Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Motion og afspænding

21-01-2019
09:00 Mandag
Korsør
Motion og afspænding i Korsør
Vi varmer kroppen op til musik med varierende øvelser. Der trænes koordination, styrke, balance, stræk og sluttes af med lidt afspænding. Undervisningen varieres med Pilates øvelser på måtte og forskellige redskaber som redondobold, vægte, elastikker m.m.

Else Vind-Andersen, gymnastiklærer



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 1
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Anders Hvilsom
Lokale:
Kulturhuset
Holdnr:
245619
Lektioner:
19,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Motion og afspænding

21-01-2019
10:20 Mandag
Korsør
Motion og afspænding i Korsør
Vi varmer kroppen op til musik med varierende øvelser. Der trænes koordination, styrke, balance, stræk og sluttes af med lidt afspænding. Undervisningen varieres med Pilates øvelser på måtte og forskellige redskaber som redondobold, vægte, elastikker m.m.

Else Vind-Andersen, gymnastiklærer



Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 1
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 10:20
Underviser:
Anders Hvilsom
Lokale:
Kulturhuset
Holdnr:
245719
Lektioner:
19,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Motion og afspænding i varmtvand

21-01-2019
13:45 Mandag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Pia Jørgensen, Afspændingspæd d.a.p., tlf. 2278 1396





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 13:45
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23310
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmtvand

21-01-2019
14:30 Mandag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Pia Jørgensen, Afspændingspæd d.a.p., tlf. 2278 1396





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23311
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmtvand

21-01-2019
15:15 Mandag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Pia Jørgensen, Afspændingspæd d.a.p., tlf. 2278 1396





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 15:15
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23312
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmtvand

21-01-2019
16:00 Mandag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Pia Jørgensen, Afspændingspæd d.a.p., tlf. 2278 1396





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23313
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Manuvision-træning

21-01-2019
16:30 Mandag
Slagelse
Manuvision-træning 
ManuVision-træning er en enkel, koncentreret og effektiv træning, der er inspireret af bl.a. karate, pilates og yoga. Under træningen fokuseres der på kroppens naturlige bevægelser og et centreret åndedræt. Træningen giver dig bl.a.:
• øget styrke og smidighed

• bedre kropsholdning

• bedre balance - fysisk og psykisk

• et mere frit og dybt åndedræt
Træningen lærer dig også, at mærke de af kroppens signaler, som ofte overhøres i hverdagen. Vi træner i bare fødder og løstsiddende tøj.

ManuVision-træning er for ALLE - mænd, kvinder, unge som ældre, dig med stillesiddende arbejde, dig der arbejder hårdt fysisk, dig der ikke arbejder, for motionister og elite - kort sagt, det er en træningsform for ALLE, der vil holde sig i form, komme dybere og gøre noget helt særligt for kroppen. Træningen er også ideel for dig, der ønsker, at forebygge eller genoptræne efter skader.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner



Undervisningssted:
Østre Skole
Skovsøgade 10
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Anders Hvilsom
Lokale:
Østre Skole
Holdnr:
146619
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Motion og afspænding i varmtvand

21-01-2019
16:45 Mandag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Pia Jørgensen, Afspændingspæd d.a.p., tlf. 2278 1396





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23314
Lektioner:
20
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmt vand for gravide

23-01-2019
16:30 Onsdag
Korsør
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør og i varmtvandsbassinet i Slagelse Svømmehal
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Broskolen
Birkemosevej 11
4220 Korsør

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Ivana Mitic Puljie
Lokale:
Broskolen
Holdnr:
225319
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Maleri med akryl og collage

24-01-2019
15:00 Torsdag
Slagelse
Maleri med akryl og collage 
Lær at kombinere flere forskellige medier og teknikker og skabe unikke billeder. 
Inspiration hentes fra bl.a. naturen, bybilleder og fotos. I løbet af kurset gennemgås de enkelte mediers særlige egenskaber samt farvelære, blandingsforhold, penselføring, tegning og komposition. 

Medbring lærred, akvarelblok, tegnesager, akryl, pensler og udklip fra blader og aviser. 

Kig evt. ind på www.husseintai.com

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner



Undervisningssted:
Østre Skole
Skovsøgade 10
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Lizette Rosager
Lokale:
Østre Skole
Holdnr:
155519
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Motion efter fødsel - med baby

25-01-2019
13:40 Fredag
Slagelse
Nu er det 6-8 uger siden du har født og du skal langsomt til at komme i form igen. Tag barn, pusletaske og træningstøj med og få arbejdet kroppen blidt igennem.
Der fokuseres på bækkenbund, ryg, mave og holdning - nogle af øvelserne er MED ban.
Tempoet er lavt og der vil også være tid til at amme, pusle og grine.

Underviser: Ulla Matlok, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894




Undervisningssted:
Østre Skole
Skovsøgade 10
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 13:40
Underviser:
Ulla Matlok
Lokale:
F 11 (Afspænding)
Holdnr:
23212
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Martinus Åndsvidenskab

28-01-2019
19:00 Mandag
Slagelse
Martinus Åndsvidenskab
6 mandag kl. 19.00-21.15 i lokale 2 på Slagelse bibliotek

Tænkeren og intuitionsbegavelsen Martinus (1890-1981) skrev tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige sammenhænge. I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et overskueligt overblik over livets mening og struktur, samt viser frem til et evigt verdensbillede.

Se også www.martinus.dk
Livet efter livet

- Den åndelige eller psykiske verden og grunden til, at vi ikke behøver at frygte døden
Tilgivelsens mysterium

- Hvorfor det er både logisk og sundhedsskabende at tilgive
Menneskene og samfundet - nu og i fremtiden

- Hvordan nutidens fejlgreb skaber den visdom, som sikrer, at fremtidens samfund bliver paradisisk
Udfordringerne på vejen mod fremtidens menneske

- Overblik over hverdagens psykologiske udfordringer samt hvad vi kan gøre for at afhjælpe dem
Vores livsmål og samvittigheden som vores indre stemme

- Hvad der sker, når vi ikke lytter efter vores egen indre visdom
Vejen, sandheden og livet

- Hvad Jesus mente med dette udsagn samt vores hverdagsliv som kilden til sandheden om livet
Lene Jeppesen, cand. merc. og magister



Undervisningssted:
Slagelse Bibliotek
Stenstuegade 3
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Lene Jeppesen
Lokale:
Slagelse Bibliotek
Holdnr:
115019
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Motion i varmt vand

29-01-2019
14:45 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 14:45
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191162
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

29-01-2019
15:30 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191163
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

29-01-2019
16:15 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 16:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191216
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

29-01-2019
17:00 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191217
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

29-01-2019
17:45 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191218
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

29-01-2019
18:30 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191219
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand - NYT HOLD

29-01-2019
19:15 Tirsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 19:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191215
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

30-01-2019
08:15 Onsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 08:15
Underviser:
Birgith Laursen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191200
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

30-01-2019
09:00 Onsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Birgith Laursen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191201
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

30-01-2019
09:45 Onsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 09:45
Underviser:
Birgith Laursen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191202
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

30-01-2019
11:00 Onsdag
Skælskør
Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.
Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.
Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.
Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.
Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.
Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.



Undervisningssted:
Sano, Center for Sundhed og Træning
Slagelsevej 32
4230 Skælskør

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Marianne Olafsson
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191530
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

30-01-2019
11:45 Onsdag
Skælskør
Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.
Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.
Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.
Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.
Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.
Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.



Undervisningssted:
Sano, Center for Sundhed og Træning
Slagelsevej 32
4230 Skælskør

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Marianne Olafsson
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191531
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

30-01-2019
12:30 Onsdag
Skælskør
Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.
Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.
Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.
Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.
Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.
Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.



Undervisningssted:
Sano, Center for Sundhed og Træning
Slagelsevej 32
4230 Skælskør

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Marianne Olafsson
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191532
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
08:15 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 08:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191206
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
09:00 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191207
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
09:45 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 09:45
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191208
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
10:30 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 10:30
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191209
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
11:15 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 11:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191212
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand - NYT HOLD

31-01-2019
12:00 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191213
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
16:00 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191160
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

31-01-2019
16:45 Torsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191161
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Mavedans - begyndere

31-01-2019
17:45 Torsdag
Slagelse
For dig, der aldrig har danset før, eller kun prøvet lidt. Vi arbejder med en masse teknik og muskelarbejde. Vi lærer at bruge kroppen rigtigt, og lave bevægelserne mest hensigtsmæssigt for kroppen, for at undgå skader.
Vi træner til en masse orientalsk musik, og lærer en lille koreografi til orientalsk musik.
Mavedans er sjovt, en anderledes motionsform og udfordrende!
Du vil opdage mange nye muskler, du ikke vidste du havde.
Så kom og prøv, bliv inspireret og mød andre med interessen og danseglæde.

Underviser: Lise Klausen





Undervisningssted:
Gamle Gymnasium
Herrestræde 11
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Lise Klausen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
23224
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Mavedans - øvede

31-01-2019
19:30 Torsdag
Slagelse
For dansere med over 2 sæsoners erfaring. Vi arbejder i dybden med teknik, og at komme rigtigt ind i bevægelserne, uden at overbelaste. Vi træner muskler og styrke, balance og elegance, der skal til i en dans. Vi kommer også ind omkring detaljer og udtryk, som vi skal arbejde på som erfarne dansere, bruge i vores koreografi som vi laver til orientalsk musik.
Så find danse glæden frem, for vi skal grine, hygge, høre masser musik og selvfølgelig danse en masse!
Underviser: Lise Klausen



Undervisningssted:
Gamle Gymnasium
Herrestræde 11
4200 Slagelse

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Lise Klausen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
23225
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion i varmt vand

01-02-2019
08:15 Fredag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 08:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191220
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

01-02-2019
09:00 Fredag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191221
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

01-02-2019
09:45 Fredag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 09:45
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191222
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Malekursus i akryl

01-02-2019
10:00 Fredag
Slagelse
Malekursus, maleteknik og nye ideer.
Kreative individuelle maleprocesser.
Vi starter hver gang med et oplæg om et emne, det kan være komposition, perspektiv, udvidet farvelære, lys skygge, opstilling, blandeteknik, monotypi, eller oplæg med fokus på en kendt kunstner.
Temaerne er både abstrakte og naturalistiske teknikker.
Derefter individuelt arbejde med eget billede, i trygge rammer med kreativ personlig vejledning fra underviser. Der afsluttes med fælles evaluering.
Medbring: akrylmaling, lærred, pensler, spartler, papir, blyant, klude glas til vand, og afdækning.
Alle kan deltage uanset viden og øvelse.

Underviser: Annette Lynge, billedkunstner, tlf. 5136 7865





Undervisningssted:
Østre Skole
Skovsøgade 10
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anette Lynge
Lokale:
Værksted
Holdnr:
23518
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion i varmt vand

01-02-2019
10:30 Fredag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 10:30
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191223
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

01-02-2019
11:15 Fredag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 11:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191224
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Malekursus i akryl

01-02-2019
13:45 Fredag
Korsør
Malekursus, maleteknik og nye ideer.
Kreative individuelle maleprocesser.
Vi starter hver gang med et oplæg om et emne, det kan være komposition, perspektiv, udvidet farvelære, lys skygge, opstilling, blandeteknik, monotypi, eller oplæg med fokus på en kendt kunstner.
Temaerne er både abstrakte og naturalistiske teknikker.
Derefter individuelt arbejde med eget billede, i trygge rammer med kreativ personlig vejledning fra underviser. Der afsluttes med fælles evaluering.
Medbring: akrylmaling, lærred, pensler, spartler, papir, blyant, klude glas til vand, og afdækning.
Alle kan deltage uanset viden og øvelse.

Underviser: Annette Lynge, billedkunstner, tlf. 5136 7865





Undervisningssted:
Kulturhuset
Skolegade 1
4220 Korsør

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 13:45
Underviser:
Anette Lynge
Lokale:
Spillestedet
Holdnr:
23520
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
08:30 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 08:30
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191195
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
09:15 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 09:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191196
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
10:00 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191197
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
10:45 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 10:45
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191198
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
11:30 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 11:30
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191199
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
15:15 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 15:15
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191150
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
16:00 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 16:00
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191151
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
16:45 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 16:45
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191152
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
17:30 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 17:30
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191153
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
18:15 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 18:15
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191154
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

04-02-2019
19:00 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Pia Sterregård
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191155
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

07-02-2019
12:15 Torsdag
Skælskør
Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.
Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.
Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.
Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.
Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.
Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.



Undervisningssted:
Sano, Center for Sundhed og Træning
Slagelsevej 32
4230 Skælskør

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-02-2019 kl. 12:15
Underviser:
Marianne Olafsson
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191534
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

08-02-2019
15:00 Fredag
Korsør
Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vibenytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde / afslapningsøvelser og stræk.
Det forudsætter IKKE, at man kan svømme, blot at man er fortrolig med at være i vandet, da øvelserne er liggende, siddende og stående.
Det hele er krydret med humør og smil.
Små hold.
Bemærk: Indkørsel til bassinet fra Bragesvej.



Undervisningssted:
Broskolen
Birkemosevej 11
4220 Korsør

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-02-2019 kl. 15:00
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
191720
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

08-02-2019
15:45 Fredag
Korsør
Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vibenytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde / afslapningsøvelser og stræk.
Det forudsætter IKKE, at man kan svømme, blot at man er fortrolig med at være i vandet, da øvelserne er liggende, siddende og stående.
Det hele er krydret med humør og smil.
Små hold.
Bemærk: Indkørsel til bassinet fra Bragesvej.



Undervisningssted:
Broskolen
Birkemosevej 11
4220 Korsør

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-02-2019 kl. 15:45
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
191721
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

08-02-2019
16:30 Fredag
Korsør
Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vibenytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber. Der er også flyde / afslapningsøvelser og stræk.
Det forudsætter IKKE, at man kan svømme, blot at man er fortrolig med at være i vandet, da øvelserne er liggende, siddende og stående.
Det hele er krydret med humør og smil.
Små hold.
Bemærk: Indkørsel til bassinet fra Bragesvej.



Undervisningssted:
Broskolen
Birkemosevej 11
4220 Korsør

Ugedag:
Fredag
Starter:
08-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Pia Jørgensen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
191722
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Mindfulness og blid yoga mod stress

18-02-2019
09:30 Mandag
Slagelse
Mindfulness og yoga er stressreducerende ogstressforebyggende og virker positivt på spændinger og smerter i krop og sind.

Mindfulness og yoga kan reducere dit "tankemylder"- når sindet falder til ro, falder kroppen til ro, og omvendt - når kroppen falder til ro - gennem blide bløde yoga øvelser - falder sindet til ro.

Mindfulness og yoga er helbredende på den naturlige måde, og givermere overskud og energi, mindre stress, færre spændinger og indre ro og harmoni.
Der tages individuelle hensyn.

Medbring 3tæpperog lunt tøj og sokker.



Undervisningssted:
Østre Skole
Skovsøgade 10
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Vivi Nyvang Andersen
Lokale:
F. 12, 1.sal
Holdnr:
191116
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

18-02-2019
12:15 Mandag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 12:15
Underviser:
Jeanette Christensen
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191230
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

20-02-2019
17:15 Onsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 17:15
Underviser:
Jacob H. Lund
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191225
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

20-02-2019
18:00 Onsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jacob H. Lund
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191227
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

20-02-2019
18:45 Onsdag
Slagelse
Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader varme vand.
Dejligt varmt vand, som er med til at lette trykket på dine led, når du bevæger dig. Det varme vand varmer dine muskler/led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser.
Derudover er vandet i dette bassin mere sundt for huden pga. et større saltindhold end i svømmehaller generelt - hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.
Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.
Små hold.



Undervisningssted:
Studio Ann
Stjernebakken 6
4200 Slagelse

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 18:45
Underviser:
Jacob H. Lund
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191211
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Motion i varmt vand

21-02-2019
11:30 Torsdag
Skælskør
Der opnås store fordele ved at træne i vand. Når vandet er 32-34 gr. varmt, opnår man stor smertedæmpning og afspænding.
Man får større bevægefrihed og får lettere ved at træne stive og smertende led.
Træning i varmt vand forbedrer kredsløbet, idet vandets tryk øger gennemstrømningen af blod.
Hvis du er angst for vand, vil der blive taget hensyn hertil.
Vi laver styrke-, konditions- og koordinationstræning - dvs. hele kroppen bliver motioneret og det er med et smil.
Der er naturligvis også afslapning / afspænding i slutningen af timen.



Undervisningssted:
Sano, Center for Sundhed og Træning
Slagelsevej 32
4230 Skælskør

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-02-2019 kl. 11:30
Underviser:
Marianne Olafsson
Lokale:
Varmtvandsbassinet
Holdnr:
191533
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
4200 Slagelse
T: 58 52 56 81
E: slagelse@lof.dk

Mindfulness kursus

05-03-2019
11:00 Tirsdag
Slagelse
Få styr på dine tanker og bliv bevidst om, hvordan du agerer og kommer igennem livets udfordringer. Vælg at tage styringen over dit eget liv i stedet for at fare igennem livet på autopilot. Med mindfulness meditation øger du din bevidsthed og dit nærvær. Du får ro til at forene krop og sind og mærke efter, hvad der er rigtigt for dig.
På kurset vil du, med enkle yoga øvelser komme ned i kroppen og mærke dig selv. Gennem meditation finder du roen og får forenet krop og sind, alt sammen flettet sammen med teori omkring mindfulness og principperne bag, dialog og udveksling af erfaringer gennem forløbet.

Medbring: Tæppe, pude til at sidde på og drikkedunk

Underviser Mindfulness instruktør Bibi Koch, tlf. 6083 2310




Undervisningssted:
Liv i Hjertecentret
Nytorv 8 C
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-03-2019 kl. 11:00
Underviser:
Bibi Koch
Lokale:
Yoga-lokalet
Holdnr:
23204
Lektioner:
20
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmt vand for gravide

13-03-2019
16:30 Onsdag
Korsør
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør og i varmtvandsbassinet i Slagelse Svømmehal
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Broskolen
Birkemosevej 11
4220 Korsør

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-03-2019 kl. 16:30
Underviser:
Ivana Mitic Puljie
Lokale:
Broskolen
Holdnr:
225419
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Makeupaften

19-03-2019
18:30 Tirsdag
Slagelse
Makeupaften
Har du svært ved at finde farver, der passer godt til dig? Og føler du dig udfordret i at lægge makeuppen ordenligt og jævnt?

Kom til makeupaften og lær at lægge en simpel hverdagsmakeup. Du får gode råd og tips til din makeup og hudpleje.

Michelle Bjerg Laursen, kosmetolog



Undervisningssted:
Antvorskov Skole
Sejerøvej 1
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-03-2019 kl. 18:30
Underviser:
Michelle Bjerg Laursen
Lokale:
Antvorskov Skole
Holdnr:
157619
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Mød Mikkel Mac

19-03-2019
19:00 Tirsdag
Slagelse
Trods sin unge alder har Mikkel Mac allerede flotte sejre på sit racer-CV.
Han har vundet European Le Mans Series og har været til start i 24-timers Le Mans for danske Formula Racing i deres Ferrari 458'er.
På Circuit de Barcelona-Catalunya i Spanien den 21. oktober 2018 var der en fantastisk præstation af Mikkel Mac, som sikrede karrierens store mesterskab for Ferrari i en nervepirrende finale i Barcelona.
Denne aften vil Mikkel fortælle om sit liv med race og om forventningerne til fremtiden.




Undervisningssted:
Slagelse Bibliotek
Stenstuegade 3
4200 Slagelse

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mikkel Mac
Lokale:
Store Sal
Holdnr:
23067
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion & afspænding i varmtvand -OBS! ny startdatg

25-03-2019
18:15 Mandag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Lisbeth Johannessen, tlf. 60643463





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 18:15
Underviser:
Lisbeth Johannessen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23294
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion efter fødsel - med baby

29-03-2019
13:40 Fredag
Slagelse
Nu er det 6-8 uger siden du har født og du skal langsomt til at komme i form igen. Tag barn, pusletaske og træningstøj med og få arbejdet kroppen blidt igennem.
Der fokuseres på bækkenbund, ryg, mave og holdning - nogle af øvelserne er MED ban.
Tempoet er lavt og der vil også være tid til at amme, pusle og grine.

Underviser: Ulla Matlok, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894




Undervisningssted:
Østre Skole
Skovsøgade 10
4200 Slagelse

Ugedag:
Fredag
Starter:
29-03-2019 kl. 13:40
Underviser:
Ulla Matlok
Lokale:
F 11 (Afspænding)
Holdnr:
23213
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Mad med vegetarretter

31-03-2019
12:00 Søndag
Slagelse
Nyt spændende kursus for dig, som enten er vegetar eller bare ønsker at få nogle gode idéer til kødløse dage. Dette er et forløb, hvor vi sammen laver vegetarretter af økologiske råvarer.
Der bliver mulighed for at smage alle retter der bliver fremstillet på kurset.

Underviser: Susan Hemmingsen, forfatter, kostvejleder, tlf. 6175 1275





Undervisningssted:
Antvorskov Skole
Sejerøvej 1
4200 Slagelse

Ugedag:
Søndag
Starter:
31-03-2019 kl. 12:00
Underviser:
Susan Hemmingsen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
23155
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmtvand

02-04-2019
15:15 Tirsdag
Korsør
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så øvelserne bliver lettere at udføre.

Underviser: Lisbeth Johannessen, tlf. 60643463





Undervisningssted:
Heldagsskolen - Varmtvand
Bragesvej 6
4220 Korsør

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-04-2019 kl. 15:15
Underviser:
Lisbeth Johannessen
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
23296
Lektioner:
11
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Sydvest Sjælland
4100 Ringsted
T: 21 13 01 02
E: mail@aof-sydvest-sj.dk

Motion og afspænding i varmt vand for gravide

01-05-2019
16:30 Onsdag
Korsør
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør og i varmtvandsbassinet i Slagelse Svømmehal
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Broskolen
Birkemosevej 11
4220 Korsør

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-05-2019 kl. 16:30
Underviser:
Ivana Mitic Puljie
Lokale:
Broskolen
Holdnr:
225519
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk