"50 ÅRS: Blid aften yoga tors. kl.19.15" - Kursus i Aalborg

Dette hold er et jubilæumshold. Derfor sparer du 50% med rabatkoden: JUBILÆUM50Trænger du til at sænke tempoet, løsne spændinger og finde ro i både krop og sind? Blid Aften Yoga er et nænsomt og roligt yogahold, hvor vi arbejder med bløde stræk, rolige bevægelser og åndedræt i et tempo, hvor alle kan være med. Her handler det ikke om at præstere, men om at mærke.Vi skaber en tryg ramme, hvor du kan give slip på dagens tanker, få løsnet spændinger i nakke, skuldre og ryg. Vi arbejder med at styrke kropsbevidstheden og finde mental ro gennem åndedræt og mindfulness. Timen afsluttes med en guidet afspænding, så du kan gå hjem med en følelse af lethed, ro og fornyet energi.Holdet er for alle også for dig der aldrig har prøvet yoga før.

Om underviseren:
Sanne Hedegaard er uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og dans samt vand og Yoga. Hun har arbejdet som instruktør i mere end 12 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde: "Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil".

Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk