Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Motion i vand

21-08-2018
16:15 Tirsdag
Viborg
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin og er baseret på motion, styrke og bevægelighed.
Det vil sige, at det foregår i et forholdsvis højt tempo, med bevægelighedsøvelser i fokus. Hele kroppen bliver bevæget godt igennem, samtidig med at pulsen sættes op og alle muskler bliver styrket. Vi bruger vandets modstand og masserende effekt samt diverse redskaber.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse – HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-08-2018 kl. 16:15
Underviser:
Bjarne Dalum
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
852415
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Motion for kræftramte

30-08-2018
17:15 Torsdag
Viborg
Et træningstilbud som bringer dig sammen med andre med en kræft diagnose.

Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Formålet er at mindske bivirkningerne ved din sygdom. Træningen vil indeholde konditions- og styrketræning. Der kan både være elementer af et individuelt tilrettelagt program samt holdtræning med cirkeltræning, øvelser med bolde, elastik samt lege til at få pulsen op.

Tilbuddet er til dig, der stadig er i behandling/nyligt færdigbehandlet og endnu ikke kan se dig selv i foreningslivet. Er du i tvivl om, hvorvidt kurset er noget for dig, så kontakt Carina Guldbrand på mail: cgj@viborg.dk

Træningstilbuddet er et samarbejde mellem Sundhedscenter Viborg, Kræftens Bekæmpelse og LOF.

Instruktør: Carina Guldbrand Jensen, fysioterapeut.



Undervisningssted:
Sundhedscenter Viborg
Toldboden 1
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-08-2018 kl. 17:15
Underviser:
Carina Guldbrand Jensen
Lokale:
Motionssalen
Holdnr:
852450
Lektioner:
15
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Mindful yoga

03-09-2018
12:30 Mandag
Viborg
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.

Vi møder vores krop lige der, hvor den er, med respekt for kroppens grænser, vi har opmærksomhed og nærvær med i bevægelserne og fokus på vores trofaste følgesvend, åndedrættet.

Hver yogatime indledes med en åndedræts- og opmærksomheds-meditation, herefter laver vi lidt opvarmningsøvelser. Vi udfører generelt øvelserne i et roligt tempo, med forslag til modifikationer og evt. brug af hjælpemidler, - så alle kan være med. Vi krydrer lidt med meditationer og åndedrætsøvelser, så du får en række øvelser, som du også har mulighed for at bruge hjemme.

Mindful Yoga handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Ud over at du opnår større smidighed og styrke får du mulighed for at blive bedre til at slippe stress og tankemylder, få mere balance i krop og sind og mere glæde ind i din hverdag.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
812370
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Madlavning for mænd

04-09-2018
18:00 Tirsdag
Bjerringbro
Vil du gerne lære at lave mad under kyndig vejledning? Mangler du inspiration til nye spændende retter?
Kom med på fem tirsdage, hvor du får god mulighed for både at lære de basale madlavningsteknikker og samtidig får udvidet repertoiret i køkkenet. Du vil også få en grundlæggende viden om råvarerne. Årstidens råvarer og deltagernes ønsker danner udgangspunkt for den mad, vi tilbereder og spiser sammen.
Der afregnes for råvarer direkte til underviseren.



Undervisningssted:
Mammen Forsamlingshus
Mammen Byvej 89
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Birthe Gade Olesen
Lokale:
køkkenet
Holdnr:
882206
Lektioner:
16,25
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Motion for mænd

05-09-2018
16:30 Onsdag
Viborg
Kender du det, ryggen er stiv om morgen og det føles som om sengen ikke vil give slip? Eller at trappen, du har besteget i mange år, lige pludselig har fået højere trin og helt sikkert er blevet stejlere?
Så er det på tide at gøre noget ved fysikken, så du kan hoppe ud af sengen uden gener og gå på arbejde, uden at tænke over om skulder og knæ kan klare jobbet i dag.
På motion for mænd gennemgås hele kroppen med fokus på at få bevæget alle muskler igennem, også dem man ikke tror man har. Der øves balance, syn og koordination af bevægelser. Derudover laves øvelser som både styrker og bevæger leddene i gennem, så man bliver smidig og efterhånden slipper af med daglige gener i kroppen. Der bliver brugt mange forskellige træningsmetoder, så man får sikkert prøvet noget i løbet undervisningen man aldrig har prøvet før.
For at deltage på holdet, skal man kunne komme op/ned fra gulv, resten skal man nok få lært.
Underviser Christina Bendix er uddannet fysioterapeut.



Undervisningssted:
Trepas Aktivitetshal
Vævervej 10 - (SÆRSKILT BYGNING PÅ P-PLADS)
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Christina Bendix Hansen
Lokale:
Hallen
Holdnr:
852385
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Mindful yoga

06-09-2018
15:00 Torsdag
Viborg
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.

Vi møder vores krop lige der, hvor den er, med respekt for kroppens grænser, vi har opmærksomhed og nærvær med i bevægelserne og fokus på vores trofaste følgesvend, åndedrættet.

Hver yogatime indledes med en åndedræts- og opmærksomheds-meditation, herefter laver vi lidt opvarmningsøvelser. Vi udfører generelt øvelserne i et roligt tempo, med forslag til modifikationer og evt. brug af hjælpemidler, - så alle kan være med. Vi krydrer lidt med meditationer og åndedrætsøvelser, så du får en række øvelser, som du også har mulighed for at bruge hjemme.

Mindful Yoga handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Ud over at du opnår større smidighed og styrke får du mulighed for at blive bedre til at slippe stress og tankemylder, få mere balance i krop og sind og mere glæde ind i din hverdag.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
812375
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Mindful yoga

06-09-2018
16:45 Torsdag
Viborg
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.

Vi møder vores krop lige der, hvor den er, med respekt for kroppens grænser, vi har opmærksomhed og nærvær med i bevægelserne og fokus på vores trofaste følgesvend, åndedrættet.

Hver yogatime indledes med en åndedræts- og opmærksomheds-meditation, herefter laver vi lidt opvarmningsøvelser. Vi udfører generelt øvelserne i et roligt tempo, med forslag til modifikationer og evt. brug af hjælpemidler, - så alle kan være med. Vi krydrer lidt med meditationer og åndedrætsøvelser, så du får en række øvelser, som du også har mulighed for at bruge hjemme.

Mindful Yoga handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Ud over at du opnår større smidighed og styrke får du mulighed for at blive bedre til at slippe stress og tankemylder, få mere balance i krop og sind og mere glæde ind i din hverdag.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:45
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
812376
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Morgen-motion

10-09-2018
09:00 Mandag
Skals
MORGEN MOTION er enkel og alsidigtræning for morgenfriske damer i alle aldre og størrelser.

Vi træner balance, smidighed, ryg – forside, styrke og konditionstræning, alt sammen krydret med udstrækningsøvelser. Der bliver lagt vægt på træning af kropsholdning bl.a ved brug af kosteskaft. “ Den som ranker sig slanker sig” sagde Kaptajn Jespersen.
Medbring liggeunderlag.



Undervisningssted:
Skals Hallen
Kærvej 9
8832 Skals

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Vibeke Møller
Lokale:
Hallen
Holdnr:
832321
Lektioner:
21
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Motion for mænd - seniorer

10-09-2018
14:30 Mandag
Viborg
Er du efterlønner, pensionist - eller på vej dertil - og ønsker du et træningstilbud, som fortsat holder dig i god form, så er dette hold for dig.
Vi har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerte ogkredsløb og balanceevne og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af livsstilssygdomme.
Træningen er målrettet til mænd ogbestår af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af,og hvorniveauet kantilpasses den enkelte.Eneste krav er, at du har lyst til at bevæge dig, kan lave øvelser både stående og liggende og ikke er bange for at komme til at svede.
Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigtsupplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.
Du er velkommen til at kontakte instruktøren påtlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.
Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.



Undervisningssted:
Trepas Aktivitetshal
Vævervej 10 - (SÆRSKILT BYGNING PÅ P-PLADS)
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Torkil Stensig
Lokale:
Hallen
Holdnr:
852380
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Motion for mænd

10-09-2018
16:30 Mandag
Viborg
Ønsker du et effektivt og målrettettræningstilbud, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.
Undervisningen har særlig fokus på forebyggelse af rygproblemer og muskelspændinger i nakke og skuldre. Vi arbejder ligeledes med at forbedre kondition, styrke hjerteog kredsløb og med at træne musklerne i hele kroppen. Effekten er øget velvære og forebyggelse af stress og livsstilssygdomme.
Træningen er målrettet til mænd ogbestår af enkle og effektive øvelser, som alle kan finde ud af,og hvorniveauet kantilpasses den enkelte. Eneste krav er at du har lyst til at bevæge dig og ikke er bange for at komme til at svede.
Efter en let opvarmning med gang og løb arbejder vi med bevægelighedstræning, styrketræning, afspænding og udstrækning. Træningen er et vigtigtsupplement til almindelige hverdagsaktiviteter, gåture, cykling, løb o.lign.
Du er velkommen til at kontakte instruktøren påtlf.nr. 30 49 23 40 for yderligere oplysninger.
Medbring træningstøj, indendørs sko (gerne med fleksibel sål) og en drikkedunk. Der er mulighed for at klæde om og tage bad.



Undervisningssted:
Trepas Aktivitetshal
Vævervej 10 - (SÆRSKILT BYGNING PÅ P-PLADS)
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Torkil Stensig
Lokale:
Hallen
Holdnr:
852381
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Maleri og komposition

12-09-2018
09:30 Onsdag
Viborg
Der undervises i maleri med akrylfarver på papir, masonit og/eller lærred.
Målet er at undersøge, hvad der skal til, for at et billede bliver interessant, herunder betydningen af, hvad billedet skal fortælle, og hvordan det kan komponeres.
Du vil lære noget om farvelære, om farvernes blanding og om samspillet mellem flade, linie og farve. Der veksles mellem fælles øvelser og individuelt arbejde. Billedgennemgang og materialelære indgår. Temaer kan være naturiagttagelse, portræt, øvelser i abstraktion og nytolkninger og inspiration fra kunsthistoriens mestre.
Medbring: akrylfarver, palet, pensler, kniv, klude, blyanter, kul til skitser samt masonitplader eller lærred efter ønske.
Skitsepapir og papir til at male på kan købes på kurset.



Undervisningssted:
Viborg Kunsthal
Riddergade 8
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Birte Mølgaard
Lokale:
Kunstskolen
Holdnr:
812701
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Mindful yoga

17-09-2018
17:15 Mandag
Løgstrup
I Mindful Yoga arbejder vi med en kombination af fysiske øvelser, meditationer, åndedrætsøvelser og afspænding. Øvelserne løsner blidt op for myoser, træthed, afhjælper stress og spændinger og kan være med til at regulere et ustabilt blodtryk.

Vi møder vores krop lige der, hvor den er, med respekt for kroppens grænser, vi har opmærksomhed og nærvær med i bevægelserne og fokus på vores trofaste følgesvend, åndedrættet.

Hver yogatime indledes med en åndedræts- og opmærksomheds-meditation, herefter laver vi lidt opvarmningsøvelser. Vi udfører generelt øvelserne i et roligt tempo, med forslag til modifikationer og evt. brug af hjælpemidler, - så alle kan være med. Du får lærten række øvelser, som du også har mulighed for at bruge hjemme.

Mindful Yoga handler mindre om at præstere og mere om at lytte indad og mærke efter. Ud over at du opnår større smidighed og styrke får du mulighed for at blive bedre til at slippe stress og tankemylder, få mere balance i krop og sind og mere glæde ind i din hverdag.

Underviser er yoga og mindfulness instruktør Aase Dam Hellerup.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på tlf.nr. 20 29 18 38.



Undervisningssted:
Løgstrup Skole
Skolegade 9
8831 Løgstrup

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:15
Underviser:
Aase Dam Hellerup
Lokale:
Musiklokalet
Holdnr:
852375
Lektioner:
16,5
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Møbelpolstring - mandag kl. 19:00-21:45

17-09-2018
19:00 Mandag
Viborg
Her kan du lære grundteknikker ved møbelpolstring, både det traditionelle med fjeder, og det nyere med skum. Der vil også være vejledning om beregning af stof / læder. Materialer kan købes hos underviseren. Møblerne kan opbevarespå skolen. Der vil være et startbeløb på 100,- kr. til diverse småting. Underviseren er faguddannet møbelpolstrer.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Helle Ohnemus
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
187291
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Maleri - kunst & håndværk

17-09-2018
19:00 Mandag
Viborg
Har du lyst til at udfordre dig selv med pensel og maling, udfolde din egen kreativitet, fordybe dig i at male og blive inspireret af andre?
Så er dette hold måske lige noget for dig.
De 10 undervisningsgange vil have fokus på at den enkelte får udviklet sin kunst. Derfor vil der kun ved specifikke ønsker forekomme bundne opgaver. Gennem supervision og vejledning vil jeg understøtte den enkeltes niveau.
Dette hold henvender sig til alle, nybegyndere, let øvede og øvede.

Medbring: lærred, maling, pensler, blyanter mm.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Birgit Kortbæk
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
187121
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Motion og afspænding

18-09-2018
09:00 Tirsdag
Viborg
Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo. Der er fokus på bevægelighed, muskelstyrke, koordination og balance. Vi slutter af med en kort afspænding. Kurset er for alle, men særligt for aldersgruppen 50 +.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Ida Thorstensen
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52202
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Motion og afspænding

18-09-2018
10:35 Tirsdag
Viborg
Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo. Der er fokus på bevægelighed, muskelstyrke, koordination og balance. Vi slutter af med en kort afspænding. Kurset er for alle, men særligt for aldersgruppen 50 +.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 10:35
Underviser:
Ida Thorstensen
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52203
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Meditation og indsigt

18-09-2018
19:00 Tirsdag
Viborg
"Meditation og indsigt" er en naturlig forlængelse af kurset "Introduktion til meditation og mindfulness", men er åbent for alle.
Der kræves ingen forudsætninger. Kurset bygger videre på meditation i praksis og perspektivskifte. Guidede meditationer i fast gruppe og fredfyldte omgivelser vil kunne give dig mere øvelse i: at leve i nuet, at slippe negative følelser og oplevelser, mental træning, afstresning, ny inspiration mv. Her er også plads til dine input, så vi lærer af hinanden.
Vi har 2-3 meditationer pr. gang. Til teoretiske indslag tages udgangspunkt i inspirerende litteratur, fortrinsvis Martinus´ Kosmologi.
Kurset er for max. 8 deltagere. Påklædning: løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Reiki Healing Midtjylland
Preislers Plads 7, st.
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Marianne Kaufmann
Lokale:
Kursuslokale
Holdnr:
852711
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Møbelpolstring - onsdag kl. 9:00-11:45

19-09-2018
09:00 Onsdag
Viborg
Her kan du lære grundteknikker ved møbelpolstring, både det traditionelle med fjeder, og det nyere med skum. Der vil også være vejledning om beregning af stof / læder. Materialer kan købes hos underviseren. Møblerne kan opbevarespå skolen. Der vil være et startbeløb på 100,- kr. til diverse småting. Underviseren er faguddannet møbelpolstrer.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Helle Ohnemus
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
187292
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Motion og afspænding

19-09-2018
10:35 Onsdag
Viborg
Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo. Der er fokus på bevægelighed, muskelstyrke, koordination og balance. Vi slutter af med en kort afspænding. Kurset er for alle, men særligt for aldersgruppen 50 +.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 10:35
Underviser:
Ida Thorstensen
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-52204
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Maskinstrik - onsdag kl. 18:00-21:40

19-09-2018
18:00 Onsdag
Viborg
Er du nybegynder eller let øvet inden for maskinstrikning - eller trænger du til at få genopfrisket dine færdigheder, så er dette et kursus for dig.
På kurset vil du lære de elementære teknikker ved hjælp af strikkeprøver. Du får indsigt i maskinens mange muligheder med / uden ribapparat. Der er mulighed for at få undervisning imodelberegningog komme i gang med dit eget strikkeprojekt. Efter aftale kan strikkemaskine stilles til rådighed for symbolsk beløb.
Medbring: Stirkkemaskine med manual (hulkort el. elektronisk), strikkegarner i forskellige farver - som strømpegarn i tykkelsen eller tyndere.
5/6deltagere

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Margit Nørmølle
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
187535
Lektioner:
20
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Møbelpolstring - onsdag kl. 19:00-21:45

19-09-2018
19:00 Onsdag
Viborg
Her kan du lære grundteknikker ved møbelpolstring, både det traditionelle med fjeder, og det nyere med skum. Der vil også være vejledning om beregning af stof / læder. Materialer kan købes hos underviseren. Møblerne kan opbevarespå skolen. Der vil være et startbeløb på 100,- kr. til diverse småting. Underviseren er faguddannet møbelpolstrer.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Helle Ohnemus
Lokale:
lokale 1
Holdnr:
187293
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Mindfulness - Bevidst nærvær

20-09-2018
18:30 Torsdag
Viborg
Mindfulness - Bevidst Nærvær

Med mindfulness træner du evnen til at være mere tilstede i nuet.
Ved at opøve opmærksomheden kan vi blive mere bevidste om de valgmuligheder vi egentlig har.
På dette kursus lærer du grundprincipperne i mindfulness, så det bliver en naturlig del af hverdagen.
Vi vil træne og øve teknikker og udføre forskellige opmærksomhedsøvelser med speciel fokus på åndedrættet.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Helle Bøjlsen
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-58208
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Madlavning for mænd (Bjerringbro)

24-09-2018
18:00 Mandag
Bjerringbro
Inspirationskursus, hvor vi laver enkel mad med gode råvarer, på en ny måde. Stift bekendtskab med nye råvarer og brug krydderier, måske på en anden måde.
Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 50-60 som afregnes med underviseren.




Undervisningssted:
Bøgeskovskolen
Koldskær 8
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Lene Maj Tarp
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
18-73200
Lektioner:
35
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Mindfulness og selvudvikling for KOL-patienter og andre udfordrede

25-09-2018
09:30 Tirsdag
Viborg
Mindfulness er en evidensbaseret metode med positiv effekt på bl.a. KOL, kroniske smerter, stress, depression, psoriasis, hjerte-kar sygdomme m.m.
Et centralt punkt i mindfulness er evnen til nærvær og fuld opmærksomhed på det, der er lige nu - både indadrettet og udadrettet. Tilstedeværelse med alle sanser vågne. Følelser og tanker opleves som de er, men vurderes ikke, de observeres blot, hvilket øger din selvindsigt. Mindfulness er også en livsstil efter nogle bestemt principper.
Undervisningsformen bliver et mix af teori og praksis, tilpasset deltagernes behov og nysgerrighed. Vi taler bl. a. om kroppens energicentre og chakra-systemet.
Du tilbydes flere værktøjer, fx vejrtrækningsøvelser, der kan bringe dig tilbage til din indre ro, give oplevelsen af nærvær, give bedre kontakt til dine kropsfornemmelser og din essens samt en tilstand af accept. Accept af din livssituation er et vigtigt skridt for at kunne ændre den.Vi arbejder hen mod mere personlig robusthed, og den forandringsproces, som din krop kalder på, og måske ser du efterfølgende dig selv fra et nyt perspektiv. Vi deler vore erfaringer i en god, tryg atmosfære på et lille hold (max 6)
Påklædning: løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Reiki Healing Midtjylland
Preislers Plads 7, st.
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Marianne Kaufmann
Lokale:
Kursuslokale
Holdnr:
852712
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Madlavning for mænd (Bjerringbro)

26-09-2018
18:00 Onsdag
Bjerringbro
Inspirationskursus, hvor vi laver enkel mad med gode råvarer, på en ny måde. Stift bekendtskab med nye råvarer og brug krydderier, måske på en anden måde.
Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 50-60 som afregnes med underviseren.




Undervisningssted:
Bøgeskovskolen
Koldskær 8
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Onsdag
Starter:
26-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Lene Maj Tarp
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
18-73201
Lektioner:
35
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Modeludvikling og syteknikker - fredag

28-09-2018
09:00 Fredag
Viborg
OBS! kursusprisen gælder for7 af de8 mødegange. Du bedes venligst meddele instruktøren, hvilke dage, du evt. ikke kan deltage, således at hun kan lave en fordeling af mødegangene. Mail til: mtpdyr@hotmail.com

Få dit eget grundmønster og sy hvad du har lyst til. Lær, hvordan grundmønsteret kan bruges
sammen med et købemønster og hvordan grundmønsteret kan udvikles til dit eget design.
Grundlæggende færdigheder og finesser i syning indgår løbende i undervisningen. Individuel
undervisning for begyndere og øvede.
Små hold.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
28-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Marianne T. Pedersen
Lokale:
lokale 9
Holdnr:
187552
Lektioner:
54
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Maleri og farvelære

29-09-2018
10:00 Lørdag
Viborg
Dette kursus henvender sig til dig, der altid gerne har villet male, men som måske ikke er kommet i gang - eller har været i gang men er gået i stå igen.
Du vil blive guidet igennem lette øvelser, der gør dig selvkørende både i farvelære og maleri.
Vi kommer omkring emner som teknikker, komposition, objekt, farver og materialer.
Øvelserne er tænkt som en måde at opdage og lære en ny tilgang til det at tegne og male og opdagelsen af, hvor inspiration kan komme fra.
Det er ingen forudsætning, at du kan male eller tegne… bare du har motivationen og nysgerrigheden, så bliver holdet og hver enkelt deltager guidet på vej.
Der er etobligatorisk udgiftbeløb på 200,- kr. pr. deltager for kvalitets materialer, som skal afregnesmed underviseren. Materialerne kan bruges af alle deltagere.Du skal derfor bare møde op.. dit bedste redskab er dig selv.



Undervisningssted:
Viborg Kunsthal
Riddergade 8
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Ahrenkiel
Lokale:
Kunstskolen
Holdnr:
852771
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Med hest og lama til Amazonflodens udspring

05-10-2018
09:30 Fredag
Viborg
Fotograf, foredragsholder Dirch Lind, Læsten
om en 350 km lang tur med heste og lamaer – for som de 3 første danskere at nå udspringet i Perus højland.
I foredraget fortæller jeg om vore oplevelser undervejs bl.a.;
Om 3 danskere, der satte sig et mål; at tage til Peru, købe lamaer og heste og derefter som de første danskere, at gøre turen til Amazonflodens udspring på bjerget Mismi i 5500 meters højde – og nåede det.
Om den 350 km lange tur gennem et af Perus mest afsidesliggende områder. Et områdeuden veje, el og telefon, hvor husene er lavet af ler med tage af græs og, hvor alt arbejde foregår med håndkraft.
Om mødet med den fattige landbefolkning, der lever af og med lamaer og får. En befolkning, som aldrig eller kun sjældent møder udlændinge, og derfor ofte er meget skeptiske og mistroiske, men som også kan være utroligt gæstfrie.
Om landsbyen, hvor det lokale hjemmeværn havde os omringet hele natten, fordi man troede vi var terrorister fra “Den Lysende Sti”.

Prisen er incl. kaffe/the og brød

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Fredag
Starter:
05-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Andersen
Lokale:
kantinen
Holdnr:
187815
Lektioner:
2,2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Motion i vand

23-10-2018
16:15 Tirsdag
Viborg
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin og er baseret på motion, styrke og bevægelighed.
Det vil sige, at det foregår i et forholdsvis højt tempo, med bevægelighedsøvelser i fokus. Hele kroppen bliver bevæget godt igennem, samtidig med at pulsen sættes op og alle muskler bliver styrket. Vi bruger vandets modstand og masserende effekt samt diverse redskaber.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse – HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 16:15
Underviser:
Bjarne Dalum
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
852416
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Maskinstrik - weekend

27-10-2018
09:00 Lørdag
Viborg
Er du nybegynder eller let øvet inden for maskinstrikning - eller trænger du til at få genopfrisket dine færdigheder, så er dette et kursus for dig.
På kurset vil du lære de elementære teknikker ved hjælp af strikkeprøver. Du får indsigt i maskinens mange muligheder med / uden ribapparat. Der er mulighed for at få undervisning imodelberegningog komme i gang med dit eget strikkeprojekt. Efter aftale kan strikkemaskine stilles til rådighed for symbolsk beløb.
Medbring: Stirkkemaskine med manual (hulkort el. elektronisk), strikkegarner i forskellige farver - som strømpegarn i tykkelsen eller tyndere.
7/8deltagere

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 09:00
Underviser:
Margit Nørmølle
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
186534
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Massagekursus - weekend, for begyndere

27-10-2018
09:00 Lørdag
Viborg
Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Du kan forvente at få nogle rigtigt gode redskaber med hjem, så du kan massere familie og venner. Desuden vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset alene eller sammen med en ven eller partner. Det er en berigelse både at give og at modtage massage. Med kurset her kommer du godt i gang. Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage den med. Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt og godt til maven - så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/creme samt kompendium vil være ca. kr. 100.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 09:00
Underviser:
Lone Jespersen
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
18-58207
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Maleri og farvelære - fortsættere

03-11-2018
10:00 Lørdag
Viborg
Dette kursus henvender sig til dig, der har lidt kendskab til maleri, tegning og farver, og som ønsker at komme videre og finde et personligt udtryk.

Der vil blive arbejdet med teknikker, komposition og genopfriskning af farvelære, ud fra elevens personlige tilgang til det æstetiske udtryk. Hvis du er gået lidt i stå, er dette kursus et godt boost for at komme i gang med en ny vinkel på maleriet. Inspirationen bliver vækket, drillet og guidet, hvis du går med på øvelserne. Disse bliver givet efter jeres behov - der vil også være plads til fordybelse og arbejdsro. Du skal møde op med motivation og nysgerrighed på egen udvikling i billed-udtryk.
Der er etobligatorisk udgiftbeløb på 200,- kr. pr. deltager for kvalitets materialer, som skal afregnesmed underviseren. Materialerne kan bruges af alle deltagere. Du er derudover velkommen til også selv at medbringe materialer.
Du skal derfor bare møde op. Dit bedste redskab er dig selv.
Susanne Ahrenkiel har undervist voksne i maleri i 20 år i ind- og udland. Hun har stor erfaring med den legende og undersøgende tilgang til kreativitet og de muligheder, det skaber, når vi tør gøre det, vi drømmer om.



Undervisningssted:
Viborg Kunsthal
Riddergade 8
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
03-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Susanne Ahrenkiel
Lokale:
Kunstskolen
Holdnr:
852772
Lektioner:
11
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Mit liv som Ulf - foredrag med Ulf Pilgaard

05-11-2018
19:00 Mandag
Viborg
Glæd jer til et fantastisk foredrag med Ulf Pilgaard - hvor mere end 50 års sjov, revy og teater bliver sat sammen.

Ulf Pilgaard fortæller nu endelig, efter mere end 50 år med hovedroller på landets teater- og revyscener, i radio samt i tv-serier og film, hele historien om sin enestående karriere. Tag med Ulf på en rejse tilbage til gennembruddet på ABC Teatret, de mange forskellige roller på teatrene og de mere end 30 år i Cirkusrevyen.

Gennem foredraget giver Ulf også sine tilhørere et unikt indblik i de store personligheder, som han arbejder og har arbejdet sammen med blandt andet Dirch Passer, Preben Kaas, Morten Grunwald, Claus Ryskjær og Lisbet Dahl.
Det hele serveret i en humoristisk og overraskende fortælling om opvæksten i et præstehjem og med sjove anekdoter fra skuespillerverdenen samt tankevækkende historier om at finde sin egen plads i livet.
Arrangeret i samarbejde med Tinghallen



Undervisningssted:
BDO Lounge
Tingvej 6
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Ulf Pilgaard
Lokale:
Salen
Holdnr:
852900
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Min bedstemor og andre fyrtårne

21-11-2018
13:30 Onsdag
Bjerringbro
Dette foredrag handler om betydningen af et positivt livssyn... om, at det er vigtigt at være "nogen" i forhold til at blive til noget. Gode historier om at forholde sig til sig selv og forholde sig til andre, - også i den 3. alder.

Arrangeret i samarbejde med Oasen og Bjerringbro Efterløns- og Pensionistforening.



Undervisningssted:
Oasen
Brogade 5
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Carsten Holvad
Lokale:
Mødesalen
Holdnr:
882903
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Montering af strik

24-11-2018
14:00 Lørdag
Viborg
Workshoppen er for begyndere.
Er du også en af dem, der HADER at sy sammen? For det bliver aldrig pænt, og det der svært at holde styr på? Og har du bunker af færdigtstrikkede, ikke-monterede trøjer liggende?
På denne workshop lærer du, hvordan du får lavet pæne sammensyninger i sider og på skuldre. Får vi tid, kigger vi også på, hvordan du får samlet masker pænt op.
Vi skal arbejde både med glatstrikning og retstrikning.
Alle deltagerne skal medbringe 4 strikkede kvadrater (slå 40 m op og strik lige op til du har et kvadrat), 2 i retstrikning, som er aflukkede, 2 i glatstrikning, som ikke er aflukkede. Pinde og garn, der svarer til det brugte i prøverne, samt garn til at sy sammen med, en stoppenål uden spids.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
24-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Vithard Villumsen
Lokale:
Lokale 7+8
Holdnr:
812736
Lektioner:
3,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk

Medlemskontingent 2018

31-12-2018
19:00 Mandag
Viborg
Er du medlem?
Kom og gør din indflydelse gældende!
Hvis du ikke er medlem, kan du stadig nå det!
Kontingent: Personligt 100 kr. – husstand 150 kr.

Indkaldelse til ordinær generalforsamling
Skolen for kreativ fritid – Viborg Husflidsskole
Industrivej 13, torsdag den5. april2018 kl. 1900.
Næste generalforsamling afholdes torsdag den 11. april 2019

Dagsorden udsendes til alle medlemmer af skolen.
Ps. årets kontingent skal være betalt inden generalforsamlingen for at kunne deltage.
Reserver allerede nu plads i kalenderen den 11. april 2019.

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
31-12-2018 kl. 19:00
Lokale:
kantinen
Holdnr:
2018
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Maskinstrik - weekend

02-03-2019
09:00 Lørdag
Viborg
Er du nybegynder eller let øvet inden for maskinstrikning - eller trænger du til at få genopfrisket dine færdigheder, så er dette et kursus for dig.
På kurset vil du lære de elementære teknikker ved hjælp af strikkeprøver. Du får indsigt i maskinens mange muligheder med / uden ribapparat. Der er mulighed for at få undervisning imodelberegningog komme i gang med dit eget strikkeprojekt. Efter aftale kan strikkemaskine stilles til rådighed for symbolsk beløb.
Medbring: Stirkkemaskine med manual (hulkort el. elektronisk), strikkegarner i forskellige farver - som strømpegarn i tykkelsen eller tyndere.
7/8deltagere

Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-03-2019 kl. 09:00
Underviser:
Margit Nørmølle
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
193534
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

Min farmor, de andre faldne kvinder og englemagere

20-03-2019
13:30 Onsdag
Bjerringbro
Om kvindeskæbner 1900 – 1970
Med udgangspunkt i sin farmors historie vil Henning Frandsen fortælle om de kvinder, der i første halvdel af 1900-tallet havnede på samfundets bund som foragtede enlige mødre, kaldet faldne kvinder. Nogle af dem fødte børnene i dølgsmål, andre fik en englemager til at klare paragrafferne. Senere i perioden blev det almindeligt at få fjernet fostret hos en kvaksalver. Forholdene ændrede sig først for alvor i 1900-tallet takket være modige kvinders kamp, en ny sociallovgivning, et nyt syn på kvinder og kvinders seksualitet, ændrede relationer mellem mand og kvinde og fri abort.
Arrangeret i samarbejde med Oasen og Bjerringbro Efterløns- og Pensionistforening.



Undervisningssted:
Oasen
Brogade 5
8850 Bjerringbro

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-03-2019 kl. 13:30
Underviser:
Henning Frandsen
Lokale:
Mødesalen
Holdnr:
981902
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: midtjylland@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK