Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

PILATES for begyndere & let øvede

07-01-2019
17:15 Mandag
Randers C
PILATES for begyndere & let øvede
Pilates er en skånsom træningsmetode til at styrke kroppens muskler, din kropsbevidsthed og få en bedre holdning. Træningen foregår primært på en måtte på gulvet med egen kropsvægt og enkelte redskaber.

Holdet undervises af den erfarne Instruktør Lykke Hansen. Aut. Fysioterapeut hos Thomsen Fysioterapi & Osteopati. Lykke Hansen har mange års erfaring som instruktør samt mange kurser i bevægelsesfag incl. pilates, yoga, og mange flere.




Undervisningssted:
Thomsen Fysioterapi & Osteopati
Toldbodgade 3
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 17:15
Underviser:
Lykke Hansen
Holdnr:
9181
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

PILATES

09-01-2019
11:30 Onsdag
Randers C
Hvad er Pilates ?
Pilates er et system af stræk-styrkeøvelser. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance.
Pilates er blevet en meget populær træningsform i de senere år. Tidligere var det primært dansere, der brugte træningsformen som grundtræning. Da øvelserne styrker centret af kroppen, hvorfra alle kroppe bevægelser udgår, er det naturligt, at der primært har været de æstetiske idrætsgrene, der har kastet sig over Pilatestræning tidligere.
Med den viden man har i dag omkring muskeltræning, og med de rette modifikationer, kan alle være med.
Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjle, dvs. musklerne, maven og ryggen. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet som musklerne i maven og ryggen under et samles navn kaldes.
Formålet med øvelserne er at ”genopbygge” den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden.
Pilates udføres med egen kropsvægt, siddende eller liggende på en måtte.
Pilates er for både mænd og kvinder, uanset form alder og skavanker. Det er dog ikke alle der kan/ skal lave øvelserne.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 11:30
Underviser:
Marianne Mertz
Lokale:
Bodygym sal 1
Holdnr:
9681
Lektioner:
25,5
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Pilates

10-01-2019
11:00 Torsdag
Randers C
Har du tilbagevendende rygproblemer, og gerne vil holde dig i form? - så prøv at komme med på et hold, hvor ryggen bliver tilgodeset, samtidig med at den styrkes. Vi gennemgår også teorien bag ryggens funktioner, og der tages helt individuelle hensyn.
Hold 726120 Torsdag kl. 11.00-12.10 er pilates hold for Damer

Hold 726117 Fredag kl. 8.30-9.30 er et Ryghold for Herrer



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Margrethe Braad
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
916120
Lektioner:
16,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Pileflet for begyndere og øvede

23-03-2019
09:30 Lørdag
Langå
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig.
Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, vil du få nogle større udfordringer efter eget valg.
Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.
Medbring en beskærersaks, en madpakke og drikkevarer. Der kan ikke købes forplejning på skolen.
Materialepris for alt, hvad du kan nå: 260,- kr., som betalestil underviseren.
Kurset er både lørdag og søndag fra kl 9.30 til 16.50.
MEDBRING: spand eller krukke med sand eller jord til at lave plantestativer og levende flettede træer i.



Undervisningssted:
Langå skole
Gydevej
8870 Langå

Ugedag:
Lørdag
Starter:
23-03-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jane Enemark
Lokale:
Formning v5
Holdnr:
1057
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Pileflet for begyndere og øvede

11-05-2019
09:30 Lørdag
Langå
Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer? Vil du gerne udfordres? Så er et kursus i pileflet sikkert lige noget for dig.
Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting. Du vil lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, vil du få nogle større udfordringer efter eget valg.
Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over mange år frem.
Medbring en beskærersaks, en madpakke og drikkevarer. Der kan ikke købes forplejning på skolen.
Materialepris for alt, hvad du kan nå: 260,- kr., som betalestil underviseren.
Kurset er både lørdag og søndag fra kl 9.30 til 16.50.
MEDBRING: spand eller krukke med sand eller jord til at lave plantestativer og levende flettede træer i.



Undervisningssted:
Langå skole
Gydevej
8870 Langå

Ugedag:
Lørdag
Starter:
11-05-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jane Enemark
Lokale:
Formning v5
Holdnr:
1058
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK