Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Vand gymnastik

28-09-2018
08:35 Fredag
Næstved
Optager løbende
Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.



Undervisningssted:
Næstved Svømmehal
Nygårdsvej 100
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 08:35
Underviser:
Claus Grønlund
Lokale:
Svømmehal
Holdnr:
182045
Lektioner:
32
Mødegange:
32

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Vævning

28-09-2018
09:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Her er der mulighed for at både nybegyndere og erfarende vævere kan nyde vævekunstens glæder. Du har alle muligheder for at skabe dit eget stykke stof. Vi væver med alt uld, gummi og papir, det er kun fantasien, der sætter grænser. Du starter med et enkelt overskueligt projekt. Sideløbende laver vi spændende fælles projekter. For erfarende vævere vil der kunne hentes inspiration til materialer og egne eksperimenter. Væve forefindes på stedet. Læreren er håndarbejdslærer samt væver. For yderlige spørgsmål kontakt Mette Boutrup tlf. 28 55 06 32.



Undervisningssted:
Marvede Skole
Menstrup Bygade 60 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Mette Boutrup
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
182221
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Word - begynderkursus

27-09-2018
12:00 Torsdag
Næstved
Word - begyndere
På kurset gennemgår vi:
- Indskrivning af tekst
- Rette og ændre i teksten
- Ændre tekstens udseende
- Stavekontrol
- Orddeling
- Margen
- Punktopstilling
- Udskrivning
- Gemme og åbne dokumenter
- Anvendelse af indbyggede skabeloner
Varighed: 6 lektioner - 2 mødegange
Forudsætninger: Kendskab til PC.





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
27-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Peter Fabian
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
182-861
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Vi laver mad

09-10-2018
18:15 Tirsdag
Holmegaard
Vi laver mad.

Alle de retter, som vi allerbedst kan li´. Vores livs bedste hits og nogle helt spritnye kompositioner – alle friske fra gryden.

Vi har lavet maden sammen – fordi madlavning i et godt selskab tilfører et ekstra krydderi.
Vi har presset hinandens smagsløg og prøvet at få det til virkelig at smage af noget.
For det er det, det skal .smage af en hel masse.
Det er hverdagens små sensationer, der nærmest eksploderer i munden på en,
og som kan laves, uden at det bliver ulideligt kompliceret.

Og når vi så har stået sammen i køkkenet – så er der sket noget.



Undervisningssted:
Holmegårdsskolen
Villavej 2
4684 Holmegaard

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 18:15
Underviser:
Bente Vestager Jepsen
Lokale:
Skolekøkken
Holdnr:
182270
Lektioner:
24
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Næstved
4736 Karrebæksminde
T: 22 83 31 71
E: naestved@lof.dk

Vinsmagning

10-10-2018
19:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Bliv klogere på verdens vinkulturer, jo mere man ved om det der skænkes i glasset, jo mere bevidst bliver man om sammenhængen mellem kvalitet, kvantitet og pris. Hver aften prøve smager vi forskellige vine og der skal påregnes en ekstra udgift pr. gang på 100,- til 150,- kr. Efterårets temaer er:
Østeuropa - Ungarn
Ungarn har en vinkultur, som går tusinder af år tilbage i tiden. Derfor har Ungarn vinsorter, som muligvis er oprindelsen til dem, vi kender så godt andre steder i Europa. Her laves sprøde hvidvine, kraftige rødvine og ikke mindst den eksklusive søde Tokaji. Ungarn har under kommunismen korporative tankegang fokuseret på landvin. Nu er den nye generation ved at ligge om og igen lave høj kvalitets vin.
Tilbudsvin
”Hvad kan man få for en ti’er” sang Shu-bi-dua engang. Det kan vi nok ikke få vin for i dagens Danmark. Men tilbuds jagten går ind, og vi må se hvad Supermarkederne og vinhandlerne kan diske op med af ”Rigtig” gode tilbud på dagen. Det skal nok blive en spændende og anderledes aften med overraskelser af både gode og mindre gode oplevelser.
Blindsmagning
Traditionen tro slutter vi sæsonen 2018af med Blindsmagning. Vi skal bruge alle de 3 sanser – Syns, duft og smag. Vi skal gætte Druen i glasset, oprindelsesland og vinområde.
Der er lagt op til en rigtig hyggelig aften med en masse god snak om vin.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Mik Risom Pedersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182907
Lektioner:
3
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Weekend syning

11-10-2018
19:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
At sy er da bare lige…. Eller er det?
Måske kan du allerede sy eller du vil gerne lære det. Måske vil du gerne lære, hvad der er vigtigt for et godt resultat og også lære lækre og praktiske detaljer som f.eks. lommer, knapper, lynlåse, bukseelastikker, ribkanter, pæne hjørner, kanter, oplægninger m.m. Der tages udgangspunkt i det, du har lyst til at sy. Du vælger selv, om du vil sy tøj, dækkeservietter, kosmetikpunge, dukketøj, pudebetræk m.m. Vi gennemgår de grundlæggende syteknikker, så du bliver fortrolig med symaskinen. Metode og teknik afstemmes efter, hvor meget du har syet før, så det bliver en god oplevelse at nå frem til det ønskede resultat. Vi mødes en torsdag aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med – mønster/stof. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes og sys. Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182218
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Verdensrevolutionen og mellemkrigstidens ændrede

31-10-2018
18:30 Onsdag
Næstved
Verdensrevolutionen og mellemkrigstidens ændrede trusselsbillede

Den russiske revolution blev ikke nedkæmpet af de hvide, som mange havde forventet, og op gennem 1920'erne skulle omverden vænne sig til det nye Sovjetrusland, der også i Danmark fandt mange tilhængere. Bolsjevik! var for mange et skældsord, men med stiftelsen af DKP var der grund til at frygte for voldelige samfundsomvæltninger rettet mod "Gud, Konge og Fædreland". Vi følger politi og militærs forholdsregler og ser på de situationer, hvor politi og danske soldater rykker ud mod danske arbejdere. Vi runder også lige "Amalthea-affæren" i Malmø Havn, hvor bombemænd søgte at ramme skrue-brækkerne. Såvel dansk som svensk sikkerhedspoliti holdt et vågent øje med mistænkelige personer gøren og laden.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
31-10-2018 kl. 18:30
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
182-924
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab - fortsætterhold

05-11-2018
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder
Fortsættelseshold

10 ugers kursus for dig, som har lyst til at fortsætte fra det tidligere vægttabshold: Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder

Du mødes med din vejleder 4 gange i forløbet , og får sundhedscheck ved start og afslutning af kurset . Ved de øvrige møder får du målt taljemål og bliver vejet, og du får støtte til at fortsætte de gode vaner som er oparbejdet under dit første vægttabsforløb.

Du fortsætter med ugentlig- konditions og bevægelsestræning på hold efter eget valg, og har mulighed for mailkorrespondance med din vejleder.

Bemærk:
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
182-032
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Weekend syning

15-11-2018
19:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
At sy er da bare lige…. Eller er det?
Måske kan du allerede sy eller du vil gerne lære det. Måske vil du gerne lære, hvad der er vigtigt for et godt resultat og også lære lækre og praktiske detaljer som f.eks. lommer, knapper, lynlåse, bukseelastikker, ribkanter, pæne hjørner, kanter, oplægninger m.m. Der tages udgangspunkt i det, du har lyst til at sy. Du vælger selv, om du vil sy tøj, dækkeservietter, kosmetikpunge, dukketøj, pudebetræk m.m. Vi gennemgår de grundlæggende syteknikker, så du bliver fortrolig med symaskinen. Metode og teknik afstemmes efter, hvor meget du har syet før, så det bliver en god oplevelse at nå frem til det ønskede resultat. Vi mødes en torsdag aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med – mønster/stof. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes og sys. Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182219
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Vilhelm Buhl - Staunings arvtager - og befrielsesr

07-12-2018
13:00 Fredag
Næstved
Vilhelm Buhl - Staunings arvtager - og befrielsesregeringens statsminister

Ved Thorvald Staunings død i maj 1942 blev Buhl statsminister, men samarbejdspolitikken begyndte at blive problematisk og han valgte at trække sig i november - kun et 1/2 år senere. Samarbejdsregeringens holdning til sabotagen og dens bekæmpelse var ikke kun en belastning i forhold til besættelsesmagten - der truede med krigsretter og dødsstraf for sabotage - også grundlaget for den danske samarbejdspolitik var truet. Den danske jurisdiktion og den udstrakte grad af politisk og administrativt selvstyre, som Danmark i modsætning til andre besatte lande havde nydt godt kunne blive suspenderet. Buhl så derfor ingen anden udvej end at intensivere de danske myndigheders sabotage-bekæmpelse, og i begyndelsen af september -42 holdt han den berømte og berygtede antisabotagetale i radioen, hvor han indtrængende anmodede befolkningen om at støtte det danske politis efterforskning og angive sabotørerne.
Buhl trådte tilbage i forbindelse med Telegramkrisen i november 1942 og i august 43 måtte regeringen Scavenius smide tøjlerne, og departementschefstyret blev samarbejds-politikkens udformning frem til Befrielsen i maj 1945. Vi fordyber os i det politiske spil, socialdemokratiets flertydige rolle, og modstandsbevægelsens politiske spil, der skulle bane vejen for et nyt og andet Danmark, når landet atter blev frit.

Tommy P. Christensen er cand.mag. fra Københavns Universitet (Historie og kunsthistorie), samt Master i Voksenuddannelse fra Roskilde Universitet. Han har undervist på gymnasie- og HF-uddannelsen, Københavns Universitet, Folkeuniversitetet, daghøjskoler og i folkeoplysningen samt været ansat på arkiver og museer i Danmark og senest i Sverige. Han er forfatter på flere bøger og fhv. redaktør på Personal-historisk Tidsskrift, Hvem Forsker Hvad og Slægten - Forum for slægtshistorie. Sammen med Lisa Elsbøll er han medejer af Elsbøll & Christensen/ECM-Media, de er begge medstiftere og medlemmer af Københavns Byvandrerlaug.





Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-12-2018 kl. 13:00
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
182-956
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Violin for begyndere og let øvede

23-01-2019
08:00 Onsdag
Glumsø
Violin for begyndere og let øvede

Violin er for alle!

Tag din instrument eller din sangstemme med og indstuder dine værker /numre hos akkompagnatøren. Vi arbejder med dynamik, frasering, balance og underviser at lytte til hinanden og vænne os til samspillet.

Du kan kontakte underviser Niels Lolck Madsen på tlf. nr. . nr. 38 34 35 15.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 08:00
Underviser:
Niels Lock Madsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
191-738
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Violin for begyndere og let øvede

25-01-2019
09:00 Fredag
Næstved
Violin for begyndere og let øvede

Violin er for alle!

Tag din instrument eller din sangstemme med og indstuder dine værker /numre hos akkompagnatøren. Vi arbejder med dynamik, frasering, balance og underviser at lytte til hinanden og vænne os til samspillet.

Du kan kontakte underviser Niels Lolck Madsen på tlf. nr. . nr. 38 34 35 15.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Niels Lock Madsen
Lokale:
Lokale 108a
Holdnr:
191-733
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab - fortsætterhold

28-01-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder
Fortsættelseshold

10 ugers kursus for dig, som har lyst til at fortsætte fra det tidligere vægttabshold: Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder

Du mødes med din vejleder 4 gange i forløbet , og får sundhedscheck ved start og afslutning af kurset . Ved de øvrige møder får du målt taljemål og bliver vejet, og du får støtte til at fortsætte de gode vaner som er oparbejdet under dit første vægttabsforløb.

Du fortsætter med ugentlig- konditions og bevægelsestræning på hold efter eget valg, og har mulighed for mailkorrespondance med din vejleder.

Bemærk:
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-032
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejl

28-01-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejleder

10 ugers kursus, hvor du arbejder med at ændre dine kost og motionsvaner med " små skridt".
Dette er ikke en hurtig slankekur, men en varig livsstilsændring, som vi erfaringsmæssigt ved, er den bedste vej til et varigt vægttab

Kurset indledes med et fælles introduktionsmøde, hvor du præsenteres til forløbet v. sygeplejerske og ernæringsrådgiver og mindfulness instruktør. Derefter mødes du med din vejleder 4 gange i forløbet.

Du får sundhedscheck med måling af bl.a. Body Age, BMI, fedtprocent, muskelmasse, blodtryk, puls m.v. ved opstart og afslutning af forløbet, samt får målt taljemål og bliver vejet løbende. Der udarbejdes personlig kost og trænings plan, og du får udleveret kostbog med motiverende opskrifter med nemme og sunde retter. Du arbejder med at blive mere bevidst omkring dine spise og drikkevaner med opmærksomheds øvelser (mindfulness spisning) Dertil udleveres øvelser til hjemme træning.

Du undervises i relevante kostemner på kursusdage og via e-learning, med mulighed for at korrespondere med din vejleder. Hver uge deltager du på et trænings og bevægelseshold efter dit niveau. (Der er også mulighed for motion i vand)

Bemærk
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)
Ved første personlige møde aftaler du hvilken form for bevægelses / motionshold, du skal deltage på.





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-030
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Word - begynderkursus

30-01-2019
18:00 Onsdag
Næstved
Word - begyndere
På kurset gennemgår vi:
- Indskrivning af tekst
- Rette og ændre i teksten
- Ændre tekstens udseende
- Stavekontrol
- Orddeling
- Margen
- Punktopstilling
- Udskrivning
- Gemme og åbne dokumenter
- Anvendelse af indbyggede skabeloner
Varighed: 6 lektioner - 2 mødegange
Forudsætninger: Kendskab til PC.





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Peter Fabian
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
191-832
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Word - udvidet kursus

30-01-2019
18:00 Onsdag
Næstved
Word - udvidet kursus:

Word kurser
Kurserne henvender sig til dem, der vil lære at benytte de mest almindelige funktioner i Word.

Word - begyndere
På kurset gennemgår vi:
- Indskrivning af tekst
- Rette og ændre i teksten
- Ændre tekstens udseende
- Stavekontrol
- Orddeling
- Margen
- Punktopstilling
- Udskrivning
- Gemme og åbne dokumenter
- Anvendelse af indbyggede skabeloner
Varighed: 6 lektioner - 2 mødegange
Forudsætninger: Kendskab til PC.

Word videregående
På kurset gennemgår vi:
- Tabulatorer
- Tabeller
- Spalter
- Punktopstilling i flere niveauer
- Indsætte grafik og billeder
- Sidehoved og -fod
- Indstillinger af Word
Varighed: 6 lektioner - 2 mødegange
Forudsætninger: Kendskab til PC og Word svarende til Word begynder




Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Peter Fabian
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
191-831
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Word videregående

20-02-2019
18:00 Onsdag
Næstved
Word videregående
På kurset gennemgår vi:
- Tabulatorer
- Tabeller
- Spalter
- Punktopstilling i flere niveauer
- Indsætte grafik og billeder
- Sidehoved og -fod
- Indstillinger af Word
Varighed: 6 lektioner - 2 mødegange
Forudsætninger: Kendskab til PC og Word svarende til Word begynder





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
20-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Peter Fabian
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
191-833
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Word - begynderkursus

21-03-2019
12:00 Torsdag
Næstved
Word - begyndere
På kurset gennemgår vi:
- Indskrivning af tekst
- Rette og ændre i teksten
- Ændre tekstens udseende
- Stavekontrol
- Orddeling
- Margen
- Punktopstilling
- Udskrivning
- Gemme og åbne dokumenter
- Anvendelse af indbyggede skabeloner
Varighed: 6 lektioner - 2 mødegange
Forudsætninger: Kendskab til PC.





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-03-2019 kl. 12:00
Underviser:
Peter Fabian
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
191-861
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab - fortsætterhold

29-04-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder
Fortsættelseshold

10 ugers kursus for dig, som har lyst til at fortsætte fra det tidligere vægttabshold: Varigt vægttab med personlig kost og træningsvejleder

Du mødes med din vejleder 4 gange i forløbet , og får sundhedscheck ved start og afslutning af kurset . Ved de øvrige møder får du målt taljemål og bliver vejet, og du får støtte til at fortsætte de gode vaner som er oparbejdet under dit første vægttabsforløb.

Du fortsætter med ugentlig- konditions og bevægelsestræning på hold efter eget valg, og har mulighed for mailkorrespondance med din vejleder.

Bemærk:
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-033
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejl

29-04-2019
14:00 Mandag
Næstved
Varigt vægttab med personlig kost- og træningsvejleder

10 ugers kursus, hvor du arbejder med at ændre dine kost og motionsvaner med " små skridt".
Dette er ikke en hurtig slankekur, men en varig livsstilsændring, som vi erfaringsmæssigt ved, er den bedste vej til et varigt vægttab

Kurset indledes med et fælles introduktionsmøde, hvor du præsenteres til forløbet v. sygeplejerske og ernæringsrådgiver og mindfulness instruktør. Derefter mødes du med din vejleder 4 gange i forløbet.

Du får sundhedscheck med måling af bl.a. Body Age, BMI, fedtprocent, muskelmasse, blodtryk, puls m.v. ved opstart og afslutning af forløbet, samt får målt taljemål og bliver vejet løbende. Der udarbejdes personlig kost og trænings plan, og du får udleveret kostbog med motiverende opskrifter med nemme og sunde retter. Du arbejder med at blive mere bevidst omkring dine spise og drikkevaner med opmærksomheds øvelser (mindfulness spisning) Dertil udleveres øvelser til hjemme træning.

Du undervises i relevante kostemner på kursusdage og via e-learning, med mulighed for at korrespondere med din vejleder. Hver uge deltager du på et trænings og bevægelseshold efter dit niveau. (Der er også mulighed for motion i vand)

Bemærk
Sundhedssamtalerne foregår på Kildemarksvej 70 eller Riddergade 16 og aftales individuelt med din vejleder. (aftales ved det indledende møde- foredrag)
Ved første personlige møde aftaler du hvilken form for bevægelses / motionshold, du skal deltage på.





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-031
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK