"Qigong hensyntagende" - Kursus i Odense

Qigong
er simple, nænsomme bevægelser med oprindelse i traditionel kinesisk medicin.
Vi bevæger os med bevidst rolig opmærksomhed. Afspænder, smidiggør samt styrker
muskler og væv i respekt for kroppens formåen. Samtidig bruger vi åndedrættet
til at berolige nervesystemet, så vi oplever at være mere i ro. Qigong
betegnes også som Mindfulness i Bevægelse og øvelserne kan udføres både stående
og siddende på en stol. Alle øvelser tilpasses eventuelle fysiske
udfordringer.Du
oplever at få mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter hver gang
med 10-15 min. afspænding, hvor du har mulighed for at stå, sidde eller ligge.Qigong kan gøres af alle uanset køn og alder. Holdet er for dig, der
oplever stress eller har fysiske udfordringer. Vær opmærksom på at
undervisningslokalet ligger på 1. sal.

Medbring gerne vand at drikke.

Hvis du vil tilmelde dig et hold
mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aof­cen­te­ro­den­se.dk
for at få en reduceret pris.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Qigong er Mindfulness i bevægelse og udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning.
Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed.
Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder.
Holdet er dog fra 16 år og er tilegnet dig, der oplever stress eller har fysiske udfordringer.
Der er løbende optagelse på holdet.
Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk

Qigong er Mindfulness i bevægelse og udføres stående, men kan også gøres siddende på en stol.
Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning.
Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed.
Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder.
Holdet er dog fra 16 år og er tilegnet dig, der oplever stress eller har fysiske udfordringer.
Der er løbende optagelse på holdet.
Husk at medbringe vandflaske og evt. et tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk