"Hatha Yoga" - Kursus i Roskilde

I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning. Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj.Har du spørgsmål til undervisningens indhold, kan du kontakte underviseren på: annechagedorn@gmail.com

Kontakt kursusudbyder:
AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup
2300 København S
T: 92 90 10 80
E: aftenskole@csk.aof.dk