Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Hold din hjerne frisk med SMART Training

22-01-2020
13:30 Onsdag
Viborg
Det er vigtigt at du hele livet stimulerer, udfordrer og træner din hjerne for at holde den frisk og skarp.

Det kan du gøre på forskellige måder. En af metoderne er SMART Training.

SMART Training er meget lette fysiske øvelser, aktiviteter og lege, der både udfordrer din motorik, dine sanser og din evne til logisk tænkning.

Træningsformen styrker hukommelsen, balancen, koncentrations- og koordinationsevnen. Smart Training er fitness for hjernen.

Hvis du ikke bevæger dig regelmæssigt, bliver dine muskler slappe, og hvis hjernen ikke stimuleres med nye udfordringer mister den sin styrke og kapacitet.

Når man kommer lidt "op i årene" oplever de fleste, at energien bliver mindre, man bliver dårligere til at huske og koncentrere sig. Men sådan behøver det ikke at være. Gør noget der er nyt og udfordrende for hjernen - det er aldrig for sent.

I SMART Training er øvelserne ikke fysisk krævende, det er kun hjernen, der kommer på arbejde.

Kurset er målrettet til mænd og kvinder i aldersgruppen 60+
Du kommer bare i almindeligt tøj. Af hensyn til gulvet i træningssalen skal du have sko med til indendørs, eller gøre øvelserne på strømpefødder.
Du skal kunne gå og stå uden brug af hjælpemidler.



Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 13:30
Underviser:
Hanne Damgaard
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
20-52118
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

Håndstrik - weekend

21-03-2020
09:00 Lørdag
Viborg
En weekend, hvor du bliver inspireret til at overveje, om du fx.skal bruge en anden metode til opslagning samt ind- og udtagningsmåder til dit næste strikkeprojekt.
Derudover vil der være mulighed for at afprøve en måske ny teknik, eller blive bedre til en i forvejen kendt teknik,
Skolen forbeholder sig ret til justering af pris v/ ikke igangsatte hold, såfremt instruktør lønnen stiger.



Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
21-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Margit Nørmølle
Lokale:
lokale 3
Holdnr:
203536
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk