Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

19-11-2018
12:00 Mandag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 12:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18E01
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 g.

19-11-2018
13:00 Mandag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise i afspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18E02
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

20-11-2018
19:30 Tirsdag
Randers NV
Optager løbende
Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde.
Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 19:30
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18E03
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

14-11-2018
09:30 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 09:30
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18E04
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

14-11-2018
10:15 Onsdag
Randers NV
Optager løbende
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper.
Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 10:15
Underviser:
Hanne Tempeldal
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18E05
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

15-11-2018
19:30 Torsdag
Randers NV
Optager løbende
I min undervisning lægger jeg vægt på afveksling i undervisningsmåden. Dvs at der er plads til både at lege, små konkurrencer og individuelle øvelser. Hvis man som deltager har noget, der skal tages højde for, tager vi en snak om alternativer til de foreslåede øvelser. Vi laver øvelsermed focus på styrketræning, kondition og stabilitet, og benytter forskellige redskaber, såvel som vi udnytter vandets egenskaber, som naturlig modstand. Ikke mindst er det vigtigt at det er sjovt at være med. På dette hold foregår undervisningen generelti et højere tempo, blandet medglad musik.



Undervisningssted:
Water & Wellness Randers
Viborgvej 80
8920 Randers NV

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 19:30
Underviser:
Lotte Lund Bentsen
Lokale:
Terapibassin i stuen
Holdnr:
18E07
Lektioner:
18
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
GOK Randers
8930 Randers NØ
T: 26 80 10 25
E: GOKRanders@gmail.com

Bogføring og regnskab for letøvede og øvede

21-11-2018
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for letøvede og øvede
Vi arbejder videre med:
Definition resultat, aktiver, passiver og egenkapital.
Valg af økonomisystem
Registreringsbehov
Metoder til daglig registrering (kasserapport, bogføringssystemer)
Transaktionstyper
Kontoplan
Arkivering
Afstemninger




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
21-11-2018 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Lokale:
Lok. 5
Holdnr:
9322
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevar dig vel over 60

07-01-2019
09:30 Mandag
Randers C
Bevar dig vel over 60
Holdet er for dig på 60+ som gerne vil bevare en sund krop. Fokus vil være at opretholde en stærk krop, hvor vi tager udgangspunkt i de problematikker der evt. kan komme eller måske allerede er der, som f. eks manglende bevægelighed, gigt og gener i ryg, arme og ben. Der er plads til alle på dette hold. I timen vægter vi styrke og smidighed og balance samt øvelser/bevægelser, der vil bringe smilet frem på læben. Undervisningen vil blive krydret med en brugbar viden, så du får en rigtig god forståelse for din krop på 60+.



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lene Lionett Danielsen
Holdnr:
9685
Lektioner:
21
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevægelse og afspænding (damer)

07-01-2019
09:45 Mandag
Randers C
FOR DEN MODNE KVINDE. Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære. Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet. Vi slutter altid med en afspænding.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 09:45
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
910725
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Bifrost motion for udviklingshæmmede mænd/kvinder

07-01-2019
13:30 Mandag
Randers C
Kan man have det sjovt med sig selv og andre, mens man kommer i bedre form ?
Nu er der en oplagt mulighed for at prøve det af på et motionshold for udviklingshæmmede. Vi mødes i træningssalen i

FOF-huset på J.V.Martins Plads 1 med løstsiddende tøj, som man kan bevæge sig i.
Vi skal lave opvarmning med forskellige led og strækøvelser, så vi bliver varme og klar til at bruge vores krop i

dagens program.

Dagens program vil bestå af forskellige gå-øvelser og sving-øvelser med armene, og derefter skal vi lave forskellige øvelser på gulvet med forskellige remedier. Det kan være små og store bolde,

bænke, tæpper, risposer, etc.

Dagens program afsluttes med udspænding og afspænding, samt evt en gå-tur i tøjhushaven eller ved lystbådehavnen.
Målet med motionsholdet er at øge den enkeltes velbefindende og kropsbevidsthed via sjov træning sammen med

andre. Dette motionshold vil have fokus på sundhed ved at bruge sin krop, men vi vil også tage emner op, som f.eks

vægt, kost og søvn.





Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Michael Lund
Lokale:
FOF
Holdnr:
911221
Lektioner:
10,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Body - puls & power

09-01-2019
09:00 Onsdag
Randers C
Body - puls & power m/plads til ALLE
Træning der komme rundt omkring hele kroppen. Vi arbejder med funktionel træning, der hjælper vores krop til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde og måtter laver vi øvelser, der styrker kroppens muskler, vores balance og dermed ”den gode holdning”. Vi arbejder også med konditionen, så der bliver løbet/hoppet men ikke mere end at alle kan deltage på deres niveau. Vi skal bevæge os til god musik, så vi på trods af sved på panden skilles med godt humør og øget velvære. Vi slutter af med udstrækning/afspænding. Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9663
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Body - puls & power

09-01-2019
11:00 Onsdag
Randers C
Body - puls & power m/plads til ALLE
Træning der komme rundt omkring hele kroppen. Vi arbejder med funktionel træning, der hjælper vores krop til at fungere i dagligdagen. Ved hjælp af elastikker, håndvægte, redondobolde og måtter laver vi øvelser, der styrker kroppens muskler, vores balance og dermed ”den gode holdning”. Vi arbejder også med konditionen, så der bliver løbet/hoppet men ikke mere end at alle kan deltage på deres niveau. Vi skal bevæge os til god musik, så vi på trods af sved på panden skilles med godt humør og øget velvære. Vi slutter af med udstrækning/afspænding. Alle er velkomne uanset alder/fysisk formåen.





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Helle Pedersen
Lokale:
Bodygym sal 2
Holdnr:
9664
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bevægelse og afspænding (damer)

10-01-2019
09:00 Torsdag
Randers C
FOR DEN MODNE KVINDE. Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære. Hver lektion starter med en opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisningen er varieret og veksler mellem pilates øvelser, styrketræning med elastik, massage af ømme punkter med bolde og der er næsten garanti for, at lattermusklen bliver trænet. Vi slutter altid med en afspænding.




Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Nils Eske Andersen
Lokale:
FOF
Holdnr:
910727
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Boost your self

14-01-2019
17:00 Mandag
Langå
BoostYourself

BoostYourself

Har du et barn på 10-15 år, som ikke trives?
Flere danske børnelæger og børnepsykologer peger på at børn i dag bliver presset til det yderste på mange parametre. Der bliver sat store krav til dem i skolen og i deres sociale liv, og vilkårene er blevet langt mere krævende for at fungere optimalt, mens der sjældent er tid til fordybelse.
Jeg har i mit arbejde mødt flere af disse børn. De ønsker at få det bedre og de ønsker at være en del af et fællesskab. Desværre er det ofte kun fritidstilbud som Håndbold, fodbold, svømning eller gymnastik de præsenteres for. Disse aktiviteter er alle præget af et konkurrence element, som børn der er usikre på sig selv kan have svært ved at rumme.
Oplever du ofte dit barn komme hjem ked af det eller frustreret?
Måske viser dit barn tegn på stress, måske føler dit barn sig udenfor, ensom eller forkert
Vil du hjælpe dit barn til en bedre hverdag? Så meld dit barn til BoostYourself,
På Boostyourself vil dit barn igennem leg, øvelser og teknikker tilegne sig værktøjer som han/hun kan bruge til at passe på sig selv, få øget selvværd, lære at holde små hvilepauser, blive bedre i stand til at mærke egne grænser samt kommunikere sine behov til andre.
Holdet er kun for 10 deltagere, da jeg vægter tid og nærvær til den enkelte, samt et trygt fællesskab højt.
Underviser: Mette Madsen, Psykomotorisk terapeut



Undervisningssted:
Kulturhuset
Bredgade
8870 Langå

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Mette Madsen
Lokale:
se opslag
Holdnr:
2010
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Langå
8870 Langå
T: 86 46 23 57
E: langaa@lof.dk

Billedbehandling med Photoshop cc for begyndere

28-01-2019
17:00 Mandag
Randers C
Billedebehandling med Photoshop cc for begyndere

Vi lærer grundlæggende principper i korrigering og retouchering af et billede. Vi vil gennemgå processen, fra det øjeblik hvor du åbner et billede, hvilke justeringer du kan lave til hvordan du gemmer billedet til tryk eller web i det korrekte format. Vi fokuserer på Photoshops grundlæggende funktioner, så du vil være i stand til at arbejde mere effektivt med disse, når du er færdig med kurset. Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Du skal medbringe en bærbar computer hvor du har installeret photoshop på samt en mus. Ved tilmelding vil nærmere instruktion vedrørende dette, blive sendt til dig.

Ved spørgsmål ring til 86 43 00 00




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Skyum
Lokale:
Lok. 4
Holdnr:
9612
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Babyleg - 7-9 mdr.

29-01-2019
09:00 Tirsdag
Randers C
Babyleg 7-9 mdr
Lege og sanglege med din guldklump er essensen på dette kursus hvor alle i aldersgruppen 7-9 mdr kan være med.
Her er fokus på nærvær, sansemotoriske aktiviteter og hyggeligt samvær!
Udtalelser fra mødre på tidligere hold:
"Jeg har fået ros af svømmeunderviseren, fordi min søn er motorisk dygtig. Det tror jeg han er, fordi jeg her har lært, hvordan jeg støtter min søns motoriske udvikling"
"Signe (underviseren) er god til at skabe en rolig stemning og give tid til fordybelse i aktiviteterne".



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Signe Miranda
Lokale:
FOF
Holdnr:
910739
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Babyleg - 3-5 mdr.

29-01-2019
10:00 Tirsdag
Randers C


Babyleg 3-5 mdr.
 
Her er en unik mulighed for at styrke dit barns
sanser, motorik og sprog gennem leg, bevægelse og sang.
Der vil også være mulighed for individuel rådgivning ift. dit
barns sansemotoriske udvikling samt udveksling af erfaringer med de andre mødre
på holdet.
Tag din mødregruppe med til en hygge- og læringsstund, som foregår på børnenes
præmisser.
 
Udtalelser fra mødre på tidligere hold:
"Der er sådan en rar og hyggelig stemning på holdet"

"Alle gentagelserne gør, at min søn kan genkende aktiviteterne og ved hvad vi skal. Det er sjovt at se hvordan han genkender de forskellige sanglege".



Undervisningssted:
FOF
J.V.Martins Plads 1
8900 Randers C

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Signe Miranda
Lokale:
FOF
Holdnr:
910737
Lektioner:
8
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Randers
8900 Randers C
T: 87 12 40 40
E: adm@fof-randers.dk

Bogføring og regnskab for begyndere og letøvede

20-02-2019
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for begyndere og letøvede

Her kigger vi lidt på:
Privatøkonomi (lån, realkreditlån, forbrugslån, kviklån) og budget.
Opstart virksomhed (moms, virk.dk, selskabsformer)
Hvornår revisionspligt
Bogføringsloven





Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Lokale:
Lok. 5
Holdnr:
9321
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Billedejustering med Lightroom cc for begyndere

04-03-2019
17:00 Mandag
Randers C
Billedejustering med Lightroom cc for begyndere

Kurset henvender sig til folk som fotografere i RAW, eller gerne vil lære mere om fordelene ved dette format. Vi gennemgår brugerfladen, men vil primært arbejde i Lightrooms library- og developmodul. Vi vil gennemgå processen med at åbner en billedeserie, og hvad du kan lave af justeringer, hverefter lære du at exportere billedet til photoshop cc. Vi fokuserer på Lightrooms grundlæggende funktioner, så du vil være i stand til at arbejde mere effektivt med disse, når du er færdig med kurset. Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Du skal medbringe en bærbar computer hvor du har installeret Lightroom på, samt en mus. Ved tilmelding vil nærmere instruktion vedrørende dette, blive sendt til dig.
Ved spørgsmål ring til 86 43 00 00



Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-03-2019 kl. 17:00
Underviser:
Birgitte Skyum
Lokale:
Lok. 4
Holdnr:
9613
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk

Bogføring og regnskab for letøvede og øvede

20-03-2019
18:00 Onsdag
Randers C
Bogføring og regnskab for letøvede og øvede
Vi arbejder videre med:
Definition resultat, aktiver, passiver og egenkapital.
Valg af økonomisystem
Registreringsbehov
Metoder til daglig registrering (kasserapport, bogføringssystemer)
Transaktionstyper
Kontoplan
Arkivering
Afstemninger




Undervisningssted:
AOF Huset
Odinsgade 4
8900 Randers C

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-03-2019 kl. 18:00
Underviser:
Jesper Galle
Lokale:
Lok. 5
Holdnr:
9323
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Randers
8900 Randers C
T: 86 43 00 00
E: kursus@aofhuset.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK