Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Materialer 200,-



Undervisningssted:
Kirketoften
Kirketoften 6
9500 Hobro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 15:30
Underviser:
Denice Sandahl Hansen
Lokale:
kreativt
Holdnr:
21406M
Lektioner:
54
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Lille Skole For Voksne
9000 Aalborg
T: 98 13 80 66
E: mariannev@sindskole.dk

Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for mennesker der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig som er gravid.
I løbet af de 45 minutter vil der til start være opvarmning. Herefter vil der være fokus på puls, styrke, led bevægelighed samt balance og slutteligt afspænding. Vi når hele kroppen igennem, og øvelserne tilrettelægges så hver enkelt deltager på holdet får noget ud af dem.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse – HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 16:45
Underviser:
Helle Kvorning
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
152411
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at motionere, er dette en god mulighed for at komme i gang, uden at det belaster
kroppens led.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin og er baseret på fedtforbrænding
og bevægelighed. Det vil sige, at det foregår i et forholdsvis højt tempo med
bevægelighedsøvelser i fokus.
Hele kroppen bliver bevæget godt igennem, samtidig med at pulsen sættes op,
hvorved der sker en fedtforbrænding.
Alle kan være med.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse –
HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for
Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 18:30
Underviser:
Birgit Flensborg J. Ibsen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
152403
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Undervisningen er tilrettelagt for overvægtige, der er motiveret for at tabe
sig eller allerede er i gang med en livsstilsændring.
Da det ofte kan være af stor belastning for ryg, knæ og fødder at starte med
at motionere, er dette en god mulighed for at komme i gang, uden at det belaster
kroppens led.
Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin og er baseret på fedtforbrænding
og bevægelighed. Det vil sige, at det foregår i et forholdsvis højt tempo med
bevægelighedsøvelser i fokus.
Hele kroppen bliver bevæget godt igennem, samtidig med at pulsen sættes op,
hvorved der sker en fedtforbrænding.
Alle kan være med.
Det er muligt at parkere 2 timer uden parkeringstilladelse –
HUSK at stille parkeringsskiven. Undtaget er den lille parkeringsplads ud for
Caféen ved CKU – der er stadig ½ times parkering.



Undervisningssted:
CKU Skive/Viborg
Rosenstræde 6
8800 Viborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 19:15
Underviser:
Birgit Flensborg J. Ibsen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
152404
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Målet
med kurset er at lære fransk fra bunden. Vi koncentrerer os om det talte
sprog, og gennem øvelser arbejder vi med at udtale korrekt og føre simple
samtaler. 

Du
vil vænne dine ører til at høre og forstå fransk, du vil
lære at besvare og stille spørgsmål og begynde at læse korte
tekster. 

Vi bruger hverdagsemner, så du kan bruge dine kompetencer
hvis du rejser i fransktalende lande. Vi tager gerne kulturforståelse og den
franske aktualitet med i undervisningen.

Vi arbejder på at øge din
selvtillid, så du tør at deltage i lette samtaler
på fransk og kan mærke denne begejstring: "Oh, je parle
francais!". Altså: "åh, jeg taler fransk!".Der må
påregnes en udgift til materialer.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 19:15
Underviser:
Diane Schøler
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
112520
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Start fra 14. uge til fødselstermin

Gravidyoga er et pusterum fra hverdagen. Tempoet vil være roligt så nærvær og opmærksomhed er på sammenspillet imellem din gravide krop, åndedræt og baby. Træningen vil være sammensat af balance- og styrke øvelser, fokus på bækken og bækkenbundstræning, blide stræk samt vejrtrækningsøvelser.
Træningens fokus er at skabe balance i kroppen under graviditeten, at mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. Undervisningen afsluttes med en afspænding for både krop og sind.
Der er plads til individuelle hensyn og vejledninger i forløbet med fokus på dig og din graviditet, så du bedst muligt også kan gøre brug af øvelserne gennem graviditeten, når du er hjemme.

Der kræves ingen kendskab til yoga for at begynde til gravidyoga

Medbring egen måtte og tæppe.

Kom i behageligt tøj og medbring egen måtte, tæppe og gerne et par blokke.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 16:30
Underviser:
Lotte Mirsal
Lokale:
Lokale 9
Holdnr:
112368
Lektioner:
11
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Har du en drøm om at lære at strikke/hækle - eller er du allerede godt i gang, så kom og vær med til en hyggelig formiddag, hvor garn, babyer og nørklerier er i fokus.Er du nybegynder, hjælper jeg dig i gang med de grundlæggende teknikker til enten strik eller hæklingEr du allerede godt i gang, men gået i stå, så hjælper jeg dig videre herfraEr du godt i gang så kom og strik eller hækl sammen med andre mødre og deres babyer 😊 Medbring garn og pinde/hæklenål til det projekt du gerne vil i gang med - eller tag det med du har gang i nu.Jeg har en masse bøger og opskrifter med inspiration til både dig og din baby, så lad os mødes i hyggelig fællesskab og se hvad vi sammen kan udrette. Der er plads til hygge, grin, vågne eller sovende babyer i vores nye babylounge. Arr. er gratis og der vil være kaffe/te og frugt.Puslebord og høj-stole er til rådighed i lokalet.



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lone Friis Pedersen
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
112707
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Alle, som tager kørekort første gang, skal have et lovpligtigt 8 timers førstehjælpskursus bestående af modulerne ”Førstehjælp til hjertestop” og ”Færdselsrelateret førstehjælp til bil, mc og traktor”.

På kurset lærer du bl.a. at give kunstigt åndedræt og hjertemassage, at bruge en hjertestarter, samt førstehjælpen til hovedskader, nakke og rygskader, blødninger og brud.
Kurset er åbent for alle, som ønsker et førstehjælpskursus, og altså ikke kun kørekortselever.

Der udstedes elektronisk bevis godkendt af Dansk Førstehjælps Råd. Beviset må højest være 1 år gammelt, den dag du går til køreprøve.

(Bemærk at kurset ikke gælder til knallertkørekort)



Undervisningssted:
LOF Midtjylland
Vævervej 10 C, 1. sal
8800 Viborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-12-2021 kl. 09:00
Underviser:
Dirch Lind
Lokale:
Lokale 5
Holdnr:
112810
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet
forme,
farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys
chokolade.
 
Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi
chokoladen, hvor alle får helt styr på
den blanke overflade med det helt
rigtige knæk.
 
Du får dine kreationer med hjem i æske, sammen med et
opskriftshæfte.
 
Råvareudgift 250,- kr., som betales til underviseren med
kontantanter eller MobilePay.



Undervisningssted:
Nordre Skole
H. C. Andersensvej 5
8800 Viborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-12-2021 kl. 17:30
Underviser:
Pernille Vestergaard Jensen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
152202
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Findes der noget bedre end hjemmelavede flødeboller?

Heldigvis er det
faktisk ikke så svært at lave flødeboller selv - det kræver blot tid og
tålmodighed.
På dette flødebollekursus lærer du at lave dine helt egne
hjemmelavede flødeboller fra bunden. Der arbejdes sammen to og to.
Materialeudgiften er  200,00 kr., som betales til underviseren med
kontantanter eller MobilePay.



Undervisningssted:
Frederiks Skole
Skolen 3, Frederiks
7470 Karup J

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-12-2021 kl. 09:30
Underviser:
Pernille Vestergaard Jensen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
192201
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette chokoladekursus arbejder vi blandt andet med transfer sheets, magnet
forme,
farvet chokolade alm. faste forme, mørk, hvid og lys
chokolade.
 
Vi starter med at lave fyld og derefter tempererer vi
chokoladen, hvor alle får helt styr på
den blanke overflade med det helt
rigtige knæk.
 
Du får dine kreationer med hjem i æske, sammen med et
opskriftshæfte.
 
Råvareudgift 250,- kr., som betales til underviseren med
kontantanter eller MobilePay.



Undervisningssted:
Frederiks Skole
Skolen 3, Frederiks
7470 Karup J

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-12-2021 kl. 13:30
Underviser:
Pernille Vestergaard Jensen
Lokale:
Skolekøkkenet
Holdnr:
192200
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her kort før jul kan du gøre julen endnu smukkere med en rigtig julebuket og
friske dekorationer.
Medbring hvad du har af skåle, vaser, kurve, grønt mv., og mangler du noget,
har "Urtepotten" et stort udvalg, som du kan supplere med.
LOF har mange julekurser i hele landet, se
listen her holdtag:jul



Undervisningssted:
Urtepotten
Viborgvej 75
7470 Karup J

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-12-2021 kl. 19:00
Underviser:
Vita Sørensen
Lokale:
Undervisningslokale
Holdnr:
192707
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk