"Mindfulness" - Kursus i Odense
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Mindfulness
28-04-2025
16:45 Mandag
Odense C
Optager løbende
Et kursus med stilhed, ro og plads til selvomsorg og empati.
Mindfulness er en accepterende og bevidst opmærksomhed på det, der er lige nu, af tanker, følelser og kropsfornemmelser, uden at dømme det, som godt eller skidt.
Du får metoder til at kan slappe af, restituerer og lade op i sindet og i kroppen. Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag, der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler om mindfulness er godt for dig. Du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
Helle Madsen Mindfulness instruktør og MBSR (mindfulness-baseret-stress-reduktion) underviser.
Mindfulness er en accepterende og bevidst opmærksomhed på det, der er lige nu, af tanker, følelser og kropsfornemmelser, uden at dømme det, som godt eller skidt.
Du får metoder til at kan slappe af, restituerer og lade op i sindet og i kroppen. Når vi dyrker mindfulness, øver vi os i en venlig omsorg for os selv og andre, vi styrker vores koncentration og indre ro. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, med guidede mindfulness-meditations øvelser i en rolig og tryg atmosfære. Vi mediterer siddende på underlag eller stol og liggende på underlag, der vil være enkelte strækøvelser og gående meditation.
Alle voksne kan være med både begyndere og dig, der vil holde din praksis vedlige sammen med andre. Hvis du er i dyb krise eller har speciale psykiske udfordringer, skal du rådføre dig med din behandler om mindfulness er godt for dig. Du får tips til at komme i gang med at træne i hverdagen. Jo mere du træner, dels bedre virker det.
Tag behageligt tøj på, der er tæpper og underlag i lokalet.
Helle Madsen Mindfulness instruktør og MBSR (mindfulness-baseret-stress-reduktion) underviser.
Undervisningssted:
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
FOF Vindegade 72
Vindegade 72
5000 Odense C
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-04-2025 kl. 16:45
Underviser:
Helle Madsen
Lokale:
1, stuen
Holdnr:
150992
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
FOF Odense Svendborg Fredericia Middelfart Assens
5000 Odense C
T: 66 11 68 45
E: infomail@fof.dk
