"Hatha yoga med flow/øvede" - Kursus i Odense
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Hatha yoga med flow/øvede
07-05-2024
16:30 Tirsdag
Odense C
Optager løbende
Hatha Yoga har mange positive effekter, både for krop og sind.
Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Vi laver også små opvarmningsserier (typisk variation af solhilsen) udført i blidt flow. Vi slutter af med en afspænding.
En kombination af fysiske øvelser og bevidsthed om kroppen og åndedrættet vil give dig en oplevelse af indre ro og balance samt øget energi og nærvær.
Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Vi laver også små opvarmningsserier (typisk variation af solhilsen) udført i blidt flow. Vi slutter af med en afspænding.
En kombination af fysiske øvelser og bevidsthed om kroppen og åndedrættet vil give dig en oplevelse af indre ro og balance samt øget energi og nærvær.
Undervisningssted:
Åløkkeskolen
Kong Georgsvej 31
5000 Odense C
Åløkkeskolen
Kong Georgsvej 31
5000 Odense C
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-05-2024 kl. 16:30
Underviser:
Ivona Mitic Hansen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
6424104160
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Odense
5000 Odense C
T: 69 16 06 00
E: aof@aofcenterodense.dk
