"Slow Flow & Terapeutisk yoga" - Kursus i Odense

Mandag 15.15-16.15Et kursus hvor vi arbejder med både styrke, balance og smidighed i et roligt tempo hvor alle kan deltage og udvikles hvor de er. Vi arbejder med korte flows, hvor vi bevæger os langsomt fra den ene stilling til den anden, kombineret med både Hatha yoga og Terapeutisk yoga, hvor vi er længere i de enkelte stillinger med fokus på oplevelse, fordybelse og åndedræt. Kroppen får ro til at opleve de enkelte stillinger og hvordan åndedrættet kan skabe plads i kroppen så du kan gå dybere og dybere i din praksis. I den Terapeutiske yoga støttes kroppen hvor den har behov og stillingerne er efterfulgt af en kort restitution for at det gode fra stillingen rodfæstes.På den måde bliver du fortrolig med de forskellige stillinger og oplever hvad der er bedst for din krop. Netop hvor du måske skal tage hensyn, måske opbygge mere styrke og måske arbejde på at bløde op for noget ved hjælp af åndedrættet. Pranayamas (åndedrætsøvelser) er en fast del af undervisningen og af og til flettes korte meditationer ind.Yogaklassen er fra gang til gang opbygget over enten et tema som feks hjerteåbnende, balance mm. I yogaklassen bevæger os mod én eller enkelte stillinger, der tager os endnu dybere i et bestemt område i kroppen (peakstillinger). Du bliver guidet ud fra sund kropsholdning, for det er her åndedrættet kan flyde frit og her du kan tage din praksis med dig fra yogalokalet, så din krop også har det godt i hverdagen.Hver klasse afsluttes med 10-15 min guidet afspænding.Vi ses på yogamåtten!
Kh
RikkeØnsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk