"Restorativ Yoga i mild varme" - Kursus i Odense

Fredag kl. 10.45-12Nogle yogastillinger smager lidt sødere end andre og restorativ yoga er vel en slags yoga dessert. De beroligende og velunderstøttede stillinger giver os mulighed for stille at dvæle et par øjeblikke og nyde livets enkle sødme. I en ideel verden ville alle asanas/ yogastillinger føles restorativ. Men dem, der falder ind under den særlige kategori af restorative stillinger, har en særlig evne til at efterlade os nærede og veludhvilede. Restorative på engelsk oversættes til genoprettende. Disse stillinger er normalt understøttet af tæpper, blokke eller andre rekvisitter, så du føler dig holdt. Stillingerne holdes i flere minutter ad gangen. Vi starter med nogle minutters blid bevægelse, lidt udstrækning for at varme musklerne op og skabe plads i kroppen til at forberede den på afslapning. Bevægelse vil også give kroppen en chance for at slippe sin rastløshed og travlhed, før den falder til ro. Vi sparer ikke på rekvisitterne. Klodser, stropper, tæpper, bolde, håndklæder, stole, vægge, sandsække, poser til øjnene og puder betragtes alle som en del af denne praksis og vil støtte dig i disse stillinger. Jo mere fuldt ud din krop støttes, jo dybere vil din følelse af afslapning og overgivelse være.Selvom stillingerne ser fredelige ud, kan restorative øvelser være udfordrende for begyndere. Bare fordi kroppen hviler stille, betyder det ikke, at sindet også vil falde til ro. Så vær tålmodig, og forberedt på dage, hvor alt i dig gør oprør. Med tiden og med tilvænning vil du blive belønnet med evnen til let at falde ned i et sted med dyb tilfredshed. Det er trods alt, hvad yoga også handler om: at stilne vores urolige kroppe og berolige vores ustyrlige sind, så vi kan hvile stille i nuet og tydeligt se den fred, der bor indeni.Klassen undervises i 32 graders infrarød varme. Du er velkommen i yogasalen fra kl. 10.30. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk

Fredag kl. 10.45-12Nogle yogastillinger smager lidt sødere end andre og restorativ yoga er vel en slags yoga dessert. De beroligende og velunderstøttede stillinger giver os mulighed for stille at dvæle et par øjeblikke og nyde livets enkle sødme. I en ideel verden ville alle asanas/ yogastillinger føles restorativ. Men dem, der falder ind under den særlige kategori af restorative stillinger, har en særlig evne til at efterlade os nærede og veludhvilede. Restorative på engelsk oversættes til genoprettende. Disse stillinger er normalt understøttet af tæpper, blokke eller andre rekvisitter, så du føler dig holdt. Stillingerne holdes i flere minutter ad gangen. Vi starter med nogle minutters blid bevægelse, lidt udstrækning for at varme musklerne op og skabe plads i kroppen til at forberede den på afslapning. Bevægelse vil også give kroppen en chance for at slippe sin rastløshed og travlhed, før den falder til ro. Vi sparer ikke på rekvisitterne. Klodser, stropper, tæpper, bolde, håndklæder, stole, vægge, sandsække, poser til øjnene og puder betragtes alle som en del af denne praksis og vil støtte dig i disse stillinger. Jo mere fuldt ud din krop støttes, jo dybere vil din følelse af afslapning og overgivelse være.Selvom stillingerne ser fredelige ud, kan restorative øvelser være udfordrende for begyndere. Bare fordi kroppen hviler stille, betyder det ikke, at sindet også vil falde til ro. Så vær tålmodig, og forberedt på dage, hvor alt i dig gør oprør. Med tiden og med tilvænning vil du blive belønnet med evnen til let at falde ned i et sted med dyb tilfredshed. Det er trods alt, hvad yoga også handler om: at stilne vores urolige kroppe og berolige vores ustyrlige sind, så vi kan hvile stille i nuet og tydeligt se den fred, der bor indeni.Klassen undervises i 32 graders infrarød varme. Du er velkommen i yogasalen fra kl. 10.30. Her kan du i stilhed sidde eller ligge på din yogamåtte og vænne dig til varmen inden klassen begynder.Ønsker du at tilmelde dig kurset og være med fra start, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med Mobilepay eller betalingskort.Ønsker du at tilmelde dig et kursus, som er i gangsat, kontakt os på info@nordiskyoga.dk eller tlf.nr.: 6617 8080, så reducerer vi prisen med de undervisningsgange, som har været afholdt.

Kontakt kursusudbyder:
Nordisk Yoga Aftenskole
5000 Odense C
T: 66 17 80 80
E: info@nordiskyoga.dk