Valgt "T" som begyndelsesbogstav

For begyndere uden tidligere yogaerfaring samt for øvede eller kursister med tidligere yogaerfaring.
TriYoga indeholder alle aspekter af yoga og integrerer krop, sind og åndedræt. Din smidighed og muskelstyrke øges gennem udførelsen af de forskellige flows, der vekster mellem dynamiske bevægelser og statiske stillinger. Bølgende bevægelser med rygsøjlen udført med bevidst åndedræt skaber meditativ opmærksomhed, følelsen af at være "in the flow".
TriYoga skaber ro i sindet gennem åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation. Der tages individuelle hensyn.
Medbring tæppe og stort håndklæde eller yogamåtte.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: lof@lof-slagelse.dk

3-dagestur til Sønderjylland,
Sydslesvig og Ditmarsken

Fredag-søndag 28.-30. september 2018

Arrangeret af Mogens Larsen i samarbejde med
AOF Sydvest Sjælland,
AOF Næstved & Susålandet
samt
Grænseforeningen for Ringsted og Omegn

Fredag den 28. september
Der køres over Fyn og ned i Sønderjylland, hvor der køres ud til Hærvejen, hvor i ældre tider pilgrimme, hære, oksedragere m.fl. har vandret. Vi skal også vandre et kort stykke, og vi skal se de meget gamle Gejlå og Immervad broer samt vadesteder lavet af kampesten, ligesom vi naturligvis skal se Bommerlundermonumentet. Formiddagskaffen med lækkert hjemmebag indtages her. Derfra køres ind til Aabenraa, hvor vi skal besøge Brundlund Slot, som netop på den tid har en meget spændende
specialudstilling over guldalderens førende maler Eckersberg. Derfra fortsættes til Flensborg, hvor vi skal spise frokost nede i den hyggelige ”Gnomenkeller” efterfulgt af rundvisning på Flensborghus med bl.a. salen med malerier af de slesvigske førere. Derefter køres til Christian VIIs gamle jagtgård,
"Christianslyst" for indkvartering og aftensmenu.
Kl. 20.00-21.30 har vi hyggeligt samvær med aftenkaffe, hvor vi synger efter Højskolesangbogen ledsaget af klaver.

Lørdag 29. september:
Morgenmadsbuffet kl. 8.00. Afgang kl. 9.00.
Kørsel til Holsten/Ditmarsken, hvor vi besøger Tysklands største marked, videre til Hemmingstedt, hvor vi ser stedet og mindesmærket for det forfærdelige slag mellem kong Hans og ditmarskerne i år 1500.
Frokost i restaurant "Alte Schule" i Lieth. Derefter køres til Meldorf, hvor vi ser den store berømte Sct. Johanneskirke og den gamle historiske bydel. Eftermiddagskaffe eventuelt ved Meldorf havn. Derefter retur til "Christianslyst" for middag, hyggeligt musikalsk samvær med aftenkaffe og overnatning.

Søndag 30. september:
Morgenmadsbuffet kl. 8.00.
Afgang kl. 9.00.
Gudstjeneste i Sporskifte danske kirke. Derefter køres til Sct. Knudsborg, hvor vi skal have den traditionelle middag med forskellige ritualer og sange, hvor medlemmer af Sct. Knudsgildet i Flensborg medvirker. Arrangementet holdes i den berømte Sct. Knudssal med mange århundredgamle symboler ikke mindst af kongerne Frederik V, Christian VIII, Frederik VII og Frederik IX.

Efter dette spændende besøg køres til grænsebutikkerne og videre hjem. På turen vil blive fortalt om mindretallene på begge sider af grænsen, Hærve-jen, guldaldermalerne, dit-marskerne, hertugdømmer-ne og om de danske konger fra før Gorm den Gamle, som kæmpede mod og for kristendommen samt middel-alderens og nutidens Sct. Knudsgilder i Flensborg og Slesvig.

Pris: 2995,- kr. Tillæg for enkeltværelse 275 kr.
I prisen er inkluderet buskørsel, broafgift, overnatning, kaffe, morgenbufféer, frokoster, aftenmiddage, aftenkaffe, foredrag og entréer.
Drikkevarer til frokost søndag er inkluderet.

Afgang
Næstved,P-plads v Rådmannshaven 20 kl. 7.30,
Ringsted station kl. 8.00,
Sorø Hallen kl. 8.20,
Slagelse Busterminal kl. 8.40
Korsør Q8 tanken kl. 9.00.(afkørsel 43)

Husk ved tilmelding at oplyse, hvor du/I står på bussen

Info.
Sidste tilmeldingsdag er den 31. august 2018
Depositum på kr. 1.000,- betales 10 dage efter tilmelding
Restsum betales 15. august 2018

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk