Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Sol Hilsenen Yoga og Lys-meditation

13-05-2020
17:15 Onsdag
Viborg
Sol Hilsenen er en meget dynamisk serie af yogastillinger, som du lærer at udføre i et sammenhængende flow. Du strækker styrker og koordinerer muskler, sener og led i hele kroppen. Du bruger både bevægelse, opmærksomhed og åndedræt for at give slip på stress og spændinger, afgifte kroppen og forøge dit energiniveau. Du kan opleve at blive mere vågen og klar i hovedet. Kredsløbet aktiveres, fordøjelsen og immunforsvaret stimuleres.

Opvarmningen ryster hele kroppen igennem og vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding.

I meditationen åbner du dig for et flow af lys ned igennem kroppen, hvilket virker stimulerende, rensende og frigørende - samtidigt med at du tager imod den støttende og nærende livskraft, der kommer fra jorden.

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og kom i løst siddende tøj.

Undervisningen foregår som holdundervisning, ved fysiske/psykiske skavanker der kræver særlig opmærksomhed, kontaktes underviseren inden start.

Se alle vores onlinekataloger her: [url|http://www.silkeborg.aof.dk/nyheder/foraarskatalog.html]




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-05-2020 kl. 17:15
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
20-52114
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk