Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Sommerhold STOTT PILATES ® - Rehab

25-04-2019
12:15 Torsdag
Randers C

STOTT PILATES - rehab
Små
rehabiliterings pilateshold med max. 7 deltagere - Inden start skal man have
været på et intensivt intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5
grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg,
nakke og skuldre eller skal genoptræne efter skade) og er motiveret til at yde
en målrettet indsats.
Undervisningens indhold; Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende
trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst
muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber" der kan anvendes
i hverdagen og i andre motionsformer.
Mål med træningen er:

At deltagerne med udgangspunkt i Stott Pilates 5 grundprincipper får
tilrettelagt et træningsprogram ud fra deres individuelle behov.
At deltagerne oplever en fysisk bedring .
At deltagerne får en øget kropsbevidsthed og forståelse for træningens
betydning.
At deltagerne ved træning oplever et fysisk velvære med øget energi.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-04-2019 kl. 12:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
916266
Lektioner:
11,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerhold STOTT PILATES ® - rehab

30-04-2019
10:15 Tirsdag
Randers C

STOTT PILATES - rehab
Små
rehabiliterings pilateshold med max. 7 deltagere - Inden start skal man have
været på et intensivt intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5
grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg,
nakke og skuldre eller skal genoptræne efter skade) og er motiveret til at yde
en målrettet indsats.
Undervisningens indhold; Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende
trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst
muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber" der kan anvendes
i hverdagen og i andre motionsformer.
Mål med træningen er:

At deltagerne med udgangspunkt i Stott Pilates 5 grundprincipper får
tilrettelagt et træningsprogram ud fra deres individuelle behov.
At deltagerne oplever en fysisk bedring .
At deltagerne får en øget kropsbevidsthed og forståelse for træningens
betydning.
At deltagerne ved træning oplever et fysisk velvære med øget energi.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-04-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
916254
Lektioner:
11,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerhold -STOTT PILATES ® - Rehab - kun for mænd

30-04-2019
11:20 Tirsdag
Randers C




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-04-2019 kl. 11:20
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
916255
Lektioner:
11,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerhold - STOTT PILATES ® - rehab

01-05-2019
16:30 Onsdag
Randers C

STOTT PILATES - rehab
Små
rehabiliterings pilateshold med max. 7 deltagere - Inden start skal man have
været på et intensivt intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5
grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg,
nakke og skuldre eller skal genoptræne efter skade) og er motiveret til at yde
en målrettet indsats.
Undervisningens indhold; Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende
trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst
muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber" der kan anvendes
i hverdagen og i andre motionsformer.
Mål med træningen er:

At deltagerne med udgangspunkt i Stott Pilates 5 grundprincipper får
tilrettelagt et træningsprogram ud fra deres individuelle behov.
At deltagerne oplever en fysisk bedring .
At deltagerne får en øget kropsbevidsthed og forståelse for træningens
betydning.
At deltagerne ved træning oplever et fysisk velvære med øget energi.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-05-2019 kl. 16:30
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
916267
Lektioner:
7,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerhold -STOTT PILATES ® - Rehab -

06-05-2019
10:15 Mandag
Randers C

STOTT PILATES - rehab
Små
rehabiliterings pilateshold med max. 7 deltagere - Inden start skal man have
været på et intensivt intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5
grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg,
nakke og skuldre eller skal genoptræne efter skade) og er motiveret til at yde
en målrettet indsats.
Undervisningens indhold; Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende
trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst
muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber" der kan anvendes
i hverdagen og i andre motionsformer.
Mål med træningen er:

At deltagerne med udgangspunkt i Stott Pilates 5 grundprincipper får
tilrettelagt et træningsprogram ud fra deres individuelle behov.
At deltagerne oplever en fysisk bedring .
At deltagerne får en øget kropsbevidsthed og forståelse for træningens
betydning.
At deltagerne ved træning oplever et fysisk velvære med øget energi.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-05-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
916250
Lektioner:
8,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

sommerhold STOTT PILATES ® - lettere øvede

06-05-2019
16:15 Mandag
Randers C
STOTT PILATES - let øvede
Her er det godt at starte efter et intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. Men alle underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger. 
at man opnår større styrke og smidighed 
styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt 
flottere holdning og smukkere bevægelser 
øget kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning. 
balance i krop og sind

Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-05-2019 kl. 16:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
916251
Lektioner:
8,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerhold STOTT PILATES ® - let øvede

07-05-2019
16:15 Tirsdag
Randers C
STOTT PILATES - let øvede
Her er det godt at starte efter et intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. Men alle underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger. 
at man opnår større styrke og smidighed 
styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt 
flottere holdning og smukkere bevægelser 
øget kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning. 
balance i krop og sind

Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-05-2019 kl. 16:15
Underviser:
Tina Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
916257
Lektioner:
8,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerhold STOTT PILATES ® - øvede

07-05-2019
17:20 Tirsdag
Randers C
STOTT PILATES - ØVEDE
Her
er man sikker i brugen af grundprincipperne i øvelserne, og man er i stand til
at erstatte en øvelse med en anden, hvis man har en skavank, der gør, at man
ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen.
Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren
pilatesudøver.
Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de
andre niveauer.
Vi kører med fleKSible træningestider, så i kan få alle de betalte timer.
Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte
imellem de udbudte hold.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-05-2019 kl. 17:20
Underviser:
Tina Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
916258
Lektioner:
8,75
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sommerbilledskole for børn og unge i uge 27

01-07-2019
09:00 Mandag
Randers C

Vi tilbyder igen i år sommerbilledskole for børn mellem 6-14 år, som har lyst til at tegne, male og udfolde sig kreativt i en uge.
Tilmelding til AOF på telefon: 86 43 00 00 eller mail: kaya@aofhuset.dk
HUSK at oplyse: Barnets navn, alder. Forældres navn, adresse og kontakt-telefonnummer. Der er begrænset pladser, hvorfor vi anbefaler tilmelding så hurtigt som muligt.
Efterfølgende får I tilsendt e-giro, der skal betale senest d. 15. maj 2019 og endeligt program udsendes 2-3 uger før start, men vi kan love at det bliver sjovt, hyggeligt og kreativt og at vi skal en tur i Randers Regnskov, hvor vi skal se på dyr og tegne.

Sted: AOF Billedskolen, Odinsgade 4, 1. sal, 8900 Randers C

Tid: 1.-5. juli. Alle dage kl. 9-14, fredag holder vi afslutning og fernisering kl. 14-15.

Pris: 1200,- inkl. Materialer, tur i Randers Regnskov /frokost 3 dage. Alle dage er der frisk frugt eller forfriskninger.

Undervisere:

Basri Ahmeti, Tlf. 5057 9263,
Helle Kærgaard Koch, Tlf. 6089 4872
Mia Brejnholm Nielsen, Tlf. 6177 1257






Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-07-2019 kl. 09:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen 1. sal.
Holdnr:
9450
Lektioner:
27,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

STOTT PILATES ® - intensiv intro kursus

21-08-2019
09:00 Onsdag
Randers C


Pilates intensiv intro - kom godt i gang
Et introkursus er for dig, som ikke har prøvet pilates før eller som ønsker større kropsbevidsthed og sikkerhed i andre trænings former; ex. styrketræning.

Kursets varighed; 2 x 1,5 times introduktion til de grundlæggende træningsprincipper i Pilates. Her lærer du at anvende principperne i et roligt tempo, så du kan få glæde af "Pilateseffekten" 

Herefter kan du fortsætte på et hold for let øvede, et rehabhold, som er et hensyntagende hold med max 7 deltagere, eller et Reformer hold.

Et introkursus henvender sig til alle.

I løbet af året holder vi  løbende intro kurser ved min. 4 tilmeldte. Dato og tidspunkt afholdes efter aftale.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926236
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - intensiv intro kursus

22-08-2019
17:00 Torsdag
Randers C


Pilates intensiv intro - kom godt i gang
Et introkursus er for dig, som ikke har prøvet pilates før eller som ønsker større kropsbevidsthed og sikkerhed i andre trænings former; ex. styrketræning.

Kursets varighed; 2 x 1,5 times introduktion til de grundlæggende træningsprincipper i Pilates. Her lærer du at anvende principperne i et roligt tempo, så du kan få glæde af "Pilateseffekten" 

Herefter kan du fortsætte på et hold for let øvede, et rehabhold, som er et hensyntagende hold med max 7 deltagere, eller et Reformer hold.

Et introkursus henvender sig til alle.

I løbet af året holder vi  løbende intro kurser ved min. 4 tilmeldte. Dato og tidspunkt afholdes efter aftale.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926237
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES for begyndereo og øvede.

18-09-2019
08:30 Onsdag
Langå
STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner – også kendt som klinisk pilates – som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur.
Denne holdtype er oprettet til dig, som er nybegynder og til dig, som har dyrket en anden form for pilates eller har gennemført et STOTT PILATESÒ introkursus og dermed er klar til at komme i gang med pilatestræningen. Du kommer til at arbejde i alle øvelser med de 5 grundprincipper af STOTT PILATESÒ. Holdtræningen foregår på små hold med et deltagerantal på ca 10-12 personer, hvor der er fokus på hver individuel deltager. Dette gør det muligt for dig at lære udførelsen af øvelserne præcist og i en høj kvalitet.
Med STOTT PILATESÒ-metodens øvelsesprogram kan du forebygge, styrke og genoptræne hele din krop. Det handler om en mentalt og fysisk helkropstræningsform, som giver:
1. En sund kropsholdning med øget kropsbevidsthed
2.Den rette vejtrækningsteknik
3.Bedre balance og koordination
4.Indre muskelstyrke (bl.a. ryg og mave)
5.Stabilitet omkring leddene
6.Større smidighed
7.Forebyggelse af sygdom og skader

Træningen foregår i behageligt tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer.


Medbring:
- Redondo bold (22 cm Ø) og træningselastik (2,5 m)*
- Tæppe og pude (ca. 30x30 cm)
- Drikkedunk
- Godt humør J

* Dette betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen.
Kontakt gerne Beatrix på mobil60 76 36 56eller info@beafisker.com , hvis du har spørgsmål eller er i tvivl. Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales detat konsulteredin læge eller behandler, før du påbegynder træningen.
Om underviseren:
Beatrix E. Fisker er international cert. STOTT PILATES® instruktør, og har siden 2007 erfaring inden for holdundervisning, personlig træning og livsstilsvejledning både i pilates og flere andre træningsformer. Til daglig driver hun sit eget træningsstudio i Randers og afholder året rundt foredrag, workshops inkl. forskellige arrangementer. For at yde det bedste til sine deltagere holder hun sig løbende opdateret via kurser i både ind- og udland.
Hendes mission er, at mennesker får fundamental viden om deres krop og forståelse for, hvorfor det er vigtigt at træne kroppen som en helhedmed denrette trænings- og åndedrætsteknik samt den rette kropsholdning.
Holddeltagerne vejleder hun individuelt med stor omsorg via åndedræts- og øvelsesteknikker, somer både forebyggende, styrkende, energigivende og afstressende. Hendes undervisningstimer er både inspirerende og udfordrende, hvor der altid er tid til det sjove. Der bliver taget hånd om ens krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 08:30
Underviser:
Beatrix Erdos Fisker
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2062
Lektioner:
14,4
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Skandaler i kunsten og litteraturen

19-09-2019
10:00 Torsdag
Langå
Kom og vær med, når Anne Valbjørn tager os med på en rejse ind i litteraturen og kunsten?
Kom og vær med til alle 4 foredrag for 600 kr. eller et enkelt foredrag
torsdag d. 19 sep kl 10,00
1) Skandaler i kunsten og litteraturen.
- Skandaler i kunsten – fra før til nu. Vi skal på en rejse i kunstens skandaler, og se på alt lige fra kunst der ufrivilligt kom til at skabe skandale, til kunst der rigtig gerne vil provokere og sende et budskab. Hvad er kunstens mening med at provokere? Hvad provokerede førhen, hvad provokerer nu? Skal kunsten provokere for at berøre os? Kan kunsten overhovedet provokere mere, eller har vi set alt? Ville det mest provokerende i kunsten lige nu faktisk være et smukt maleri med solnedgang?
torsdag d. 3 okt kl 10,
- Thit og Johannes V. Jensens stormfulde søskendeforhold: den defekte dværgsøster og stivkrampefantomet.
Den ene var succesfuld nobelprismodtager, den anden én af Danmarks mest læste og omtalte forfattere. Det eneste, de endte med at have til fælles var fælles ophav, stort talent og et kæmpe temperament. Ellers var der så sandelig meget andet, der adskilte dem: Den ene fritænker, den anden spiritist, den ene notorisk berygtet som mandschauvinist, den anden flammende feminist, den ene frisindet, den anden moralist. Udtalte den ene sig om en sag, kunne man være sikker på, den anden snart tog til genmæle, ofte i artikelsvar i åben offentlighed. Efter de i barndom og ungdom havde haft et utrolig nært og varmt forhold, slog det senere i berømmelsens tid over i had, rivalisering og utrolig offentlige fejder. Vi kommer omkring dette underholdende og mærkværdige søskendeforhold fra flere vinkler, og ser bl.a. på hvordan det også udfolder sig i forfatterskaberne.

torsdag d. 31 okt kl 10,00

- Idioter, citroner, deformitet, røde pølser, hjernemasse og skumle præster: Michael Kviums groteske univers.
Publikum er ikke altid helt enige om, hvilke ord der skal sættes på maleren Michael Kviums kunst, men et træk der alligevel går igen er en fascination af hans let genkendelige universer og figurer, der som regel handler om ærlighed og det at være menneske. På godt og ondt. Vi skal blandt andet se på hvad der har inspireret maleren, og hvilke temaer der er gennemgående. Symbolerne samt budskaberne er mangfoldige og sproget er grotesk, denne kombination giver et spændende univers at dykke ned i. Vi skal blandt andet se på hvad der har inspireret maleren, og hvilke temaer der er gennemgående.
torsdag d. 7 nov kl 10,00
- Menneskeudstilling, familiehemmeligheder og kærlighed på trods: Jesper Wung-Sungs En anden gren. At mennesket i 1800-tallet var attraktioner man kunne udstille i landsbyer eller i bure som del af tidens underholdningsindustri, er for os i dag svært at forestille sig. Det var alt fra afrikanere til dværge, kæmper, fede damer, folk med sygdomme og aboriginal australiere. Dette fænomen med menneskeudstilling ser vi nærmere på i dette foredrag, samtidig med vi dykker ned i Jesper Wung-Sungs laurbærhædrede En anden gren fra 2017, der beretter om den kinesiske menneskeudstilling i Tivoli, som hans egen oldefar blev udsat for, og om oldeforældrenes kærlighed, som de måtte betale en høj pris for. Problematikken er aktuel – også i forhold til hvordan vi i dag ser på folk med anden etnisk oprindelse.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Valbjørn
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2054
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk