Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga i småbørnsfamilien. Den gode energi hjem til familien

01-09-2018
10:00 Lørdag
Viborg
Foredrag for forældre i småbørnsfamilier, der gerne vil vide mere om yogaens muligheder for at få den gode energi hjem til familien. Foredraget henvender sig til forældre i småbørns familier og tager udgangspunkt i børnelivets udfordringer, både derhjemme og i ”fritiden”.Samtidig er der en opfordring til forældre om at tage sig selv mindre alvorligt, ryste kroppen lege og grine sammen.Det handler om at dyrke og værne om den gode energi, det stærke fællesskab og den kærlige kommunikation.Det handler om at trykke på bremsen, tage pauser, stoppe op, mærke og VÆRE. Foredraget bringer elementer af åndedrætsøvelser, meditationer, bevidsthedsteknikker og yoga ind som værktøjer til at vi i familien nærmer os hinanden.
Bemærk, at foredragetkun erfor voksne!

Foredraget bliver fulgt op af 4 børneyoga familie workshops. Det er muligt at deltage i alle workshops, men de er ikke afhængige af hinanden. På workshops’ene leger vi med børneyogaens mange elementer, og der er efterfølgende sat lidt tid af til, at I som forældre kan spørge ind til teknikkerne og deres anvendelse i hjemmet, imens børnene får lidt ”fri leg”
Om underviseren:
Mit navn er Trine Q.
Ud over min pædagoguddannelse tilbage i 2002, er jeg i 2014 også uddannet yogalærer. Det har altid optaget mig meget hvordan det enkelte menneske på bedst mulig måde kan indtage sin egen scene, tage sig selv alvorligt og blive bevidst om, at det handler om at mærke indad, hvordan vi har det – finde ro i det der er og handle i de fællesskaber det deltager i. Efter at være blevet børneyogalærer uddannet i august 2016, har meget af mit arbejde i skolen haft fokus på yoga, meditationer og afspænding.
Mange voksne, har i stigende grad store ambitioner, arbejdsmæssigt og personligt, både i arbejdslivet og familielivet. Det kan skabe et presset tidsskema, en hektisk hverdag, hvor det somme tider kan føles som atløbe som hunden efter halen. Det giver pres at trykke på speederen hele tiden og det påvirker vores nervesystem, det kører spændingerne op og kommer sommetider – til at påvirke relationerne og kommunikationen i familien. Det kan ende med at vi skynder på og vrisser af vores børn, der til gengæld tager den ”rolle” at de opfører sig mere og mere ”urimeligt” – pyldret eller aggressivt og tager vores opmærksomhed konstant. Alt dette bliver en negativ spiral, som ikke er hensigtsmæssig for nogen.

Arrangeret i samarbejde med Viborg Bibliotekerne



Undervisningssted:
Biblioteket
Vesterbrogade 15
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Trine Qvortrup Moltzen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
852908
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yin yoga for begyndere og let øvede

03-09-2018
14:15 Mandag
Viborg
Yin yoga for begyndere oglet øvede er for dig, der har snuset lidt til denne yogaform, eller som har praktiseret andre rolige yogaformer. Nogle af øvelserne vil være lidt mere udfordrende, og vi vil også sidde lidt længere i stillingerne, end på et begynderhold.
Yin yoga består grundlæggende af blide og rolige stillinger, som lader kroppen komme ind i en tilstand af afslapning, ro og indadvendt opmærksomhed. Det er en rigtig god yogaform, hvis man døjer med stivhed i kroppen - hvilket ofte skyldes et stift bindevæv.
Vi starter med lettere øvelser for at løsne op i krop og sind, hvor vi samtidig forbereder kroppen til de lidt længere stillinger. Vi bygger op, i takt med, at kroppen bliver mere smidig og modtagelig, således at vi ikke overskrider kroppens grænser.
Der vil indgå både åndedrætsøvelser og meditationer samt en afsluttende afspænding i programmet.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 14:15
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
812371
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga

03-09-2018
17:30 Mandag
Karup J
Hvis du har brug for at gøre noget godt for dig selv, kunne yoga måske være noget for dig! Med yoga opnår du over tid styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yogaen, og derfor fokuseres der i starten af hver undervisningsgang på forskellige åndedræts-, bevidstheds- og meditationsteknikker. Åndedrættets flow har også en stor betydning i guidningen gennem de forskellige stillinger og flow. Vi arbejder både med stille/indadvendte og mere kraftfulde/dynamiske stillinger.
Yogatimen afsluttes med afspænding, som er en meget vigtig del af yogaen for at få fuldt udbytte. Under afspændingen er du vågen og bevidst, afslappet og i fuldkommen overgivelse på én gang. Det er her, du høster frugterne af dit fysiske arbejde i de forskellige stillinger og lader hele dit system restituere. Det kan måske virke mærkeligt at kalde det at ligge afslappet på gulvet for en yogaøvelse,men den yogiske afspænding er faktisk en aktiv øvelse, der giver dig en masse gaver. Den er god træning i at være til stede i nuet, og så kan den gøre hjernen rolig, lette stress, reducere hovedpine, træthed og søvnløshed samtidig med, at den afspænder krop og sind.
Du skal medbringe:
- en yogamåtte
- et bælte/rem eller tørklæde, der er omkring 2 m
- et tæppe til afspændingen.



Undervisningssted:
Skelhøje Kultur- og Forsamlingshus
Volden 26, Skelhøje
7470 Karup J

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Trine Qvortrup Moltzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
892301
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga

03-09-2018
19:00 Mandag
Karup J
Har du lyst til at prøve kræfter med lidt udfordringer - men stadig på begynderniveau? På dette hold er det stadig begynderyoga, men vi arbejder med sekvenser, hvor udfordrende stillinger og makkerøvelser også er en del af den enkelte undervisningsgang.
Vi "nørder" lidt mere ned i både teknikker og bevidsthed i stillingerne. I de udfordrende stillinger bliver du instrueret trinvis, og der lægges vægt på, at proces og intention hen imod udførelsen er vigtigere end de egentlige "slutstillinger". I praksis kan alle være med på deres eget niveau, men du skal have lyst til at prøve kræfter med eksempelvis håndstand.
Med yoga opnår du, over tid, styrke og smidighed. Du lærer gennem åndedrættet at komme i balance og i kontakt med din krop. Åndedrættet er en vigtig del af yogaen, og derfor fokuseres der i starten af hver undervisningsgang på forskellige åndedræts-, bevidstheds- og meditationsteknikker. Åndedrættets flow har også en stor betydning i guidningen gennem de forskellige stillinger og flow. Vi arbejder både med stille og indadvendte og mere kraftfulde/dynamiske stillinger.
Yogatimen afsluttes altid med afspænding, som er en meget vigtig del af yogaen, for at få fuldt udbytte. Under afspændingen er du vågen og bevidst, afslappet og i fuldkommen overgivelse på én gang. Det er her, du høster frugterne af dit fysiske arbejde i de forskellige stillinger og lader hele dit system restituere. Det kan måske virke mærkeligt at kalde det at ligge afslappet på gulvet for en yogaøvelse, men den yogiske afspænding er faktisk en aktiv øvelse, der giver dig en masse gaver. Den er god træning i at være til stede i nuet, og så kan den gøre hjernen rolig, lette stress, reducere hovedpine, træthed og søvnløshed samtidig med, at den afspænder krop og sind.
Du skal medbringe:
- en yogamåtte
- et bælte/rem eller tørklæde, der er omkring 2 m
- et tæppe til afslapningen



Undervisningssted:
Skelhøje Kultur- og Forsamlingshus
Volden 26, Skelhøje
7470 Karup J

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Trine Qvortrup Moltzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
892302
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga Flow

04-09-2018
18:00 Tirsdag
Tjele
Med udgangspunkt i nogle af de klassiske yogastillinger, skal vi på dette hold på en rejse ind i kroppen.
Vi kommer hver gang igennem kroppen fra top til tå, og laver både liggende, siddende og stående bevægelser. Derbruges bevægelser fra både yoga, Qi gong og klassiske gymnastik øvelser, alt sammen bundet sammen til en serie der skaber flow og gennemstrømning i kroppen.
Vi bevæger os i et roligt tempo, som alle kan være med til. Der vil være plads og tid til fordybelse i de enkelte øvelser. Du vil opleve en dejlig følelse af at være gennemarbejdet fra ”kælder til kvist”. Hver gang sluttes af med en afspænding.
Medbring måtte, tæppe, nakkepude og lune strømper.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage på yoga flow, kun lyst og interesse. Har du en skavank, skal du ikke holde dig tilbage. Undervisningen tilrettelæggesi samspil med de kursister, der er på holdet, og der tages om nødvendigt individuelle hensyn.

Underviser Louise Marcussen er 44 år. Hun er uddannet bevægelsespædagog og massageterapeut og har undervist i krop og bevægelse i 20 år. Hun underviser både børn, voksne og ældre, altid med det fokus at bevægelse skal være sjovt, lærerigt og afvekslende. Som kursist hos Louise bliver du guidet til at få øget opmærksomhed på kroppen og redskaber til, hvordan du tager vare på og styrker din krop.



Undervisningssted:
Røddinghus
Meldgårdsvej 26, Rødding
8830 Tjele

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Louise Marcussen
Lokale:
Salen
Holdnr:
862255
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga for begyndere

05-09-2018
17:00 Onsdag
Viborg
Kurset er for dig, der gerne vil begynde/er begyndt at gå til yoga. Vi vil arbejde med nogle traditionelle yogastillinger, der bringer ro og nærvær i kroppen og forberede kroppen på at kunne udføre små dynamiske serier med fokus på energi og koordination.

Yoga styrker og smidiggør hele kroppen og virker både samlende og udrensende. Du lærer at give slip på stress og unødvendig opspænding, både fysisk og psykisk. Som en del af yogatræningen indgår opmærksomhed på åndedrættet, som kan koordineres med bevægelsen.
Formålet med yoga er at forene krop, følelse og tanke og skabe harmoni og balance.

Vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding og der kan indgå lettere visualiseringer.

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og kom i løst siddende tøj.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52213
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga 60+

06-09-2018
12:30 Torsdag
Viborg
På dette hold tages der lidt mere hensyn, dels til de udfordringer, man generelt møder, når man bliver ældre, dels til den enkeltes eventuelle skavanker og behov.
Holdet er for dig, som ønsker at få bedre balance, både fysisk og psykisk, bedre åndedræt, øget mobilitet og fleksibilitet, øget blodcirkulation samt forhøjet livsglæde.
Der er rigtig mange positive effekter ved at praktisere denne blide form for yoga, så kom og vær med og prøv yoga på egen krop, sammen med jævnaldrende. Holdet er for alle, som holder af den blide yoga.
Der tages udgangspunkt i Mindful yoga.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
812374
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga

06-09-2018
14:30 Torsdag
Karup J
Hvis du har brug for at gøre noget godtfor dig selv, kunne yoga måske være noget for dig. På dette hold går undervisningen ikke helt så hurtigt,og vi er ikke i de kraftfulde stillinger i så lang tid, som på nogle af de andre hold.
- Hvis du har lyst til at holde din krop i gang og har lyst til at være med til yoga
- Hvis du har brug for at tempoet er sat ned
- Hvis du ikke har erfaring med yoga
- Hvis du er udfordret af skader og/eller usmidige led
Der er plads til alle, og der guides til forskellige variationer af stillingerne, og selv om vi stadig arbejder ind i både styrke og smidighed, går vi blidt til værks. Også på dette hold er åndedrættet en vigtig del af yogaen, og derfor fokuseres der i starten af hver undervisningsgang på forskellige åndedræts-, bevidstheds- og meditationsteknikker. Åndedrættets flow har stor betydning i guidningen gennem de forskellige stillinger og flow. Vi arbejde både med stille/indadvendte og mere dynamiske stillinger.
Yogatimen afsluttes altid med afspænding, som er en meget vigtig del af yogaen for at få fuldt udbytte. Under afspændingen er du vågen og bevidst, apslappet og i fuldkommen overgivelse på én gang. Det er her, du høster frugterne af dit fysiske arbejde i de forskellige stillinger og lader hele dit system restituere. Det kan måske virke mærkeligt at kalde det at ligge afslappet på gulvet for en yogaøvelse, men den yogiske afspænding er faktisk en aktiv øvelse, der giver dig en masse gaver. Den er god træning i at være til stede i nuet, og så kan den gøre hjernen rolig, lette stress, reducere hovedpine, træthed og søvnløshed samtidig med, at den afspænder krop og sind.
Du skal medbringe:
- en yogamåtte
- et bælte/rem eller tørklæde, der er omkring 2 m
- et tæppe til afspændingen



Undervisningssted:
Skelhøje Kultur- og Forsamlingshus
Volden 26, Skelhøje
7470 Karup J

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Trine Qvortrup Moltzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
892303
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga for voksne og børn

06-09-2018
16:00 Torsdag
Karup J
Børne-/familieyoga er helt anderledes end yoga kun for voksne. Vi leger, danser, griner og fjoller rundt. Vi laver yogastillinger, koncentrationsøvelser, meditationer og træner åndedrættet til at komme helt ned i bunden af lungerne. Vi laver lege og stillinger, hvor barn og forældre skal samarbejde og mærke hinanden.
Hvis du har lyst til at gøre noget sammen med dit barn, der udfordrer sanseapparatet og styrker samhørigheden imellem jer, så kom og vær med.
Vi slutter altid med afspænding til sidst. Det er enten en kort guidet krops-scanning eller lign., en drømmerejse, massage eller visualiseringsøvelser.
I skal medbringe:
- 2 yogamåtter
- 2 tæpper til afspænding.



Undervisningssted:
Skelhøje Kultur- og Forsamlingshus
Volden 26, Skelhøje
7470 Karup J

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Trine Qvortrup Moltzen
Lokale:
Salen
Holdnr:
892304
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yin yoga for begyndere og let øvede

06-09-2018
18:30 Torsdag
Viborg
Yin yoga for begyndere oglet øvede er for dig, der har snuset lidt til denne yogaform, eller som har praktiseret andre rolige yogaformer. Nogle af øvelserne vil være lidt mere udfordrende, og vi vil også sidde lidt længere i stillingerne, end på et begynderhold.
Yin yoga består grundlæggende af blide og rolige stillinger, som lader kroppen komme ind i en tilstand af afslapning, ro og indadvendt opmærksomhed. Det er en rigtig god yogaform, hvis man døjer med stivhed i kroppen - hvilket ofte skyldes et stift bindevæv.
Vi starter med lettere øvelser for at løsne op i krop og sind, hvor vi samtidig forbereder kroppen til de lidt længere stillinger. Vi bygger op, i takt med, at kroppen bliver mere smidig og modtagelig, således at vi ikke overskrider kroppens grænser.
Der vil indgå både åndedrætsøvelser og meditationer samt en afsluttende afspænding i programmet.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
812373
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga Blid (H)

11-09-2018
14:45 Tirsdag
Viborg
Blid yoga er en hensyntagende og afstressende yogaform, hvor vi bruger god tid på at komme ind i hver enkelt stilling og hvor fokus er på ro og fordybelse. Med enkle og effektive bevægelser frigør vi muskelspændinger, øger fleksibiliteten og styrker kroppen samtidig med, at vi arbejder med åndedrættet og forener krop og sind. Velegnet til dem, der ønsker at opleve yogavelvære på en blid måde.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:45
Underviser:
Ida Brieghel
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52218
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga

13-09-2018
16:30 Torsdag
Stoholm Jyll
Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga - det handler om at vende blikket indad og mærke efter, hvad DIN yogapraksis gør ved netop DIG.
Gennem timen vil du blive guidet gennem forskelligestatiske og dynamiske stillinger fra forskellige grene af yogaens verden.
Der vil ligeledes være fokus på åndedrætsteknikker samt afsluttende afspænding.
MEDBRING TÆPPE SAMT YOGAMÅTTE



Undervisningssted:
Stoholm Fritids- og kulturcenter
Søndergade 56
7850 Stoholm Jyll

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Bevægelokale
Holdnr:
872300
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga

13-09-2018
18:15 Torsdag
Stoholm Jyll
Yoga er så mange fantatiske ting - rent fysisk udfordrer og øger det vores styrke, smidighed og balance. Rent mentalt øger det vores fokus, koncentration og bevidsthed om os selv og vores verden. Der er ingen konkurrence og sammenligning i yoga - det handler om at vende blikket indad og mærke efter, hvad DIN yogapraksis gør ved netop DIG.
Gennem timen vil du blive guidet gennem forskelligestatiske og dynamiske stillinger fra forskellige grene af yogaens verden.
Der vil ligeledes være fokus på åndedrætsteknikker samt afsluttende afspænding.
MEDBRING TÆPPE SAMT YOGAMÅTTE



Undervisningssted:
Stoholm Fritids- og kulturcenter
Søndergade 56
7850 Stoholm Jyll

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Mie Bech Jakobsen
Lokale:
Bevægelokale
Holdnr:
872301
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Yoga for alle (Bjerringbro)

17-09-2018
16:00 Mandag
Bjerringbro
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Yoga giver ro i sindet.

" Øvelserne både udspænder og styrker
" Bevidst holdningstræning
" Holder kroppen smidig
" Bevidsthed om dit åndedræt
" Afspænding

Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i.



Undervisningssted:
Pilevejens Festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Charlotte Rommers
Lokale:
Bevægelokalet
Holdnr:
18-72200
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

YogaPilates - begyndere/let øvede

17-09-2018
16:45 Mandag
Viborg
Her kombinerer vi yogaens afspænding med pilates' genoptræning og muskelopbygning. Det bliver til en meditativ omgang yoga-pilates med fokus på selvfordybelse og styrkelse af de områder af kroppen, der trænger. Det kan fx være, du døjer med:

" lændesmerter
" skulderspændinger
" musearm
" svag bækkenbund efter fødsel
" eller noget helt femte

Undervisningen bliver fra start til slut tilpasset den enkelte kursist. Vi arbejder roligt i dybden med øvelserne og bruger god tid på det basale. Øvelserne er enkle, hvilket giver mulighed for at falde godt ind i sig selv undervejs. Hen over efteråret øges sværhedsgraden - for de kursister, som ønsker det, og i det tempo, hver enkelt er klar til. De yoga- og pilates-øvelser, vi arbejder med, rummer nemlig mange niveauer, så alle deltagere får præcis den udfordring, de har styrke og lyst til.

Vi lægger altid ud med en kort afspænding, derefter arbejder vi med forskellige pilates- og yoga-øvelser, før vi runder af med en længere afspænding til sidst. Der vil være en klar overvægt af øvelser udført i liggende positioner (på maven, siden og - især - ryggen).




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Sandra Buchhardt
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52210
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga for alle (Bjerringbro)

17-09-2018
17:45 Mandag
Bjerringbro
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Yoga giver ro i sindet.

" Øvelserne både udspænder og styrker
" Bevidst holdningstræning
" Holder kroppen smidig
" Bevidsthed om dit åndedræt
" Afspænding

Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i.




Undervisningssted:
Pilevejens Festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Charlotte Rommers
Lokale:
Bevægelokalet
Holdnr:
18-72201
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga for alle (Bjerringbro)

18-09-2018
09:00 Tirsdag
Bjerringbro
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver ro i sindet.
" Åndedrættet integreres i øvelserne
" Øvelserne både udspænder og styrker
" Bevidst holdningstræning
" Holder kroppen smidig
" Bevidsthed om dit åndedræt
" Afspænding
Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i.





Undervisningssted:
Pilevejens Festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Johanne Holm Sørensen
Lokale:
Bevægelokalet
Holdnr:
18-72202
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga for alle (Bjerringbro)

18-09-2018
10:45 Tirsdag
Bjerringbro
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver ro i sindet.
" Åndedrættet integreres i øvelserne
" Øvelserne både udspænder og styrker
" Bevidst holdningstræning
" Holder kroppen smidig
" Bevidsthed om dit åndedræt
" Afspænding
Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i.





Undervisningssted:
Pilevejens Festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Johanne Holm Sørensen
Lokale:
Bevægelokalet
Holdnr:
18-72203
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga for alle (Bjerringbro)

20-09-2018
09:00 Torsdag
Bjerringbro
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver ro i sindet.
" Åndedrættet integreres i øvelserne
" Øvelserne både udspænder og styrker
" Bevidst holdningstræning
" Holder kroppen smidig
" Bevidsthed om dit åndedræt
" Afspænding
Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i.





Undervisningssted:
Pilevejens Festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Johanne Holm Sørensen
Lokale:
Bevægelokalet
Holdnr:
18-72204
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga for alle (Bjerringbro)

20-09-2018
10:45 Torsdag
Bjerringbro
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver ro i sindet.
" Åndedrættet integreres i øvelserne
" Øvelserne både udspænder og styrker
" Bevidst holdningstræning
" Holder kroppen smidig
" Bevidsthed om dit åndedræt
" Afspænding
Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning du kan bevæge dig i.





Undervisningssted:
Pilevejens Festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 10:45
Underviser:
Johanne Holm Sørensen
Lokale:
Bevægelokalet
Holdnr:
18-72205
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Yoga og afspænding

04-10-2018
10:30 Torsdag
Viborg
På dette hold vil der blive undervist i lette yoga øvelser, med udgangspunkt i kursisterne på holdet, deres behov og formåen.
Med yogaøvelser stimuleres nervebaner, kredsløb, åndedræt og indre organer, desuden virker øvelserne styrkende og smidiggørende på kroppen.
Der vil være en vekselvirkning mellem øvelser og ro til fordybelse, hvorved der skabes grundlag for velvære og harmoni i krop og sind. Åndedrætsøvelserne vil forbedre åndedrætskapaciteten samt øge bevidstheden om åndedrættet hos den enkelte. Afspændingsdelen vil kunne give en god oplevelse af ro og opøve evnen til selv at finde ro.



Undervisningssted:
LOF-Midtjylland
Vævervej 10 D
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 10:30
Underviser:
Gerda Blaabjerg Larsen
Lokale:
Bevægelokale v/hovedindgang (under trappen)
Holdnr:
812354
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK