Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Sommerbilledskole for børn og unge i uge 27

01-07-2019
09:00 Mandag
Randers C

Vi tilbyder igen i år sommerbilledskole for børn mellem 6-14 år, som har lyst til at tegne, male og udfolde sig kreativt i en uge.
Tilmelding til AOF på telefon: 86 43 00 00 eller mail: kaya@aofhuset.dk
HUSK at oplyse: Barnets navn, alder. Forældres navn, adresse og kontakt-telefonnummer. Der er begrænset pladser, hvorfor vi anbefaler tilmelding så hurtigt som muligt.
Efterfølgende får I tilsendt e-giro, der skal betale senest d. 15. maj 2019 og endeligt program udsendes 2-3 uger før start, men vi kan love at det bliver sjovt, hyggeligt og kreativt og at vi skal en tur i Randers Regnskov, hvor vi skal se på dyr og tegne.

Sted: AOF Billedskolen, Odinsgade 4, 1. sal, 8900 Randers C

Tid: 1.-5. juli. Alle dage kl. 9-14, fredag holder vi afslutning og fernisering kl. 14-15.

Pris: 1200,- inkl. Materialer, tur i Randers Regnskov /frokost 3 dage. Alle dage er der frisk frugt eller forfriskninger.

Undervisere:

Basri Ahmeti, Tlf. 5057 9263,
Helle Kærgaard Koch, Tlf. 6089 4872
Mia Brejnholm Nielsen, Tlf. 6177 1257






Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-07-2019 kl. 09:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen 1. sal.
Holdnr:
9450
Lektioner:
27,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

STOTT PILATES ® - intensiv intro kursus

21-08-2019
09:00 Onsdag
Randers C


 Pilates intensiv intro - kom godt i gang.
 
 
Et introkursus er for dig, som ikke har prøvet Pilates før eller som ønsker større kropsbevidsthed og sikkerhed i andre trænings former; ex. styrketræning.

Pilates giver dig en bedre og sundere kropsholdning og styrker dit fysiske og psykiske velvære. 

Trænings formen er også velegnet som skånsom genoptræning efter skader eller fysisk overbelastning. 
Vores dygtige instruktører tager hensyn til kursusdeltagernes individuelle behov og ligger vægt på en god stemning, så du får størst muligt udbytte af din træning.

Kursets varighed; 2 x 1,5 times introduktion til de grundlæggende træningsprincipper i Pilates.

Her lærer du at anvende principperne i et roligt tempo, så du kan få glæde af "Pilateseffekten". 

Herefter kan du fortsætte på et hold for STOTT PILATES ® - let øvede, et STOTT PILATES - rehab hold, som er et hensyntagende hold med max 7 deltagere, eller et STOTT PILATES reformerhold . 

Et introkursus henvender sig til alle.

I løbet af året holder vi løbende intro kurser ved min. 4 tilmeldte. Dato og tidspunkt afholdes efter aftale.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926236
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - intensiv intro kursus

22-08-2019
17:00 Torsdag
Randers C


 Pilates intensiv intro - kom godt i gang.
 
 
Et introkursus er for dig, som ikke har prøvet Pilates før eller som ønsker større kropsbevidsthed og sikkerhed i andre trænings former; ex. styrketræning.

Pilates giver dig en bedre og sundere kropsholdning og styrker dit fysiske og psykiske velvære. 

Trænings formen er også velegnet som skånsom genoptræning efter skader eller fysisk overbelastning. 
Vores dygtige instruktører tager hensyn til kursusdeltagernes individuelle behov og ligger vægt på en god stemning, så du får størst muligt udbytte af din træning.

Kursets varighed; 2 x 1,5 times introduktion til de grundlæggende træningsprincipper i Pilates.

Her lærer du at anvende principperne i et roligt tempo, så du kan få glæde af "Pilateseffekten". 

Herefter kan du fortsætte på et hold for STOTT PILATES ® - let øvede, et STOTT PILATES - rehab hold, som er et hensyntagende hold med max 7 deltagere, eller et STOTT PILATES reformerhold . 

Et introkursus henvender sig til alle.

I løbet af året holder vi løbende intro kurser ved min. 4 tilmeldte. Dato og tidspunkt afholdes efter aftale.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926237
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

02-09-2019
10:15 Mandag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926202
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

02-09-2019
16:15 Mandag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926204
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

02-09-2019
17:20 Mandag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926207
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - øvede

02-09-2019
17:20 Mandag
Randers C
For dig, som er sikker i brugen af grundprincipperne i pilates øvelserne. 
For dig, der er i stand til at erstatte en øvelse med en anden, hvis du har en skavank, der gør, at du ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen.
Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren pilatesudøver.
Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de andre niveauer og hold.
Vi kører med fleksible træningstider, så man naturligvis kan få alle de betalte timer. 

Pilates instruktørerne har deres egen måde at undervise på, så du kan med fordel skifte imellem de udbudte hold der tilbydes. 
 
 
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Silvia Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926206
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

02-09-2019
18:25 Mandag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:25
Underviser:
Silvia Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926238
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede/øvede

03-09-2019
09:00 Tirsdag
Randers C
For dig der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende principper end på ”lettere øvede” hold.

 I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
at man opnår større styrke og smidighed at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt at få en flottere holdning og smukkere bevægelser at få en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning.
at få balance i krop og sind. Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926209
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

03-09-2019
10:15 Tirsdag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926210
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - Kun for mænd

03-09-2019
11:20 Tirsdag
Randers C
Pilates er et trænings system, som kan gavne alle, og rigtig mange mænd bruger allerede Pilates til at forbedre styrken i specielt ryg, nakke og mave. Pilates giver en grundlæggende styrke i kroppen, har fokus på kroppens holdning i alle bevægelser, opbygger smidighed og er generelt et fantastisk redskab til at optimere anden træning, både fysisk og psykisk.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 11:20
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926243
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

03-09-2019
14:30 Tirsdag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 14:30
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926211
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

03-09-2019
16:15 Tirsdag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:15
Underviser:
Tina Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
926213
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - øvede

03-09-2019
17:20 Tirsdag
Randers C
For dig, som er sikker i brugen af grundprincipperne i pilates øvelserne. 
For dig, der er i stand til at erstatte en øvelse med en anden, hvis du har en skavank, der gør, at du ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen.
Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren pilatesudøver.
Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de andre niveauer og hold.
Vi kører med fleksible træningstider, så man naturligvis kan få alle de betalte timer. 

Pilates instruktørerne har deres egen måde at undervise på, så du kan med fordel skifte imellem de udbudte hold der tilbydes. 
 
 
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 17:20
Underviser:
Tina Bruhn
Lokale:
FOF
Holdnr:
926214
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

04-09-2019
09:00 Onsdag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926216
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede/øvede

04-09-2019
10:15 Onsdag
Randers C
For dig der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende principper end på ”lettere øvede” hold.

 I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
at man opnår større styrke og smidighed at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt at få en flottere holdning og smukkere bevægelser at få en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning.
at få balance i krop og sind. Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926217
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede

04-09-2019
16:30 Onsdag
Randers C
Her er det godt at starte efter et STOTT PILATES - intensiv intro kursus, eller hvis man synes at niveauet passer én bedst. 
Træningen henvender sig både til mænd og kvinder.

Hos FOF ligger vi vægt på træning i trygge rammer og en rolig atmosfære, hvor alle føler sig velkomne.
I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Vi har fleksible trænings tider, så du kan få alle dine betalte timer.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926246
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - let øvede/øvede

05-09-2019
07:30 Torsdag
Randers C
For dig der er lidt mere sikker i de 5 grundlæggende principper end på ”lettere øvede” hold.

 I undervisningen anvender vi forskellige småredskaber; vægtbolde, sit fit, foam ruller, pilates ringe, elastikker, små redondo bolde samt store stability bolde.
Målet er:

at man træner sig til noget nær den optimale kropsholdning. Det er her kroppen fungerer optimalt, og hvor man undgår spændinger og belastninger.
at man opnår større styrke og smidighed at styrken i de dybe stabiliserende muskler øges væsentligt at få en flottere holdning og smukkere bevægelser at få en større kropsbevidsthed og forståelse for træningens betydning.
at få balance i krop og sind. Øvelserne kombineres med "Pilates vejrtrækning", som modvirker stress.

Der er fleksible træningstider, så du naturligvis kan få alle dine betalte timer.

Underviserne har deres egen måde at undervise på, så man kan med fordel skifte imellem de udbudte hold.
 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 07:30
Underviser:
Mette Lyngholm
Lokale:
FOF
Holdnr:
926220
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES ® - rehab

05-09-2019
12:15 Torsdag
Randers C
Genoptræning med pilates i Randers. 
Små rehabiliterings pilateshold med maks. 7 deltagere - Inden start skal man have været på et STOTT PILATES - intensiv introkursus, hvor man bliver introduceret i de 5 grundlæggende trænings principper.
Målgruppe: For dig, som har fysiske begrænsninger (pga. f.eks. dårlig ryg, nakke og skuldre eller skal have genoptræning efter skade) og er motiveret til at yde en målrettet indsats.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 12:15
Underviser:
Vivi Hansen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926232
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Step, styrke & stabilitet (damer)

09-09-2019
17:00 Mandag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Inger Markussen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926102
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Step, styrke & stabilitet (damer)

10-09-2019
15:45 Tirsdag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 15:45
Underviser:
Inger Markussen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926104
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Step, styrke & stabilitet - damer

16-09-2019
09:30 Mandag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jonna Lanng
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926101
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Spansk 2

16-09-2019
17:00 Mandag
Randers C
Spansk sprogkursus for let øvede.  
 
Dette kursus er til dig, som har deltaget i spansk undervisning på begynderniveau Spansk 1, eller allerede har basal kendskab til sproget og trænger til at få genopfrisket det. 
På dette kursus arbejder vi med læsetekster, lytte- og samtaleøvelser, samt videomateriale der beskriver Spansk og Latinamerikansk Kultur.
Vi øver os sammen i små korte dialoger, samt udvider vores spanske ordforråd. 

 
Materiale aftales ved kursets start.
Der må på regnes et mindre beløb til fotokopier.

 



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Claudia Gonzalez
Lokale:
FOF
Holdnr:
920416
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Spansk for begyndere

16-09-2019
17:00 Mandag
Randers C
Spansk for begyndere.
 
 I 1930 var der ca. 40 millioner spansktalende mennesker i verden, i dag ligger tallet tæt på 400 millioner !

Dette kursus henvender sig til elever uden kendskab til dette smukke sprog med den eksplosive udvikling.

Om du skal rejse til Spanien som turist eller du blot syntes spansk er et spændende sprog, vil du på dette kursus lære sprogets basale ord og sætninger. 

Hovedvægten i undervisningen vil blive lagt på små dialoger, tekstbogen og simple oversættelses øvelser. Det hele krydres med videoer, fortællinger  m.m.   

Hvis du allerede har taget dette kursus eller taler basal spansk, tilbyder vi spanskundervisning for let øvede og øvede. 
 
Praktisk information om spanskundervisningen.  
Vi kører efter den undervisningsbog, der hedder Buena Idea 1, tekstbog.

Den kan bestilles hos en boghandler, og der går som regel nogle dage, før den kommer hjem. 
Bemærk: Vi arbejder ikke i øvebogen til Buena Idea.
Vel mødt!  




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Svenning Jensen
Lokale:
FOF
Holdnr:
920411
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

STOTT PILATES for begyndereo og øvede.

18-09-2019
08:30 Onsdag
Langå
STOTT PILATES® er en af verdens førende og mest anerkendte pilatesdiscipliner – også kendt som klinisk pilates – som på verdensplan pga. sine skånsomme og rolige bevægelser bliver anvendt og anbefalet af læger og fysioterapeuter til at styrke kroppens støttemuskulatur.
Denne holdtype er oprettet til dig, som er nybegynder og til dig, som har dyrket en anden form for pilates eller har gennemført et STOTT PILATESÒ introkursus og dermed er klar til at komme i gang med pilatestræningen. Du kommer til at arbejde i alle øvelser med de 5 grundprincipper af STOTT PILATESÒ. Holdtræningen foregår på små hold med et deltagerantal på ca 10-12 personer, hvor der er fokus på hver individuel deltager. Dette gør det muligt for dig at lære udførelsen af øvelserne præcist og i en høj kvalitet.
Med STOTT PILATESÒ-metodens øvelsesprogram kan du forebygge, styrke og genoptræne hele din krop. Det handler om en mentalt og fysisk helkropstræningsform, som giver:
1. En sund kropsholdning med øget kropsbevidsthed
2.Den rette vejtrækningsteknik
3.Bedre balance og koordination
4.Indre muskelstyrke (bl.a. ryg og mave)
5.Stabilitet omkring leddene
6.Større smidighed
7.Forebyggelse af sygdom og skader

Træningen foregår i behageligt tøj (leggings og T-shirt), gymnastiksko, strømper eller bare tæer.


Medbring:
- Redondo bold (22 cm Ø) og træningselastik (2,5 m)*
- Tæppe og pude (ca. 30x30 cm)
- Drikkedunk
- Godt humør J

* Dette betyder en ekstra investering på ca. kr. 100-150 hvis ikke du har de redskaber i forvejen.
Kontakt gerne Beatrix på mobil60 76 36 56eller info@beafisker.com , hvis du har spørgsmål eller er i tvivl. Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdom anbefales detat konsulteredin læge eller behandler, før du påbegynder træningen.
Om underviseren:
Beatrix E. Fisker er international cert. STOTT PILATES® instruktør, og har siden 2007 erfaring inden for holdundervisning, personlig træning og livsstilsvejledning både i pilates og flere andre træningsformer. Til daglig driver hun sit eget træningsstudio i Randers og afholder året rundt foredrag, workshops inkl. forskellige arrangementer. For at yde det bedste til sine deltagere holder hun sig løbende opdateret via kurser i både ind- og udland.
Hendes mission er, at mennesker får fundamental viden om deres krop og forståelse for, hvorfor det er vigtigt at træne kroppen som en helhedmed denrette trænings- og åndedrætsteknik samt den rette kropsholdning.
Holddeltagerne vejleder hun individuelt med stor omsorg via åndedræts- og øvelsesteknikker, somer både forebyggende, styrkende, energigivende og afstressende. Hendes undervisningstimer er både inspirerende og udfordrende, hvor der altid er tid til det sjove. Der bliver taget hånd om ens krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 08:30
Underviser:
Beatrix Erdos Fisker
Lokale:
byrådssalen
Holdnr:
2062
Lektioner:
14,4
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Step, styrke & stabilitet - damer

18-09-2019
18:30 Onsdag
Randers C
Vi laver små stepkoreografier til god musik. Styrketræning for bl.a. mave, baller, lår, ryg og bækkenbund. Afslutter med stræk og afspænding. Alle kan være med – blot du har lyst til at få pulsen op og bevæge dig i fælleskab med andre.

Undervisningen varierer noget fra hold til hold, læs mere under den enkelte instruktør.



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jonna Lanng
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
926107
Lektioner:
37,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Skandaler i kunsten og litteraturen

19-09-2019
10:00 Torsdag
Langå
Kom og vær med, når Anne Valbjørn tager os med på en rejse ind i litteraturen og kunsten?
Kom og vær med til alle 4 foredrag for 600 kr. eller et enkelt foredrag
torsdag d. 19 sep kl 10,00
1) Skandaler i kunsten og litteraturen.
- Skandaler i kunsten – fra før til nu. Vi skal på en rejse i kunstens skandaler, og se på alt lige fra kunst der ufrivilligt kom til at skabe skandale, til kunst der rigtig gerne vil provokere og sende et budskab. Hvad er kunstens mening med at provokere? Hvad provokerede førhen, hvad provokerer nu? Skal kunsten provokere for at berøre os? Kan kunsten overhovedet provokere mere, eller har vi set alt? Ville det mest provokerende i kunsten lige nu faktisk være et smukt maleri med solnedgang?
torsdag d. 3 okt kl 10,
- Thit og Johannes V. Jensens stormfulde søskendeforhold: den defekte dværgsøster og stivkrampefantomet.
Den ene var succesfuld nobelprismodtager, den anden én af Danmarks mest læste og omtalte forfattere. Det eneste, de endte med at have til fælles var fælles ophav, stort talent og et kæmpe temperament. Ellers var der så sandelig meget andet, der adskilte dem: Den ene fritænker, den anden spiritist, den ene notorisk berygtet som mandschauvinist, den anden flammende feminist, den ene frisindet, den anden moralist. Udtalte den ene sig om en sag, kunne man være sikker på, den anden snart tog til genmæle, ofte i artikelsvar i åben offentlighed. Efter de i barndom og ungdom havde haft et utrolig nært og varmt forhold, slog det senere i berømmelsens tid over i had, rivalisering og utrolig offentlige fejder. Vi kommer omkring dette underholdende og mærkværdige søskendeforhold fra flere vinkler, og ser bl.a. på hvordan det også udfolder sig i forfatterskaberne.

torsdag d. 31 okt kl 10,00

- Idioter, citroner, deformitet, røde pølser, hjernemasse og skumle præster: Michael Kviums groteske univers.
Publikum er ikke altid helt enige om, hvilke ord der skal sættes på maleren Michael Kviums kunst, men et træk der alligevel går igen er en fascination af hans let genkendelige universer og figurer, der som regel handler om ærlighed og det at være menneske. På godt og ondt. Vi skal blandt andet se på hvad der har inspireret maleren, og hvilke temaer der er gennemgående. Symbolerne samt budskaberne er mangfoldige og sproget er grotesk, denne kombination giver et spændende univers at dykke ned i. Vi skal blandt andet se på hvad der har inspireret maleren, og hvilke temaer der er gennemgående.
torsdag d. 7 nov kl 10,00
- Menneskeudstilling, familiehemmeligheder og kærlighed på trods: Jesper Wung-Sungs En anden gren. At mennesket i 1800-tallet var attraktioner man kunne udstille i landsbyer eller i bure som del af tidens underholdningsindustri, er for os i dag svært at forestille sig. Det var alt fra afrikanere til dværge, kæmper, fede damer, folk med sygdomme og aboriginal australiere. Dette fænomen med menneskeudstilling ser vi nærmere på i dette foredrag, samtidig med vi dykker ned i Jesper Wung-Sungs laurbærhædrede En anden gren fra 2017, der beretter om den kinesiske menneskeudstilling i Tivoli, som hans egen oldefar blev udsat for, og om oldeforældrenes kærlighed, som de måtte betale en høj pris for. Problematikken er aktuel – også i forhold til hvordan vi i dag ser på folk med anden etnisk oprindelse.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Valbjørn
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2054
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Strikning for begyndere og øvede

03-10-2019
19:00 Torsdag
Langå
LOF Langå, efteråret 19

Over 5 gange kigger vi på forskellige teknikker, som du ikke behøver at have haft erfaring med før. Hver teknik gennemgås helt fra starten, og bliver til deres egen strikkeprøve. Prøverne strikkes gradvist sammen, så efter de 5 gange ender du med at have strikket din egen projektpose.
Der vil også være tid til at få hjælp til at komme videre med egne projekter, eller hvis der er særlige ønsker, får vi også kigget på dem.
Materialerne til projektposen købes af underviseren, den første aften. Materialepris: kr. 350

Undervisningsgange: 3/10, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12

Om vithard

Vithards passion er strik.
Han har altid været optaget af hvilke mønstre, overflader og teksturer, der kan frembringes ved hjælp af to pinde og et stykke snor.
Med fødderne solidt plantet i den skandinaviske strikketradition er Vithard optaget af at undersøge og udfordre, hvad strik er og hvad strik kan.
Vithard er den ene halvdel af dommerduoen i Den Store Strikkedyst, og forfatter til den innovative strikkebog TEXPERIMENTURE.?Han er en erfaren underviser og holder foredrag og afholder kurser i både ind- og udland.
Følg med i hans strikkeliv på facebook og på hans hjemmeside, hvorfra han også sælger opskrifter og kits.
www.vithard.dk
www.facebook.com/vithard



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Vithard Villumsen
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2074
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Salatinspiration

02-11-2019
11:00 Lørdag
Langå
Trænger du til ny inspiration, når det gælder salater som tilbehør?? – Så kom til et inspirerende kursus,hvor vi tilbereder forskellige salater med fx bagte grøntsager, nødder, spirer, korn og frugt. Vi laver gode dressinger og bager brød, så salaterne også kan bruges som lette middagsretter eller til frokost.
Der bliver lavet 6 forskellige salater( ved 12 deltagere-ellers flere), som vi derefter laver en buffet med og nyder sammen. Resterne tager I med hjem. Tag bøtter med.Familien vil blive begejstret

Der må påregnes en råvarepris til underviseren



Undervisningssted:
Langå skole
Gydevej
8870 Langå

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 11:00
Underviser:
Birgitte Bie
Lokale:
skolekøkken C1
Holdnr:
2084
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK