Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga - hensyntagende

13-08-2018
09:30 Mandag
Langå
På dette hold får du samme skønne og styrkende yoga - tilpasset omstændighederne <3
Erfaring ingen forudsætning.
Yoga med Jordemoderiet er fussionsyoga med udgangspunkt i Hatha/Vinyasa. Vi har åndedrættet som anker og stor opmærksomhed på dit fundament – fødderne.
Yogaen vil med sit fokus på åndedræt, kropsbevidsthed, styrke, grounding og nærvær virke stressreducerende og afgiftende på krop og sind.

Vi afslutter hver yoga session med en afspænding.

For øget velvære, styrke, ro, udrensning, smidighed, for sjov og for alt muligt andet…



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 09:30
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
1082
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga efter fødsel

14-08-2018
11:00 Tirsdag
Langå
Trampolin - nej tak!
Mavemuskler - hvor?
Energi og overskud - suk…

Jordemoderiets Yoga efter fødsel er for dig, der trænger til at gøre noget godt for dig selv.
Vi starter skånsomt ud med fokus på bækkenbund, dybe mavemuskler, skuldre/nakke/ryg og intensiverer træningen, som din krop bliver stærkere. Du vil hver gang blive guidet gennem forskellige massage- og afspændingsteknikker.

Dit barn er meget velkommen, indtil han/hun begynder at kravle, og det er naturligvis muligt at amme og pusle undervejs.

Det er individuelt, hvornår kroppen er klar til at genoptage træning efter en fødsel, men ca. 6 uger efter.
Kontakt underviser for nærmere afklaring.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 11:00
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
se opslag
Holdnr:
1085
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga for gravide

15-08-2018
17:15 Onsdag
Langå
Yoga styrker forbindelsen mellem krop, sind og ånd, mindsker graviditetsgener (også bækkensmerter) og er optimal forberedelse til fødsel og forældreskab.
Jordemoderiets fødselsforberedende yoga giver dig ud over velvære i graviditeten også en fødeværktøjskasse fyldt med forskellige teknikker indenfor vejrtrækning, massage/rebozo, zoneterapi/akupressur, hvile-/fødestillinger og afspænding.
Fordi det er din krop, der skal føde, og dit hoved der giver den lov.
Og fordi god kropsfornemmelse og nye vaner tager tid at etablere og lagre i kroppen.

Du kan starte når som helst i graviditeten - erfaring ingen forudsætning.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-08-2018 kl. 17:15
Underviser:
Bettina Rosendal Kurth
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
1086
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Yoga for alle

03-09-2018
13:00 Mandag
Randers C
Vi tager udgangspunkt i øvelser, der er med til at afslappe, stimulere, styrke og smidiggøre kroppen. Øvelserne vælges, så alle kan være med. Vi har fokus på vejrtrækning i forhold til øvelserne og belastning af kroppen. Vi vægter ryg, nakke, mave og bryst og arbejder med udstrækning af hele kroppen. Ved afslutning af timen vægtes meditation og visualisering til stor gavn for dig. Øvelserne vil med garanti virke afstressende på krop og sind, og du vil få gode øvelser, som du kan implementere i din hverdag.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Lene Lionett Danielsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9370
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

04-09-2018
07:00 Tirsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 07:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9384
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

YIN - YANG YOGA - for de morgenfriske

04-09-2018
08:00 Tirsdag
Randers C
YIN - YANG YOGA for de morgenfriske

Yin Yoga kombineret med Yang Yoga skaber en balance mellem den feminine, meditative smidiggørende yoga og den maskuline styrkende yoga.

Vi starter med den aktive, kraftfulde yoga (Yang), der giver styrke, handlekraft og forbedrer balancen.
Herefter vil vi lade Yin delen tage over, hvor vi arbejder med bindevævet i lange seje afspændende stræk på 3-5 min.
Fokus er her at give slip både muskulært, mentalt og finde roen.

Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og meditation.

Kombinationen af disse to yogaarter øger din styrke og smidighed og du får en endnu bedre fysisk og psykisk balance samt større kropbevidsthed.

ALLE kan være med - du behøver ingen forudsætninger, blot lysten til, at få endnu mere velvære ind i dit liv!





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 08:00
Underviser:
Irrene Wilsten
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9380
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for hensyntagende

04-09-2018
10:00 Tirsdag
Randers SØ
Hensyntagende Yoga

På dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance og afspænding. Udgangspunktet er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom. Deltagere med ryg, gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang. Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtte hver den enkelt.
Vel mødt.




Undervisningssted:
Romalt Kultur- Og Forsamlingshus
Romalt Boulevard 28
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Judith Mikkelsen
Holdnr:
9430
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

YIN - YANG YOGA

04-09-2018
16:30 Tirsdag
Randers C
YIN - YANG YOGA
Yin Yoga kombineret med Yang Yoga skaber en balance mellem den feminine, meditative smidiggørende yoga og den maskuline styrkende yoga.

Vi starter med den aktive, kraftfulde yoga (Yang), der giver styrke, handlekraft og forbedrer balancen.
Herefter vil vi lade Yin delen tage over, hvor vi arbejder med bindevævet i lange seje afspændende stræk på 3-5 min.
Fokus er her at give slip både muskulært, mentalt og finde roen.

Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og meditation.

Kombinationen af disse to yogaarter øger din styrke og smidighed og du får en endnu bedre fysisk og psykisk balance samt større kropbevidsthed.

ALLE kan være med - du behøver ingen forudsætninger, blot lysten til, at få endnu mere velvære ind i dit liv!





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Irrene Wilsten
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9381
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

05-09-2018
17:00 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrke, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.
Stive områder i vores krop, vil blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne så blodet og væsker kan få plads til at løbe til gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted på kroppen der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.
Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9372
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

05-09-2018
18:30 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9373
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga i Fru Hansen-Gårdbutik

06-09-2018
13:00 Torsdag
Randers SØ
Her undervises i Hatha Yoga, hvor de klassiske stillinger med deres positive påvirkning af kroppen og sindet er i centrum. Disse veksles med en blanding af statiske og dynamiske øvelser, som også udføres i et roligt og kontrolleret tempo. Der er fokus på åndedræt og bevægelse, hvilket er yogaens grundelementer. Muskler, led, og knogler styrkes, og led og muskler bliver mere smidige.
Der afsluttes med afspænding hver gang.
Medbring selv underlag og en plaid



Undervisningssted:
Fru Hansen- Gårdbutik
Ebeltoftvej 5
8960 Randers SØ

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anni Johanne Cedergren
Lokale:
Fru Hansen- Gårdbutik
Holdnr:
820717
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

YIN - YOGA - Stræk dig til velvær

07-09-2018
11:00 Fredag
Randers C
"YIN YOGA - stræk dig til velvære

Yin Yoga er godt til at afhjælpe fysiske og psykiske blokeringer. Du arbejder med dit bindevæv, som er overalt i kroppen og er en støtte for knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. Bindevæv, der ikke bliver motioneret bliver tørt og ufleksibelt, og det kan føre til overbelastning, skader og uforklarlige smerter.
Du arbejder med simple øvelser på 3 - 5 minutter ved at spænde af og give efter - muskulært og mentalt - for at få mere velvære og ro i kroppen.
Yin yoga øger din smidighed og hjælper med at frigive spændinger, som vi ellers ikke kommer i kontakt med i de mere fysisk udfordrende yogatyper.

Yin yoga er et rigtig godt supplement til et aktivt hverdagsliv og til styrke- og konditionstræning.

Vi arbejder også med åndedrætsøvelser og meditation.

ALLE kan være med - blot du har lysten til at udfordre dig selv i en yogaform, der belaster kroppen på en sikker måde.
Yin yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være."




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Irrene Wilsten
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9382
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yachtskippereksamen af 3. grad

10-09-2018
18:30 Mandag
Randers C
NAVIGATION - yachtskippereksamen af 3. grad

Et udvidet navigationskursus, hvor deltagerne skal have bestået dueligheds- eller speedbådsprøven. Der undervises i
de internationale søvejs regler, misvisning, deviation, afdrift, sætning, søret, skibets stabilitet og stedbestemmelse ved pejling mv. Og godt sømandskab og kommunikation for yachtskippere.
For at kunne afslutte kurset med yachtskippereksamen af 3. grad, skal kursisterne deltage og betale for udgifter
til arrangementer i flåd- og redningsmateriel demonstration, brand- og redningsøvelse.
Eksamen afholdes i marts/april måneder. Eksamensgebyr til søfartsstyrelsen må påregnes.
Bestået kursus er adgangsgivende til at læse til Yachtskipper af 1. grad
Der må påregnes udgifter til bøger, søkort, gebyr og flådedemonstration m.m. Sten Schou - Andersen Yachtskipper af 1. grad. Sten har stor sejlererfaring.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 18:30
Underviser:
Sten Schou- Andersen
Lokale:
Lok. 2
Holdnr:
9072
Lektioner:
72
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yin yoga og mindfulness v/ Eva Michaelsen

06-10-2018
10:00 Lørdag
Randers C
Yin yoga og mindfulness
Hvil dig i form med yin yoga, kom i dybden med meditation
Yin yoga er for alle og den mest enkle yogaform, der findes. Det handler om at hvile/slappe af i de forskellige liggende eller siddende stræk i ca. 3 - 5 min. og lade tyngdekraften gøre arbejdet. Ingen præstation og performance, men derimod væren og sansning ind i det, der sker. Yinyoga smidiggør musklerne, gør stive led bevægelige og beroliger et rastløst sind. Man kommer i dybden i bindevævet, påvirker meridianbanerne og forløser blokeret energi. Fordi man er vedholdende og møder ubehag med accept og åbenhed, er det også et godt afsæt til mindfulness meditation, som vi også vil praktisere 2 gange i løbet af dagen afbrudt af en pause og måske en meditativ vandring i den skønne omgivelser tæt ved Gudenåen/ Regnskoven.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Eva Michaelsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9305
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

07-01-2019
13:00 Mandag
Randers C
Vi tager udgangspunkt i øvelser, der er med til at afslappe, stimulere, styrke og smidiggøre kroppen. Øvelserne vælges, så alle kan være med. Vi har fokus på vejrtrækning i forhold til øvelserne og belastning af kroppen. Vi vægter ryg, nakke, mave og bryst og arbejder med udstrækning af hele kroppen. Ved afslutning af timen vægtes meditation og visualisering til stor gavn for dig. Øvelserne vil med garanti virke afstressende på krop og sind, og du vil få gode øvelser, som du kan implementere i din hverdag.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Lene Lionett Danielsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9371
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

08-01-2019
07:00 Tirsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 07:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9385
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for hensyntagende

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Randers SØ
Hensyntagende Yoga

På dette hold undervises der i Hatha Yoga. Vi vil arbejde med blidt at styrke kroppen og arbejde med fleksibilitet, balance og afspænding. Udgangspunktet er hensyntagende således at tilgangen er nænsom og skånsom. Deltagere med ryg, gigt eller andre problematikker som gør, at der er brug for en varsom tilgang. Sigtet er, at træningen skal give en oplevelse af, at yogaen støtte hver den enkelt.
Vel mødt.




Undervisningssted:
Romalt Kultur- Og Forsamlingshus
Romalt Boulevard 28
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Judith Mikkelsen
Holdnr:
9431
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

09-01-2019
17:00 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9374
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Yoga for alle

09-01-2019
18:30 Onsdag
Randers C
Hatha yoga er en yogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrkende, afslapning og smidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælens køretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mest optimale vilkår.

Stive områder i vores krop, vil med tiden blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserne og blodet og væsker kan få plads til at løbe til i knap så i forvejen gennemstrømmet områder. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføres af alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis du har en skade eller et sted der er ømt eller gør ondt, så spring den eller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og er behagelig at lave.

Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Har du et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Mette Skipper Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9375
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK