Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Design dit eget tøj

14-01-2019
19:00 Mandag
Skive
På dette kursus vil du lære at konstruere og sy tøj efter eget design eller omforandre færdige mønstre, så tøjet passer til lige netop din figur. Der vil være individuel undervisning, således at alle kan arbejde i deres eget tempo.
For dig, der ønsker at starte helt fra bunden, starter vi med måltagning og konstruerer derefter grundmodeller, som bliver syet op. Disse grundmodeller er udgangspunktet for modeludvikling og den perfekte pasform.
Undervejs vil du lære de grundlæggende teknikker indenfor tilretning og tilskæring.
Det vil være en fordel, hvis du kan sy i forvejen men er ikke noget krav.
Det vil også være en fordel for dig at medbringe din egen symaskine, men der findes maskiner på skolen.
Materialer kan købes af underviseren
Materialeudgift: Ca. 25,- kr. til kopier, som betales direkte til underviser.
Har du spørgsmål eller specifikke ønsker, er du velkommen til at kontakte underviseren på
mobil 4060 0782.




Undervisningssted:
AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Doris Vestergaard
Lokale:
Kælder
Holdnr:
19509
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skive
7800 Skive
T: 97 52 59 22
E: aof@aof-skive.dk

Design dit eget tøj

17-01-2019
19:00 Torsdag
Skive
På dette kursus vil du lære at konstruere og sy tøj efter eget design eller omforandre færdige mønstre, så tøjet passer til lige netop din figur. Der vil være individuel undervisning, således at alle kan arbejde i deres eget tempo.
For dig, der ønsker at starte helt fra bunden, starter vi med måltagning og konstruerer derefter grundmodeller, som bliver syet op. Disse grundmodeller er udgangspunktet for modeludvikling og den perfekte pasform.
Undervejs vil du lære de grundlæggende teknikker indenfor tilretning og tilskæring.
Det vil være en fordel, hvis du kan sy i forvejen men er ikke noget krav.
Det vil også være en fordel for dig at medbringe din egen symaskine, men der findes maskiner på skolen.
Materialer kan købes af underviseren
Materialeudgift: Ca. 25,- kr. til kopier, som betales direkte til underviser.
Har du spørgsmål eller specifikke ønsker, er du velkommen til at kontakte underviseren på
mobil 4060 0782.




Undervisningssted:
AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Doris Vestergaard
Lokale:
Kælder
Holdnr:
19510
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skive
7800 Skive
T: 97 52 59 22
E: aof@aof-skive.dk

Det gode liv: sjov med vægt og motion

21-01-2019
16:00 Mandag
Skive
Det gode liv: sjov med vægt og motion

Dette kursus er ikke et madlavningskursus, men et kursus indeholdende praktiske og sjove tips i hverdagen til at holde vægten eller tabe sig langsomt uden indtagelse af pulver og piller.
Kernen i det hele er "6 om dagen" - altså 500 g frugt og grøntsager + f.eks. 100 g juice samt 30 minutters motion hver dag, hvor pulsen kommer op.
Der er på intet tidspunkt tale om at sulte, men det er vigtigt med passende intervaller mellem måltiderne.
Vi vil tale om, hvad der er sundt/usundt og gode råvarer.
Der skal helst ikke indtages flere kalorier, end der kan forbrændes, og det er vigtigt at fjerne trangen til det søde.

Vi vil se på beregning af vægt m. v.

Med hensyn til de 30 minutters motion er det op til den enkelte at vælge den form, der passer én bedst. Det ene kan være lige så godt, som det andet.

Der skal være fokus på kost og motion dagen igennem for at få det bedste resultat. Vi gør det blandt andet ved at føre kalender hver dag på en sjov måde.
Efterhånden skulle det hele gerne blive en livsstil.

Alt det snakker vi om de første 3 gange, hvor vi også går en tur på ca. 30 minutter hver gang.
Så prøver deltagerne det hele af derhjemme i en periode.

Den 29/4 følger vi op på den erfaring, som vi hver især har gjort siden kursusstart.




Undervisningssted:
AOF Skive
Hjalmar Kjems Alle 4
7800 Skive

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Gudrun Eriksen
Lokale:
lok. 36. Alm
Holdnr:
19631
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skive
7800 Skive
T: 97 52 59 22
E: aof@aof-skive.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK