Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryghold med fysioterapeut

04-09-2018
17:45 Tirsdag
Viborg
Har du rygproblemer af tilbagevendende karakter - gener som kommer og går? Eller er du evt. opereret for en diskusprolaps? Så er dette hold noget for dig.
Kurset vil være en blanding af teori og praksis. Teorierne omkring årsagssammenhænge til tilbagevendende rygproblemer integreres i lektionerne efter behov.
På holdet vil du møde ligestillede, og der vil være plads til leg og grin i undervisningen.
Underviser: Fysioterapeut og personlig træner Trine Svolgaard Vissing.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Trine Svolgaard Vissing
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
812290
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Ryg-, nakke- og skuldertræning

05-09-2018
18:30 Onsdag
Viborg
Dette hold er målrettet dig, som har tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.
Vi vil træne den fornødne stabilitet, så dine muskler bliver stærke og kan klare mere. Det gør vi gennem rolige og kontrollerede øvelser, hvor der tages hensyn til begrænsninger. Der vil også indgå funktionel neurologisk træning af sanserne, som har indflydelse på vores kropsholdning, smerter og ledbevægelighed. Dermed lægges grunden for blivende forbedringer og begrænsning af gener.
Undervisningen foretages af fysioterapeut Christina Bendix Hansen, som også er under uddannelse som Z-Health instruktør.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Christina Bendix Hansen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
812291
Lektioner:
17,5
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Ryg/nakke/skulder

11-09-2018
18:10 Tirsdag
Viborg
Holdet er for dig, der har spændte skuldre, ondt i ryggen og/eller stive og trætte nakkemuskler. Der vil blive arbejdet med smidighed, styrke og udholdenhed af de muskler, som oftest giver problemer i nakke/skulder/ryg området. Formålet med undervisningen er afspænding, styrketræning og udspænding af musklerne, samt en indføring i hvordan man kan tage øvelserne med i sin hverdag. Vi vil derudover gennemgå, hvordan man bruger sin krop mest hensigtsmæssigt, sådan at smerterne ikke kommer igen. Holdet er for alle.



Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 18:10
Underviser:
Nanna Trier Nørskov
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52207
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Ryg/nakke/skulder (H)

11-09-2018
19:20 Tirsdag
Viborg
Holdet er for dig, der har spændte skuldre, ondt i ryggen og/eller stive og trætte nakkemuskler. Der vil blive arbejdet med smidighed, styrke og udholdenhed af de muskler, som oftest giver problemer i nakke/skulder/ryg området. Formålet med undervisningen er afspænding, styrketræning og udspænding af musklerne, samt en indføring i hvordan man kan tage øvelserne med i sin hverdag. Vi vil derudover gennemgå, hvordan man bruger sin krop mest hensigtsmæssigt, sådan at smerterne ikke kommer igen. Holdet er for alle.



Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 19:20
Underviser:
Nanna Trier Nørskov
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52208
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Rytter-yoga

13-09-2018
19:00 Torsdag
Viborg
Rytter yoga er for alle, der rider.
Rytter yoga er sammensat, så du ret hurtigt vil kunne mærke en stor forbedring i din ridning - uanset hvilket niveau du befinder dig på. Samtidig mindskes risikoen for skader hos både dig og din hest.
Vi arbejder med at forbedre holdning og balance, øvelser med opmærksomhed på ligevægt og tyngdepunkt samt vejrtrækning og smidiggørelse af hofte- og bækken-lændeområdet. Sidst, men ikke mindst, arbejder vi med afspænding.
Rytter yoga øvelserne kan med stor fordel supplere evt. anden træning ved siden af ridning.
Underviser Maj-Britt Carter, indehaver af Hippo-Logisk Træningscenter i Sparkær, bl.a.uddannet Monty Roberts instruktør og Rytter yoga instruktør.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Maj-Britt Mikkelsen Carter
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
812350
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Raku

14-09-2018
16:00 Fredag
Viborg
Arbejdet med ler er utrolig spændende og uforudsigelig i form og farver. Vi skal arbejde med Raku, som er en japansk brændingsmetode. Først arbejder vi med leret, derefter skal det tørre, og tørretiden varierer alt efter genstandens størrelse. Det forglødes i ovnen, hvorefter vi skal glasere leret, og endelig rakubrænde det.
Udgiften til ler, glasur, forglødning og rakubrænding er 450 kr., som betales på kurset direkte til underviseren.



Undervisningssted:
Birgitte Gøje
Vejlevej 54
8800 Viborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
14-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Birgitte Gøye Hansen
Lokale:
Værkstedet
Holdnr:
892713
Lektioner:
24
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Russisk begyndere 1

18-09-2018
19:00 Tirsdag
Viborg
På dette kursus for begyndere lærer du om det russiske sprog og russisk kultur. Vi fokuserer på emner som familie og mad, der kan bruges i hverdagen, hvis du omgås russisktalende. Du lærer at hilse på andre, at præsentere dig og om korrekt, høflig opførsel. Vi går let henover grammatikken, men bruger i stedet tiden på at lære nyttige ord og at lære om russisk kultur. Vi krydrer undervisningen med autentiske, humoristiske russiske videoer med danske undertekster, som illustrerer de aktuelle emner.
Hold med ned til 6 deltagere.

Der må påregnes en udgift til materialer.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Ludmila Zinck Nielsen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
812598
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Raku - 4 x torsdag + lørdag

20-09-2018
15:15 Torsdag
Viborg
Kursus med formning, glasering og brænding af rakuler. Rakubrænding er en helt speciel gammel japansk/koreansk teknik, hvor vi har en unik mulighed for at følge hele den keramiske proces helt tæt på.

For at deltage på kurset skal du blot være nysgerrig og have lysten til at prøve en anderledes og spændende keramisk teknik.
Kurset foregår over 4 mødegange. Vi bruger 1. og 2. mødegang til modellering, 3. gang til glasering og 4. gang bruger vi en hel dag til at brænde i rakuovnen. Tjek datoer og mødetider under hvert hold.

Materialepris 250 til 550kr alt efter hvor store og mange ting du laver.

8-10deltagere.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 15:15
Underviser:
Bettina Stenfeldt Thybo
Lokale:
lokale 6
Holdnr:
186125
Lektioner:
19
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Rigtige mænd laver også mad

04-10-2018
17:30 Torsdag
Viborg
Når rigtige mænd går i køkkenet, så laver de mad for mænd.

Rigtig herremad. Mad, der smager godt. Mad med grøntsager. Mad uden grøntsager. Nemme retter. Svære retter. Mad til mange. Mad til to. Mad til damerne og mad til drengene.

Du har måske ikke tilbragt mange timer foran komfure, men det er ikke svært at lave lækker mad, man skal bare kende nogle enkle basisregler.

Hver aften slutter vi af med at anrette og nyde aftenens retter i en hyggelig og afslappet atmosfære.

Alle kan være med.

Der skal påregnes en råvareudgift på ca. 100 kr. pr. gang, som afregnes direkte med underviseren.



Undervisningssted:
Nordre Skole
H. C. Andersensvej 5
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
04-10-2018 kl. 17:30
Underviser:
Lene Troelsen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
852221
Lektioner:
17,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Rundvisning på Viborg Bryghus

09-10-2018
19:00 Tirsdag
Viborg
Er du interesseret i at se hele bryghuset og høre noget om bryghusets historie, råvarerne, brygningen og de forskellige Viborg Bryg, så er denne rundvisning lige sagen.
Selskabets ideologi har fra starten været at producere og sælge velsmagende håndbrygget øl med karakter. Produktion og egen bryggerstue er anlagt i hjertet af Viborgs gamle Latinerkvarter. Her holdes det gamle håndværk i hævd bl.a. med brygning over åben ild.

Med i prisen er 25 cl fadøl ved ankomst samt en smagsbakken med 6 x 12 cl forud valgt øl.




Undervisningssted:
Viborg Bryghus
Sortebrødre Kirke Stræde 25
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Viborg Bryghus
Lokale:
Viborg Bryghus
Holdnr:
60350
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Regneark, grundlæggende (Excel)

26-11-2018
13:00 Mandag
Viborg
Arbejder du med tal eller skemaer, har du helt sikkert brug for kendskab til et regneark, som er genialt til disse formål.

Måske er det dit privatbudget, energiskemaet eller noget foreningsarbejde, der kan gøres meget nemmere, hvis du får lidt viden og erfaring med nogle af regnearkets mange muligheder. Erfaringen får du gennem små praktiske og relevante eksempler/opgaver.
Det primære program er Excel fra Microsoft, men også Calc fra OpenOffice kan benyttes.

Forudsætning: Du bør have lidt pc-erfaring i forvejen.

Der må påregnes en mindre materialeudgift.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Verner Hansen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
812625
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Raku - 2 weekender

11-01-2019
15:15 Fredag
Viborg
Kursus med formning, glasering og brænding af rakuler. Rakubrænding er en helt speciel gammel japansk/koreansk teknik, hvor vi har en unik mulighed for at følge hele den keramiske proces helt tæt på.

For at deltage på kurset skal du blot være nysgerrig og have lysten til at prøve en anderledes og spændende keramisk teknik.
Kurset foregår over 4 mødegange. Vi bruger 1. og 2. mødegang til modellering, 3. gang til glasering og 4. gang bruger vi en hel dag til at brænde i rakuovnen. Tjek datoer og mødetider under hvert hold.

Materialepris 250 til 550kr alt efter hvor store og mange ting du laver.

8-10deltagere.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 15:15
Underviser:
Bettina Stenfeldt Thybo
Lokale:
lokale 6
Holdnr:
193126
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Raku - 2 weekender

08-03-2019
15:15 Fredag
Viborg
Kursus med formning, glasering og brænding af rakuler. Rakubrænding er en helt speciel gammel japansk/koreansk teknik, hvor vi har en unik mulighed for at følge hele den keramiske proces helt tæt på.

For at deltage på kurset skal du blot være nysgerrig og have lysten til at prøve en anderledes og spændende keramisk teknik.

Kurset foregår over 4 mødegange. Vi bruger 1. og 2. mødegang til modellering, 3. gang til glasering og 4. gang bruger vi en hel dag til at brænde i rakuovnen. Tjek datoer og mødetider under hvert hold.

Materialepris 250 til 550kr alt efter hvor store og mange ting du laver.
8-10deltagere.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-03-2019 kl. 15:15
Underviser:
Bettina Stenfeldt Thybo
Lokale:
lokale 6
Holdnr:
193127
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK