Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

"Hensyntagende Yoga (H)" - Kursus i Skanderborg

- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...

Sorter efter:
Startdato
Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kropsbevidstheden og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga.




Undervisningssted:
Yogahuset i Centrum
Tværgade 24
8600 Silkeborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-08-2024 kl. 09:30
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
7424204094
Lektioner:
38
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.




Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250170
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.




Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250270
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette
hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.




Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250370
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Her
kombinerer vi de gode elementer fra Yin Yoga og Restorativ Yoga. Vi arbejder
med at slippe spændinger og genoprette balancen i kroppen.   

Det
er et hensyntagende hold med max. 8 deltagere, hvor øvelserne tilpasses
individuelt, så du kan arbejder med netop dine gener og udfordringer.

Yin Yoga

I Yin Yoga holdes stillingerne mellem 3-5 min. Når stillingerne holdes i flere
minutter med fokus på et dybt og afspændende åndedræt, får vi mulighed for at
stimulere og fjerne blokeringer i kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges. 

Vi
har bindevæv i hele kroppen, også i de indre organer. Når vi stimulerer
bindevævet et sted i kroppen, påvirkes bindevævet andre steder i kroppen, da
dette hænger sammen i et netværk. Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til
et bedre helbred og større velvære. 

Restorativ Yoga

I Restorativ Yoga benyttes forskelligt udstyr som pøller, klodser, puder og
tæpper, til at fjerne presset på kroppens led, så vi kan ligger i stillinger i
længere tid op til 10 min.

Kroppen
kan derved give slip på spændinger. Ved skiftevis at stimulere og afspænde
hjælper vi krop til at genoprette balance og genopbygning.

Restorativ
yoga kan hjælper med at slippe spændinger fysisk, mentalt og følelsesmæssigt,
hvilket kan være til stor nytte ved skader eller under sygdom.

Det kan være med til at sænker blodtrykket og blodsukkeret samt stimulerer
fordøjelsen. Det er også fantastisk, hvis du blot har lyst til at
blive forkælet og opnå mere balance generelt.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap, som
betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme
emne.




Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250470
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her