Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Cirkeltræning

27-08-2019
12:30 Tirsdag
Randers SØ
Cirkeltræning
Cirkeltræning henvender sig til mænd og kvinder i alle aldersgrupper, der har lyst til at mærke sin krop gennem styrketræning og pulstræning. Her er du garanteret sved på panden, høj puls og god musik. På cirkeltræningsholdet vil du komme hele kroppen igennem.

Der vil på holdet bl.a. være fokus på:
- Styrketræning for hele kroppen, her bl.a. mave, ryg, arme, ben og balder. Træningen vil forbedre din styrke og give dig en fastere krop.
- Pulstræning på forskellig vis.
- Stabilitetstræning hvorved du kan opnå bedre balance i kroppen.
- Udtræk af de aktive muskler.
- God musik, stemning og masser af grin.
Der er altid plads til, at du kan komme med ideer eller ønsker til næste træningstime.
Alle kan være med på holdet. Det eneste det kræver, er at du har lyst til at træne og bevæge sig med andre.
Øvelser og koreografien vil være simpel og tilpasset holdet og dets deltagere.




Undervisningssted:
Romalt Kultur- Og Forsamlingshus
Romalt Boulevard 28
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Carina Glinvad Andersen
Holdnr:
1436
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Charmeholdet - Begynder

01-09-2019
17:30 Søndag
Randers C
Selskabs dans -   USA ROCK - VALS - JIVE - QUICKSTEP - CHACHACHA og et par fællesdanse.

"AFTERDANCE" med medbragt hygge øl/vand.
Prisen for kurset er pr. par 1520 kr. og 760 kr. for singler
Ønsker I at vide mere kan Janna Clausen kontaktes på 2873 7800. 
 



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Søndag
Starter:
01-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Janna Clausen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
920799
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Charmeholdet - Let øvet

02-09-2019
18:30 Mandag
Randers C
Holdet danser 6 danse

USA Rock - engelsk Vals - . Vals - Chacha - Jive og Quickstep,også kaldet“Svigermors Fornøjelse”.

Der er højt humør og en festlig stemning, både i timen og bagefter til den medbragte kaffe og hyggesnak.
 





Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Janna Clausen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
920794
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Charmeholdet- begyndere og lettere øvet

03-09-2019
19:50 Tirsdag
Randers C
Dette hold i selskabsdans er for danseglade begyndere og lidt øvede. Vi repeterer og starter helt forfra. Vi danser:  USA ROCK- VALS - JIVE - QUICKSTEP - CHACHACHA og et par fællesdanse.
"AFTERDANCE" med medbragt Hygge øl /vand.
Prisen  1520 kr. pr. par for 15 mødegange.
Ønsker i at vide mere kan Janna Clausen kontaktes på 2873 7800. www.jannaclausen@icloud.com
 
 



Undervisningssted:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Niels Ebbesens Gade 7 B
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 19:50
Underviser:
Janna Clausen
Lokale:
Rosenlund, Niels Ebbesens Gade 7 B
Holdnr:
920790
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Cirkeltræning med pilates for senior

04-09-2019
12:30 Onsdag
Randers C


Cirkeltræning er både godt for styrke, kondition og socialt fællesskab. Du vil blive undervist i Pilates grundprincipper, hvor der er fokus på stabilitet og holdning. 

Undervejs vil du få grundig vejledning af underviseren, hvor en korrekt udførelse af øvelserne er i fokus. Din kropsbevidsthed og stilingessans vil blive forbedret, da du under træningen vil blive bevidstgjort om din holdning under udførelsen af øvelserne.
Øvelserne vil foregå med en makker, da det giver et socialt element, motivation, samt en god læring i at huske sig selv og hinanden på udførelsen af øvelserne. På den måde kan du bedre tage øvelserne med hjem og blive mere rutineret og selvstændig.

Der vil både være parøvelser og individuelle øvelser, som giver forskellige muligheder med eller uden redskaber.



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 12:30
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
926241
Lektioner:
17,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Cirkeltræning

18-09-2019
09:45 Onsdag
Langå
Cirkeltræning er sammensat, så du får trænet alle de store muskelgrupper på én gang. Samtidigt får du pulsen op. Det resulterer i både øget muskelstyrke og bedre kondition.
Træningen er kombineret med øvelser både stående, siddende og på gulv. Ved de forskellige stationer vil der være forskellige træningsredskaber i brug.
Cirkeltræning er effektiv træning, hvor du får trænet hele kroppen på en sjov og udfordrende måde.
Denne form for træning er også egnet for mennesker med slidgigt.



Undervisningssted:
Kulturhuset Langå
Bredgade, Langå
8870 Langå

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 09:45
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
2081
Lektioner:
15
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Croquis- 1 dags kursus

28-09-2019
10:00 Lørdag
Randers C
Croquis

På dette kursus arbejder vi i et intensivt forløb med studier af menneskekroppen. Vi laver tegning ud fra levende model, både når der er tale om croquis-tegning, og studier af hovedet.
Vi vil arbejde med forskellige materialer og teknikker. I løbet af kurset lærer vi om form, retning, kontrast, proportion og stemning. Kurset er både for begyndere og øvede.
Alle materialer er på billedskolen, og kan købes på billedskolen. Udgift til materialer: 50 kr. + udgifter til model.






Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
28-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Holdnr:
1132
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Croquis- 1 dags kursus

07-03-2020
10:00 Lørdag
Randers C
Croquis

På dette kursus arbejder vi i et intensivt forløb med studier af menneskekroppen. Vi laver tegning ud fra levende model, både når der er tale om croquis-tegning, og studier af hovedet.
Vi vil arbejde med forskellige materialer og teknikker. I løbet af kurset lærer vi om form, retning, kontrast, proportion og stemning. Kurset er både for begyndere og øvede.
Alle materialer er på billedskolen, og kan købes på billedskolen. Udgift til materialer: 50 kr. + udgifter til model.






Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Holdnr:
1133
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK