Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Te-smagningskursus - workshop

26-10-2018
18:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
26-10-2018 kl. 18:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
182-011
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tablet - Smartphone Android - grundlæggende

29-10-2018
12:00 Mandag
Næstved
Tablet - Smartphone Android - grundlæggende
Har du investeret i en tablet eller smartphone, er dette kurset for dig. Vi gennemgår dens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt for dig, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer. Det gør brugen af telefonen/tabletten sjovere og mere effektiv.

Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone/tablet, og hvis du har oprettet en Google-konto, så skal du medbringe brugernavn og password.





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Jesper Ehlers
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
182-424
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tri Yoga

07-11-2018
13:30 Onsdag
Næstved
Tri Yoga - den blide form for yoga.

Ønsker du at samarbejde med kroppen gennem flydende, koordinerede bevægelser i takt til det dybe åndedræt. Der er fokus på flowet, de flydende overgange mellem stillingerne som er koordineret helt ud til fingerspidserne, hvilket gør at hele kroppen er med i hver enkel bevægelse – det skaber lethed, flow og et meditativt nærvær som ofte overses i andre moderne yogaformer.

TriYoga løsner op for spændinger, styrker kroppens kernemuskulatur og frigiver energi.

TriYoga inviterer til nærvær og gør dig mere levende – den fører til flow – i kroppen, sindet og i livet.

Niveau: Alle kan være med uanset erfaring og niveau, da undervisningen tilpasses din krop ved hjælp af yogaprops og forskellige muligheder i stillingerne. Du vil opleve et par rolige timer, der både afstresser og giver energi til den kommende uge.

Med Tri Yoga kan vi meget mere…
Tri Yoga er den mest blide form for yoga.
Dens blide form gør, at vi giver kroppen de bedste betingelser og dermed skåner kroppen for unødige stræk og vrid. Også for dig med evt. skavanker, gener eller smerter.

Medbring liggeunderlag, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Kreative rum
Holdnr:
182-253
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tid til Krop og Styrke

07-11-2018
16:00 Onsdag
Glumsø
Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)




Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Onsdag
Starter:
07-11-2018 kl. 16:00
Underviser:
Connie Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
182-283
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tid til Krop og Styrke

09-11-2018
14:00 Fredag
Næstved
Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 14:00
Underviser:
Connie Hansen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
182-287
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trædrejning

09-11-2018
17:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Fra træstykke til pynteskål - Lær, hvad du kan lave med et stykke træ på en drejebænk. Træet kan f. eks. drejes til en skål, et ur, en fugl eller andet. Du kan dreje i friskt eller tørt træ. Lær langs-, tværs- og endetræsdrejning. Du kan deltage, hvad enten du er nybegynder eller har flere års erfaring. Materialer betales særskilt



Undervisningssted:
Ellebækskolen - afd. Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
09-11-2018 kl. 17:00
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Træværkstedet
Holdnr:
182204
Lektioner:
21
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Tag bedre billeder med din smartphone

12-11-2018
18:30 Mandag
Næstved
Tag bedre billeder med dit smartphone
I dag kan smartphone tage lige så gode billeder som et mellemklasse kompaktkamera.

Dette kursus henvender sig til dem, som vil lidt videre med at bruge smartphone til at skyde endnu bedre billeder. Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser. Find rundt i kamera app’en og se på hvilke muligheder der er. Funktioner gennemgås og afprøves, fx HDR, panorama, timelapse, PRO o.lign. Vi kigger også på, om der er apps, som kan forbedre kameraet.

Grundlæggende begreber og brug gennemgås og afprøves, fx lyssætning, komposition, eksponering o. lign. Vi ser også på, hvordan man kan gemme sine billeder sikkert og på div. gratis fotoprogrammer.
Ole Koustrup Hansen, fotolærer



Undervisningssted:
Kobberbakkeskolen, Sydby
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
12-11-2018 kl. 18:30
Underviser:
Ole Koustrup Hansen
Lokale:
Kobberbakkeskolen, Sydby
Holdnr:
890418
Lektioner:
9
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Træning i varmt vand for gravide

22-11-2018
19:35 Torsdag
Næstved
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Birkebjergparken
Birkebjerg Alle 8
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-11-2018 kl. 19:35
Underviser:
Eva Bastian
Lokale:
Birkebjergparken
Holdnr:
820318
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Tribal fusion workshop 2

25-11-2018
13:00 Søndag
Næstved
Optager løbende
Forsættelse at workshop 1, men begge kan tages separat. Her træner vi teknik, snakker om musik og laver små kombinationer. Kom og bliv trænet, inspireret og klar til at danse. Niveau begynder.



Undervisningssted:
Jernbanegade 12
Jernbanegade 12
4700 Næstved

Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
25-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Lise Klausen
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
182031
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Te-smagningskursus - workshop

30-11-2018
10:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
30-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
182-012
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Te-smagningskursus - workshop

07-12-2018
18:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
07-12-2018 kl. 18:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
182-013
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tangled up in blue Bob Dylan - i kærlighedens baks

13-12-2018
19:00 Torsdag
Næstved
Tangled up in blue
Bob Dylan - i kærlighedens bakspejl

v. Michael Christophersen (sang, guitar) og Stefan Borum (sang, orgel)

Tangled up in blue spiller de bedste af Bob Dylans sange på de to unikke album Blood on the tracks og Oh Mercy og fortæller historier om Bob Dylan og hans tekster - og gennem dem hans syn på kærligheden.

Dylan kan som få sætte ord på kærligheden og lægger ikke fingre imellem. Han svinger mellem at kalde det der kommer ud af sin elskede mund for en idiotisk vind - til på den andens side, håbet om at kunne skrue tiden tilbage, så han kan gøre alt mellem hende og ham godt igen
I december 2016 fik Bob Dylan Nobels litteraturpris for sine tekster, og hans helt særlige talent for at smede ordene sammen i rim, der er svære at ryste af sig. Men hans enkle melodier kan virkelig også noget. Begge plader er kommet til ham over en kort periode, og i opbygning er sangene beslægtede, og alligevel helt forskellige og unikke.

Michael og Stefan har nu i par år udviklet deres sammenspil. Sammen formår de at fylde hele spektret ud med Stefans smukke orgelspil, hvor han spiller bassen med fødderne, under Michaels faste rytmeguitar og guitarrifs. Deres versioner af sangene er langt fra originalerne, og deres helt egne.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-12-2018 kl. 19:00
Underviser:
Michael Christoffersen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
182-961
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trædrejning

04-01-2019
17:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Fra træstykke til pynteskål - Lær, hvad du kan lave med et stykke træ på en drejebænk. Træet kan f. eks. drejes til en skål, et ur, en fugl eller andet. Du kan dreje i friskt eller tørt træ. Lær langs-, tværs- og endetræsdrejning. Du kan deltage, hvad enten du er nybegynder eller har flere års erfaring. Materialer betales særskilt



Undervisningssted:
Ellebækskolen - afd. Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Træværkstedet
Holdnr:
191200
Lektioner:
42
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Teatersport 14-18 år

07-01-2019
16:00 Mandag
Næstved
"Har du en lille skuespiller i maven eller har du lyst til at styrke dine sociale færdigheder.

Så er IMPROVISATION-holdet TEATERSPORT stedet for dig. På dette hold, hvor læring og underholdning går hånd i hånd, vil du opnå større selvindsigt, skabe nye relationer til andre mennesker og ikke mindst sikre dig et grin. (Vi vil ikke arbejde med manuskripter eller opsætte større stykker).

Til gengæld vil du, gennem diverse teater-øvelser, lære forskellige redskaber, der kan hjælpe dig på scenen så vel som i dagligdagen."

Alder for de unge er fra 14 - 18 år.



Undervisningssted:
Kobberbakkeskolen, Afdeling Sjølund
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Kasper Larsen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
191602
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Næstved
4736 Karrebæksminde
T: 22 83 31 71
E: naestved@lof.dk

Teatersport 10-13 år

08-01-2019
16:00 Tirsdag
Næstved
"Har du en lille skuespiller i maven eller har du lyst til at styrke dine sociale færdigheder.

Så er IMPROVISATION-holdet TEATERSPORT stedet for dig. På dette hold, hvor læring og underholdning går hånd i hånd, vil du opnå større selvindsigt, skabe nye relationer til andre mennesker og ikke mindst sikre dig et grin. (Vi vil ikke arbejde med manuskripter eller opsætte større stykker).

Til gengæld vil du, gennem diverse teater-øvelser, lære forskellige redskaber, der kan hjælpe dig på scenen så vel som i dagligdagen."

Alder for børnene er fra 10 - 13 år. Forældre er velkommen til at deltage.



Undervisningssted:
Kobberbakkeskolen, Afdeling Sjølund
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Kasper Larsen
Lokale:
Teatersalen
Holdnr:
191601
Lektioner:
40
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Næstved
4736 Karrebæksminde
T: 22 83 31 71
E: naestved@lof.dk

Tid til Krop og Styrke

11-01-2019
14:00 Fredag
Næstved
Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Connie Hansen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-286
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tai Chi & Qi Gong - pensionisthold

21-01-2019
10:00 Mandag
Næstved
Tai Chi og Qi Gong aktiverer kroppens selvhelbredende kræfter og skaber balance fysisk, psykisk og åndeligt.

Når vi bevæger os langsomt, styrkes muskler, sener og knogler på en blid måde, De indre organer masseres, fordi alle bevægelser udgår fra kroppens centrum.

Åndedrættet bliver friere, blodcirkulationen stimuleres samt meridianerne, kendt fra akupunktur og zoneterapi, åbnes så hele kroppen genoplades med vital energi: CHI.

Øvelserne giver indre stilhed og træner din evne til nærvær. Du oplever at det er lettere at stå fast og være til stede i nuet, også i pressede situationer.

Derudover oplever mange en øget evne til at skabe mental ro og håndtere stress.

I undervisningen vil der videregives øvelser, som med stort udbytte kan udføres i hverdagen.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Margit Skovgård Hansen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-144
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tai Chi & Qi Gong

21-01-2019
19:00 Mandag
Næstved
Tai Chi og Qi Gong aktiverer kroppens selvhelbredende kræfter og skaber balance fysisk, psykisk og åndeligt.

Når vi bevæger os langsomt, styrkes muskler, sener og knogler på en blid måde, De indre organer masseres, fordi alle bevægelser udgår fra kroppens centrum.

Åndedrættet bliver friere, blodcirkulationen stimuleres samt meridianerne, kendt fra akupunktur og zoneterapi, åbnes så hele kroppen genoplades med vital energi: CHI.

Øvelserne giver indre stilhed og træner din evne til nærvær. Du oplever at det er lettere at stå fast og være til stede i nuet, også i pressede situationer.

Derudover oplever mange en øget evne til at skabe mental ro og håndtere stress.

I undervisningen vil der videregives øvelser, som med stort udbytte kan udføres i hverdagen.

På dette hold arbejdes der med de grundlæggende principper i Tai Chi & Qi Gong.
Holdning, balance, åndedræt, energi, og nærvær.

Tai Chi og Qi Gong aktiverer kroppens selvheldbredende kræfter og skaber balance
fysisk, psykisk og åndeligt, man bliver bedre til at koordinere, koncentrere og fokusere.

Tai Chi og Qi Gong er god mod stres og giver dig en bedre jordforbindelse.

Samtidig ser Tai Chi & Qi Gong ud til at være en god genoptræningsform.

I undervisningen vil der videregives øvelser, som med stort udbytte kan udføres i hverdagen.

Påklædning: løstsiddende tøj og flade behagelige sko.




Undervisningssted:
Næstved Gymnasium
Nygårdsvej 43
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
21-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Margit Skovgård Hansen
Lokale:
Dansesal
Holdnr:
191-145
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tri Yoga

23-01-2019
13:30 Onsdag
Næstved
Tri Yoga - den blide form for yoga.

Ønsker du at samarbejde med kroppen gennem flydende, koordinerede bevægelser i takt til det dybe åndedræt. Der er fokus på flowet, de flydende overgange mellem stillingerne som er koordineret helt ud til fingerspidserne, hvilket gør at hele kroppen er med i hver enkel bevægelse – det skaber lethed, flow og et meditativt nærvær som ofte overses i andre moderne yogaformer.

TriYoga løsner op for spændinger, styrker kroppens kernemuskulatur og frigiver energi.

TriYoga inviterer til nærvær og gør dig mere levende – den fører til flow – i kroppen, sindet og i livet.

Niveau: Alle kan være med uanset erfaring og niveau, da undervisningen tilpasses din krop ved hjælp af yogaprops og forskellige muligheder i stillingerne. Du vil opleve et par rolige timer, der både afstresser og giver energi til den kommende uge.

Med Tri Yoga kan vi meget mere…
Tri Yoga er den mest blide form for yoga.
Dens blide form gør, at vi giver kroppen de bedste betingelser og dermed skåner kroppen for unødige stræk og vrid. Også for dig med evt. skavanker, gener eller smerter.

Medbring liggeunderlag, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Kreative rum
Holdnr:
191-252
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tid til Krop og Styrke

23-01-2019
16:00 Onsdag
Glumsø
Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)




Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Connie Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
191-282
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trommer

24-01-2019
12:00 Torsdag
Næstved
Trommesæt er en drøm at lære og spille på, både som barn eller som voksen.
Trommeslageren er faktisk en meget vigtig brik i et band, det er ham/hende der bestemmer tempoet.
Du kommer til at lære de mest almindelige rytmer fra bunden af, sjove figurspil, trommehvirvel og meget andet. Et trommesæt fås også elektronisk, så du kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Undervisningen foregår som soloundervisning. En lektion varer 25 minutter. Tidspunktet aftales med læreren.

For spørgsmål, ring til: John Danmark på 40 13 56 67





Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
John Marding Nielsen John Danmark
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
191-795
Lektioner:
8
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tværfløjte

24-01-2019
12:00 Torsdag
Næstved
Tværfløjten er et fornemt instrument. Klangen er som et lækkert glas rødvin, farvestrålende, fyldig og rund. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.
Tværfløjten er velegnet til klassisk, folkelig og gedigen dansk musik.

Undervisningen foregår som soloundervisning. En lektion varer 25 minutter. Tidspunktet aftales med læreren.

For spørgsmål, ring til: John Danmark på 40 13 56 67





Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
John Marding Nielsen John Danmark
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
191-792
Lektioner:
8
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trompet

24-01-2019
12:00 Torsdag
Næstved
Trompeten er et unikt instrument til mange formål. Med sine 3 ventiler er det en sjov kombination, der skal til for at spille en melodi.
Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.
Trompeten er velegnet til klassisk, jazz og meget anden godt musik.
Du kan købe et dæmpersystem, så du sagtens kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Undervisningen foregår som soloundervisning. En lektion varer 25 minutter. Tidspunktet aftales med læreren.

For spørgsmål, ring til: John Danmark på 40 13 56 67





Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
John Marding Nielsen John Danmark
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
191-793
Lektioner:
8
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tværfløjte

24-01-2019
12:00 Torsdag
Næstved
Tværfløjten er et fornemt instrument. Klangen er som et lækkert glas rødvin, farvestrålende, fyldig og rund. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.
Tværfløjten er velegnet til klassisk, folkelig og gedigen dansk musik.

Undervisningen foregår som soloundervisning. En lektion varer 25 minutter. Tidspunktet aftales med læreren.

For spørgsmål, ring til: John Danmark på 40 13 56 67





Undervisningssted:
Kalbyrisskolen
Ved Skolen 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
John Marding Nielsen John Danmark
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
191-798
Lektioner:
8
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trompet

24-01-2019
12:00 Torsdag
Næstved
Trompeten er et unikt instrument til mange formål. Med sine 3 ventiler er det en sjov kombination, der skal til for at spille en melodi.
Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.
Trompeten er velegnet til klassisk, jazz og meget anden godt musik.
Du kan købe et dæmpersystem, så du sagtens kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Undervisningen foregår som soloundervisning. En lektion varer 25 minutter. Tidspunktet aftales med læreren.

For spørgsmål, ring til: John Danmark på 40 13 56 67





Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
John Marding Nielsen John Danmark
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
191-799
Lektioner:
8
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tysk for let øvede / øvede

24-01-2019
15:30 Torsdag
Næstved
Du har haft tysk før og kan formulere sætninger om hverdagslivet og kender den tyske basisgrammatik.
Du vil gerne kunne føre små samtaler, gå på indkøb og på restaurant uden at føle dig på glatis.

Dette kursus vil beskæftige sig med små tekster på tysk, samtaler derom samt rollespil, hvor samtaler
og situationer øves. Desuden bliver der talt lidt om grammatik og omgangsformer i den tyske dagligdag. Individuelle ønsker om specielle emner kan tages op på kurset.

Der må påregnes udgifter til materialer.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Hans-Willy Bautz
Lokale:
Lokale 219
Holdnr:
191-330
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tysk for begyndere

24-01-2019
18:00 Torsdag
Næstved
Tysk for begyndere er et kursus, der henvender sig til dig, der enten kan en smule tysk eller som måske aldrig har haft tysk før.

Vi starter helt fra bunden med opbygning af det mest basale ordforråd, konstruktion af enkle sætninger og lette samtaler.

Da den mundtlige og skriftlige del af det tyske sprog hænger uløseligt sammen, vil der også blive arbejdet med den grundlæggende grammatik, så dit sprog bliver bygget ordentligt og stabilt op fra starten af.

Du vil på dette kursus lære at tale samt forstå tysk på begynderniveau, så du har mulighed for at begå dig på lettere vis i det tyske sprog.

Der må påregnes udgifter til køb af undervisningsmaterialer



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 18:00
Underviser:
Hans-Willy Bautz
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
191-332
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Træning i varmt vand for gravide

24-01-2019
19:35 Torsdag
Næstved
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Birkebjergparken
Birkebjerg Alle 8
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 19:35
Underviser:
Eva Bastian
Lokale:
Birkebjergparken
Holdnr:
825019
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Tysk konversation

24-01-2019
20:00 Torsdag
Næstved
På dette kursus lægges der stor vægt på samtaler om forskellige emner som f.eks. tysk historie i nyere tid, ferieoplevelser, oplevelser med tysk og i Tyskland. Desuden vil avisartikler og hændelser fra nutiden danne grundlag for samtaler. I kursets forløb vil der også blive talt om grammatik. Der lægges dog størst vægt på talefærdighed, hvor grammatik er vigtig, men ikke altafgørende for kommunikationen.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 20:00
Underviser:
Hans-Willy Bautz
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
191-333
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Te-smagningskursus - workshop

25-01-2019
10:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
191-010
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Træn din balance og styrk din krop . Hensynshold

01-02-2019
09:00 Fredag
Næstved
Det er vigtigt at holde sig i gang og være aktiv,men det skal også være sjovt og
udfordrende, Kom og vær med på dette hold, hvor der bliver taget individuelle
hensyn. Vi træner ryg, mave, balance, koordination, ledbevægelighed og øger din
smidighedledsaget af god musik. Du er måske fuld af energi og vigør, men måske
mærker du at der nogle ting, som er blevet lidt sværere i dagligdagen. Du har
måske lidt problemer med balancen og er bange for at falde? - eller du har nogle
bevægeindskrænkninger af forskellig art, og er blevet mere stiv i dine led?
Du kan også være med på holdet, hvis du har f.eks har været igennem et
genoptræningsforløb, og har lyst til at fortsætte med at træne. Du vil få vejledning
i at udføre enkle, styrkende øvelser, som du kan lave derhjemme. Der bruges
træningselastikker i undervisningen, og vi vil tilråde dig at købe en elastik, som du
kan træne med hjemme.( kan købes på første kursusdag) Medbring også gerne
liggeunderlag til træningen.




Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
01-02-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
191-108
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trædrejning

01-02-2019
17:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Fra træstykke til pynteskål - Lær, hvad du kan lave med et stykke træ på en drejebænk. Træet kan f. eks. drejes til en skål, et ur, en fugl eller andet. Du kan dreje i friskt eller tørt træ. Lær langs-, tværs- og endetræsdrejning. Du kan deltage, hvad enten du er nybegynder eller har flere års erfaring. Materialer betales særskilt



Undervisningssted:
Ellebækskolen - afd. Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-02-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Træværkstedet
Holdnr:
191201
Lektioner:
21
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Te-smagningskursus - workshop

22-02-2019
18:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
22-02-2019 kl. 18:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
191-011
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Trædrejning

01-03-2019
17:00 Fredag
Næstved
Optager løbende
Fra træstykke til pynteskål - Lær, hvad du kan lave med et stykke træ på en drejebænk. Træet kan f. eks. drejes til en skål, et ur, en fugl eller andet. Du kan dreje i friskt eller tørt træ. Lær langs-, tværs- og endetræsdrejning. Du kan deltage, hvad enten du er nybegynder eller har flere års erfaring. Materialer betales særskilt



Undervisningssted:
Ellebækskolen - afd. Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-03-2019 kl. 17:00
Underviser:
Bent Illum
Lokale:
Træværkstedet
Holdnr:
191206
Lektioner:
21
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Træning i varmt vand for gravide

07-03-2019
19:35 Torsdag
Næstved
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Birkebjergparken
Birkebjerg Alle 8
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
07-03-2019 kl. 19:35
Underviser:
Eva Bastian
Lokale:
Birkebjergparken
Holdnr:
825119
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Tid til Krop og Styrke

15-03-2019
14:00 Fredag
Næstved
Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
15-03-2019 kl. 14:00
Underviser:
Connie Hansen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-287
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tibet: Besat eller befriet?

26-03-2019
19:00 Tirsdag
Næstved
Tibet: Besat eller befriet?

Mange af os her i Vesten har en romantisk forestilling om Tibet som et spirituelt paradis med et enkelt og ustresset liv, hvor alle smiler til hinanden. Mange kinesere har dog svært at forstå både Vestens fascination af Dalai Lama og modstanden mod Kinas tilstedeværelse i Tibet. Som et af de sidste samfund i verden var Tibet et slavesamfund frem til kinesernes indmarch i 1951, hvor den almindelige tibetaner levede under et stavnsbånd og klostrene kæmpede om magten. Kineserne ser indmarchen som en befrielse, ikke alle tibetanere er dog enige og verdenssamfundet skal igen og igen tage stilling til spørgsmålet når enten Dalai Lama eller en kinesisk præsident lægger vejen forbi.

Foredraget ser på den fælles og komplicerede historie og åbner op for en diskussion af, hvordan vi skal forholde os til de mange versioner af historien samt på de mulige fremtidsscenarier.

Simon Rom Gjerø er cand.mag i Moderne Østasienstudier og historie. Han har boet 12 i Kina, hvor han bl.a. har arbejdet som journalist, forfatter og historiker. Han underviser i kinesisk og historie og er forfatter til flere bøger og artikler om Kina.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
26-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Simon Rom Gjerø
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-916
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tri Yoga

27-03-2019
13:30 Onsdag
Næstved
Tri Yoga - den blide form for yoga.

Ønsker du at samarbejde med kroppen gennem flydende, koordinerede bevægelser i takt til det dybe åndedræt. Der er fokus på flowet, de flydende overgange mellem stillingerne som er koordineret helt ud til fingerspidserne, hvilket gør at hele kroppen er med i hver enkel bevægelse – det skaber lethed, flow og et meditativt nærvær som ofte overses i andre moderne yogaformer.

TriYoga løsner op for spændinger, styrker kroppens kernemuskulatur og frigiver energi.

TriYoga inviterer til nærvær og gør dig mere levende – den fører til flow – i kroppen, sindet og i livet.

Niveau: Alle kan være med uanset erfaring og niveau, da undervisningen tilpasses din krop ved hjælp af yogaprops og forskellige muligheder i stillingerne. Du vil opleve et par rolige timer, der både afstresser og giver energi til den kommende uge.

Med Tri Yoga kan vi meget mere…
Tri Yoga er den mest blide form for yoga.
Dens blide form gør, at vi giver kroppen de bedste betingelser og dermed skåner kroppen for unødige stræk og vrid. Også for dig med evt. skavanker, gener eller smerter.

Medbring liggeunderlag, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-03-2019 kl. 13:30
Underviser:
Helle Ottesen
Lokale:
Kreative rum
Holdnr:
191-253
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tid til Krop og Styrke

27-03-2019
16:00 Onsdag
Glumsø
Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)




Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-03-2019 kl. 16:00
Underviser:
Connie Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
191-283
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Te-smagningskursus - workshop

29-03-2019
10:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
29-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
191-012
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Tablet - Smartphone Android - grundlæggende

01-04-2019
12:00 Mandag
Næstved
Tablet - Smartphone Android - grundlæggende
Har du investeret i en tablet eller smartphone, er dette kurset for dig. Vi gennemgår dens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt for dig, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer. Det gør brugen af telefonen/tabletten sjovere og mere effektiv.

Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone/tablet, og hvis du har oprettet en Google-konto, så skal du medbringe brugernavn og password.





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-04-2019 kl. 12:00
Underviser:
Jesper Ehlers
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
191-424
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Træning i varmt vand for gravide

11-04-2019
19:35 Torsdag
Næstved
Motion og afspænding i varmtvand for gravide
Vi har hold i Birkebjergparkens varmtvandsbassin i Næstved og Broskolens varmtvandsbassin i Korsør
Træning i varmt vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære.
Varmtvandstræning for gravide er for alle uanset om du bor i Slagelse, Korsør, Skælskør, Ringsted, Sorø, Høng, Gørlev, Fuglebjerg, Glumsø, Fensmark, Holmegaard eller Næstved.



Undervisningssted:
Birkebjergparken
Birkebjerg Alle 8
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
11-04-2019 kl. 19:35
Underviser:
Eva Bastian
Lokale:
Birkebjergparken
Holdnr:
825219
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Tropper til Korea? - Danmarks indsats i Korea-krig

12-04-2019
13:00 Fredag
Næstved
Tropper til Korea? - Danmarks indsats i Korea-krigen

Siden 1910 havde den koreanske halvø været på japanske hænder, og ved den japanske kapitulation i 1945 blev halvøen i stedet opdelt i to besættelseszoner med en grænse langs den 38. breddegrad.
Den nordkoreanske zone var besat af russerne og den sydkoreanske zone af amerikanerne. Flere års forhandling om et forenet Korea endte uden resultat, og koreanerne oplevede følgelig, at de to zoner blev omdannet til henholdsvis Nord- og Sydkorea. Det nye kommunistiske Nordkorea - under Kim Il-Sung - blev proklameret den 9. september 1948, og den 25. juni 1950 krydsede nordkoreanske tropper den 38. breddegrad for at befri sydkoreanerne fra den amerikanske imperialisme og kapitalismen.
FN's Sikkerhedsråd fordømte Nordkoreas invasion d. 27. juni 1950 og opfordrede FN's medlemslande til at intervenere og hjælpe Sydkorea. Sovjetunionen var på dette tidspunkt fraværende i Sikkerhedsrådet og kunne derfor ikke anvende sin vetoret. Skønt det var FN, der intervenerede med deltagelse fra 15 lande, blev den militære aktion ledet af USA, der da også stillede med mere end 90 % af de allieredes FN-styrker, og Sydkorea kunne selv stille med ca. 45 % af den samlede styrke.
Angrebet var ikke iværksat af Sovjetunionen, men godkendt af Stalin, og ved hjælp af såvel russiske kampfly og andet militært materiel, som kinesisk bistand (fra oktober 1950), kunne Nordkorea erobre det meste af Sydkorea.
Til at imødegå den kommunistiske trussel ønskede FN-kommandoen en så bred international, militær opbakning som muligt, herunder også bistand fra det lille nyslåede NATO-medlem Danmark. Vi ser nærmere på ønskerne, den danske regering Hedtofts overvejelser, den komplicerede indenrigspolitiske situation i disse måneder, vores forhold til USA og Sovjet, muligheder og begrænsninger. Som bekendt endte det hele med en dansk deltagelse udformet som et humanitært indslag (hospitalsskibet JUTLANDIA), men heller ikke denne løsning var uproblematisk.

Tommy P. Christensen er cand.mag. fra Københavns Universitet (Historie og kunsthistorie), samt Master i Voksenuddannelse fra Roskilde Universitet. Han har undervist på gymnasie- og HF-uddannelsen, Københavns Universitet, Folkeuniversitetet, daghøjskoler og i folkeoplysningen samt været ansat på arkiver og museer i Danmark og senest i Sverige. Han er forfatter på flere bøger og fhv. redaktør på Personal-historisk Tidsskrift, Hvem Forsker Hvad og Slægten - Forum for slægtshistorie. Sammen med Lisa Elsbøll er han medejer af Elsbøll & Christensen/ECM-Media, de er begge medstiftere og medlemmer af Københavns Byvandrerlaug.





Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-04-2019 kl. 13:00
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
191-957
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Te-smagningskursus - workshop

03-05-2019
18:00 Fredag
Næstved
Te-smagningskursus
Næst efter vand er te den mest populære drik i verden og Kina producerer næsten en tredjedel af al den te der drikkes på jorden. Teen siges at være blevet opdaget i Kina for snart 5000 år siden, da en kejser ved et tilfælde fik serveret en kop vand med teblade, da tjeneren havde kogt vandet under en tebusk. Kejseren drak det og fandt det heldigvis meget forfriskende. I dag findes der i hundredevis af forskellige slags te, der bliver dyrket i næsten alle egne af landet og teen indgår helt naturligt i den kinesiske hverdag, og man ser mange kinesere gå rundt med et stort glas med te hele dagen. Te er også en vigtig del af den kinesiske kultur. Det bruges bl.a. til at byde en gæst velkommen, sige undskyld med, til at tage afsked med en kær ven, og te bruges desuden fx som medicin mod sukkersyge og i mange egnsretter.
Kom og få svar på spørgsmål som: Hvilken kande og kop bruges til hvilken te? Hvor varmt må vandet være? Hvilken te passer til hvilken mad og til hvilket klima? Hvordan kan te bruges i maden og hvordan kan man udnytte dets medicinske egenskaber bedst muligt? Hvordan brygger man den bedste kop te? Hvad er forskellen på grøn, sort, hvid og gul te og hvor dyrkes de henne? Og hvordan kan det være, at en lille kande te på et tehus i Kina nemt kan koste op mod 1000 kr. eller at årets første høst fra et bestemt træ kan koste over 100.000 kr. halvkiloet.
Dette te-smagningskursus over to gange er for alle der vil lære mere om denne populære drik og man får mulighed for at smage på en lang række af de fineste kinesiske teer samtidig med, at der serveres lidt snacks.
Underviser: Fu Deng. Passioneret madelsker, køkkenekvilibrist og te-entusiast. Hun kommer fra Sichuan provinsen i Kina, der især er kendt for sin skønne krydrede mad og de mange hyggelige tehuse, men har boet i Danmark i flere år.




Undervisningssted:
Ateliet v/Fu Deng
Ewaldsvænge 3 A
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
03-05-2019 kl. 18:00
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Ateliet
Holdnr:
191-013
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK