Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Vand gymnastik

23-11-2018
08:35 Fredag
Næstved
Optager løbende
Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.



Undervisningssted:
Næstved Svømmehal
Nygårdsvej 100
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-11-2018 kl. 08:35
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
182045
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Vævning

23-11-2018
09:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Her er der mulighed for at både nybegyndere og erfarende vævere kan nyde vævekunstens glæder. Du har alle muligheder for at skabe dit eget stykke stof. Vi væver med alt uld, gummi og papir, det er kun fantasien, der sætter grænser. Du starter med et enkelt overskueligt projekt. Sideløbende laver vi spændende fælles projekter. For erfarende vævere vil der kunne hentes inspiration til materialer og egne eksperimenter. Væve forefindes på stedet. Læreren er håndarbejdslærer samt væver. For yderlige spørgsmål kontakt Mette Boutrup tlf. 28 55 06 32.



Undervisningssted:
Marvede Skole
Menstrup Bygade 60 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
Mette Boutrup
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
182221
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Vinsmagning

21-11-2018
19:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Bliv klogere på verdens vinkulturer, jo mere man ved om det der skænkes i glasset, jo mere bevidst bliver man om sammenhængen mellem kvalitet, kvantitet og pris. Hver aften prøve smager vi forskellige vine og der skal påregnes en ekstra udgift pr. gang på 100,- til 150,- kr. Efterårets temaer er:
Østeuropa - Ungarn
Ungarn har en vinkultur, som går tusinder af år tilbage i tiden. Derfor har Ungarn vinsorter, som muligvis er oprindelsen til dem, vi kender så godt andre steder i Europa. Her laves sprøde hvidvine, kraftige rødvine og ikke mindst den eksklusive søde Tokaji. Ungarn har under kommunismen korporative tankegang fokuseret på landvin. Nu er den nye generation ved at ligge om og igen lave høj kvalitets vin.
Tilbudsvin
”Hvad kan man få for en ti’er” sang Shu-bi-dua engang. Det kan vi nok ikke få vin for i dagens Danmark. Men tilbuds jagten går ind, og vi må se hvad Supermarkederne og vinhandlerne kan diske op med af ”Rigtig” gode tilbud på dagen. Det skal nok blive en spændende og anderledes aften med overraskelser af både gode og mindre gode oplevelser.
Blindsmagning
Traditionen tro slutter vi sæsonen 2018af med Blindsmagning. Vi skal bruge alle de 3 sanser – Syns, duft og smag. Vi skal gætte Druen i glasset, oprindelsesland og vinområde.
Der er lagt op til en rigtig hyggelig aften med en masse god snak om vin.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Mik Risom Pedersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182907
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Weekend syning

22-11-2018
19:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
At sy er da bare lige…. Eller er det?
Måske kan du allerede sy eller du vil gerne lære det. Måske vil du gerne lære, hvad der er vigtigt for et godt resultat og også lære lækre og praktiske detaljer som f.eks. lommer, knapper, lynlåse, bukseelastikker, ribkanter, pæne hjørner, kanter, oplægninger m.m. Der tages udgangspunkt i det, du har lyst til at sy. Du vælger selv, om du vil sy tøj, dækkeservietter, kosmetikpunge, dukketøj, pudebetræk m.m. Vi gennemgår de grundlæggende syteknikker, så du bliver fortrolig med symaskinen. Metode og teknik afstemmes efter, hvor meget du har syet før, så det bliver en god oplevelse at nå frem til det ønskede resultat. Vi mødes en torsdag aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med – mønster/stof. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes og sys. Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
22-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182219
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Vilhelm Buhl - Staunings arvtager - og befrielsesr

07-12-2018
13:00 Fredag
Næstved
Vilhelm Buhl - Staunings arvtager - og befrielsesregeringens statsminister

Ved Thorvald Staunings død i maj 1942 blev Buhl statsminister, men samarbejdspolitikken begyndte at blive problematisk og han valgte at trække sig i november - kun et 1/2 år senere. Samarbejdsregeringens holdning til sabotagen og dens bekæmpelse var ikke kun en belastning i forhold til besættelsesmagten - der truede med krigsretter og dødsstraf for sabotage - også grundlaget for den danske samarbejdspolitik var truet. Den danske jurisdiktion og den udstrakte grad af politisk og administrativt selvstyre, som Danmark i modsætning til andre besatte lande havde nydt godt kunne blive suspenderet. Buhl så derfor ingen anden udvej end at intensivere de danske myndigheders sabotage-bekæmpelse, og i begyndelsen af september -42 holdt han den berømte og berygtede antisabotagetale i radioen, hvor han indtrængende anmodede befolkningen om at støtte det danske politis efterforskning og angive sabotørerne.
Buhl trådte tilbage i forbindelse med Telegramkrisen i november 1942 og i august 43 måtte regeringen Scavenius smide tøjlerne, og departementschefstyret blev samarbejds-politikkens udformning frem til Befrielsen i maj 1945. Vi fordyber os i det politiske spil, socialdemokratiets flertydige rolle, og modstandsbevægelsens politiske spil, der skulle bane vejen for et nyt og andet Danmark, når landet atter blev frit.

Tommy P. Christensen er cand.mag. fra Københavns Universitet (Historie og kunsthistorie), samt Master i Voksenuddannelse fra Roskilde Universitet. Han har undervist på gymnasie- og HF-uddannelsen, Københavns Universitet, Folkeuniversitetet, daghøjskoler og i folkeoplysningen samt været ansat på arkiver og museer i Danmark og senest i Sverige. Han er forfatter på flere bøger og fhv. redaktør på Personal-historisk Tidsskrift, Hvem Forsker Hvad og Slægten - Forum for slægtshistorie. Sammen med Lisa Elsbøll er han medejer af Elsbøll & Christensen/ECM-Media, de er begge medstiftere og medlemmer af Københavns Byvandrerlaug.





Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-12-2018 kl. 13:00
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
182-956
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Vævning Øvede

10-01-2019
18:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Holdet hvor du har lært at de grundlæggende væve teknikker. Der vil være underviser hveranden gang, hvor man har mulighed for spørgsmål/hjælp og ny inspiration. De andre gange hjælper holdet hinanden og der er mulighed for at fordybe sig i sit eget arbejde.



Undervisningssted:
Marvede Skole
Menstrup Bygade 60 A
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Mette Boutrup
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
191224
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Vævning

11-01-2019
09:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Her er der mulighed for at både nybegyndere og erfarende vævere kan nyde vævekunstens glæder. Du har alle muligheder for at skabe dit eget stykke stof. Vi væver med alt uld, gummi og papir, det er kun fantasien, der sætter grænser. Du starter med et enkelt overskueligt projekt. Sideløbende laver vi spændende fælles projekter. For erfarende vævere vil der kunne hentes inspiration til materialer og egne eksperimenter. Væve forefindes på stedet. Læreren er håndarbejdslærer samt væver. For yderlige spørgsmål kontakt Mette Boutrup tlf. 28 55 06 32.



Undervisningssted:
Marvede Skole
Menstrup Bygade 60 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Boutrup
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
191218
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Violin

14-01-2019
16:15 Mandag
Næstved
Undervisning i violin
Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der undervises lige fra begynderniveau og op til højt niveau. Det eneste, der kræves, er lysten til at få denne oplevelse.
Tidspunkt aftales med læreren.



Undervisningssted:
Næstved Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 16:15
Underviser:
Liubov Uzdenova
Lokale:
Næstved Musikskole
Holdnr:
835219
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Violin for begyndere og let øvede

23-01-2019
08:00 Onsdag
Glumsø
Violin for begyndere og let øvede

Violin er for alle!

Tag din instrument eller din sangstemme med og indstuder dine værker /numre hos akkompagnatøren. Vi arbejder med dynamik, frasering, balance og underviser at lytte til hinanden og vænne os til samspillet.

Du kan kontakte underviser Niels Lolck Madsen på tlf. nr. . nr. 38 34 35 15.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 08:00
Underviser:
Niels Lock Madsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
191-738
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Vinterhavens fugle

23-01-2019
19:00 Onsdag
Næstved


Undervisningssted:
Kobberbakkeskolen, Sydby
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jan Kiel
Lokale:
Kobberbakkeskolen, Sydby
Holdnr:
865119
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Violin for begyndere og let øvede

25-01-2019
09:00 Fredag
Næstved
Violin for begyndere og let øvede

Violin er for alle!

Tag din instrument eller din sangstemme med og indstuder dine værker /numre hos akkompagnatøren. Vi arbejder med dynamik, frasering, balance og underviser at lytte til hinanden og vænne os til samspillet.

Du kan kontakte underviser Niels Lolck Madsen på tlf. nr. . nr. 38 34 35 15.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Niels Lock Madsen
Lokale:
Lokale 108a
Holdnr:
191-733
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejl

28-01-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejleder

10 ugers kursus, hvor du arbejder med at ændre dine kost og motionsvaner med " små skridt".
Dette er ikke en hurtig slankekur, men en varig livsstilsændring, som vi erfaringsmæssigt ved, er den bedste vej til et varigt vægttab

Kurset indledes med et fælles introduktionsmøde, hvor du præsenteres til forløbet v. sygeplejerske og ernæringsrådgiver og mindfulness instruktør. Derefter mødes du med din vejleder 4 gange i forløbet.

Du får sundhedscheck med måling af bl.a. Body Age, BMI, fedtprocent, muskelmasse, blodtryk, puls m.v. ved opstart og afslutning af forløbet, samt får målt taljemål og bliver vejet løbende. Der udarbejdes personlig kost og trænings plan, og du får udleveret kostbog med motiverende opskrifter med nemme og sunde retter. Du arbejder med at blive mere bevidst omkring dine spise og drikkevaner med opmærksomheds øvelser (mindfulness spisning) Dertil udleveres øvelser til hjemme træning.

Du undervises i relevante kostemner på kursusdage og via e-learning, med mulighed for at korrespondere med din vejleder. Hver uge deltager du på et trænings og bevægelseshold efter dit niveau. (Der er også mulighed for motion i vand)

Bemærk
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)
Ved første personlige møde aftaler du hvilken form for bevægelses / motionshold, du skal deltage på.





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-030
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab - fortsætterhold

28-01-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder
Fortsættelseshold

10 ugers kursus for dig, som har lyst til at fortsætte fra det tidligere vægttabshold: Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder

Du mødes med din vejleder 4 gange i forløbet , og får sundhedscheck ved start og afslutning af kurset . Ved de øvrige møder får du målt taljemål og bliver vejet, og du får støtte til at fortsætte de gode vaner som er oparbejdet under dit første vægttabsforløb.

Du fortsætter med ugentlig- konditions og bevægelsestræning på hold efter eget valg, og har mulighed for mailkorrespondance med din vejleder.

Bemærk:
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-032
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Vinsmagning

30-01-2019
19:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Bliv klogere på verdens vinkulturer, jo mere man ved om det der skænkes i glasset, jo mere bevidst bliver man om sammenhængen mellem kvalitet, kvantitet og pris. Hver aften prøve smager vi forskellige vine og der skal påregnes en ekstra udgift pr. gang på 100,- til 150,- kr. Efterårets temaer er:
Argentina – 1 vingård
Argentina er verdens femtestørste vinproducent, på trods af at landet først for alvor er kommet på de europæiske vinhylder indenfor de seneste ti års tid. Vi skal smage hvad en enkelt vingård kan frembringe. Fra Entry vinene til de dyre cuvéer og over forskellige druesorter. Vi fokuserer på Malbec og Cabernet Sauvignon.
Syrah eller Shiraz
Den blå drue, der ofte bruges til at skabe fyldige vine med god syre og masser af mørk frugt i smagen. Navnet Syrah bruges i det sydlige Frankrig (hvor druen stammer fra), mens Shiraz er navnet der benyttes i Australien. Vi kommer også til andre egne af Europa og oversøisk, men til sidst 2 flasker til Blind smagning. Hvem vinder?
Italien – Ripasso
Valpolicella er et vinområde i Veneto i det nordøstlige Italien, øst for Gardasøen. Det er mest kendt for sin kraftige Amarone, men det er den næsten lige så velkendte lillebror Ripasso som vi skal smage. Fra gammel tid var egnen mest kendt for sin søde dessertvin Recioto. Ordet Valpolicella betyder kort "dalen med de mange kældre", et kælenavn, området fik under Romerriget.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mik Risom Pedersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191801
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Weekend syning

07-02-2019
19:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
At sy er da bare lige…. Eller er det?
Måske kan du allerede sy eller du vil gerne lære det. Måske vil du gerne lære, hvad der er vigtigt for et godt resultat og også lære lækre og praktiske detaljer som f.eks. lommer, knapper, lynlåse, bukseelastikker, ribkanter, pæne hjørner, kanter, oplægninger m.m. Der tages udgangspunkt i det, du har lyst til at sy. Du vælger selv, om du vil sy tøj, dækkeservietter, kosmetikpunge, dukketøj, pudebetræk m.m. Vi gennemgår de grundlæggende syteknikker, så du bliver fortrolig med symaskinen. Metode og teknik afstemmes efter, hvor meget du har syet før, så det bliver en god oplevelse at nå frem til det ønskede resultat. Vi mødes en torsdag aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med – mønster/stof. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes og sys. Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
07-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191209
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Væve weekend

16-02-2019
09:00 Lørdag
Næstved
Optager løbende
Nu har du muligheden for at væve dit helt eget kludetæppe. Her er det kun fantasien, der sætter grænser. Vi væver lørdag og søndag, Mette har sat vævene op til du kommer og du medbringer selv bomuldsstof (lagner, dynebetræk og lign.), som er revet eller klippet i strimler. Enestående chance til at prøve vævning. Mål på det færdige tæppe 70 cm i bredden og 200 cm i længden eller det du kan nå.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
16-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Mette Boutrup
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191230
Lektioner:
18
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Weekend syning

28-03-2019
19:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
At sy er da bare lige…. Eller er det?
Måske kan du allerede sy eller du vil gerne lære det. Måske vil du gerne lære, hvad der er vigtigt for et godt resultat og også lære lækre og praktiske detaljer som f.eks. lommer, knapper, lynlåse, bukseelastikker, ribkanter, pæne hjørner, kanter, oplægninger m.m. Der tages udgangspunkt i det, du har lyst til at sy. Du vælger selv, om du vil sy tøj, dækkeservietter, kosmetikpunge, dukketøj, pudebetræk m.m. Vi gennemgår de grundlæggende syteknikker, så du bliver fortrolig med symaskinen. Metode og teknik afstemmes efter, hvor meget du har syet før, så det bliver en god oplevelse at nå frem til det ønskede resultat. Vi mødes en torsdag aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med – mønster/stof. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes og sys. Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
191210
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Varigt vægttab - fortsætterhold

29-04-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder
Fortsættelseshold

10 ugers kursus for dig, som har lyst til at fortsætte fra det tidligere vægttabshold: Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder

Du mødes med din vejleder 4 gange i forløbet , og får sundhedscheck ved start og afslutning af kurset . Ved de øvrige møder får du målt taljemål og bliver vejet, og du får støtte til at fortsætte de gode vaner som er oparbejdet under dit første vægttabsforløb.

Du fortsætter med ugentlig- konditions og bevægelsestræning på hold efter eget valg, og har mulighed for mailkorrespondance med din vejleder.

Bemærk:
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-033
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejl

29-04-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejleder

10 ugers kursus, hvor du arbejder med at ændre dine kost og motionsvaner med " små skridt".
Dette er ikke en hurtig slankekur, men en varig livsstilsændring, som vi erfaringsmæssigt ved, er den bedste vej til et varigt vægttab

Kurset indledes med et fælles introduktionsmøde, hvor du præsenteres til forløbet v. sygeplejerske og ernæringsrådgiver og mindfulness instruktør. Derefter mødes du med din vejleder 4 gange i forløbet.

Du får sundhedscheck med måling af bl.a. Body Age, BMI, fedtprocent, muskelmasse, blodtryk, puls m.v. ved opstart og afslutning af forløbet, samt får målt taljemål og bliver vejet løbende. Der udarbejdes personlig kost og trænings plan, og du får udleveret kostbog med motiverende opskrifter med nemme og sunde retter. Du arbejder med at blive mere bevidst omkring dine spise og drikkevaner med opmærksomheds øvelser (mindfulness spisning) Dertil udleveres øvelser til hjemme træning.

Du undervises i relevante kostemner på kursusdage og via e-learning, med mulighed for at korrespondere med din vejleder. Hver uge deltager du på et trænings og bevægelseshold efter dit niveau. (Der er også mulighed for motion i vand)

Bemærk
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)
Ved første personlige møde aftaler du hvilken form for bevægelses / motionshold, du skal deltage på.





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-031
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK