dig til rytmerne af god musik samtidig med at du får en supergod kredsløbstræning, så skulle du prøve denne her time. Det er en motionsform der fokuserer på at få pulsen op, der indgår danselignende bevægelser, koreografien er flydende og involverer bevægelser med arme og ben for at øge intensiteten uden at belaste leddene. Den ene fod er hele tiden i gulvet, hvilket gør timen velegnet for alle.Timen indeholder en opvarmning, en hoveddel med gradvist opbyggede koreografier, som alle kan finde ud af og afsluttes med en omgang gulvøvelser for mave og ryg. Timen rundes af med strækøvelser.Find dine benvarmere og dit pandebånd frem, for nu skal der trænes!
Holdet findes også tirsdage kl.15:30, samme sted og underviser. Se mere her.
Om underviseren:
Birgitte er uddannet jordemoder og pædagog. Hun har siden 1997 været uddannet aerobic- og styrketræningsinstruktør, og i 2014 blev hun certificeret Crossdance instruktør. Birgitte har gennem årene undervist i bl.a. step, High / low aerobic, bodytoning, stram op, mave ryg hold, men i de sidste 9 år især Crossdance.
“Det er vigtigt for mig at mine deltagere får en god oplevelse når de kommer på mine timer… og så må det også gerne være sjovt så vi kan grine sammen, det skaber nemlig en hyggelig stemning. Jeg elsker at bevæge mig til musik og har du som deltager ønsker til musik så kom med dem…så finder jeg nok på noget vi kan danse til netop dit ynglings musik nummer“.
Er du vild med at bevæge dig til rytmerne af god musik samtidig med at du får en supergod kredsløbstræning, så skulle du prøve denne her time. Det er en motionsform der fokuserer på at få pulsen op, der indgår danselignende bevægelser, koreografien er flydende og involverer bevægelser med arme og ben for at øge intensiteten uden at belaste leddene. Den ene fod er hele tiden i gulvet, hvilket gør timen velegnet for alle.Timen indeholder en opvarmning, en hoveddel med gradvist opbyggede koreografier, som alle kan finde ud af og afsluttes med en omgang gulvøvelser for mave og ryg. Timen rundes af med strækøvelser.Find dine benvarmere og dit pandebånd frem, for nu skal der trænes!
Holdet findes også tirsdage kl.15:30, samme sted og underviser. Se mere her.
Om underviseren:
Birgitte er uddannet jordemoder og pædagog. Hun har siden 1997 været uddannet aerobic- og styrketræningsinstruktør, og i 2014 blev hun certificeret Crossdance instruktør. Birgitte har gennem årene undervist i bl.a. step, High / low aerobic, bodytoning, stram op, mave ryg hold, men i de sidste 9 år især Crossdance.
“Det er vigtigt for mig at mine deltagere får en god oplevelse når de kommer på mine timer… og så må det også gerne være sjovt så vi kan grine sammen, det skaber nemlig en hyggelig stemning. Jeg elsker at bevæge mig til musik og har du som deltager ønsker til musik så kom med dem…så finder jeg nok på noget vi kan danse til netop dit ynglings musik nummer“.
Undervisningssted:
Pilates Aalborg
Skelagervej 375A
9000 Aalborg
Pilates Aalborg
Skelagervej 375A
9000 Aalborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-05-2026 kl. 16:45
Underviser:
Birgitte Rasmussen
Lokale:
Pilates sal
Holdnr:
62383-J
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
