Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Lækre hjemmelavede flødeboller

25-04-2019
17:30 Torsdag
Randers NV
Flødeboller:
Vi laver flødeboller med forskellig smag, vi tempererer chokolade og dypper flødebollerne.
Du får dine flotte flødeboller med hjem i en æske.
Kurset er 4 lekt.
Råvare udgift 200,- kr. afregnes på dagen kontant eller mobilpay.




Undervisningssted:
Vestervangsskolen
Nålemagervej 120
8920 Randers NV

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-04-2019 kl. 17:30
Underviser:
Pernille Jensen
Lokale:
Køkk.
Holdnr:
9094
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Lad ZUMBA GOLD bevæge dig

16-09-2019
09:55 Mandag
Langå
Zumba® Gold er en form for zumba med et lavere tempo.Man kan dogstadig få pulsen op og have det rigtigt sjovt.

Undervisningsstilen er dansepræget, og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde latinorytmerne, stimulere din kreativitet, træne din balance og koordinationsevne og ikke mindst få svinget med hofterne og give dig selv mulighed for at finde din egen stil og danseglæde.
Musikken krydres i øvrigt med stemningsfuldt retro og ballroom med de tilpassede enkle dansetrin, hvor der er mulighed for at komme i flow.
Her er plads til alle, unge som ældre, med eller uden skavanker.
Du vil få mulighed for at komme i form på en sjov og energispredende måde. Zumba ® Gold kræverkun lyst til at danse og bevæge sigsamt et åbent sind for læring - så skal resten nok komme af sig selv.

Zumba® Gold er intervaltræning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer, fedtforbrænding og opstramning på én gang.
Der vil altid være fokus på at lytte til kroppens signaler via kropsbevidsthedstræning således, at man ikke overbelaster kroppen.
I den afsluttende udstrækning vil der være fokus på at få sluppet eventuelle spændingergennem lange stræk.
Her vil der også være øvelser, du kan tage med hjem som hjælp til selvhjælp i din hverdag.
Her er, hvad holddeltagere har udtrykt om dette zumba-hold:
- "God motion til lækre rytmer. Super dejlig energi, velvære og harmoni. Skønt samvær."
- "Jeg får livsglæde ved at danse til den gode musik."
- "Zumba Gold er blevet min bedste (fitness)ven. Min balance, min kondi, mit selvværd og mit humør er væsentligt bedret, siden jeg begyndte på holdet. Jeg glæder mig altid til næste mandag morgen, hvor jeg kan give den gas."
- "Jeg er rigtig glad for at gå på zumba-holdet. Selvom jeg har en travl arbejdsdag, vælger jeg at afsætte denne tid hver mandag."

Om underviseren:
Berit Svart er certificeret Zumba-instruktør siden 2010 og har stor erfaring hermed. Hunhar ligeledes en baggrund som tidligere elite-sportsdanser, salsa- og argentinsk tangoentusiast, og hunarbejder i dag med sundhedsfremme og stresshåndtering i kraft afsin uddannelse som psykomotorisk terapeut.



Undervisningssted:
Kulturhuset Langå
Bredgade, Langå
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 09:55
Underviser:
Berit Svart
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
2060
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk