Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga (hensyntagende)

17-01-2019
10:30 Torsdag
Skive
I hensyntagende yoga er der muligheder for brug af både:
Stole - stropper - pøller til knæ - små og store blokke i skumgummi.
Er der problemer med bevægeapparatet - stive muskler eller andet - behøver det ikke at være det afgørende. I hensyntagende yoga tager vi udgangspunkt i, at hvis man holder sig selv ved lige, møder dig, hvor du er, kan man i vid udstrækning forebygge sygdomme, og kan holde et godt funktionsniveau på trods af både alder og andet. Det handler om et godt liv i livet, mennesker udvikler og ændre sig over tid, det at leve i nuet - at være til stede her og nu- spiller også en afgørende rolle for, om man er glad og tilpas - både med sig selv og andre. Det handler i høj grad om, at se muligheder i stedet for begrænsninger - at glæde sig over, hvor god man er, i stedet for, at se hvor dårlig man er.

Forudsætninger for at deltage i hensyntagende undervisning: Du skal have fysiske eller psykiske helbredsproblemer, der bevirker, at du ikke kan deltage i undervisningen på et almindeligt hold (dvs. du er handicappet i forhold til undervisningen). Ved holdets start skal du underskrive en erklæring om dette.





Undervisningssted:
AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 10:30
Underviser:
Kirsten Veile Hansen
Lokale:
lok. 31/32 motorikr.
Holdnr:
19454
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skive
7800 Skive
T: 97 52 59 22
E: aof@aof-skive.dk

Yoga - begyndere

17-01-2019
17:00 Torsdag
Skive
Yoga - begyndere

Du vil gerne begynde at gå til yoga. Vi vil arbejde med nogle traditionelle yogastillinger, der bringer ro og nærvær i kroppen og forberede kroppen på at kunne udføre små dynamiske serier med fokus på energi og koordination.

Yoga styrker og smidiggør hele kroppen og virker både samlende og udrensende. Du lærer at give slip på stress og unødvendig opspænding, både fysisk og psykisk. Som en del af yogatræningen indgår opmærksomhed på åndedrættet, som kan koordineres med bevægelsen.

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

Vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding og der kan indgå lettere visualiseringer.

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og kom i løst siddende tøj.




Undervisningssted:
AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
lok. 31/32 motorikr.
Holdnr:
19459
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skive
7800 Skive
T: 97 52 59 22
E: aof@aof-skive.dk

Yoga m. Sol Hilsenen - intensivt sommerkursus

10-05-2019
10:00 Fredag
Skive
Yoga m. Sol Hilsenen - intensivt sommerkursus

Vi øver traditionelle asanas og meditation, der bringer indre ro og følelsesmæssigt nærvær i kroppen, i kombination med Sol Hilsenen- en meget dynamisk serie i et sammenhængende flow. Du bruger både bevægelse, opmærksomhed og åndedræt for at give slip på stress og spændinger, afgifte kroppen og forøge dit energiniveau. Du kan opleve, at blive mere vågen og klar i hovedet. Du strækker, styrker og koordinerer muskler, sener og led i hele kroppen. Kredsløbet aktiveres, fordøjelsen og immunforsvaret stimuleres.

Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

Opvarmningen ryster hele kroppen igennem og vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding med sanseøvelser/visualisering.

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og kom i løst siddende tøj.




Undervisningssted:
AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive

Ugedag:
Fredag
Starter:
10-05-2019 kl. 10:00
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
lok. 31/32 motorikr.
Holdnr:
19462
Lektioner:
12,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skive
7800 Skive
T: 97 52 59 22
E: aof@aof-skive.dk