Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yin yoga og mindfulness v/ Eva Michaelsen

06-10-2018
10:00 Lørdag
Randers C
Yin yoga og mindfulness
Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation
Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yinyoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9305
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

07-01-2019
13:00 Mandag
Randers C
Vi tager udgangspunkt i øvelser, der er med til at afslappe, stimulere, styrke og smidiggøre kroppen. Øvelserne vælges, så alle kan være med. Vi har fokus på vejrtrækning i forhold til øvelserne og belastning af kroppen. Vi vægter ryg, nakke, mave og bryst og arbejder med udstrækning af hele kroppen. Ved afslutning af timen vægtes meditation og visualisering til stor gavn for dig. Øvelserne vil med garanti virke afstressende på krop og sind, og du vil få gode øvelser, som du kan implementere i din hverdag.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Lene Lionett Danielsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9371
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

08-01-2019
07:00 Tirsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 07:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9385
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for hensyntagende

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Randers SØ
Hensyntagende Yoga

På dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance og afspænding. Udgangspunktet er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom. Deltagere med ryg, gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang. Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtte hver den enkelt.
Vel mødt.




Undervisningssted:
Romalt Kultur- Og Forsamlingshus
Romalt Boulevard 28
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Judith Mikkelsen
Holdnr:
9431
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

09-01-2019
17:00 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9374
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

09-01-2019
18:30 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9375
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yin yoga og mindfulness v/ Eva Michaelsen

06-04-2019
10:00 Lørdag
Randers C
Yin yoga og mindfulness
Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation
Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yinyoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-04-2019 kl. 10:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9306
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK