Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for hensyntagende

03-09-2019
09:30 Tirsdag
Randers SØ
Hensyntagende Yoga

På dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance og afspænding. Udgangspunktet er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom. Deltagere med ryg, gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang. Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtte hver den enkelt.
Vel mødt.




Undervisningssted:
Romalt Kultur- Og Forsamlingshus
Romalt Boulevard 28
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Judith Mikkelsen
Holdnr:
1430
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

04-09-2019
17:00 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrke, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.
Stive områder i vores krop, vil blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne så blodet og væsker kan få plads til at løbe til gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted på kroppen der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.
Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1372
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

04-09-2019
18:30 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1373
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yachtskippereksamen af 1. grad

09-09-2019
18:30 Mandag
Randers C
NAVIGATION - yachtskippereksamen af 1. grad

Et udvidet navigationskursus for personer der har bestået prøven til Yachtskippere af 3. grad.

På kurset vil de vigtigste elementer der er krav om i uddannelsen til Yachtskipper af 1. grad blive gennemgået, og der vil blive ydet støtte til at udarbejde en synopsis på en sejlads.

På det efterfølgende link kan du læse om uddannelsen i "Studie Håndbogen for Yachtskippereuddannelsen":
http://www.fritidssejler.dk/SiteCollectionDocuments/Uddannelse/Yachtskipperuddannelserne/Studiehaandbog_version_3%200.pdf

Der må forventes ca. 80 timers selvstudie til udarbejdelse af synopsis udover de mødegange der indgår i kurset. Undervisningsformen beror på, at den enkelte selv tager ansvar for egen læring. Efter kurset er der mulighed for at tilmelde sig Yachtskippereksamen af 1. grad, som Søfartsstyrelsen arrangerer hvert år omkring marts og april, her anvendes din synopsis.

Der må påregnes udgifter til bøger, søkort, undervisningsmaterie, gebyrer og øvrige kursus (førstehjælp m.v.) iflg. håndbogen for Yachtskipperuddannelsen. Foranstående taler vi om på første mødegang.

Underviser er Sten Schou - Andersen Yachtskipper af 1. grad, med stor sejlererfaring.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Sten Schou- Andersen
Lokale:
1
Holdnr:
1071
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yachtskippereksamen af 3. grad

10-09-2019
18:30 Tirsdag
Randers C
NAVIGATION - yachtskippereksamen af 3. grad

Et udvidet navigationskursus, hvor deltagerne skal have bestået dueligheds- eller speedbådsprøven.

Der undervises i de internationale søvejs regler, misvisning, deviation, afdrift, sætning, søret, skibets stabilitet og stedbestemmelse ved pejling mv. Og godt sømandskab og kommunikation for yachtskippere.

For at kunne afslutte kurset med yachtskippereksamen af 3. grad, skal kursisterne deltage i og betale for udgifter til arrangementer i flåde- og redningsmateriel demonstration, brand- og redningsøvelse.

Eksamen afholdes i marts/april måneder. Eksamensgebyr til søfartsstyrelsen må påregnes.

Bestået kursus er adgangsgivende til at læse til Yachtskipper af 1. grad.

Der må påregnes udgifter til bøger, søkort, gebyr og flådedemonstration m.m.

Underviser er Sten Schou - Andersen Yachtskipper af 1. grad, der har stor sejlererfaring.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Sten Schou- Andersen
Lokale:
Lok. 1
Holdnr:
1072
Lektioner:
75
Mødegange:
25

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga - hensyntagende

16-09-2019
09:30 Mandag
Langå
På dette hold arbejder vi med at øge kropsbevidsthed, styrke, balance og bevægelighed - tilpasset omstændighederne.

Vi afslutter hver yoga-session med en afspænding, der lander og integrerer dagens yogaøvelser i krop og sind.

Erfaring med yoga er ingen forudsætning

Vi afslutter hver yoga-session med en afspænding.

For øget velvære, styrke, ro, udrensning, smidighed, for sjov og for alt muligt andet…



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2095
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga efter fødsel

17-09-2019
11:00 Tirsdag
Langå
Trampolin - nej tak!
Mavemuskler - hvor?
Energi og overskud - suk.Yoga efter fødsel er for dig, der trænger til at gøre noget godt for dig selv.

Vi starter skånsomt ud med fokus på bækkenbund, dybe mavemuskler, skuldre/nakke/ryg og intensiverer træningen, som din krop bliver stærkere.
Vi afslutter hver session med en afspænding. Alle kan være med - erfaring med yoga er ikke et krav.

Dit barn er meget velkommen, indtil han/hun begynder at kravle, og det er naturligvis muligt at amme og pusle undervejs.

Det er individuelt, hvornår kroppen er klar til at genoptage træning efter en fødsel, men ca. 6 uger efter.
Bettina er underviser, og afløses af Melissa i tilfælde af sygdom.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2099
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga for gravide

18-09-2019
17:00 Onsdag
Langå
Yoga for gravide er styrkende og udspændende yogaøvelser tilpasset din gravide krop. Det giver øget velvære, mindsker graviditetsgener, styrker forbindelsen mellem krop, sind og ånd og er god forberedelse til fødsel.
Fordi det er din krop, der skal føde, og dit hoved der giver den lov.
Og fordi god kropsfornemmelse og nye vaner tager tid at etablere og lagre i kroppen.

Du kan starte når som helst i graviditeten - erfaring ingen forudsætning.

Bettina er underviser, og afløses af Melissa i tilfælde af sygdom.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Melissa Boldhaus
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2100
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yin yoga og mindfulness v/ Eva Michaelsen

05-10-2019
10:00 Lørdag
Randers C
Yin yoga og mindfulness
Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation
Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yinyoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1307
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for hensyntagende

07-01-2020
10:00 Tirsdag
Randers SØ
Hensyntagende Yoga

På dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance og afspænding. Udgangspunktet er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom. Deltagere med ryg, gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang. Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtte hver den enkelt.
Vel mødt.




Undervisningssted:
Romalt Kultur- Og Forsamlingshus
Romalt Boulevard 28
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Judith Mikkelsen
Holdnr:
1431
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

08-01-2020
17:00 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1374
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

08-01-2020
18:30 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 18:30
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1375
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yin yoga og mindfulness v/ Eva Michaelsen

04-04-2020
10:00 Lørdag
Randers C
Yin yoga og mindfulness
Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation
Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yinyoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
04-04-2020 kl. 10:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1308
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK