"Bevægelse og afspænding" - Kursus i Roskilde

Vi starter blidt og roligt med strækøvelser for at løsne spændte muskler og øge smidigheden i alle kroppens led. Dette forbedrer også blodcirkulationen.
Vi fokuserer på balance, styrke, smidighed, udfører venepumpe og stræk og slutter af med afspænding. Alt dette ledsaget af god musik og med øvelser både stående, siddende og liggende.
Mærk forskellen mellem spændte og afspændte muskler, øg din bevægelighed og forbedr dit fysiske velbefindende.
Undervisningen tilpasses alles behov, så alle kan deltage og nyde godt af træningen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Roskilde
4000 Roskilde
T: 46 35 58 95
E: AOF@AOF-Roskilde.dk