Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Design og lav din egen taske - lørdag x 5

25-01-2020
09:00 Lørdag
Viborg
Design og lav din egen taske. Lær hvordan man kan lave flotte tasker inspireret af japansk håndarbejdsmode og tilpasset et skandinavisk udtryk. Under kurset kombinerer vi forskellige teknikker såsom patchwork, applique, broderi og quilting til at lave din egen taske.

Materialer kan købes af underviseren .

Medbring: symaskine, lineal, Stof saks, papir saks, blyant, nål og tråd( Hvid eller beige)

Skolen forbeholder sig ret til justering af pris v/ ikke igangsatte hold, såfremt instruktør lønnen stiger.



Undervisningssted:
Industrivej 13

8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Pauline - Bin Zhang
Lokale:
lokale 5
Holdnr:
203921
Lektioner:
30
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
Skolen for kreativ fritid - Viborg Husflidsskole
8800 Viborg
T: 86 62 62 31
E: info@SkolenForKreativFritid.dk

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage

22-02-2020
09:00 Lørdag
Viborg
Union of Three Hearts Meditation

Denne smukke meditation åbner hjertet ind i betingelsesløs kærlighed, som leder os ind i samhørighed og har en opløftende effekt i psyken. Meditationen kan lede til en tilstand af dyb indre fred og oplevelsen af at være i kærlighed og harmoni med universet.
Du lærer at slappe af i hele kroppen og trække vejret roligt og uden anstrengelse. Gradvist kan du give slip på travlhed, spekulation og bekymringer. Dit sind og dit nervesystem falder til ro og på sigt kan Union of Three Hearts Meditation lede til en mere naturlig og oprindelig tilstand af væren, hvor du føler dig ét med himlen, jorden og alle levende væsener.

Der vil indgå udstrækning og Qi-massage og vi afslutter med liggende afspænding/absorption.
Kom i løst siddende tøj. Medbring gerne egen meditationspude. Meditationen udføres normalt med krydsede fødder/ben på gulvet, men du kan også sidde på en stol. Medbring gerne kaffe/the til pausen.

Union of Three Hearts er en del af Sheng Zhen Meditation: www.shengzhen.org

Underviser er Certificeret Sheng Zhen lærer hos Master Li Junfeng og Jing Li, medlem af International SZ Society og uddannet Qi Gong- og meditationslærer.

NB! Kurset er ikke egnet for dig, som har en psykiatrisk diagnose.





Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
20-52116
Lektioner:
7
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage

13-05-2020
15:30 Onsdag
Viborg
Yogaøvelserne regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner, som blodcirkulation og fordøjelse. Træningen giver dig øget smidighed og styrke i rygsøjle, skuldre, arme, mave, sæde og lår og du får mere energi både fysisk og psykisk. På sigt kan det lede til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab.

Du vil lære dyb og rolig vejrtrækning. I opvarmningen rystes hele kroppen igennem og du løsner i muskler og led. Vi afslutter med let selvmassage, som kan berolige og virke samlende - og liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind.
Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj.

NB! Kurset er ikke for dig med ukontrolleret højt blodtryk, svær leddegigt, sklerose, Parkinsons, struma, svimmelhed eller ved graviditet.

Undervisningen foregår som holdundervisning, ved fysiske/psykiske skavanker der kræver særlig opmærksomhed, kontaktes underviseren inden start.




Undervisningssted:
AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-05-2020 kl. 15:30
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
Bevægelok. st.
Holdnr:
20-52113
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Viborg
8800 Viborg
T: 86 81 21 00
E: aftens@aof.dk