Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Rygtræning (hensyntagende)

25-10-2018
19:30 Torsdag
Skive
- træning af CORE stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring evt. en vandflaske.

Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.





Undervisningssted:
Møllegården
Møllegade 1-5
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 19:30
Underviser:
Brian Langhoff
Lokale:
Træningslokale 2
Holdnr:
18489
Lektioner:
10
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
Møllegården
7800 Skive
T:


Russisk mad

27-10-2018
10:30 Lørdag
Skive
På madlavningskurset laver vi russiske specialiteter fx borsch og pandekager. Vi bruger almindelige lokale ingredienser. Der er fokus på tilberedning, præsentation, råvarer og smag. Mens gryden står på komfuret snakker vi om Rusland – både politik, historie og mad. Vi hører om alt hvad underviseren har lært fra sin mor og svigermor, små hemmeligheder og finesser, erfaring og russisk madlavnings guld.
Råvarer ca. 80,- kr. som afregnes med underviseren.

Marina er født i Sovjet Union, har gennem årene har jeg boet i Rusland, Kasakhstan, og i Tyskland, hvor hun altid har interesseret sig for den lokale madkultur. Marina sætter pris på lækker og SUND, ukompliceret mad både når det kommer til tilberedelsen og spisningen. Jeg synes at det er vigtigt at samles omkring et skønt måltid. Jeg holder af at prøve nye ting og teknikker i køkkenet, hvor mit fokus altid ligger på det samlede indtryk uden at gå på kompromis med smag og råvarer, siger Marina.



Undervisningssted:
Brårup Skole

7800 Skive

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:30
Underviser:
Marina Trautwein
Lokale:
Hjemkundskabslokalet
Holdnr:
18212
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Skive
8270 Højbjerg
T: 40 37 10 66
E: skive@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK