Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryg stabiliserende træning - hensyntagende

01-08-2019
18:00 Torsdag
Skive
Træning af CORE stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.



Undervisningssted:
1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
01-08-2019 kl. 18:00
Underviser:
Brian Langhoff
Lokale:
MØ træningslokale
Holdnr:
19215
Lektioner:
12,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
1 - AOF Skive
7800 Skive
T:


Ryg stabiliserende træning - hensyntagende

01-08-2019
19:15 Torsdag
Skive
Træning af CORE stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.



Undervisningssted:
1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
01-08-2019 kl. 19:15
Underviser:
Brian Langhoff
Lokale:
MØ træningslokale
Holdnr:
19216
Lektioner:
12,5
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
1 - AOF Skive
7800 Skive
T:


Raku

21-08-2019
19:00 Onsdag
Skive
Raku stammer fra Japan og betyder rendyrket nydelse, og det er lige, hvad det er.
Der er så mange måder at udtrykke sig på gennem leret.
Raku er mest velegnet til pynteting og -skåle, da det ikke bliver brændt ved en temperatur, der gør keramikken vandtæt. Vi producerer over tre aftener, og herefter skal tingene tørre og brændes.

Den sidste mødegang skal det glaseres og brændes i raku-tønden og have savsmuld over - det er her, den mest spændende og overraskende proces sker.

Huskeliste SKAL downloades fra www.skive.aof.dk

Materialeudgift til ler, glasur og brænding ca: 200-300,- kr. afregnes direkte med underviseren første mødegang.



Undervisningssted:
1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 19:00
Underviser:
Lone Holm
Lokale:
Lok. 2 Kreativ
Holdnr:
19532
Lektioner:
19
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
1 - AOF Skive
7800 Skive
T:


Raku

28-09-2019
09:00 Lørdag
Skive
Raku stammer fra Japan og betyder rendyrket nydelse, og det er lige, hvad det er.
Der er så mange måder at udtrykke sig på gennem leret.
Raku er mest velegnet til pynteting og -skåle, da det ikke bliver brændt ved en temperatur, der gør keramikken vandtæt. Vi producerer over tre aftener, og herefter skal tingene tørre og brændes.

Den sidste mødegang skal det glaseres og brændes i raku-tønden og have savsmuld over - det er her, den mest spændende og overraskende proces sker.

Huskeliste SKAL downloades fra www.skive.aof.dk

Materialeudgift til ler, glasur og brænding ca: 200-300,- kr. afregnes direkte med underviseren første mødegang.



Undervisningssted:
1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lone Holm
Lokale:
Lok. 2 Kreativ
Holdnr:
19533
Lektioner:
17
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
1 - AOF Skive
7800 Skive
T:


Ryg stabiliserende træning - hensyntagende

10-10-2019
18:00 Torsdag
Skive
Træning af CORE stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.



Undervisningssted:
1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Brian Langhoff
Lokale:
MØ træningslokale
Holdnr:
19217
Lektioner:
11,25
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
1 - AOF Skive
7800 Skive
T:


Ryg stabiliserende træning - hensyntagende

10-10-2019
19:15 Torsdag
Skive
Træning af CORE stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.



Undervisningssted:
1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-10-2019 kl. 19:15
Underviser:
Brian Langhoff
Lokale:
MØ træningslokale
Holdnr:
19218
Lektioner:
11,25
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
1 - AOF Skive
7800 Skive
T:



Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK