Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Start fra 14. uge til fødselstermin

Gravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelser, fokus på bækken og bækkenbundstræning, blide stræk samt vejrtrækningsøvelser.
Træningens fokus er at skabe balance i kroppen under graviditeten, at mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Undervisningen afsluttes med en afspænding for både krop og sind.
Der er plads til individuelle hensyn og vejledninger i forløbet med fokus på dig og din graviditet, så du bedst muligt også kan gøre brug af øvelserne gennem graviditeten, når du er hjemme.

Der kræves ingen kendskab til yoga for at begynde til gravidyoga

Medbring egen måtte og tæppe.

Kom i behageligt tøj og medbring egen måtte, tæppe og gerne et par blokke.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 16:30
Underviser:
Lotte Mirsal
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
112368
Lektioner:
11
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk