Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

23-05-2018
09:30 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-05-2018 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18F04
Lektioner:
23
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 28 91 89 45
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

23-05-2018
10:15 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-05-2018 kl. 10:15
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18F05
Lektioner:
23
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 28 91 89 45
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

24-05-2018
19:30 Torsdag
Randers NV
Optager løbende
I min undervisning lægger jeg vægt på afveksling i undervisningsmåden. Dvs at der er plads til både at lege, små konkurrencer og individuelle øvelser. Hvis man som deltager har noget, der skal tages højde for, tager vi en snak om alternativer til de foreslåede øvelser. Vi laver øvelsermed focus på styrketræning, kondition og stabilitet, og benytter forskellige redskaber, såvel som vi udnytter vandets egenskaber, som naturlig modstand. Ikke mindst er det vigtigt at det er sjovt at være med. På dette hold foregår undervisningen generelti et højere tempo, blandet medglad musik.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-05-2018 kl. 19:30
Underviser:
Lotte Lund Bentsen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18F07
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 28 91 89 45
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

28-05-2018
12:00 Mandag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-05-2018 kl. 12:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18F01
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 28 91 89 45
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 g.

28-05-2018
13:00 Mandag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise i afspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-05-2018 kl. 13:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18F02
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 28 91 89 45
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

29-05-2018
19:30 Tirsdag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-05-2018 kl. 19:30
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18F03
Lektioner:
21
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 28 91 89 45
E: GOKRanders@gmail.com

Bifrost motion for udviklingshæmmede mænd/kvinder

13-08-2018
13:45 Mandag
Randers C
Kan man have det sjovt med sig selv og andre, mens man kommer i bedre form ?
Nu er der en oplagt mulighed for at prøve det af på et motionshold for udviklingshæmmede. Vi mødes i træningssalen i

FOF-huset på J.V.Martins Plads 1 med løstsiddende tøj, som man kan bevæge sig i.
Vi skal lave opvarmning med forskellige led og strækøvelser, så vi bliver varme og klar til at bruge vores krop i

dagens program.

Dagens program vil bestå af forskellige gå-øvelser og sving-øvelser med armene, og derefter skal vi lave forskellige øvelser på gulvet med forskellige remedier. Det kan være små og store bolde,

bænke, tæpper, risposer, etc.

Dagens program afsluttes med udspænding og afspænding, samt evt en gå-tur i tøjhushaven eller ved lystbådehavnen.
Målet med motionsholdet er at øge den enkeltes velbefindende og kropsbevidsthed via sjov træning sammen med

andre. Dette motionshold vil have fokus på sundhed ved at bruge sin krop, men vi vil også tage emner op, som f.eks

vægt, kost og søvn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-08-2018 kl. 13:45
Underviser:
Michael Lund
Lokale:
FOF
Holdnr:
821220
Lektioner:
10,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Bevægelse og afspænding (damer)

03-09-2018
09:00 Mandag
Randers C
FOR DEN MODNE KVINDE. Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære. Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet. Vi slutter altid med en afspænding.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
820725
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Bevægelse og afspænding (damer)

06-09-2018
09:00 Torsdag
Randers C
FOR DEN MODNE KVINDE. Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære. Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet. Vi slutter altid med en afspænding.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
820727
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Boost your self

17-09-2018
17:00 Mandag
Langå
BoostYourself

BoostYourself

Har du et barn på 10-15 år, som ikke trives?
Flere danske børnelæger og børnepsykologer peger på at børn i dag bliver presset til det yderste på mange parametre. Der bliver sat store krav til dem i skolen og i deres sociale liv, og vilkårene er blevet langt mere krævende for at fungere optimalt, mens der sjældent er tid til fordybelse.
Jeg har i mit arbejde mødt flere af disse børn. De ønsker at få det bedre og de ønsker at være en del af et fællesskab. Desværre er det ofte kun fritidstilbud som Håndbold, fodbold, svømning eller gymnastik de præsenteres for. Disse aktiviteter er alle præget af et konkurrence element, som børn der er usikre på sig selv kan have svært ved at rumme.
Oplever du ofte dit barn komme hjem ked af det eller frustreret?
Måske viser dit barn tegn på stress, måske føler dit barn sig udenfor, ensom eller forkert
Vil du hjælpe dit barn til en bedre hverdag? Så meld dit barn til BoostYourself,
På Boostyourself vil dit barn igennem leg, øvelser og teknikker tilegne sig værktøjer som han/hun kan bruge til at passe på sig selv, få øget selvværd, lære at holde små hvilepauser, blive bedre i stand til at mærke egne grænser samt kommunikere sine behov til andre.
Holdet er kun for 10 deltagere, da jeg vægter tid og nærvær til den enkelte, samt et trygt fællesskab højt.
Underviser: Mette Madsen, Psykomotorisk terapeut



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Mette Madsen
Lokale:
se opslag
Holdnr:
1063
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Babyleg - 3-5 mdr.

25-09-2018
09:00 Tirsdag
Randers C


Babyleg 3-5 mdr.
 
Her er en unik mulighed for at styrke dit barns
sanser, motorik og sprog gennem leg, bevægelse og sang.
Fælles og individuelle aktiviteter for
mor og barn, og der vil også blive mulighed for individuel rådgivning ift. dit
barns sansemotoriske udvikling samt udveksling af erfaringer med de andre mødre
på holdet.
Tag din mødregruppe med til en hygge- og læringsstund, som foregår på børnenes
præmisser.
 
"Der er sådan en rar og hyggelig stemning på holdet"
"Alle gentagelserne gør, at min søn kan genkende aktiviteterne og ved hvad vi skal. Det er sjovt at se hvordan han genkender de forskellige sanglege".



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Signe Miranda
Lokale:
FOF
Holdnr:
820737
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Babyleg - 7-9 mdr.

25-09-2018
09:00 Tirsdag
Randers C
Babyleg 7-9 mdr
Lege og sanglege med din guldklump er essensen på dette kursus hvor alle i aldersgruppen 7-9 mdr kan være med.
Her er fokus på nærvær, sansemotoriske aktiviteter og hyggeligt samvær!
Udtalelser fra mødre på tidligere hold:
"Jeg har fået ros af svømmeunderviseren, fordi min søn er motorisk dygtig. Det tror jeg han er, fordi jeg her har lært, hvordan jeg støtter min søns motoriske udvikling"
"Signe (underviseren) er god til at skabe en rolig stemning og give tid til fordybelse i aktiviteterne".



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Signe Miranda
Lokale:
FOF
Holdnr:
820739
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Brunkul – Børster og baroner

25-09-2018
10:30 Tirsdag
Randers SØ
Vi befinder os i 1940'erne, Danmark er besat, der er mangel på brændsel. Imidlertid findes der pæne forekomster af brunkul i et område syd for Herning. Mænd fra hele landet strøm-mer til egnen, for den rette mand er der gode penge at tjene. Folkene i brunkulslejerne er en blandet flok. Der er solide familieforsørgere og sorgløse ungkarle, der er børster og spille-fugle, lykkeriddere, lommetyve – og lette damer. Brunkulsæraen klinger gradvist af med krigens ophør. Nogle har skabt sig en millionformue, mens andre bliver indhentet af fortiden, af freden – og af pengeombytningen, der i 1945 med èt slag gjorde store formuer værdiløse. BRUNKUL er en dokumentarisk beretning om Danmark i 1940'erne.


Undervisningssted:
Kristrup Sognegård
Ørneborgvej 5
8960 Randers SØ

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
25-09-2018 kl. 10:30
Underviser:
Arkitekt og forfatter Knud Simonsen
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Kristrup Højskoleforening
8960 Randers SØ
T: 86 42 61 61
E: poul.frits@fiberflex.dk

Bifrost motion for udviklingshæmmede mænd/kvinder

01-10-2018
13:45 Mandag
Randers C
Kan man have det sjovt med sig selv og andre, mens man kommer i bedre form ?
Nu er der en oplagt mulighed for at prøve det af på et motionshold for udviklingshæmmede. Vi mødes i træningssalen i

FOF-huset på J.V.Martins Plads 1 med løstsiddende tøj, som man kan bevæge sig i.
Vi skal lave opvarmning med forskellige led og strækøvelser, så vi bliver varme og klar til at bruge vores krop i

dagens program.

Dagens program vil bestå af forskellige gå-øvelser og sving-øvelser med armene, og derefter skal vi lave forskellige øvelser på gulvet med forskellige remedier. Det kan være små og store bolde,

bænke, tæpper, risposer, etc.

Dagens program afsluttes med udspænding og afspænding, samt evt en gå-tur i tøjhushaven eller ved lystbådehavnen.
Målet med motionsholdet er at øge den enkeltes velbefindende og kropsbevidsthed via sjov træning sammen med

andre. Dette motionshold vil have fokus på sundhed ved at bruge sin krop, men vi vil også tage emner op, som f.eks

vægt, kost og søvn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 13:45
Underviser:
Michael Lund
Lokale:
FOF
Holdnr:
821221
Lektioner:
10,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Børnelokkerne - Foredrag v/Henrik Qvortrup

31-10-2018
19:00 Onsdag
Randers C

Børnelokkerne v/Henrik Qvortrup

Internettet er blevet et eldorado for mænd, der vil have sex med mindreårige. Som vært for TV3-programmet ”Børnelokkerne” har Henrik Qvortrup afsløret adskillige af disse pædofile mænd. I foredraget her fortæller han om arbejdet med programmet, og han beretter om mødet med de kriminelle.

Et foredrag med Henrik Qvortrup er altid åbenhjertig og ligefrem, hvor hans meget store kendskab til bl.a. den politiske verden, giver publikum et noget anderledes indblik i livet bag Christiansborgs tykke mure. Selv om Henrik Qvortrup nu kan fremføre sin egen holdning og viden, er han altid loyal over for sine kilder. Naturligvis har Henrik Qvortrup kendskab til fortroligheder, som han holder for sig selv.
Kom til et spændende aktuelt og indsigtsfuldt foredrag.




Undervisningssted:
Fritidscentret
Vestergade 15
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Henrik Qvortrup
Holdnr:
13702
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK