Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

12-08-2019
12:00 Mandag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2019 kl. 12:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E01
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

12-08-2019
13:00 Mandag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-08-2019 kl. 13:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E02
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

13-08-2019
19:30 Tirsdag
Randers NV
Optager løbende
I min undervisning vil jeg, gennem øvelser og leg, have fokus på at få bevæget hele kroppen igennem.
Undervisningen kommer til at foregå i både højt og stille tempo - med og uden musik.
Jeg vil skabe rammer for øget kropsbevidsthed og mulighed for at få bevæget sin krop med de forudsætninger man kommer med som deltager.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2019 kl. 19:30
Underviser:
Rina Mayland Stensgaard
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E03
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

14-08-2019
08:30 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-08-2019 kl. 08:30
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E08
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

14-08-2019
09:30 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E04
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

14-08-2019
10:15 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-08-2019 kl. 10:15
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E05
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

15-08-2019
19:30 Torsdag
Randers NV
Optager løbende
I min undervisning lægger jeg vægt på afveksling i undervisningsmåden. Dvs at der er plads til både at lege, små konkurrencer og individuelle øvelser. Hvis man som deltager har noget, der skal tages højde for, tager vi en snak om alternativer til de foreslåede øvelser. Vi laver øvelsermed focus på styrketræning, kondition og stabilitet, og benytter forskellige redskaber, såvel som vi udnytter vandets egenskaber, som naturlig modstand. Ikke mindst er det vigtigt at det er sjovt at være med. På dette hold foregår undervisningen generelti et højere tempo, blandet medglad musik.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-08-2019 kl. 19:30
Underviser:
Lotte Lund Bentsen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
19E07
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelse og afspænding (damer)

26-08-2019
09:45 Mandag
Randers C
Motion og afspænding for modne kvinder.  
Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære.

Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet.

Vi slutter altid med en afspænding.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 09:45
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
920725
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Bevægelse og afspænding (damer)

29-08-2019
09:00 Torsdag
Randers C
Motion og afspænding for modne kvinder.  
Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære.

Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet.

Vi slutter altid med en afspænding.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
920727
Lektioner:
22,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Bevar dig vel over 60

02-09-2019
09:30 Mandag
Randers C
Bevar dig vel over 60

Motion og bevægelse for dig på 60+ som gerne vil bevare en sund krop. Fokus vil være at opretholde en stærk krop, hvor vi tager udgangspunkt i de problematikker der evt. kan komme eller måske allerede er der, som f. eks manglende bevægelighed, gigt og gener i ryg, arme og ben. Der er plads til alle på dette hold. I timen vægter vi styrke og smidighed og balance samt øvelser/bevægelser, der vil bringe smilet frem på læben. Undervisningen vil blive krydret med en brugbar viden, så du får en rigtig god forståelse for din krop på 60+.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lene Lionett Danielsen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1285
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power

04-09-2019
09:00 Onsdag
Randers C
Body - puls & power m/plads til ALLE

Træning der kommer omkring hele kroppen.
Der arbejdes med funktionel træning, der hjælper kroppen til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde og måtter laves der øvelser, der styrker kroppens muskler, balancen og dermed ”den gode holdning”.
Der arbejdes også med konditionen, hvor der vil blive løbet, hoppet og bevæget sig til musik, men på den enkelte deltagers niveau, så man skilles med godt humør og velvære.
Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1264
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blomsterbinding - formiddagskursus

04-09-2019
10:00 Onsdag
Randers C
Blomsterbinding Formiddagskursus, 7 mødegange

Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, gren skulpturer mm.?
Så er muligheden her!
Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade mm tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher.
Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm.
Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!!
Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer.
Du er altid velkommen til en snak om kurset i Randers Blomsterforretning.
Kom forbi og hør nærmere!
Undervises på flg. datoer: 4/9 - 18/9 - 2/10 - 30/10 - 13/11 - 27/11 - 11/12


Udgifter til materialer må påregnes.




Undervisningssted:
Randers Blomsterforretning
Dytmærsken 3 - 5
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Karoline Schatz-Jakobsen
Holdnr:
1103
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power

04-09-2019
11:00 Onsdag
Randers C
Body - puls & power m/plads til ALLE

Træning der kommer omkring hele kroppen.
Der arbejdes med funktionel træning, der hjælper kroppen til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde og måtter laves der øvelser, der styrker kroppens muskler, balancen og dermed ”den gode holdning”.
Der arbejdes også med konditionen, hvor der vil blive løbet, hoppet og bevæget sig til musik, men på den enkelte deltagers niveau, så man skilles med godt humør og velvære.
Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1265
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Buketbinderi

08-09-2019
10:00 Søndag
Randers C
BUKETBINDERI
Buketbinderi med efterårets mangfoldighed af blomster bær, frugter og grene.

Du får tips og ideer til at binde rustikke buketter, blomsterrige mark buketter og den klasiske rundbundne buket.

Medbring gerne blomster og grene frugt, limpistol, bast, grillspyd (træ) og beskæresaks og kniv.

Forslag til materialeliste fremsendes senest en uge før kursusstart.




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Søndag
Starter:
08-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mariann Methmann
Holdnr:
1362
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Broderi med nutidens øjne for begyndere

09-09-2019
10:00 Mandag
Randers SV
På viskestykker, brødservietter forvandler vi kontursting, fladsyning i striber til spændende ord, tekster og enkle motiver.
Vi vil også forvandle (bagsting) sortsyning til spændende stilrene mønstre både til billedrammer, dækkeservietter mm.

Medbring sygrej og evt. en rest hvid hørstof og gerne nogle rester af DMC broderegarn.




Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mariann Methmann
Holdnr:
1407
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blomsterkursus - aftenkursus

09-09-2019
18:30 Mandag
Randers C
Blomsterbinding Aftenskursus, 7 mødegange

Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, gren skulpturer mm.?
Så er muligheden her!
Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade mm tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher.
Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm.
Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!!
Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer.
Du er altid velkommen til en snak om kurset i Randers Blomsterforretning.
Kom forbi og hør nærmere!
Undervises på flg. datoer: 9/9 - 23/9 - 7/10 - 21/10 - 4/11 - 18/11 - 2/12



Undervisningssted:
Randers Blomsterforretning
Dytmærsken 3 - 5
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Pia Sandberg
Holdnr:
1104
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blomsterbinding - formiddagskursus

10-09-2019
10:00 Tirsdag
Randers C
Blomsterbinding Formiddagskursus, 7 mødegange

Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, gren skulpturer mm.?
Så er muligheden her!
Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade mm tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher.
Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm.
Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!!
Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer.
Du er altid velkommen til en snak om kurset i Randers Blomsterforretning.
Kom forbi og hør nærmere!
Undervises på flg. datoer: 10/9-24/9- 8/10- 22/10- 5/11- 19/11 3/12

Udgifter til materialer må påregnes.




Undervisningssted:
Randers Blomsterforretning
Dytmærsken 3 - 5
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Pia Sandberg
Holdnr:
1101
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevæg dig glad - seniordamer

11-09-2019
09:00 Onsdag
Randers C
Bevæg dig glad - seniordamer

For kvinder 60+

-Der gerne vil bevæge kroppen, men ikke har lyst til traditionel træning eller gymnastik.
-der har lyst til at lære mere om sin aldrende krop og dens funktioner - alt imens man både nyder den og holder den i gang.
?
Man kommer hele kroppen rundt og der arbejdes med balance, koordination, åndedræt, reaktionsevne, fødder, ledbevægelighed, smidighed, kropsholdning og bækkenbund
-alt imens man forhåbentlig har det sjovt.

Mere om holdet:

Vi skal styrke, nyde, afspænde og strække - og måske skal vi endda danse, flirte med yoga og lege lidt undervejs.

Vi bruger fodruller, små & store bolde, rundstokke, tørklæder - og musik, når det passer sig.
Hver gang afsluttes med en skøn, liggende, guidet afspænding.
?
Undervisningen er en blanding af teori og bevægelse og niveauet er tilrettelagt så langt de fleste kan være med. Er du alligevel i tvivl om holdet er noget for dig, så kontakt mig gerne på min hjemmeside: helenedorf.dk.
Eller kom til en prøvetime - og bevæg dig glad.

Underviser
Helene Dorf, Psykomotorisk terapeut




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helene Dorf
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1268
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blomsterbinding - formiddagskursus

11-09-2019
10:00 Onsdag
Randers C
Blomsterbinding Formiddagskursus, 7 mødegange

Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, gren skulpturer mm.?
Så er muligheden her!
Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade mm tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher.
Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm.
Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!!
Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer.
Du er altid velkommen til en snak om kurset i Randers Blomsterforretning.
Kom forbi og hør nærmere!
Undervises på flg. datoer: 11/9 - 25/9 - 9/10 - 23/10 - 6/11 - 20/11 - 4/12


Udgifter til materialer må påregnes.




Undervisningssted:
Randers Blomsterforretning
Dytmærsken 3 - 5
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Pia Sandberg
Holdnr:
1102
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Boost yourself

16-09-2019
17:00 Mandag
Langå
NB: Dette kursus indledes med en forældreaften. Første mødeaften d.16 september er derfor kun for forældre.
Her vil I som forældre kunne møde underviseren, Mette Madsen, som vilholde et oplæg om, hvad kurset kan gøre for jeres barn. I kan efterfølgende stille spørgsmål.

Om Boost yourself:

Har du et barn på 10-15 år, som ikke trives?
Flere danske børnelæger og børnepsykologer peger på, at børn i dag bliver presset til det yderste på mange parametre. Der bliver sat store krav til dem i skolen og i deres sociale liv, og vilkårene er blevet langt mere krævende for at fungere optimalt, mens der sjældent er tid til fordybelse.
Jeg har i mit arbejde mødt flere af disse børn. De ønsker at få det bedre, og de ønsker at være en del af et fællesskab. Desværre er det ofte kun fritidstilbud som håndbold, fodbold, svømning eller gymnastik, de præsenteres for. Disse aktiviteter er alle præget af et konkurrenceelement, som børn, der er usikre på sig selv, kan have svært ved at rumme.
Oplever du ofte dit barn komme hjem ked af det eller frustreret?
Måske viser dit barn tegn på stress, måske føler dit barn sig udenfor, ensom eller forkert.
Vil du hjælpe dit barn til en bedre hverdag? Så meld dit barn til Boost yourself.
På Boost yourself vil dit barn igennem leg, øvelser og teknikker tilegne sig værktøjer, som han/hun kan bruge til at passe på sig selv, få øget selvværd, lære at holde små hvilepauser, blive bedre i stand til at mærke egne grænser samt kommunikere sine behov til andre.
Holdet er kun for 10 deltagere, da jeg vægter tid og nærvær til den enkelte samt et trygt fællesskab højt.
Underviser: Mette Madsen, Psykomotorisk terapeut



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Madsen
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2055
Lektioner:
22
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Billedskole - Tegning

16-09-2019
18:00 Mandag
Randers C
TEGNING
Du lærer at tegne, så det ligner. På kurset lærer du grundlæggende teknikker, som stregskravering, komposition, lys og skygge m.v. Kurset henvender sig til begyndere og let øvede. Det vigtigste er motivation og lysten til at tegne.
Der undervises hver anden uge.
Udgifter til materialer: brug af alle tegneredskaber, akvarelfarver, tuscher, blyanter, godt tegnepapir, prof. Akvarelpapir m.v. i alt 175 kr. Der kommer en mindre udgift på passepartout og indramning efter eget valg.

Mandag kl.18.00-21.40
Start 16/9, lige uger
Basri Ahmeti, tlf. 50 57 92 63




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
16-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1122
Lektioner:
36
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Billedskole for voksne- fortsættere

17-09-2019
18:00 Tirsdag
Randers C
Billedskole for voksne - fortsættere

Har du lyst til at være sammen med en kunstner i et kreativt og inspirerende miljø?
Vi eksperimenterer med forskellige teknikker og materialer, f.eks. softpastel, akvarel, tusch, akrylmaling, spændende skabeloner, skrift m.v. Vi lærer at tegne skitser som forstudier til malerier. Tegne - og male øvelser er også en del af undervisningen. Kurset henvender sig til dig der har noget erfaring med at tegne og male. Der undervises hver anden uge.
Alle materialer er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug.

Tirsdag kl.18.00-21.40
Start 17/9, lige uger
Basri Ahmeti, tlf. 50 57 92 63







Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1125
Lektioner:
48
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blandform/collage/sampling v/ Mia

18-09-2019
18:00 Onsdag
Randers C
Blandform/ Collage/ Sampling - v Mia

Der kommer ny tekst fra Mia
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Der undervises hver anden uge
Alle materialer der skal bruges er på værkstedet. Udgift til materialer kr. 30,- pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug.

Start 18/9, lige uger
Mia




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
18-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Mia Brejnholm Nielsen
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1127
Lektioner:
44
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Billedskole for voksne - klassisk maleri

19-09-2019
10:00 Torsdag
Randers C
Billedskole for voksne - klassisk maleri

Du lærer at male, så det ligner. Figurative malerier med forskellige teknikker, både akryl- og oliemaling. Du lærer om farverne, komposition, lys og skygge og perspektiv og vi bruger det i praksis. Der vil være bundne opgaver med forskellige materialer og teknikker. Der undervises hver anden uge.
Alle materialer der skal bruges er på værkstedet. Udgift til materialer 30 kr. pr. gang. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug.

Start 6/9, lige uger
Basri Ahmeti, tlf. 50 57 92 63





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1128
Lektioner:
60
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bag uden gluten, mælk og sukker

19-09-2019
18:00 Torsdag
Langå
Bagekursus - et sundere liv uden gluten
På dette kursus bliver du introduceret til et sundere alternativ til traditionelt bagværk.
Vi bager vores eget brød, uden gluten, sukker og mælkeprodukter og fortæller kort om de sundhedsmæssige fordele ved en kost uden gluten.
De seneste år har der været et øget fokus på sammenhæng mellem kost og helbred. Autoimmune og inflammatoriske sygdomme kan afhjælpes eller lindres med den rette kost. Diagnoser som Chrohn’s sygdom, laktoseintolerance, diabetes mfl. ses hyppigere og kædes til kosten, som man nu ved har en direkte indvirkning på immunforsvaret.
Måske døjer du med nogle af de ovenstående problematikker, eller måske er du bare nysgerrig på glutenfri bagning og hvad det eventuelt kan gøre for din fordøjelse og dit velvære generelt.
I løbet af aftenen vil vi bage forskellige variationer af rugbrød, boller og sunde kager og snacks.
Inden vi går hjem bydes der på kaffe/te og vi smager på alle de forskellige lækkerier. Det, som bliver til overs, fordeles blandt kursisterne
Foruden gebyr betales ca 100 kr i råvarepris til underviser.



Undervisningssted:
Langå skole
Gydevej
8870 Langå

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Ulla Hammer Sørensen
Lokale:
skolekøkken C1
Holdnr:
2082
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Babyleg - 4-8 mdr

24-09-2019
09:00 Tirsdag
Randers C




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Signe Miranda
Lokale:
FOF
Holdnr:
920747
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Blomsterbinding - aftenkursus

24-09-2019
18:30 Tirsdag
Randers C
Blomsterbinding Aftenskursus, 4 mødegange

Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, gren skulpturer mm.?
Så er muligheden her!
Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade mm tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher.
Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm.
Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!!
Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer.
Du er altid velkommen til en snak om kurset i Randers Blomsterforretning.
Kom forbi og hør nærmere!
Undervises på flg. datoer: 25/9 - 23/10 - 20/11 - 11/12

Udgifter til materialer må påregnes.




Undervisningssted:
Randers Blomsterforretning
Dytmærsken 3 - 5
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Pia Sandberg
Holdnr:
1105
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Billede Sampling/ Flerlags maleri -

26-09-2019
10:00 Torsdag
Randers C




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mia Brejnholm Nielsen
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1146
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blomsterbinding - aftenkursus

26-09-2019
18:30 Torsdag
Randers C
Blomsterbinding Aftenskursus, 4 mødegange

Drømmer du om selv at kunne lave dekorationer, buketter, gren skulpturer mm.?
Så er muligheden her!
Vores blomsterkurser tager udgangspunkt i naturen. Vi følger årstidens skifte og arbejder med grene, bark, mos, blade mm tilsat friske blomster, en lille nål eller andet der lige matcher.
Ud fra disse materialer skaber vi smukke og forskellige ting som dekorationer, skulpturer, buketter, dørpynt mm.
Vores kurser henvender sig såvel til begyndere som til den øvede - alle kan være med, og alle kan være kreative - kun fantasien sætter grænser!!
Vi glæder os til at se dig i Randers Blomsterforretnings dejlige lokaler til nogle kreative og hyggelige timer.
Du er altid velkommen til en snak om kurset i Randers Blomsterforretning.
Kom forbi og hør nærmere!
Undervises på flg. datoer: 26/9, 24/10, 21/11, 12/12

Udgifter til materialer må påregnes.




Undervisningssted:
Randers Blomsterforretning
Dytmærsken 3 - 5
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Pia Sandberg
Holdnr:
1106
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Broderi

02-10-2019
10:00 Onsdag
Randers SV

Dette kursus henvender sig til dem der gerne vil lære at brodere frie sting.
Disse sting kan anvendes til at brodere på tøj, æsker, puder, billeder osv.

Du vil også lære at brodere stumpwork, som er det tredimensionale broderi,
hvor broderiet står ud fra stoffet, som f.eks altankasser, og markiser, kronblade
på blomster, eller fluesvampe..
Det første broderi er der materiale til, og kan fås for et mindre beløb.
Dette vil være et helt enkelt broderi, som både uerfarne og øvede kan finde glæde i.
I dette broderi bruges mange forskellige sting, som senere kan bruges,
i eget valg af broderi.

Der er temmelig sikkert brug for lup eller stærke briller, så hvis det haves,
vil det være en god ide at tage det med.




Undervisningssted:
Voruphuset
Lønstrupvej 10
8940 Randers SV

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Birgit Munkholm Bendtsen
Holdnr:
1408
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevægelse v/Susse Wold

03-10-2019
19:00 Torsdag
Randers C
BEVÆGELSE

Foredrag v/Susse Wold (bogforedrag)

I et univers som hele tiden bevæger sig, er der ikke noget som er statisk. Derfor er bevægelse og forandring så vigtig, for man bliver altid belønnet med ny viden og udvikling.
Nu har jeg skrevet en ny bog som jeg har kaldt Bevægelse. Den vil jeg glæde mig til at fortælle om. I titlen ligger både den indre mening af ordet, hvor jeg bliver følelsesmæssigt berørt af de ting jeg møder, og den fysiske mening hvor jeg bevæger mig ud i verden og oplever ting , som lærer mig noget om min egen mulighed for konstant forandring.

Bogen er en fortælling om, hvad jeg har lært af de mennesker jeg har mødt og de ting jeg har oplevet.

På teateret som i livet gælder det om at svare når ens stikord falder. Livet har givet mig mange fristende stikord og jeg har svaret på mange af dem. Det fortæller jeg om.

Alvorlige og svære ting blander sig med oplevelser med humor og latter. Om jeg er i en sweat lodge på Hawaii med en Shaman, eller om jeg er til et AA møde, om jeg optræder med H.C. Andersen for kronprinsen af Japan, eller om jeg ligge på hjerteafdelingen på Riget, om jeg sidder fast i et mudderhul i Kenya omgivet af løver - eller om jeg går på den røde løber i Cannes til filmfestival. Alle oplevelser har lært mig at se gaven i selv de mest umulige situationer.

I mit foredrag vil jeg fortælle om alle de farverige oplevelser jeg har haft i mit livstog. Jeg slutter min bog med at lave et interview med mig selv som jeg kalder ”Hokus pokus - mig selv i focus.”

Den nye bog kalder hun for Bevægelse. Her fortæller Susse Wold om de ting, hun har foretaget sig, som har givet hende de helt store grænseoverskridende ydre og indre oplevelser. Med humor og indlevelse fortæller hun om sit brogede liv både på Hawaii, rundt om i verden og i Danmark. Vi er med hende på udfordrende selvudviklingskursus i regnskoven. På safari i Kenya, hvor hun sidder fast i mudder omgivet af løver. Alene i ørkenen med en mand, der har klap for øjet og pistol i bæltet. Til begravelse ude på Stillehavet, hvor delfiner og hajer medvirker.

Vi følger hende i arbejdet med filmen Jagten, som ender med en bizar oplevelse i Cannes, da filmen næsten bliver væk i en regnstorm. Hun fortæller om at bringe sin internationale forestilling om H. C. Andersen ud til publikum i både Herning og Hokkaido. Vi oplever hende i Japan, hvor hun læser eventyr højt for landets kronprins og besøger et hemmeligt tempel i bjergene. Hun fortæller også om de svære ting, som da hun for få år siden troede, at hun havde en alvorlig hjertesygdom.

Læseren bliver taget med på den indre rejse, som hun bliver tvunget ud på, da en nær ven drukner sig i Stillehavet. Med samme humor og lethed som i sin første bog deler hun sin livsfilosofi og sine tanker om det at blive gammel. Vi er også med, da hun en morgen på Hawaii får besked om, at en nordkoreansk atombombe er på vej for at udslette øerne.

Til sidst stiller Susse Wold sig selv alle de nærgående spørgsmål, som hun forestiller sig, at mange har villet kende svarene på. Bevægelse handler om, hvor vigtigt der er at bringe sig ud i situationer, som flytter én. Den er historien om kærlighed, tab, og om, hvordan man bestemmer sig til at tage ti år til. Susse Wold er uddannet fra Teaterskolen og har siden været en af det Kongelige Teaters førende skuespillerinder.

Susse Wold har dog været tilknyttet en række andre teatre og har spillet utallige hovedroller af vidt forskellig art, fra tragedier over musicals til lystspil og farcer - såvel i teatret som på film. Siden 1985 har Susse Wold været præsident for AIDS Fondet, blev i 2004 udnævnt til H. C. Andersen-ambassadør, er udnævnt som Ridder af Dannebrog og har desuden modtaget en række hæderspriser for sine skuespillerpræstationer. Susse Wold er forfatter til sin egen biografi Fremkaldt (2008) fra Politikens Forlag.

Kom og oplev sammen med mig.




Undervisningssted:
Fritidscentret
Vestergade 15
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Susse Wold
Holdnr:
13720
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

BRUNCH - hygge med deliciøse lækkerier

05-10-2019
10:00 Lørdag
Randers NØ
BRUNCH - hygge med deliciøse lækkerier

Et kursus i lækker klassisk brunchbuffet. Der vil være flere kendte elementer såsom scrambled eggs, hønsesalat, müsli og amerikanske pandekager mm.
Råvarer udgift ca. 100 kr.





Undervisningssted:
Østervangsskolen
Dronningborg Boulevard 33
8930 Randers NØ

Ugedag:
Lørdag
Starter:
05-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Therese Schmidt Jacobsen
Holdnr:
1098
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bogføring og regnskab for begyndere og letøvede

23-10-2019
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for begyndere og letøvede

Her kigger vi lidt på:
Privatøkonomi (lån, realkreditlån, forbrugslån, kviklån) og budget.
Opstart virksomhed (moms, virk.dk, selskabsformer)
Hvornår revisionspligt
Bogføringsloven





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Holdnr:
1320
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Børn og unge med stille ADHD

13-11-2019
19:00 Onsdag
Randers C
BØRN OG UNGE MED STILLE ADHD
Foredrag v/Majbritt Augustinus

ADHD er den hyppigste psykiatriske diagnose blandt børn og unge i Danmark, men mange har et begrænset kendskab til de forskellige varianter af ADHD. Vi forstår som regel børn med ADHD som hyperaktive børn, der fræser rundt og er svær at holde styr på. Men sådan er det ikke altid.
Mennesker med stille ADHD (også kaldt ADD) bliver hele tiden forstyrret af både indre og ydre stimuli. De forsvinder i deres egne tanker og lever med et tankemylder og en indre uro, der gør det svært at koncentrere sig. Deres opmærksomhed er forstyrret. Mange får først diagnosen i ungdomsårene eller som voksne, hvor ADD'en har givet problemer i skolen og livet i øvrigt. Det er ikke sjældent, at den ikke-opdagede ADD, har medført en række tillægsdiagnoser som angst og depression.
Foredraget vil være baseret på bogen Stille ADHD, og omhandle fortællinger fra børn og unge med stille ADHD, deres forældre og andre pårørende. Jeg vil blandt andet komme ind på- hvordan stille ADHD kommer til udtryk, hvorfor stille ADHD er svær at opdage, og hvilken udvikling der sker, når de unge får viden om, at de har diagnosen. Foredraget vil også sætte fokus på, hvordan stille ADHD påvirker de unges identitet, selvopfattelse og det sociale liv.



Undervisningssted:
Kulturhuset
Stemannsgade 2
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Majbritt Augustinus
Holdnr:
12931
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Brug og misbrug af historien i Danmark

19-11-2019
10:30 Tirsdag
Randers SØ
Hvordan kan det være, at vi kan have så divergerende opfattelser af historien? Vi ved, at enevælden
blev afskaffet i 1849, at parlamentarismen blev indført i 1901, at danske kvinder fik
stemmeret i 1915, at danskerne stemte ja til EF i 1972. Men hvordan disse begivenheder skal
tolkes og udlægges, er der stor uenighed om. Det samme gælder historiske personer. For
eksempel er Grundtvig blevet brugt i politisk øjemed på både højre- og venstrefløjen, men
hvor hørte han hjemme? Kan vi stole på historien? Foredraget vil komme ind på, hvordan al
historieskrivning afhænger af de øjne, der ser, og den pen, der skriver.
Arrangeres i samarbejde med Folkeuniversitetet

Undervisningssted:
Kristrup Sognegård
Ørneborgvej 5
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-11-2019 kl. 10:30
Underviser:
Ved Seniorforsker Lone Kølle Martinsen
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Kristrup Højskoleforening
8960 Randers SØ
T: 86 42 61 61 eller 21800862
E: poul.frits@fiberflex.dk

Bogføring og regnskab for letøvede og øvede

20-11-2019
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for letøvede og øvede
Vi arbejder videre med:
Definition resultat, aktiver, passiver og egenkapital.
Valg af økonomisystem
Registreringsbehov
Metoder til daglig registrering (kasserapport, bogføringssystemer)
Transaktionstyper
Kontoplan
Arkivering
Afstemninger




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-11-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Holdnr:
1322
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Blandform - flere lags maleri

30-11-2019
10:00 Lørdag
Randers C




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
30-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Mia Brejnholm Nielsen
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1144
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevar dig vel over 60

06-01-2020
09:30 Mandag
Randers C
Bevar dig vel over 60

Motion og bevægelse for dig på 60+ som gerne vil bevare en sund krop.

Fokus vil være at opretholde en stærk krop, hvor vi tager udgangspunkt i de problematikker der evt. kan komme eller måske allerede er der, som f. eks manglende bevægelighed, gigt og gener i ryg, arme og ben. Der er plads til alle på dette hold. I timen vægter vi styrke og smidighed og balance samt øvelser/bevægelser, der vil bringe smilet frem på læben.

Undervisningen vil blive krydret med en brugbar viden, så du får en rigtig god forståelse for din krop på 60+.



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Lene Lionett Danielsen
Holdnr:
1685
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power - kommunehold

07-01-2020
15:30 Tirsdag
Randers C
Body - puls & power
Vi er holdet der forsøger at komme rundt omkring hele kroppen. Vi arbejder med funktionel træning, der hjælper vores krop til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde, måtter og vores egen krop laver vi øvelser, der styrker kroppens muskler, vores balance og dermed ” den gode holdning”. Vi arbejder også med konditionen, så der bliver løbet/hoppet men ikke mere end at alle kan deltage på deres niveau. Vi skal bevæge os til god musik, så vi på trods af sved på panden kan skilles med godt humør og øget velvære. Vi slutter af med udstrækning/afspænding.
Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen. Der er plads til alle!




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
07-01-2020 kl. 15:30
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1662
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevæg dig glad - seniordamer

08-01-2020
09:00 Onsdag
Randers C
Bevæg dig glad - seniordamer

For kvinder 60+

-Der gerne vil bevæge kroppen, men ikke har lyst til traditionel træning eller gymnastik.
-der har lyst til at lære mere om sin aldrende krop og dens funktioner - alt imens man både nyder den og holder den i gang.
?
Man kommer hele kroppen rundt og der arbejdes med balance, koordination, åndedræt, reaktionsevne, fødder, ledbevægelighed, smidighed, kropsholdning og bækkenbund
-alt imens man forhåbentlig har det sjovt.

Mere om holdet:

Vi skal styrke, nyde, afspænde og strække - og måske skal vi endda danse, flirte med yoga og lege lidt undervejs.

Vi bruger fodruller, små & store bolde, rundstokke, tørklæder - og musik, når det passer sig.
Hver gang afsluttes med en skøn, liggende, guidet afspænding.
?
Undervisningen er en blanding af teori og bevægelse og niveauet er tilrettelagt så langt de fleste kan være med. Er du alligevel i tvivl om holdet er noget for dig, så kontakt mig gerne på min hjemmeside: helenedorf.dk.
Eller kom til en prøvetime - og bevæg dig glad.

Underviser
Helene Dorf, Psykomotorisk terapeut




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Helene Dorf
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1668
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power

08-01-2020
09:00 Onsdag
Randers C
Body - puls & power m/plads til ALLE

Træning der kommer omkring hele kroppen.
Der arbejdes med funktionel træning, der hjælper kroppen til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde og måtter laves der øvelser, der styrker kroppens muskler, balancen og dermed ”den gode holdning”.
Der arbejdes også med konditionen, hvor der vil blive løbet, hoppet og bevæget sig til musik, men på den enkelte deltagers niveau, så man skilles med godt humør og velvære.
Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1664
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power

08-01-2020
11:00 Onsdag
Randers C
Body - puls & power m/plads til ALLE

Træning der kommer omkring hele kroppen.
Der arbejdes med funktionel træning, der hjælper kroppen til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde og måtter laves der øvelser, der styrker kroppens muskler, balancen og dermed ”den gode holdning”.
Der arbejdes også med konditionen, hvor der vil blive løbet, hoppet og bevæget sig til musik, men på den enkelte deltagers niveau, så man skilles med godt humør og velvære.
Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1665
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power - Kommuneholdet

09-01-2020
15:30 Torsdag
Randers C
Body - puls & power
Vi er holdet der forsøger at komme rundt omkring hele kroppen. Vi arbejder med funktionel træning, der hjælper vores krop til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde, måtter og vores egen krop laver vi øvelser, der styrker kroppens muskler, vores balance og dermed ” den gode holdning”. Vi arbejder også med konditionen, så der bliver løbet/hoppet men ikke mere end at alle kan deltage på deres niveau. Vi skal bevæge os til god musik, så vi på trods af sved på panden kan skilles med godt humør og øget velvære. Vi slutter af med udstrækning/afspænding.
Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen. Der er plads til alle!




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
09-01-2020 kl. 15:30
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
1663
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bogføring og regnskab for begyndere og letøvede

15-01-2020
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for begyndere og letøvede

Her kigger vi lidt på:
Privatøkonomi (lån, realkreditlån, forbrugslån, kviklån) og budget.
Opstart virksomhed (moms, virk.dk, selskabsformer)
Hvornår revisionspligt
Bogføringsloven





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-01-2020 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Holdnr:
1321
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Broken Connections v/Jens Arentzen

28-01-2020
19:00 Tirsdag
Randers C
BROKEN CONNECTIONS
Foredrag v/Jens Arentzen
Få sat tingene på hovedet, og indse hvordan vi langsomt, og uden at tænke over det, er kommet til at fordømme og skampåføre børn, unge, familiemedlemmer og medarbejdere, som får sygdomme, diagnoser og krav de ikke kan leve op til. Vi sender dem til psykolog, til psykiater, i specialklasser og i arbejdsprøvninger - de er forkerte, mangler viljestyrke og skal rettes op - og vi tænker slet ikke på, at vores børns ADHD, vores unges selvskade og medarbejdernes depressioner eller stres måske er tegn på et samfund, der har mistet kontakten til dét essentielle - ikke på manglende viljestyrke og modstandskraft - og at dét blir man syg af.

Om Jens Arentzen:
Udover sine foredrag har Jens stor erfaring som underviser fra Filmskolen, Danmarks Radio og samtlige elevskoler i landet. Jens er skuespilleruddannet, og i den brede offentlighed er han nok mest kendt for sin rolle som Ulrik i ”Matador” samt i ”Én gang strømer”. Derudover er han medforfatter og instruktør til en lang række danske film som fx ”Flamberede Hjerter”, og har også lavet en del egne produktioner, bl.a. ”Blomsterfangen” og ”Solen er så rød mor”.
Jens Arentzen er, i kraft af sin baggrund og på grund af sit enorme nærvær, en af de førende formidlere inden for skuespilsteknikker, kommunikation og nærvær.




Undervisningssted:
VIA University College
Jens Otto Krags Plads 3
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-01-2020 kl. 19:00
Underviser:
Jens Arentzen
Holdnr:
13723
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bogføring og regnskab for letøvede og øvede

19-02-2020
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for letøvede og øvede
Vi arbejder videre med:
Definition resultat, aktiver, passiver og egenkapital.
Valg af økonomisystem
Registreringsbehov
Metoder til daglig registrering (kasserapport, bogføringssystemer)
Transaktionstyper
Kontoplan
Arkivering
Afstemninger




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Holdnr:
1323
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

BRUNCH - hygge med deliciøse lækkerier

07-03-2020
10:00 Lørdag
Randers NØ
BRUNCH - hygge med deliciøse lækkerier

Et kursus i lækker klassisk brunchbuffet. Der vil være flere kendte elementer såsom scrambled eggs, hønsesalat, müsli og amerikanske pandekager mm.
Råvarer udgift ca. 100 kr.




Undervisningssted:
Østervangsskolen
Dronningborg Boulevard 33
8930 Randers NØ

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Therese Schmidt Jacobsen
Holdnr:
1099
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Billedskole - Tegning

14-03-2020
10:00 Lørdag
Randers C
TEGNING

Du lærer at tegne så det ligner. På kurset lærer du de grundlæggende tegneteknikker, som streg skravering, komposition. Vi øver på forskellige måder, for at få tegningen til at se rigtig ud, både hvad angår formerne og overfladerne på ting, farverne og lys.
Vi skal tegne mennesker, dyr, natur, og alle mulige andre ting. Det vigtigste er motivation og lysten til at tegne.
Alle materialer, der skal bruges, er på værkstedet. Udgift til materialer: 75 kr. Der vil komme en mindre udgift til lærreder efter eget forbrug.








Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Lørdag
Starter:
14-03-2020 kl. 10:00
Underviser:
Basri Ahmeti
Lokale:
Billedskolen
Holdnr:
1143
Lektioner:
6,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK