Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga for pensionister

03-09-2019
12:00 Tirsdag
Næstved
PENSIONIST YOGA MED QIGONG.

Mærk roen og kom ned i kroppen med yoga og Qigong.

Undervisningen starter liggende på ryggen, så vi stille og roligt lander og kommer tilstede i kroppen, blandt andet med åndedrætsøvelser, der træner vores lunger i en dybere og længere vejrtrækning.
Åndedrættet følger som en rød tråd gennem hele undervisningen og er omdrejningspunktet for næsten alle øvelser.
Kroppen varmes op med blide ledrotationer og stræk, så sener, musker og bindevæv er klar til de mere krævende og stående øvelser. Det er blandt andet balance øvelser og små flow serier i både yoga og Qigong.
Qigong hjælper os med at optage og indeholde mere Qi (livsenergi), som følge deraf også mere varme, samt et generelt bedre flow i legemet.
Derudover hjælper Qigong med at aktiverer kroppens egne selvhelbredende kræfter. Det giver grounding, ro og virker fantastisk ved stress.

Vi køler ved at massere forskellige akupunktur punkter, samt ansigt, nakke og hovedbund.
Undervisningen afsluttes med en skøn dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 12:00
Underviser:
Tanja Liv Møller
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
192-176
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Yoga - Hatha Yoga

11-09-2019
17:00 Onsdag
Næstved
Kurset er for dig som er nysgerrig i forhold til yoga som vil mere end blot fysisk træning.

Hatha yoga- Ha betyder Sol og Tha betyder måne - så det er en blanding mellem det passive og det aktive, lyset og mørket, tempo er roligt og der bliver stående, siddende og liggende stillinger, med god tid i de enkelte stillinger.

Vi kommer hele vejen rundt om kroppen med øvelser, som bringer dig i tættere kontakt med dig selv, og som styrker både muskler, balance og smidighed, vi træner ligeledes små korte meditationer og åndedrætsøvelser. Du vil opleve at komme i tættere kontakt med din krop og dit sind, og blive klogere på hvilke valg der kan balancere din hverdag.

Man kan ikke være god eller dårlig til yoga, for ung, for gammel eller for stiv, du har den krop du har og den vil forandre sig - yoga eller ej. Vi arbejder med det du kommer med.

Hver gang vil vi afslutte med afspænding. Hvis du ønsker at få små øvelser med hjem du kan bruge imellem møde gangene er det også en mulighed.

Holdet er både for dem som ingen forudgående kendskab har til yoga, og til dem med nogen erfaring. Jeg lover det bliver trygt, berigende og lærerigt.




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Pernille Bülow Jespersen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192-270
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Yoga

12-09-2019
10:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.



Undervisningssted:
Indre Vordingborgvej 3
Indre Vordingborgvej 3
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Tomczyk
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
192030
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga

16-09-2019
10:00 Mandag
Næstved
Optager løbende
Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Majbritt Tomczyk
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192029
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga

23-09-2019
10:20 Mandag
Næstved
Optager løbende
For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.



Undervisningssted:
Dehnsvej 2 D
Dehnsvej 2 D
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 10:20
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
192005
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga

23-09-2019
17:30 Mandag
Næstved
Optager løbende
For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.



Undervisningssted:
Dehnsvej 2 D
Dehnsvej 2 D
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
23-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
192006
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga

24-09-2019
17:30 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.



Undervisningssted:
Dehnsvej 2 D
Dehnsvej 2 D
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
192007
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga

26-09-2019
17:30 Torsdag
Næstved
Optager løbende
For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.



Undervisningssted:
Dehnsvej 2 D
Dehnsvej 2 D
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
192008
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga

27-09-2019
10:20 Fredag
Næstved
Optager løbende
For alle der holder af en rolig form for motion. Vi laver øvelser der stimulerer energi og bevidsthed, noget der giver større bevægelighed, ro og velvære. Du skal medbringe et lagen eller tæppe, samt tøj du kan bevæge dig i. Holdene kan følges af begyndere, såvel som øvede. Læs mere om undervisningen på www.okologiskbutik.dk.



Undervisningssted:
Dehnsvej 2 D
Dehnsvej 2 D
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
27-09-2019 kl. 10:20
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Yoga
Holdnr:
192009
Lektioner:
40
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Yoga - Hatha Yoga

15-01-2020
17:00 Onsdag
Næstved
Kurset er for dig som er nysgerrig i forhold til yoga som vil mere end blot fysisk træning.

Hatha yoga- Ha betyder Sol og Tha betyder måne - så det er en blanding mellem det passive og det aktive, lyset og mørket, tempo er roligt og der bliver stående, siddende og liggende stillinger, med god tid i de enkelte stillinger.

Vi kommer hele vejen rundt om kroppen med øvelser, som bringer dig i tættere kontakt med dig selv, og som styrker både muskler, balance og smidighed, vi træner ligeledes små korte meditationer og åndedrætsøvelser. Du vil opleve at komme i tættere kontakt med din krop og dit sind, og blive klogere på hvilke valg der kan balancere din hverdag.

Man kan ikke være god eller dårlig til yoga, for ung, for gammel eller for stiv, du har den krop du har og den vil forandre sig - yoga eller ej. Vi arbejder med det du kommer med.

Hver gang vil vi afslutte med afspænding. Hvis du ønsker at få små øvelser med hjem du kan bruge imellem møde gangene er det også en mulighed.

Holdet er både for dem som ingen forudgående kendskab har til yoga, og til dem med nogen erfaring. Jeg lover det bliver trygt, berigende og lærerigt.




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-01-2020 kl. 17:00
Underviser:
Pernille Bülow Jespersen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
201-270
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Yoga for pensionister

28-01-2020
12:00 Tirsdag
Næstved
PENSIONIST YOGA MED QIGONG.

Mærk roen og kom ned i kroppen med yoga og Qigong.

Undervisningen starter liggende på ryggen, så vi stille og roligt lander og kommer tilstede i kroppen, blandt andet med åndedrætsøvelser, der træner vores lunger i en dybere og længere vejrtrækning.
Åndedrættet følger som en rød tråd gennem hele undervisningen og er omdrejningspunktet for næsten alle øvelser.
Kroppen varmes op med blide ledrotationer og stræk, så sener, musker og bindevæv er klar til de mere krævende og stående øvelser. Det er blandt andet balance øvelser og små flow serier i både yoga og Qigong.
Qigong hjælper os med at optage og indeholde mere Qi (livsenergi), som følge deraf også mere varme, samt et generelt bedre flow i legemet.
Derudover hjælper Qigong med at aktiverer kroppens egne selvhelbredende kræfter. Det giver grounding, ro og virker fantastisk ved stress.

Vi køler ved at massere forskellige akupunktur punkter, samt ansigt, nakke og hovedbund.
Undervisningen afsluttes med en skøn dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
28-01-2020 kl. 12:00
Underviser:
Tanja Liv Møller
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
201-176
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK