Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

STOTT PILATES ® - intensiv intro kursus

21-08-2019
09:00 Onsdag
Randers C


 Pilates intensiv intro - kom godt i gang.
 
 
Et introkursus er for dig, som ikke har prøvet Pilates før eller som ønsker større kropsbevidsthed og sikkerhed i andre trænings former; ex. styrketræning.

Pilates giver dig en bedre og sundere kropsholdning og styrker dit fysiske og psykiske velvære. 

Trænings formen er også velegnet som skånsom genoptræning efter skader eller fysisk overbelastning. 
Vores dygtige instruktører tager hensyn til kursusdeltagernes individuelle behov og ligger vægt på en god stemning, så du får størst muligt udbytte af din træning.

Kursets varighed; 2 x 1,5 times introduktion til de grundlæggende træningsprincipper i Pilates.

Her lærer du at anvende principperne i et roligt tempo, så du kan få glæde af "Pilateseffekten". 

Herefter kan du fortsætte på et hold for STOTT PILATES ® - let øvede, et STOTT PILATES - rehab hold, som er et hensyntagende hold med max 7 deltagere, eller et STOTT PILATES reformerhold . 

Et introkursus henvender sig til alle.

I løbet af året holder vi løbende intro kurser ved min. 4 tilmeldte. Dato og tidspunkt afholdes efter aftale.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926236
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

SPEEDBÅDSKØREKORT

21-08-2019
18:30 Onsdag
Randers C
SPEEDBÅDSKØREKORT
AFTEN/WEEKEND

Undervisning i regler for speedbådsførere, søvejsregler, farvandsafmærkninger og bådhåndtering. Teori og praktisk undervisning i alt 18 timer.

Prøveafgift ca. kr 250,-. Materialer ca. kr. 300,-.
Evt. bådleje må forventes.

Der undervises på følgende datoer: 21/8, 28/8 og 4/9
Praktik og prøve forventes d. 7/9 (aftales endeligt senere).
Tilmelding og betaling 14 dage før.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 18:30
Underviser:
Ivan Hammer
Lokale:
1
Holdnr:
1073
Lektioner:
18
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

STOTT PILATES ® - intensiv intro kursus

22-08-2019
17:00 Torsdag
Randers C


 Pilates intensiv intro - kom godt i gang.
 
 
Et introkursus er for dig, som ikke har prøvet Pilates før eller som ønsker større kropsbevidsthed og sikkerhed i andre trænings former; ex. styrketræning.

Pilates giver dig en bedre og sundere kropsholdning og styrker dit fysiske og psykiske velvære. 

Trænings formen er også velegnet som skånsom genoptræning efter skader eller fysisk overbelastning. 
Vores dygtige instruktører tager hensyn til kursusdeltagernes individuelle behov og ligger vægt på en god stemning, så du får størst muligt udbytte af din træning.

Kursets varighed; 2 x 1,5 times introduktion til de grundlæggende træningsprincipper i Pilates.

Her lærer du at anvende principperne i et roligt tempo, så du kan få glæde af "Pilateseffekten". 

Herefter kan du fortsætte på et hold for STOTT PILATES ® - let øvede, et STOTT PILATES - rehab hold, som er et hensyntagende hold med max 7 deltagere, eller et STOTT PILATES reformerhold . 

Et introkursus henvender sig til alle.

I løbet af året holder vi løbende intro kurser ved min. 4 tilmeldte. Dato og tidspunkt afholdes efter aftale.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926237
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

02-09-2019
10:15 Mandag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926202
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Reformer=Studiehold

02-09-2019
14:30 Mandag
Randers C


Reformerholdet.

Dette kalder vi også Studieholdet. Det er en anderledes og sjov måde at træne på.

Inden start skal man som min. have været på et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.

I GYM STUDIET har vi, som nogle af de få i Danmark, diverse Pilates udstyr. Vi træner i specielle Pilates maskiner; primært Reformer, men også Stability Chair og Cadillac. Disse unikke Pilates maskiner giver os nogle træningsmetoder, der både begrænser og understøtter specifikke bevægelser, hvorved de rigtige muskelgrupper kan bruges eller aflastes på en måde, der kan være svær at opnå på måtte. 

Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber", der kan anvendes i hverdagen og i andre motionsformer.

Der er maks. 3 deltagere på holdet, hvilket optimerer undervisningen for individuelle hensyn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926203
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

02-09-2019
16:15 Mandag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926204
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

02-09-2019
17:20 Mandag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926207
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - øvede

02-09-2019
17:20 Mandag
Randers C
For dig, som er sikker i brugen af grundprincipperne i pilates øvelserne. 
For dig, der er i stand til at erstatte en øvelse med en anden, hvis du har en skavank, der gør, at du ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen.
Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren pilatesudøver.
Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de andre niveauer og hold.
Vi kører med fleksible træningstider, så man naturligvis kan få alle de betalte timer. 

Pilates instruktørerne har deres egen måde at undervise på, så du kan med fordel skifte imellem de udbudte hold der tilbydes. 
 
 
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Silvia Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926206
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

02-09-2019
18:25 Mandag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:25
Underviser:
Silvia Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926238
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede/øvede

03-09-2019
09:00 Tirsdag
Randers C
For dig der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende principper end på ”lettere øvede” hold.

 I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
at man opnår større styrke og smidighed at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt at få en flottere holdning og smukkere bevægelser at få en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning.
at få balance i krop og sind. Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926209
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

03-09-2019
10:15 Tirsdag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926210
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Kun for mænd

03-09-2019
11:20 Tirsdag
Randers C
Pilates er et trænings system, som kan gavne alle, og rigtig mange mænd bruger allerede Pilates til at forbedre styrken i specielt ryg, nakke og mave. Pilates giver en grundlæggende styrke i kroppen, har fokus på kroppens holdning i alle bevægelser, opbygger smidighed og er generelt et fantastisk redskab til at optimere anden træning, både fysisk og psykisk.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 11:20
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926243
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sangundervisning - Solo

03-09-2019
14:00 Tirsdag
Randers NV
Rytmisk solosang
Mange holder af at synge, men vil helst ikke synge foran andre. Det er for grænseoverskridende. Målet er, at du bliver glad for at synge, at bryde grænserne for at turde og slippe den indre sangfugl fri. Gevinsten vil være glæden, men også opdage at ” Jeg Kan” og dermed øge selvtilliden og så naturligvis at blive dygtigere.
Vi udøver grundlæggende sangteknik, og finder sange der tager udgangspunkt i dine ønsker og behov. OG har du lyst, øver vi også mikrofonteknik.
1 lektion svarer til 25 min. eneundervisning.



Undervisningssted:
Nøddehaven 6
8920 Randers NV
8920 Randers NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Jonsson
Holdnr:
1162
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

STOTT PILATES ® - rehab

03-09-2019
14:30 Tirsdag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926211
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

03-09-2019
16:15 Tirsdag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Tina Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
926213
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - øvede

03-09-2019
17:20 Tirsdag
Randers C
For dig, som er sikker i brugen af grundprincipperne i pilates øvelserne. 
For dig, der er i stand til at erstatte en øvelse med en anden, hvis du har en skavank, der gør, at du ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen.
Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren pilatesudøver.
Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de andre niveauer og hold.
Vi kører med fleksible træningstider, så man naturligvis kan få alle de betalte timer. 

Pilates instruktørerne har deres egen måde at undervise på, så du kan med fordel skifte imellem de udbudte hold der tilbydes. 
 
 
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Tina Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
926214
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

04-09-2019
09:00 Onsdag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926216
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede/øvede

04-09-2019
10:15 Onsdag
Randers C
For dig der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende principper end på ”lettere øvede” hold.

 I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
at man opnår større styrke og smidighed at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt at få en flottere holdning og smukkere bevægelser at få en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning.
at få balance i krop og sind. Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926217
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Sang og stemmetræning

04-09-2019
15:00 Onsdag
Randers C
Der undervises i grundlæggende stemmetræning med vejrtrækning, støtte, teknik m.m. Vi arbejder med at folde stemmen ud og at kunne bruge stemmen på nye måder. Vi synger sange ud fra individuelle ønsker: danske sange, viser, musical og forskellige rytmiske genrer. Vi arbejder også med dit personlige udtryk. Undervisningen er for alle på alle niveauer.
Der undervises individuelt à 45 min.
1 lektion svarer til 25 min. eneundervisning.



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Natalia Borozdina
Holdnr:
1178
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

04-09-2019
16:30 Onsdag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926246
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede/øvede

05-09-2019
07:30 Torsdag
Randers C
For dig der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende principper end på ”lettere øvede” hold.

 I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
at man opnår større styrke og smidighed at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt at få en flottere holdning og smukkere bevægelser at få en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning.
at få balance i krop og sind. Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 07:30
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926220
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Reformer=Studiehold

05-09-2019
09:00 Torsdag
Randers C


Reformerholdet.

Dette kalder vi også Studieholdet. Det er en anderledes og sjov måde at træne på.

Inden start skal man som min. have været på et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.

I GYM STUDIET har vi, som nogle af de få i Danmark, diverse Pilates udstyr. Vi træner i specielle Pilates maskiner; primært Reformer, men også Stability Chair og Cadillac. Disse unikke Pilates maskiner giver os nogle træningsmetoder, der både begrænser og understøtter specifikke bevægelser, hvorved de rigtige muskelgrupper kan bruges eller aflastes på en måde, der kan være svær at opnå på måtte. 

Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber", der kan anvendes i hverdagen og i andre motionsformer.

Der er maks. 3 deltagere på holdet, hvilket optimerer undervisningen for individuelle hensyn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926221
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Reformer=Studiehold

05-09-2019
10:05 Torsdag
Randers C


Reformerholdet.

Dette kalder vi også Studieholdet. Det er en anderledes og sjov måde at træne på.

Inden start skal man som min. have været på et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.

I GYM STUDIET har vi, som nogle af de få i Danmark, diverse Pilates udstyr. Vi træner i specielle Pilates maskiner; primært Reformer, men også Stability Chair og Cadillac. Disse unikke Pilates maskiner giver os nogle træningsmetoder, der både begrænser og understøtter specifikke bevægelser, hvorved de rigtige muskelgrupper kan bruges eller aflastes på en måde, der kan være svær at opnå på måtte. 

Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber", der kan anvendes i hverdagen og i andre motionsformer.

Der er maks. 3 deltagere på holdet, hvilket optimerer undervisningen for individuelle hensyn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 10:05
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926222
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

05-09-2019
12:15 Torsdag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 12:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926232
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Reformer=Studiehold

06-09-2019
08:15 Fredag
Randers C


Reformerholdet.

Dette kalder vi også Studieholdet. Det er en anderledes og sjov måde at træne på.

Inden start skal man som min. have været på et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.

I GYM STUDIET har vi, som nogle af de få i Danmark, diverse Pilates udstyr. Vi træner i specielle Pilates maskiner; primært Reformer, men også Stability Chair og Cadillac. Disse unikke Pilates maskiner giver os nogle træningsmetoder, der både begrænser og understøtter specifikke bevægelser, hvorved de rigtige muskelgrupper kan bruges eller aflastes på en måde, der kan være svær at opnå på måtte. 

Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber", der kan anvendes i hverdagen og i andre motionsformer.

Der er maks. 3 deltagere på holdet, hvilket optimerer undervisningen for individuelle hensyn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 08:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926244
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Reformer=Studiehold

06-09-2019
10:15 Fredag
Randers C


Reformerholdet.

Dette kalder vi også Studieholdet. Det er en anderledes og sjov måde at træne på.

Inden start skal man som min. have været på et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.

I GYM STUDIET har vi, som nogle af de få i Danmark, diverse Pilates udstyr. Vi træner i specielle Pilates maskiner; primært Reformer, men også Stability Chair og Cadillac. Disse unikke Pilates maskiner giver os nogle træningsmetoder, der både begrænser og understøtter specifikke bevægelser, hvorved de rigtige muskelgrupper kan bruges eller aflastes på en måde, der kan være svær at opnå på måtte. 

Vi vil tage udgangspunkt i STOTT PILATES grundlæggende trænings principper, som er en forudsætning for at udføre øvelserne med størst muligt udbytte, og som samtidig også er "redskaber", der kan anvendes i hverdagen og i andre motionsformer.

Der er maks. 3 deltagere på holdet, hvilket optimerer undervisningen for individuelle hensyn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Fredag
Starter:
06-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926228
Lektioner:
12,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Spansk for viderekomne Trin 5

09-09-2019
09:00 Mandag
Randers C
Spansk for viderekomne Trin 5

For dig der har basis spansk sprogkundskab og som ønsker at fokusere på det sproglige i kulturelle og handelsmæssige situationer i Spanien og Latinamerika.
Vi maksimerer ordforrådet og forbedrer udtalen.






Undervisningssted:
Fritidscentret
Vestergade 15
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Bjørn Arnfred Bojesen
Lokale:
12
Holdnr:
1038
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk til rejsebrug 2

09-09-2019
11:00 Mandag
Randers C
Spansk til rejsebrug 2

For dig der vil lære spansk til rejsebrug.
Materialeomkostninger må påregnes.



Undervisningssted:
Fritidscentret
Vestergade 15
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Bjørn Arnfred Bojesen
Lokale:
12
Holdnr:
1036
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk for viderekomne Trin 4

09-09-2019
13:00 Mandag
Randers C
Spansk for viderekomne Trin 4

For dig der har basis spansk sprogkundskab og som ønsker at fokusere på det sproglige i kulturelle og handelsmæssige situationer i Spanien og Latinamerika.
Vi maksimerer ordforrådet og forbedrer udtalen.






Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Bjørn Arnfred Bojesen
Lokale:
3
Holdnr:
1037
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk trin 1 - A1

09-09-2019
15:00 Mandag
Randers C
SPANSK, trin 1

For dig der ikke kender sproget. Du lærer almindelige ord til daglig tale og vendinger til rejsebrug og ved indkøb.
Der må påregnes materialeudgifter.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Bjørn Arnfred Bojesen
Lokale:
3
Holdnr:
1035
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk Trin 2

09-09-2019
18:00 Mandag
Randers C
SPANSK trin 2

For dig der har deltaget i 2 sæsoner og/eller allerede har lidt kendskab til sproget.
Vi forkuserer på samtaler, lytteøvelser og grammatik.
Der må påregnes materialeudgifter





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Izebel Sánchez Hernandez
Lokale:
Lok. 2
Holdnr:
1040
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Syning - Lær at sy dit eget tøj

09-09-2019
19:00 Mandag
Randers SV
SYNING - Lær at sy dit eget tøj

Her kan du lære at sy tøj til dig selv og dine børn, vi arbejder ud fra mønsterblade og egne ideer. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede, så alle kan være med. Du kan sy lige, hvad du har lyst til, og der er mulighed for hjælp og vejledning på alle niveauer. Undervisningen er tilrettelagt således, at der hver gang er mulighed for at tegne mønster, klippe og sy, og herudover vil der hver anden eller tredje gang være decideret undervisning i et emne, det kan være isyning af lynlås, tilretning, forskellige former for forarbejdning af halsudskæring, lommer el.lign. Kursisterne er velkomne til at komme med input og ønsker til undervisningsemner. Det er selvfølgelig frivilligt, om man vil deltage i undervisningen, man kan vælge at arbejde videre med sit eget projekt, hvis man hellere vil det.
Du skal medbringe din egen symaskine, der er forlængerledninger, lamper, mønsterblade og en enkelt overlocker til rådighed i lokalerne. Vi har enkelte symaskiner, der kan lånes, men det anbefales at medbringe sin egen.

Hellena er uddannet skrædder/ designer/ modelkonstruktør i 2001, og har arbejdet som skrædder siden da. Hellena har arbejdet mest indenfor tilretning af både herre- og dametøj, og med nysyning efter mål.




Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Hellena Kikkenborg Henriksen
Holdnr:
1401
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk for let øvede

10-09-2019
17:00 Tirsdag
Randers C
Spansk for let øvede

For dig med noget kendskab til spansk, dvs. at du kan introducere dig selv, og din familie og snakke lidt om dit arbejde og hverdag på en enkelt måde. Der vil tages fat i nogle konkrete situationer og kulturelle tekster, men derudover kobles grammatiske termer på.
Deltagerne er meget velkomne til at komme med forslag til, hvilke emner der skal undervises i, så vi sammen får skabt et lærerigt og interessant undervisningsforum.
Man skal selv købe undervisningsmaterialer som oplyses første mødegang.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Juan Alejandro Ahumada Montenegro
Lokale:
Lok. 4
Holdnr:
1046
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk til rejsebrug

10-09-2019
18:00 Tirsdag
Randers C
Spansk til rejsebrug

Hola!

Dette kursus er til dig, der gerne vil lære sproget helt fra bunden. Vi vil arbejde med små dialoger, enkle tekster og lette øvelser med hensigten på, at du kan klare de mest almindelige situationer i det daglige liv, når man er på ferie, fx. introducere dig selv, bestille mad på restaurant, spørge om vej, købe ind, gå på shopping, osv.

Grammatikken vil bruges, hvor det er nødvendigt for din forståelse af spansk.



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Izebel Sánchez Hernandez
Lokale:
Lok. 2
Holdnr:
1043
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk for begyndere

10-09-2019
19:00 Tirsdag
Randers C
Spansk for begyndere

Fokus vil være på basal spansk og samtale i konkrete situationer såsom restaurantbesøg, supermarkedet, vejrsitationen etc. samt et indblik i kulturelle tekster.

Undervisningsforløb bliver planlagt med en masse spændende aktiviteter, som er med til at udvikle de sproglige færdigheder.

Deltagerne er meget velkomne til at komme med forslag til, hvilke emner der skal undervises i, så vi sammen får skabt et lærerigt og interessant undervisningsforum.
Kursister skal selv købe undervisningsmaterialer som oplyses første mødegang.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Juan Alejandro Ahumada Montenegro
Lokale:
Lok. 4
Holdnr:
1045
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk - Trin 5

11-09-2019
17:40 Onsdag
Randers C
Spansk Trin 5

For dig som har et ret godt kendskab til sproget. Der arbejdes med tekster af stigende sværhedsgrad og gennem samtale på holdet sigtes mod en gradvis forbedring af talefærdigheder.
Der må påregnes materialeudgifter.
Spansk B1-2
[url|http://www.aof.dk/eusprogniveauer/spansk/b1modul2/|Spansk B1-2]




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 17:40
Underviser:
Izebel Sánchez Hernandez
Lokale:
2
Holdnr:
1042
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk høj niveau (A)

11-09-2019
19:00 Onsdag
Randers C
Dette hold følger HF pensum på A niveau, fortsætter hold.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Juan Alejandro Ahumada Montenegro
Lokale:
4
Holdnr:
1049
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk for øvede 1

12-09-2019
17:00 Torsdag
Randers C
Spansk for øvede 1

For dig, der har været på spansk for begyndere/ let øvede og ønsker at blive bedre til at tale og forstå spansk.
Deltagerne er meget velkomne til at komme med forslag til, hvilke emner der skal undervises i, så vi sammen får skabt et lærerigt og interessant undervisningsforum.
Man skal selv købe undervisningsmaterialer som oplyses første mødegang.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Juan Alejandro Ahumada Montenegro
Lokale:
Lok. 4
Holdnr:
1047
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk trin 3

12-09-2019
19:00 Torsdag
Randers C
Spansk trin 3

For dig der har deltaget i 3 sæsoner og allerede har lidt kendskab til sproget.
Vi forkuserer på samtaler, lytteøvelser og grammatik.
Der må påregnes materialeudgifter




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Juan Alejandro Ahumada Montenegro
Lokale:
4
Holdnr:
1048
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk Trin 4

12-09-2019
19:00 Torsdag
Randers C
Spansk trin 4

For dig der har deltaget i 3 sæsoner og/eller allerede har lidt kendskab til sproget.
Vi forkuserer på samtaler, lytteøvelser og grammatik.
Der må påregnes materialeudgifter

Spansk B1-2
[url|http://www.aof.dk/eusprogniveauer/spansk/b1modul2/|Spansk B1-2]





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Izebel Sánchez Hernandez
Lokale:
Lok. 2
Holdnr:
1041
Lektioner:
42
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Step, styrke & stabilitet - damer

16-09-2019
09:30 Mandag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jonna Lanng
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926101
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Spansk 2

16-09-2019
17:00 Mandag
Randers C
Spansk sprogkursus for let øvede.  
Dette kursus er til dig, som har deltaget i spansk undervisning på begynderniveau Spansk 1, eller allerede har basal kendskab til sproget og trænger til at få genopfrisket det. 

På dette kursus arbejder vi med læsetekster, lytte- og samtaleøvelser, samt videomateriale der beskriver Spansk og Latinamerikansk Kultur.

Vi øver os sammen i små korte dialoger, samt udvider vores spanske ordforråd. 
Materiale aftales ved kursets start.
Der må på regnes et mindre beløb til fotokopier.

 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Claudia Gonzalez
Lokale:
FOF
Holdnr:
920416
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Spansk for begyndere

16-09-2019
17:00 Mandag
Randers C
Spansk for begyndere.
 
 I 1930 var der ca. 40 millioner spansktalende mennesker i verden, i dag ligger tallet tæt på 400 millioner !

Dette kursus henvender sig til elever uden kendskab til dette smukke sprog med den eksplosive udvikling.

Om du skal rejse til Spanien som turist eller du blot syntes spansk er et spændende sprog, vil du på dette kursus lære sprogets basale ord og sætninger. 

Hovedvægten i undervisningen vil blive lagt på små dialoger, tekstbogen og simple oversættelses øvelser. Det hele krydres med videoer, fortællinger  m.m.   

Hvis du allerede har taget dette kursus eller taler basal spansk, tilbyder vi spanskundervisning for let øvede og øvede. 
 
Praktisk information om spanskundervisningen.  
Vi kører efter den undervisningsbog, der hedder Buena Idea 1, tekstbog.

Den kan bestilles hos en boghandler, og der går som regel nogle dage, før den kommer hjem. 
Bemærk: Vi arbejder ikke i øvebogen til Buena Idea.
Vel mødt!  




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Svenning Jensen
Lokale:
FOF
Holdnr:
920411
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Step, styrke & stabilitet (damer)

16-09-2019
17:00 Mandag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Inger Markussen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926102
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Step, styrke & stabilitet (damer)

17-09-2019
15:45 Tirsdag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 15:45
Underviser:
Inger Markussen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926104
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES for begyndere og øvede

18-09-2019
08:30 Onsdag
Langå
STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner – også kendt som klinisk pilates – som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur.
Denne holdtype er oprettet til dig, som er nybegynder og til dig, som har dyrket en anden form for pilates eller har gennemført et STOTT PILATESÒ introkursus og dermed er klar til at komme i gang med pilatestræningen. Du kommer til at arbejde i alle øvelser med de 5 grundprincipper af STOTT PILATESÒ. Holdtræningen foregår på små hold med et deltagerantal på ca 10-12 personer, hvor der er fokus på hver individuel deltager. Dette gør det muligt for dig at lære udførelsen af øvelserne præcist og i en høj kvalitet.
Med STOTT PILATESÒ-metodens øvelsesprogram kan du forebygge, styrke og genoptræne hele din krop. Det handler om en mentalt og fysisk helkropstræningsform, som giver:
1. En sund kropsholdning med øget kropsbevidsthed
2.Den rette vejtrækningsteknik
3.Bedre balance og koordination
4.Indre muskelstyrke (bl.a. ryg og mave)
5.Stabilitet omkring leddene
6.Større smidighed
7.Forebyggelse af sygdom og skader

Træningen foregår i behageligt tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer.


Medbring:
- Redondo bold (22 cm Ø) og træningselastik (2,5 m)*
- Tæppe og pude (ca. 30x30 cm)
- Drikkedunk
- Godt humør J

* Dette betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen.
Kontakt gerne Beatrix på mobil60 76 36 56eller info@beafisker.com , hvis du har spørgsmål eller er i tvivl. Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales detat konsulteredin læge eller behandler, før du påbegynder træningen.
Om underviseren:
Beatrix E. Fisker er international cert. STOTT PILATES® instruktør, og har siden 2007 erfaring inden for holdundervisning, personlig træning og livsstilsvejledning både i pilates og flere andre træningsformer. Til daglig driver hun sit eget træningsstudio i Randers og afholder året rundt foredrag, workshops inkl. forskellige arrangementer. For at yde det bedste til sine deltagere holder hun sig løbende opdateret via kurser i både ind- og udland.
Hendes mission er, at mennesker får fundamental viden om deres krop og forståelse for, hvorfor det er vigtigt at træne kroppen som en helhedmed denrette trænings- og åndedrætsteknik samt den rette kropsholdning.
Holddeltagerne vejleder hun individuelt med stor omsorg via åndedræts- og øvelsesteknikker, somer både forebyggende, styrkende, energigivende og afstressende. Hendes undervisningstimer er både inspirerende og udfordrende, hvor der altid er tid til det sjove. Der bliver taget hånd om ens krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 08:30
Underviser:
Beatrix Erdos Fisker
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2062
Lektioner:
14,4
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Step, styrke & stabilitet - damer

18-09-2019
18:30 Onsdag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jonna Lanng
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926107
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Siderisk Astrologi

18-09-2019
19:00 Onsdag
Randers C
Du vil få kendskab til de grundlæggende principper for tolkning af et personligt horoskop. Kursernne vil, såfremt der er interesse, kunne efterfølges af relaterede kurser med udbygning af lisforløb, progressivt astrologi, transitter, solar og lunar astrologi




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Thomaas Apath Anglohil
Holdnr:
1303
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Skandaler i kunsten og litteraturen

19-09-2019
10:00 Torsdag
Langå
Kom og vær med, når Anne Valbjørn tager os med på en rejse ind i litteraturen og kunsten?
Kom og vær med til alle 4 foredrag for 600 kr. eller et enkelt foredrag
Skandaler i kunsten og litteraturen.
- Skandaler i kunsten – fra før til nu. Vi skal på en rejse i kunstens skandaler, og se på alt lige fra kunst der ufrivilligt kom til at skabe skandale, til kunst der rigtig gerne vil provokere og sende et budskab. Hvad er kunstens mening med at provokere? Hvad provokerede førhen, hvad provokerer nu? Skal kunsten provokere for at berøre os? Kan kunsten overhovedet provokere mere, eller har vi set alt? Ville det mest provokerende i kunsten lige nu faktisk være et smukt maleri med solnedgang?

Torsdag d. 3 okt kl 10

- Thit og Johannes V. Jensens stormfulde søskendeforhold: den defekte dværgsøster og stivkrampefantomet.
Den ene var succesfuld nobelprismodtager, den anden én af Danmarks mest læste og omtalte forfattere. Det eneste, de endte med at have til fælles var fælles ophav, stort talent og et kæmpe temperament. Ellers var der så sandelig meget andet, der adskilte dem: Den ene fritænker, den anden spiritist, den ene notorisk berygtet som mandschauvinist, den anden flammende feminist, den ene frisindet, den anden moralist. Udtalte den ene sig om en sag, kunne man være sikker på, den anden snart tog til genmæle, ofte i artikelsvar i åben offentlighed. Efter de i barndom og ungdom havde haft et utrolig nært og varmt forhold, slog det senere i berømmelsens tid over i had, rivalisering og utrolig offentlige fejder. Vi kommer omkring dette underholdende og mærkværdige søskendeforhold fra flere vinkler og ser bl.a. på, hvordan det også udfolder sig i forfatterskaberne.

Torsdag d. 31 okt kl 10

- Idioter, citroner, deformitet, røde pølser, hjernemasse og skumle præster: Michael Kviums groteske univers.
Publikum er ikke altid helt enige om, hvilke ord der skal sættes på maleren Michael Kviums kunst, men et træk, der alligevel går igen, er en fascination af hans let genkendelige universer og figurer, der som regel handler om ærlighed og det at være menneske. På godt og ondt. Vi skal blandt andet se på, hvad der har inspireret maleren, og hvilke temaer der er gennemgående. Symbolerne samt budskaberne er mangfoldige, og sproget er grotesk, denne kombination giver et spændende univers at dykke ned i. Vi skal blandt andet se på, hvad der har inspireret maleren, og hvilke temaer der er gennemgående.

Torsdag d. 7 nov kl 10
- Menneskeudstilling, familiehemmeligheder og kærlighed på trods: Jesper Wung-Sungs En anden gren. At mennesket i 1800-tallet var attraktioner, man kunne udstille i landsbyer eller i bure som del af tidens underholdningsindustri, er for os i dag svært at forestille sig. Det var alt fra afrikanere til dværge, kæmper, fede damer, folk med sygdomme og aboriginal australiere. Dette fænomen med menneskeudstilling ser vi nærmere på i dette foredrag, samtidig med vi dykker ned i Jesper Wung-Sungs laurbærhædrede En anden gren fra 2017, der beretter om den kinesiske menneskeudstilling i Tivoli, som hans egen oldefar blev udsat for, og om oldeforældrenes kærlighed, som de måtte betale en høj pris for. Problematikken er aktuel – også i forhold til hvordan vi i dag ser på folk med anden etnisk oprindelse.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Valbjørn
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2054
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Syning

24-09-2019
19:00 Tirsdag
Randers SV
Syning- spændende, moderne, sjovt og økonomisk.

Undervisningen er baseret på både nybegyndere og let øvede og vil omfatte selvstændigt arbejde med mønstre, klipning og syteknik under råd og vejledning. Der arbejdes ud fra grundmønstre, modeblade, sytekniske prøver samt egne ideer.
Hver enkelt deltager fremstiller netop de ting, man selv ønsker.
Medbring egen symaskine - Kendskab til denne er en forudsætning.
Symaskine kan evt. lånes i sylokalet efter nærmere aftale
Hurtig tilmelding anbefales.

Der undervises hveranden gang





Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Anita Stentoft
Holdnr:
1400
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Strikkekursus for begyndere

25-09-2019
19:00 Onsdag
Randers SV
Kunne du tænke dig en ny aktivitet totalt fri for mobiltelefoner og andet grej? Så kan jeg varmt anbefale strikning, som også er en afstressende aktivitet. Dette kursus hjælper dig i gang med de grundlæggende strikketeknikker, og du får inspiration til at strikke noget du kan bruge. Vi går stille og roligt frem.



Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Grethe Tøttrup
Holdnr:
1405
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Strikning for begyndere og øvede

03-10-2019
19:00 Torsdag
Langå
Over 5 gange kigger vi på forskellige teknikker, som du ikke behøver at have haft erfaring med før. Hver teknik gennemgås helt fra starten, og bliver til deres egen strikkeprøve. Prøverne strikkes gradvist sammen, så efter de 5 gange ender du med at have strikket din egen projektpose.

Der vil også være tid til at få hjælp til at komme videre med egne projekter,og hvis der er særlige ønsker, får vi også kigget på dem.

Materialerne til projektposen købes af underviseren, den første aften. Materialepris: kr. 350

Undervisningsgange: 3/10, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12

Om Vithard

Vithards passion er strik.
Han har altid været optaget af hvilke mønstre, overflader og teksturer, der kan frembringes ved hjælp af to pinde og et stykke snor.
Med fødderne solidt plantet i den skandinaviske strikketradition er Vithard optaget af at undersøge og udfordre, hvad strik er, og hvad strik kan.

Vithard er den ene halvdel af dommerduoen i Den Store Strikkedyst, og forfatter til den innovative strikkebog TEXPERIMENTURE. Han er en erfaren underviser og holder foredrag og afholder kurser i både ind- og udland.
Følg med i hans strikkeliv på facebook og på hans hjemmeside, hvorfra han også sælger opskrifter og kits.
www.vithard.dk
www.facebook.com/vithard



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Vithard Villumsen
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2074
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Strømpenisser

05-10-2019
09:00 Lørdag
Randers C
På dette kursus kan du lære at lave strømpenisser på 50 cm. Vi tager udgangspunkt i at lave 1 nisse, men har du mod på at blive presset lidt, er du velkommen til at lave nr. 2 sideløbende. Nisserne bliver helt unikke med deres eget udtryk og personlighed. Jeg medbringer færdige materialesæt, som kan købes for 130 kr pr nisse. Sivsko kan købes for 25 kr pr par.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Gitte Quint
Holdnr:
1410
Lektioner:
14
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Slægtsforskning

21-10-2019
19:00 Mandag
Randers C

Slægtsforskning
Hvor kommer du fra? Hvordan du finder tilbage til dine egne rødder og skriver din egen enestående historie?
Vi ser på computerprogrammer til indsamling og registrering af data. Vi ser på kildernes indhold og vurdering. Endelig ser vi nærmere på de vigtigste kildetyper, kirkebøger, folketællinger og skrifter. Ved siden af det øves læsning af gammel håndskrift. Der kræves ingen forudsætninger.
Der undervises:
Fredag d. 5/10 kl. 17.00-19.45
Lørdag d. 6/10 kl. 10.00-15.30
Søndag d. 7/10 kl. 10.00-15.30




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Lars J Helbo
Holdnr:
1216
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Serigrafi på dit lærred

26-10-2019
09:00 Lørdag
Randers C
SERIGRAFI på lærred 1

Kurset henvender sig til alle. Med serigrafi kan du overføre billeder til en ramme, som du så kan trykke med. Serigrafi er sjovt og nemt. Vi har en samling trykrammer med forskellige motiver. På dagkurset tager vi udgangspunkt i billedkunst. Vi trykker på både pap og lærred. Vi laver en hel serie af små og store fantastiske billeder. Der er mulighed for at lave sit eget motiv på vores færdige trykkerammer med fotoemulsion 30 x 40. prisen er 150 kr.
Alle materialer er på billedskolen, og kan købes på billedskolen. Udgift til materialer: 125,- kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
26-10-2019 kl. 09:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1134
Lektioner:
7,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Salatinspiration

02-11-2019
11:00 Lørdag
Langå
Trænger du til ny inspiration, når det gælder salater som tilbehør? – Så kom til et inspirerende kursus,hvor vi tilbereder forskellige salater med fx bagte grøntsager, nødder, spirer, korn og frugt. Vi laver gode dressinger og bager brød, så salaterne også kan bruges som lette middagsretter eller til frokost.
Der bliver lavet 6 forskellige salater (ved 12 deltagere - ellers flere), som vi derefter laver en buffet med og nyder sammen. Resterne tager I med hjem. Tag bøtter med. Familien vil blive begejstret.

Der må påregnes en råvarepris til underviseren.



Undervisningssted:
Langå skole
Gydevej
8870 Langå

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Birgitte Bie
Lokale:
skolekøkken C1
Holdnr:
2084
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Sangundervisning - Solo

07-01-2020
14:00 Tirsdag
Randers NV
Rytmisk solosang
Mange holder af at synge, men vil helst ikke synge foran andre. Det er for grænseoverskridende. Målet er, at du bliver glad for at synge, at bryde grænserne for at turde og slippe den indre sangfugl fri. Gevinsten vil være glæden, men også opdage at ” Jeg Kan” og dermed øge selvtilliden og så naturligvis at blive dygtigere.
Vi udøver grundlæggende sangteknik, og finder sange der tager udgangspunkt i dine ønsker og behov. OG har du lyst, øver vi også mikrofonteknik.
1 lektion svarer til 25 min. eneundervisning.



Undervisningssted:
Nøddehaven 6
8920 Randers NV
8920 Randers NV

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Jonsson
Holdnr:
1462
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Sang og stemmetræning

08-01-2020
15:00 Onsdag
Randers C
Der undervises i grundlæggende stemmetræning med vejrtrækning, støtte, teknik m.m. Vi arbejder med at folde stemmen ud og at kunne bruge stemmen på nye måder. Vi synger sange ud fra individuelle ønsker: danske sange, viser, musical og forskellige rytmiske genrer. Vi arbejder også med dit personlige udtryk. Undervisningen er for alle på alle niveauer.
Der undervises individuelt à 45 min.
1 lektion svarer til 25 min. eneundervisning.



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 15:00
Underviser:
Natalia Borozdina
Holdnr:
1478
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Siderisk Astrologi

15-01-2020
19:00 Onsdag
Randers C
Du vil få kendskab til de grundlæggende principper for tolkning af et personligt horoskop. Kursernne vil, såfremt der er interesse, kunne efterfølges af relaterede kurser med udbygning af lisforløb, progressivt astrologi, transitter, solar og lunar astrologi




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Thomaas Apath Anglohil
Holdnr:
1304
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Syning - Lær at sy dit eget tøj

20-01-2020
19:00 Mandag
Randers SV
SYNING - Lær at sy dit eget tøj

Her kan du lære at sy tøj til dig selv og dine børn, vi arbejder ud fra mønsterblade og egne ideer. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede, så alle kan være med. Du kan sy lige, hvad du har lyst til, og der er mulighed for hjælp og vejledning på alle niveauer. Undervisningen er tilrettelagt således, at der hver gang er mulighed for at tegne mønster, klippe og sy, og herudover vil der hver anden eller tredje gang være decideret undervisning i et emne, det kan være isyning af lynlås, tilretning, forskellige former for forarbejdning af halsudskæring, lommer el.lign. Kursisterne er velkomne til at komme med input og ønsker til undervisningsemner. Det er selvfølgelig frivilligt, om man vil deltage i undervisningen, man kan vælge at arbejde videre med sit eget projekt, hvis man hellere vil det.
Du skal medbringe din egen symaskine, der er forlængerledninger, lamper, mønsterblade og en enkelt overlocker til rådighed i lokalerne. Vi har enkelte symaskiner, der kan lånes, men det anbefales at medbringe sin egen.

Hellena er uddannet skrædder/ designer/ modelkonstruktør i 2001, og har arbejdet som skrædder siden da. Hellena har arbejdet mest indenfor tilretning af både herre- og dametøj, og med nysyning efter mål.




Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Hellena Kikkenborg Henriksen
Holdnr:
1402
Lektioner:
39
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Strikkekursus for begyndere

22-01-2020
19:00 Onsdag
Randers SV
Kunne du tænke dig en ny aktivitet totalt fri for mobiltelefoner og andet grej? Så kan jeg varmt anbefale strikning, som også er en afstressende aktivitet. Dette kursus hjælper dig i gang med de grundlæggende strikketeknikker, og du får inspiration til at strikke noget du kan bruge. Vi går stille og roligt frem.



Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Grethe Tøttrup
Holdnr:
1406
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Slægtsforskning

24-02-2020
19:00 Mandag
Randers C

Slægtsforskning
Hvor kommer du fra? Hvordan du finder tilbage til dine egne rødder og skriver din egen enestående historie?
Vi ser på computerprogrammer til indsamling og registrering af data. Vi ser på kildernes indhold og vurdering. Endelig ser vi nærmere på de vigtigste kildetyper, kirkebøger, folketællinger og skrifter. Ved siden af det øves læsning af gammel håndskrift. Der kræves ingen forudsætninger.
Der undervises:
Fredag d. 5/10 kl. 17.00-19.45
Lørdag d. 6/10 kl. 10.00-15.30
Søndag d. 7/10 kl. 10.00-15.30




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-02-2020 kl. 19:00
Underviser:
Lars J Helbo
Holdnr:
1616
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Serigrafi på dit lærred

29-02-2020
09:00 Lørdag
Randers C
SERIGRAFI på lærred 1

Kurset henvender sig til alle. Med serigrafi kan du overføre billeder til en ramme, som du så kan trykke med. Serigrafi er sjovt og nemt. Vi har en samling trykrammer med forskellige motiver. På dagkurset tager vi udgangspunkt i billedkunst. Vi trykker på både pap og lærred. Vi laver en hel serie af små og store fantastiske billeder. Der er mulighed for at lave sit eget motiv på vores færdige trykkerammer med fotoemulsion 30 x 40. prisen er 150 kr.
Alle materialer er på billedskolen, og kan købes på billedskolen. Udgift til materialer: 125,- kr. Der vil være udgifter til lærreder efter eget forbrug




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
29-02-2020 kl. 09:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1135
Lektioner:
7,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Spansk til rejsebrug

03-03-2020
18:00 Tirsdag
Randers C
Spansk til rejsebrug

Hola!

Dette kursus er til dig, der gerne vil lære sproget helt fra bunden. Vi vil arbejde med små dialoger, enkle tekster og lette øvelser med hensigten på, at du kan klare de mest almindelige situationer i det daglige liv, når man er på ferie, fx. introducere dig selv, bestille mad på restaurant, spørge om vej, købe ind, gå på shopping, osv.

Grammatikken vil bruges, hvor det er nødvendigt for din forståelse af spansk.



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-03-2020 kl. 18:00
Underviser:
Izebel Sánchez Hernandez
Lokale:
Lok. 2
Holdnr:
1044
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

SPEEDBÅDSKØREKORT

22-04-2020
18:30 Onsdag
Randers C
SPEEDBÅDSKØREKORT
AFTEN/WEEKEND

Undervisning i regler for speedbådsførere, søvejsregler, farvandsafmærkninger og bådhåndtering. Teori og praktisk undervisning i alt 18 timer.

Prøveafgift ca. kr 250,-. Materialer ca. kr. 300,-.
Evt. bådleje må forventes.

Der undervises på følgende datoer: 21/8, 28/8 og 4/9
Praktik og prøve forventes d. 7/9 (aftales endeligt senere).
Tilmelding og betaling 14 dage før.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-04-2020 kl. 18:30
Underviser:
Ivan Hammer
Lokale:
1
Holdnr:
1074
Lektioner:
18
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK