Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryg/nakke/skulder (H)

07-01-2020
19:10 Tirsdag
Viborg
Holdet er for dig, der har spændte skuldre, ondt i ryggen og/eller stive og trætte nakkemuskler. Der vil blive arbejdet med smidighed, styrke og udholdenhed af de muskler, som oftest giver problemer i nakke/skulder/ryg området. Formålet med undervisningen er afspænding, styrketræning og udspænding af musklerne, samt en indføring i hvordan man kan tage øvelserne med i sin hverdag. Vi vil derudover gennemgå, hvordan man bruger sin krop mest hensigtsmæssigt, sådan at smerterne ikke kommer igen. Holdet er for alle.



Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 19:10
Underviser:
Nanna Nørskov Larsen
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
20-52107
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk