Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for pensionister

29-01-2019
12:00 Tirsdag
Næstved
PENSIONIST YOGA MED QIGONG.

Mærk roen og kom ned i kroppen med yoga og Qigong.

Undervisningen starter liggende på ryggen, så vi stille og roligt lander og kommer tilstede i kroppen, blandt andet med åndedrætsøvelser, der træner vores lunger i en dybere og længere vejrtrækning.
Åndedrættet følger som en rød tråd gennem hele undervisningen og er omdrejningspunktet for næsten alle øvelser.
Kroppen varmes op med blide ledrotationer og stræk, så sener, musker og bindevæv er klar til de mere krævende og stående øvelser. Det er blandt andet balance øvelser og små flow serier i både yoga og Qigong.
Qigong hjælper os med at optage og indeholde mere Qi (livsenergi), som følge deraf også mere varme, samt et generelt bedre flow i legemet.
Derudover hjælper Qigong med at aktiverer kroppens egne selvhelbredende kræfter. Det giver grounding, ro og virker fantastisk ved stress.

Vi køler ved at massere forskellige akupunktur punkter, samt ansigt, nakke og hovedbund.
Undervisningen afsluttes med en skøn dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Tanja Liv Møller
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-176
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Yoga for pensionister

23-04-2019
12:00 Tirsdag
Næstved
PENSIONIST YOGA MED QIGONG.

Mærk roen og kom ned i kroppen med yoga og Qigong.

Undervisningen starter liggende på ryggen, så vi stille og roligt lander og kommer tilstede i kroppen, blandt andet med åndedrætsøvelser, der træner vores lunger i en dybere og længere vejrtrækning.
Åndedrættet følger som en rød tråd gennem hele undervisningen og er omdrejningspunktet for næsten alle øvelser.
Kroppen varmes op med blide ledrotationer og stræk, så sener, musker og bindevæv er klar til de mere krævende og stående øvelser. Det er blandt andet balance øvelser og små flow serier i både yoga og Qigong.
Qigong hjælper os med at optage og indeholde mere Qi (livsenergi), som følge deraf også mere varme, samt et generelt bedre flow i legemet.
Derudover hjælper Qigong med at aktiverer kroppens egne selvhelbredende kræfter. Det giver grounding, ro og virker fantastisk ved stress.

Vi køler ved at massere forskellige akupunktur punkter, samt ansigt, nakke og hovedbund.
Undervisningen afsluttes med en skøn dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-04-2019 kl. 12:00
Underviser:
Tanja Liv Møller
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-177
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK