Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravid.
I løbet af de 45 minutter vil der til start være opvarmning. Herefter vil der være fokus på puls, styrke, led bevægelighed samt balance og slutteligt afspænding. Vi når hele kroppen igennem, og øvelserne tilrettelægges så hver enkelt deltager på holdet får noget ud af dem.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse – HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 16:45
Underviser:
Helle Kvorning
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
152411
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravid.
I løbet af de 45 minutter vil der til start være opvarmning. Herefter vil der være fokus på puls, styrke, led bevægelighed samt balance og slutteligt afspænding. Vi når hele kroppen igennem, og øvelserne tilrettelægges så hver enkelt deltager på holdet får noget ud af dem.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse – HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 17:30
Underviser:
Helle Kvorning
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
152413
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Holdet er for dig, som ønsker at geare ned, mærke den
forandring det har på krop og sind, få konkrete redskaber til at fastholde et
roligere tempo og øve dig i at være i roen, fordi det ofte larmer at sætte
farten ned.
Vi mærker os selv på en anden måde, når vi letter foden fra
speederen, og det kan være angstprovokerende. Tanker og bekymringer fylder
måske pludselig meget, når vaner ændres og erstattes med en ny måde at være i
verden på.
Vi vil komme omkring vejrtrækningsteknikker, meditation,
lette yoga øvelser, musikkens muligheder, lys og dufte, berøring, naturens kraft.
Du deltager i øvelserne i det omfang, de passer til dig.
Vi har hver vores bevæggrunde for at komme på holdet, og
øvelserne påvirker os forskelligt. Det er vigtigt, at vi kan rumme hinandens
oplevelser og reaktioner samt deltage aktivt på holdet.
Holdet er for alle og
kræver ikke bestemte forudsætninger.
Undgå at komme på tom mave, da det kan forstyrre dig i
øvelserne. 
Vi har udstyret men du er velkommen til at medbringe dit
eget: måtte, tæppe, pølle, pude, evt. øjenpude.
Det er også fint at lave øvelserne siddende på en stol.
Medbring gerne sokker og trøje samt løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
LOF-Midtjylland
Vævervej 10 D
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-11-2021 kl. 19:00
Underviser:
Vibeke Rasmussen
Lokale:
Bevægelokale u/trappen
Holdnr:
112789
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk