Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga - hensyntagende

18-02-2019
09:30 Mandag
Langå
På dette hold får du samme skønne og styrkende yoga - tilpasset omstændighederne <3
Erfaring ingen forudsætning.
Yoga med Jordemoderiet er fussionsyoga med udgangspunkt i Hatha/Vinyasa. Vi har åndedrættet som anker og stor opmærksomhed på dit fundament – fødderne.
Yogaen vil med sit fokus på åndedræt, kropsbevidsthed, styrke, grounding og nærvær virke stressreducerende og afgiftende på krop og sind.

Vi afslutter hver yoga session med en afspænding.

For øget velvære, styrke, ro, udrensning, smidighed, for sjov og for alt muligt andet…



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-02-2019 kl. 09:30
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2025
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga efter fødsel

19-02-2019
11:00 Tirsdag
Langå
Trampolin - nej tak!
Mavemuskler - hvor?
Energi og overskud - suk…

Jordemoderiets Yoga efter fødsel er for dig, der trænger til at gøre noget godt for dig selv.
Vi starter skånsomt ud med fokus på bækkenbund, dybe mavemuskler, skuldre/nakke/ryg og intensiverer træningen, som din krop bliver stærkere. Du vil hver gang blive guidet gennem forskellige massage- og afspændingsteknikker.

Dit barn er meget velkommen, indtil han/hun begynder at kravle, og det er naturligvis muligt at amme og pusle undervejs.

Det er individuelt, hvornår kroppen er klar til at genoptage træning efter en fødsel, men ca. 6 uger efter.
Kontakt underviser for nærmere afklaring.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-02-2019 kl. 11:00
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2028
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga for gravide

20-02-2019
17:00 Onsdag
Langå
Yoga styrker forbindelsen mellem krop, sind og ånd, mindsker graviditetsgener (også bækkensmerter) og er optimal forberedelse til fødsel og forældreskab.
Jordemoderiets fødselsforberedende yoga giver dig ud over velvære i graviditeten også en fødeværktøjskasse fyldt med forskellige teknikker indenfor vejrtrækning, massage/rebozo, zoneterapi/akupressur, hvile-/fødestillinger og afspænding.
Fordi det er din krop, der skal føde, og dit hoved der giver den lov.
Og fordi god kropsfornemmelse og nye vaner tager tid at etablere og lagre i kroppen.

Du kan starte når som helst i graviditeten - erfaring ingen forudsætning.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2030
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yin yoga og mindfulness v/ Eva Michaelsen

06-04-2019
10:00 Lørdag
Randers C
Yin yoga og mindfulness
Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation
Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yinyoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-04-2019 kl. 10:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9306
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga efter fødsel

23-04-2019
11:00 Tirsdag
Langå
Trampolin - nej tak!
Mavemuskler - hvor?
Energi og overskud - suk…

Jordemoderiets Yoga efter fødsel er for dig, der trænger til at gøre noget godt for dig selv.
Vi starter skånsomt ud med fokus på bækkenbund, dybe mavemuskler, skuldre/nakke/ryg og intensiverer træningen, som din krop bliver stærkere. Du vil hver gang blive guidet gennem forskellige massage- og afspændingsteknikker.

Dit barn er meget velkommen, indtil han/hun begynder at kravle, og det er naturligvis muligt at amme og pusle undervejs.

Det er individuelt, hvornår kroppen er klar til at genoptage træning efter en fødsel, men ca. 6 uger efter.
Kontakt underviser for nærmere afklaring.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 11:00
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2029
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga for gravide

24-04-2019
17:00 Onsdag
Langå
Yoga styrker forbindelsen mellem krop, sind og ånd, mindsker graviditetsgener (også bækkensmerter) og er optimal forberedelse til fødsel og forældreskab.
Jordemoderiets fødselsforberedende yoga giver dig ud over velvære i graviditeten også en fødeværktøjskasse fyldt med forskellige teknikker indenfor vejrtrækning, massage/rebozo, zoneterapi/akupressur, hvile-/fødestillinger og afspænding.
Fordi det er din krop, der skal føde, og dit hoved der giver den lov.
Og fordi god kropsfornemmelse og nye vaner tager tid at etablere og lagre i kroppen.

Du kan starte når som helst i graviditeten - erfaring ingen forudsætning.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2031
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk