Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Samsø - Smag på øen

22-06-2019
06:30 Lørdag
Næstved
Tag med på denne dejlige 1 dags tur til Samsø

Efter endt opsamling køres til Kalundborg hvor vi skal med færgen til Ballen på Samsø. Vel ankommet til Samsø, venter vores guide, som skal følge os hele dagen på øen. Under overfarten til Samsø serveres morgenkomplet.

Vi starter opholdet med en rundtur på Sydøen, vi passerer Nørreskifte, Ørby, Brattingsborg Gods, Kolby og Samsø Syltefabrik. Efter ankomst til Permelille, der er øens højst beliggende by, besøges Svanegaarden fra 1877, hvor Samsø Gårdbutik holder til. Der vil her også være ølsmagning fra Samsøs lokale bryggeri, der bydes på smagsprøver af snapsen "Hal Eller", og smagfulde lokal produceret saft. Der bliver også tid til at kigge rundt i den 500 m2 store gårdbutik, inden vi begiver os videre. Efter Permelille kører vi gennem Tranbjerg, og rundt på den sydvestlige del af øen.

Frokosten nydes på et af de lokale spisesteder med lokale råvarer som basis for deres produkter (Drikkevarer til frokost for egen regning).

Om eftermiddagen skal vi se Nordøen, vi passerer flere af øens 22 idylliske landsbyer, bl.a. Kanhave Kanalen, Stauns Fjord samt det smukke gadekær i Nordby.

Efter turen på Nordøen skal vi besøge den gamle butik "Smagen af øen" i Ballen, her skal vi smage "frisker for årstiden", en Samsø specialitet, samt nyde en god kop kaffe på lokalt ristede kaffebønner. Har man lyst, kan der smages på lokal snaps og likør fra øens producenter. Efterfølgende spadseres gennem Ballen og turen afsluttes i Baghuset, der er en hyggelig livsstilbutik med bl.a. lokal brugskunst. Her bydes på en sidste smagsprøve fra en lokal producent.

Herefter forlader vi Samsø med færgen, hvor vi spiser aftensmad om bord inden vi ankommer i Kalundborg, herefter er det direkte hjemkørsel til opsamlingssted efter en dejlig dag på Samsø.

Prisen inkluderer: Bustransport i moderne turistbus, Færge Kalundborg - Samsø tur/retur, Kaffe/te + morgenkomplet på færgen (udrejse). Frokost og diverse smagsprøver (Drikkevarer til frokost for egen regning) og aftensmad på hjemturen, (drikkevarer på egen regning) Bindende tilmelding

Vigtigt: Ture med flere opsamlingssteder:
Angiv ønsket opsamlingssted ved tilmelding.

A = Parkeringspladsen i Rådmandshaven
B = Sct. Jørgen Park v/Fakta
C = Mogenstrup Kro
D = Fuglebjerg busterminal (hentes i opsamlingsbus)*
*Passagerer fra Fuglebjerg afhentes i opsamlingsbus

Lørdag den 22. juni 2019 Vælg opsamlingssted:
A: Rådmandshaven p-plads kl. 06.30-20.45
B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 06.45-20.30
C: Mogenstrup Kro kl. 06.15-21.00
D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.05-20.10
Hold nr. 191-994 Pris kr. 795,-




Undervisningssted:
Rådmandshaven
Parkeringspladsen
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
22-06-2019 kl. 06:30
Underviser:
AOF Næstved & Susålandet
Lokale:
Parkeringsoladsen
Holdnr:
191-997
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Søndags cafe - Sommerkoncert Næstved Harmonikaklub

30-06-2019
13:00 Søndag
Næstved
Kom til en hyggelig eftermiddag selskab med:
Næstved Harmonikaklub
Næstved Harmonikaklub lægger op til en hyggelig eftermiddag

Repetoiret er stort, det strækker sig over svenske harmonikavalse, tyske schlagere, danske sange og meget meget mere.



Undervisningssted:
Birkebjergcentret
Birkebjerg Alle 9
4700 Næstved

Ugedag:
Søndag
Starter:
30-06-2019 kl. 13:00
Underviser:
Næstved Harmonikaklub
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
191-775
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Stenbæksholm-Bistrup-Fodby med hestevogn & Rasmus

10-07-2019
18:00 Onsdag
Næstved
Lokalhistorie fra hestevogn med Lokalhistoriker Rasmus Nielsen som guide.

Rasmus Nielsen guider, akkompagneret med lyden af hestesko og duften af skov og marker.

På alle ture serveres medbragt termokaffe
og kage.
Vognen er delvis overdækket og giver nogen beskyttelse overfor såvel sol som regn.

3 timers tur fra Rådmandshaven-Stenbæksholm videre til Bistrup-Fodby-området inden vi returnerer til Rådmandshaven.

På turen er vi helt ude ved kanalens udløb i Karrebæk Fjord derefter kører vi forbi den gamle Bistrup Skole og skovfogedboligen ved Bistrup Skoven, men alle detaljer er endnu ikke fastlagt.

Undervejs vil Rasmus Nielsen fortælle. Vi finder et hyggeligt sted, hvor vi holder pause, med termokaffe og kage inden turen går tilbage til Rådmandshaven. (Begrænset antal pladser)




Undervisningssted:
Rådmandshaven
Parkeringspladsen
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-07-2019 kl. 18:00
Underviser:
Rasmus Nielsen
Lokale:
Parkeringsoladsen
Holdnr:
191-973
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Sundhedshøjskole 2019 - Senior bevar dig vel...

15-07-2019
09:30 Mandag
Næstved
Sundhedshøjskole 2019 - Senior bevar dig vel..
Mandag den 15. juli - Fredag den 19. juli 2019

En uge med fokus på livsglæde, nærvær og ny energi. Sundhedshøjskolen byder på en spændende og inspirerende uge med hyggeligt samvær, spændende udflugt, let fysisk træning og bevægelse samt sundhedsfremmende indslag. En uge hvor du er i centrum.

En uge du aldrig glemmer..

Tag ægtefællen, vennen, veninden eller naboen med til en inspirerende uge, som byder på både personlig og faglig udvikling samt et hyggeligt højskolesamvær. Du får: En hyggelig uge i muntert samvær med andre. Vi har det sjovt, synger, hygger og udøver omsorg for hinanden. Du vil
blive udfordret på din kreativitet, din musikalitet og din fysik. Du får daglig bevægelse af kroppen, samt smagsprøver på forskellige bevægelsesformer. Du lærer mere omkring sundhed og hvordan du passer
bedre på dig selv. En hyggelig heldags udflugt til Småland i Sverige er et af de store højdepunkter i ugen, her får du nogle helt uforglemmelige oplevelser og indtryk.

Program for ugen:

Mandag den 15. juli
Kl. 09.30-10.30: Velkomst med kaffe og brød.
Kl. 10.30-12.00. Kroniske smerter. Få mere viden omkring den nyeste forskning
indenfor smertevidenskab. Du præsenteres for øvelser som positivt stimulerer dit
nervesystem. v. Fysioterapeut, og smerteterapeut Stine Skov Nielsen
Kl. 12.00-13.00 Frokost
Kl. 13.00.15.00 Gunhild Weisbjerg Risskov, vil gøre dig klogere på den svære, men
uundværlige kærlighed. Glæd dig til et lærerigt og meget underholdende foredrag.
Se www.charmekursus.dk
Kl. 15.00- 15.30: Eftermiddagskaffe & kage.

Tirsdag den 16. juli
Kl. 09.30-10.00: Morgenkaffe med brød
Kl. 10.00-12.00:Formiddag med klassisk solosang og stemmetræning. Sang giver velvære
og godt humør, så prøv din stemme af, og se hvor langt, du kan komme med den. Vi
arbejder med vejrtrækning, kropsholdning og sangøvelser. Alle kan lære at synge, så hold
dig endelig ikke tilbage
Kl. 12.00-13.00 Frokost
Kl. 13.00-15.00: Mindfulness og mindfull yoga. Du introduceres i lette mindfulness øvelser,
som du kan bruge i hverdagen for at opnå mere ro, bedre koncentration, mindre stress og
mere overskud. v. sygeplejerske og mindfulness instruktør Kirsten Skov Nielsen
Kl. 15.00- 15.30: Eftermiddagskaffe med kage

Onsdag den 17. juli
Kl. 07.30: Afgang fra Næstved til heldagsudflugt til Småland med guide hele dagen.
Kl. 10:45-12.15: Rundtur med traktortog blandt elge og bisoner (helt tæt på)
Kl. 12.15-13.30: Smålandsk frokost med lokale råvarer i restauranten ved parken.
Kl. 13.30-14.30: Køretur gennem de Smålandske skove langs Hallandsåsen med guide.
Kl. 14.30-15.30: Rundvisning i Afrikahuset. Her får vi indblik i en meget gribende og
personlig historie om at miste, sorg og hvordan man kommer videre på en meget
anderledes måde end det lige lå i kortene. (en gribende og hjertevarm historie)
Kl. 15.30-16:30 Eftermiddagskaffe med Zanzibarkage og farvel til Sven & Linda
Kl. 19.30: Hjemkomst til Næstved efter en oplevelsesrig og mindeværdig dag.

Torsdag den 18. juli
Kl. 09.30-10.00: Morgenkaffe med brød.
Kl. 10.00-12.00: En glad formiddag med Linedance Instruktør Jannick Brendholt, som
introducerer os til den festlige folkedans hvor vi danser sammen og ikke er afhængige af
en dansepartner.
Kl. 12.00-13.00 Frokost
Kl. 13.00-15.00 Hjertesund kost - Foredrag om kostens indvirkning på dit hjerte og
blodomløb med fokus på åreforkalkning & forhøjet blodtryk. Er der fødevarer, som skal
undgås og hvordan forholder det sig med fedt? v. Pernille Kruse Cand. Scient. Human
biolog og ernæringsterapeut.

Fredag den 19. juli
Kl. 09.30-10.00: Morgenkaffe med brød
Kl. 10.00-12.00: Lær at fermentere dine egne grøntsager med Mia-mad.dk. Mia er helt
tosset med planter og har en kandidat i Integrated Food Studies. Du får dit eget
produkt med hjem, som skal udvikle sig færdigt og ende som en spændende smagsbombe,
til glæde for dit fordøjelsessystem og ikke mindst dine smagsløg.
Kl. 12.00-13.00 Frokost
Kl. 13-14.30: Dine fødder skal bære dig hele livet. Få mere viden om hvordan du træner
dine fødder til glæde for såvel fødder, balance og hele kroppens velvære. Du får
træningsbold og øvelser med hjem til hjemme brug. v Pilatesinstruktør Birgitte Sørensen.
Kl. 14.30-15.30: Afslutning af kurset med kaffe og hygge.

Praktiske oplysninger:
Sundhedsugen 2019 afholdes i musikstalden på Grønnegades Kaserne, Grønnegade 10, 4700 Næstved Du deltager alle dage i ugens aktiviteter, som på en højskole og samtidig bor du hjemme.
De mange undervisningsoplæg, foregår ved, kompetente og faguddannede undervisere.
Aktiviteterne er tilrettelagt så alle kan være med og få et udbytte af ugen. Du vil hver dag blive præsenteret for forskellige trænings former, hvor der tages hensyn til den enkelte. Nogle af øvelserne foregår liggende, men har du begrænsninger ved dette, kan de fleste øvelser også forgå siddende.
Er du gangbesværet eller bruger rollator, Er der også mulighed for at få støtte til og fra udflugtsmålene.
Du må meget gerne medbringe dit eget ligge underlag. Har du ikke mulighed for dette kan du låne af os.

Kursus pris: kr. 2.400,- Pensionist kr. 2.100,-
Prisen inkluderer: Morgenmad, Kaffe/the og øvrige drikkevarer (hele dagen), frokost, eftermiddagskaffe med kage , undervisningsmaterialer, foredrag, rundvisninger, bus og færge, billetter og undervisningsmaterialer.

For yderligere oplysninger: Kontakt Kirsten Skov Nielsen tlf.: 21 69 49 50



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
15-07-2019 kl. 09:30
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-998
Lektioner:
42
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Sommerhøjskole 2019

29-07-2019
09:00 Mandag
Næstved
Sommerhøjskole 2019 - Mandag den 29. juli – fredag den 2. august

Herremænd og bondeliv
- Godsøkonomi – kvindearbejde og livet
på landet gennem 600 år

En uge du aldrig glemmer..

Temaet for årets sommerhøjskole er Livet på landet gennem 600 år. Godsøkonomi og herremænd, bondeliv og kvindearbejde i omegnen af Næstved.

Dette års sommerhøjskole tager os tilbage til en tid, hvor jordens dyrkning og dyrenes røgt og pleje var alfa og omega for høj og lav. Vi vil bevæge os fra senmiddelalderens godser gennem reformations-århundredet op gennem Enevælden og lensafløsningen, der banede vej for de små statshusmands-brug.

Vi starter med landklostre og adelens herregårde, men kommer også ind hos fæstebønder og husmænd, ligesom vi følger det gamle landbosamfund op til tiden efter de to verdenskrige, hvor
landbrugets mekanisering totalt ændrede mulighederne for at kunne eksistere på et lille husmandsbrug.

Foredragene kombineres med byvandringer, korte busture og en heldagsudflugt til Gjorslev Gods,
Bregentved Slotspark og en smuk tur gennem de smukke herregårdslandskaber.

Sommerhøjskolens idé er at du deltager i en uges aktiviteter, ligesom på en højskole og samtidig bor hjemme. Sommerhøjskolen er en vekselvirkning mellem foredrag, sang, debatter, byvandringer, en
heldags bustur, god mad og hyggeligt samvær. Her vil du få gode muligheder for at møde andre i et socialt fællesskab.

Vi starter hver dag kl. 9.00 med morgenbrød og fællessang. Dagen afsluttes ca. kl 15.30 (undtagen onsdag) Der serveres hver dag en spændende frokost med drikkevarer. Der udleveres kursusmateriale, udarbejdet af den gennemgående kursusleder, som er kulturhistoriker Tommy P. Christensen.

Glæd dig til en helt igennem fantastisk og oplevelsesrig uge!

Program:

Mandag den 29. juli
Morgenbrød & fællessang. Velkomst, præsentation af deltagere og underviser samt udlevering af
kursusmateriale.
Tid for spørgsmål og frokost.
Busudflugt til Herlufsholm med introduktion til historien om klosteret og rundvisning v/Tidligere sognepræst Ejlif Kristensen,
Eftermiddagskaffe, hyggeligt samvær og afrunding på dagen.

Tirsdag den 30. juli
Klostre og herregårde i Næstveds omegn fra reformationen og frem til lensafløsningen 1919
v/Tommy P. Christensen, kulturhistoriker
Tid for spørgsmål og frokost.
Eftermiddagens bustur med Palle Birk kaster lys over: Hvordan kristendommen i vikingetiden og den tidlige middelalder kom til at præge landskabet. Hvordan de nye kirker tronede over landsbyerne, først
bygget af træ, senere af sten. Hvordan man lønnede præsterne, Hvem byggede? Hvem ansatte? Hvor kom pengene fra? Og vi skal se på, hvordan mange kirker er blevet til ødekirker, når der var for få sognebørn til at lønne en præst. Vi besøger en ødekirke tæt på Næstved, som er genfundet for 20 år siden.
Eftermiddagskaffe, hyggeligt samvær og afrunding på dagen.

Onsdag den 31. juli
Heldagsudflugt med bus Heldagsudflugt til bispeborgen Gjorslev på Stevns med rundvisning v/Jesper
Jørgensen, forfatter til bogen om Gjorslev.
Efter en god frokost på Traktørstedet Gjorslev Bøgeskov, kører vi ud i de smukke herregårdslandskaber, med kurs mod Bregentved, hvor vi får en
rundvisning i Bregentved Slotspark med Barokhaven fra midten af 1700 tallet, søer, smukke springvand og flere skulpturer af Johs Wiedewelt

Program for dagen:
Kl. 08.30 Morgenmad og morgensang
Kl. 09.00 Afgang fra Grønnegade
Kl. 09.00 Foredrag i bussen
Kl. 10.00 Ankomst til Gjorslev Gods
Kl. 10.30 Rundvisning
Kl. 13.00 Frokost
Kl. 14.00 Afgang mod Bregentved
Kl. 14.30 Rundvisning i Slotsparken
Kl. 16.30 Hjemkomst Næstved
Kl. 16.30 Sen eftermiddagskaffe

Torsdag den 1. august
Landbrugshistorien - set nede fra. Om trælle, livegne, fæstebønder, indsiddere, jordløse husmænd, daglejere og tyende samt kvindearbejde i det gamle landbosamfund. Vi starter i middelalderen
og flyver op gennem århundrederne frem til tiden efter de to verdenskrige, hvor landbrugets mekanisering totalt ændrede mulighederne for at kunne eksistere på et lille husmandsbrug.
v/Tommy P. Christensen, kulturhistoriker
Tid for spørgsmål og frokost.
Efter frokost står Rasmus Nielsen klar til at tage os ud på en tur til Den Danneskjoldske Kanal, som gjorde det muligt at transportere brænde i pramme fra skovene omkring Tystrup-Bavelse Søerne til København. Pramsejladsen på Susåen fungerede i ca. 50 år, hvorefter sejladsen stoppede og anlæggene, i form af trækstier, kammersluser og slusehuse, gradvist forsvandt. Men der er stadig spor
at se efter denne epoke i Susåens historie.
Eftermiddagskaffe, hyggeligt samvær og afrunding på dagen.

Fredag den 2. august
Liv og død i det gamle landbosamfund. Med udgangspunkt i den store forandring som udskiftningstiden bragte til de sydsjællandske landsbyer, ser vi nærmere på dagliglivet fra vugge til grav før og efter landsbyen kom i opbrud. Militærtjeneste, skolegang, fattigdomsforsorg, markedsliv, ting og rettersted samt meget andet bliver belyst. Til sidst kommer vi ind på andelsbevægelsens umådelige betydning
for dansk landbrug. v/Tommy P. Christensen, kulturhistoriker
Tid for spørgsmål og frokost
Diskussionsoplæg om det gode liv på landet i en tid med globalisering, klimakrise, økologi og militante veganere.
Eftermiddagskaffe og afrunding på ugen.
Tak for denne gang!

Tilmelding og betaling kan klares i
Riddergade (mandage & onsdage 12-15)
hos Bodil eller sendes pr. mail ved
henvendelse til: post@aof-naestved.dk
Telefon 2040 4210

Praktiske oplysninger:
Sommerhøjskolen 2019 afholdes i Musikstalden på Grønnegade Kaserne,
Grønnegade 10, 4700 Næstved.
Pris: kr. 2600,- pensionister kr. 2275,- alt inklusive - foredrag, byvandringer,
rundvisninger, oplevelser, kaffe/te, morgenbrød, frokost inkl. drikkevarer,
eftermiddagskaffe med kage, undervisningsmaterialer, busture, biletter, samt
ekstra lækker afslutningsmiddag inkl. drikkevarer.
Hold nr. 191-999



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-07-2019 kl. 09:00
Underviser:
AOF Næstved & Susålandet
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-999
Lektioner:
42
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Suså Gospelkor

26-08-2019
19:00 Mandag
Næstved
Optager løbende
Det er svært at være sur, når du synger – især når du synger noget så livsbekræftende som gospel. Kom og få del i glæden og energien, alle er velkomne! Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i koret, du skal blot være glad for at synge! Vi synger 3-stemmigt, og repertoiret dækker bredt indenfor gospelmusikken med såvel rytmiske og swingende sange som mere stille ballader. Hvis du har lyst, kan du evt. afprøve dine evner som solist. Du vil få adgang til selv at printe noder og tekster ud fra korets fælles forum, men har også mulighed for at købe en mappe med dem til max. 100 kr. Vi optager nye medlemmer i januar og august måned. Læs mere om os på vores hjemmeside www.susaagospel.dk.



Undervisningssted:
Sct. Jørgens kirke

4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2019 kl. 19:00
Underviser:
Anders Juhl
Lokale:
Parkvej 101
Holdnr:
192401
Lektioner:
48
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Se på kunst - nord for København

31-08-2019
07:20 Lørdag
Næstved
Nord for København ligger flere at Danmarks bedste kunstmuseer. Det kan være svært at vælge, men to klassikere er Nivaagaards Malerisamling og Louisiana. Begge museer kan takke generøse givere for deres eksistens. Samlingerne er forskellige, men begge museer har et internationalt udsyn og har igennem årene høstet meget anerkendelse for deres arbejde. De henter gerne spændende udstillinger hjem og her i efteråret 2019 skal vi på Nivaagaard se udstillingen "Viggo Johansens Akvareller", der præsenterer en lang række af hans landsskabs akvareller især fra Skagen. Både her og på Louisiana får vi en rundvisning. Ind i mellem de to museumsbesøg spiser vi en god frokost på Nivå Havn. Vores guide på hele turen er kulturhistorikeren Lisa Elsbøll.
Det indeholder turen: Bustransport i behagelig turistbus, kaffe i bussen, guide, Entréer & 2 guidede rundvisninger, frokost (drikkevarer for egen regning), kaffe & Kage

Vigtigt: Ture med flere opsamlingssteder:
Angiv ønsket opsamlingssted ved tilmelding.

A = Parkeringspladsen i Rådmandshaven
B = Sct. Jørgen Park v/Fakta
C = Mogenstrup Kro
D = Fuglebjerg busterminal (hentes i opsamlingsbus)*
*Passagerer fra Fuglebjerg afhentes i opsamlingsbus

Lørdag den 31. august 2019 Vælg opsamlingssted:
A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.20-19.45
B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 07.35-19.30
C: Mogenstrup Kro kl. 07.05-20.00
D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.00-20.30
Hold nr. 191-995 Pris kr. 975,-




Undervisningssted:
Rådmandshaven
Parkeringspladsen
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
31-08-2019 kl. 07:20
Underviser:
AOF Næstved & Susålandet
Lokale:
Parkeringsoladsen
Holdnr:
191-995
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Sjov motion og træning - grundtræning

03-09-2019
16:30 Tirsdag
Næstved
For dig som gerne vil bedre din grundform Vi træner hele kroppen med fokus på " korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. På holdene vil pilatestræning også blive inddraget og kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Træningen er også rigtig god hvis man har skavanker eller vil forebygge dette. Der tages individuelle hensyn og har du nogle kilo for meget på sidebenene er dette også et kursus for dig.




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192-154
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

03-09-2019
16:30 Tirsdag
Næstved
Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.

Medbring en vandflaske og gå-på-mod





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-126
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Sjølundkoret

03-09-2019
19:00 Tirsdag
Næstved
Sjølundkoret
Et blandet kort, der synger danske salmer og sange samt folkelige melodier – også af den rytmiske genre. Koret afholder koncerter i kirker, på plejehjem m.v.  Der afholdes julekoncert og sæsonen afsluttes med en forårskoncert.

Nye sangere er meget velkomne.

Nodekendskab ikke en forudsætning.
Yderlige information hos formand Bodil Tramm, 20102251 eller Alice Jespersen, tlf. 21568040.

Korleder Jens-Thorøe Olsen

Næstved Musikskole, lokale 101

Tirsdage kl. 19.00 – 21.15.



Undervisningssted:
Næstved Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jens Thorøe Olsen
Lokale:
Næstved Musikskole
Holdnr:
839019
Lektioner:
84
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Strikkekursus - øvede

04-09-2019
19:00 Onsdag
Næstved
Vær med på moden, og strik til dig selv og andre. Kurset henvender sig til lidt øvede. Lær at strikke nemmere, pænere og få hjælp til at komme videre med dit strikketøj.Der vil være individuel undervisning.
Ud fra kursisternes ideer, vil vi tage forskellige emner op, f.eks.
- Strikkeprøve / strikkefasthed.
- Strik med ”bobler”
- Magic loop.
- Omregning af opskrifter til andre størrelser.
- Knaphuller.
- Alle emner er velkomne.
Find dit garn og dine strikkepinde frem. Kom med godt humør, samt eventuelle spørgsmål. Du får den hjælp, du har brug for, til at komme i gang med nye strikkeprojekter eller få afsluttet gamle. Medbring selv garn, strikkepinde og opskrift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Aase Ibsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192212
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Strikkekursus – begyndere

05-09-2019
18:30 Torsdag
Næstved
Du lærer at strikke helt fra bunden. Vi gennemgårde grundlæggende strikketeknikker. Du lærer at slå masker op, strikke ret- og vrangmasker, at tage ind og ud, samt at lukke af. Vi kommer til at snakke om nemme mønstre, som kan laves, når man kan strikke ret og vrang, både med en og flere farver. Strikkeprøve og strikkefasthed vil vi også snakke om vigtigheden af. Hvert emne vil først blive gennemgået, hvorefter du prøver selv, mens underviser hjælper og vejleder. Til hvert emne får du en skriftlig vejledning, som bliver gennemgået; og til nogle af emnerne vil der blive lavet en lille video. Medbring selv garn (gerne rester) og strikkepinde, så skal der strikkes og hygges.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Aase Ibsen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192211
Lektioner:
9
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Solosang og Stemmepleje

09-09-2019
19:00 Mandag
Næstved
Solosang og Stemmepleje 
Individuel undervisning på alle niveauer.

Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen rigtigt og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigtsmæssig måde.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157
Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut



Undervisningssted:
Privat Hos Marie Louise Skovhus
Saltøvej 85
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Marie Louise Skovhus
Lokale:
Privat Hos Marie Louise Skovhus
Holdnr:
830619
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Solosang og Stemmepleje

10-09-2019
14:00 Tirsdag
Næstved
Solosang og Stemmepleje 
Individuel undervisning på alle niveauer.

Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen rigtigt og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigtsmæssig måde.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157
Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut



Undervisningssted:
Privat Hos Marie Louise Skovhus
Saltøvej 85
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
10-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Marie Louise Skovhus
Lokale:
Privat Hos Marie Louise Skovhus
Holdnr:
830719
Lektioner:
15
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Slægtsforskning - studiekreds

11-09-2019
15:30 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Hvad enten man er nybegynder eller garvet slægtsforsker, kan man støde på problemer, der er svære at løse alene. I studiekredsen vil du møde andre slægtsforskere, nye såvel som øvede, som måske kan hjælpe dig, ligesom du måske kan hjælpe dem. Der er ikke knyttet nogen underviser til studiekredsen. Det er meningen, at I selv står for programmet til møderne. Så mød op med dine vanskelige aner, gotiske krøller eller andet, der trænger til friske øjne og del ud af den viden, du selv besidder.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192900
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Slægtsforskning: Lægds- og søruller

18-09-2019
13:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Siden landmilitsens oprettelse i 1701 har en større eller mindre del af den danske hær til hest og fods bestået af udskrevne soldater. Fra 1789 skulle alle værnepligtige opføres på lægdsrullen, og derfor har vi store chancer for at finde vores mandlige aner hér. På kurset vil lægdsrullernes forskellige opbygning over tid blive præsenteret, og rullernes mange koder og forkortelser vil blive forklaret. Var vores aner udskrevet til Flåden, kan vi i perioden 1802-1912 finde dem i Sørullerne, disse vil også blive præsenteret på kurset. Desuden vil der blive tid til selv at arbejde med egne aner i rullerne under kyndig vejledning. Medbring bærbar pc (kan evt. lånes på skolen ved henvendelse til kontoret senest ugen før kursusstart).



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192207
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Syning

19-09-2019
19:00 Torsdag
Næstved
Personligt grundmønster til kjole eller nederdel
Med dit eget grundmønster til kjole eller nederdel har du de bedste muligheder for at designe lige det tøj du drømmer om. Et grundmønster er et mønster uden design, det er tilpasset dig, det tager højde for kroppens skævheder og finurligheder og giver en overordnet god pasform uden folder og trækninger i stoffet. Grundmønstret bruges til syning i vævet stof.
Et kjolegrundmønster er en figursyet kjole, der går til knæene, har lange ærmer og en tæt halsudskæring. Med dit færdige grundmønster, har du de bedste muligheder for at designe lige det tøj, du drømmer om. Med et kjolegrundmønster kan du desuden designe overdele og jakker/frakker.
Vi mødes en aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes, sys, og tilrettes indtil den endelige grundform er på plads.
Grundmodellen sys i staut (ubleget lærred), som med sin stivhed afslører selv den mindste fold og trækning – præcis det, vi gerne vil finde og fjerne. Afhængig af tilpasningerne skal der måske sys mere end en model, før du er klar til at designe dit eget tøj.
Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
19-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192224
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Selvforsvar for kvinder

25-09-2019
18:30 Onsdag
Næstved
Selvforsvar for kvinder giver dig en måde til at håndtere ubehagelige situationer på.
Du vil lære frigørelse og selvforsvar som du kan bruge hvis du skulle komme i en situation som påkræver at du må forsvare dig.

Samtidig vil du også opleve at du får langt mere selvtillid når du har lært selvforsvar.

Mod slutningen af kurset vil du vil få mulighed for at afprøve det på trænede Jiu Jitsu folk.
Heidi Gleerup og Holger Madsen, begge uddannede jiu jitsu instruktører med tilsammen mere end 50 års erfaring indenfor Jiu Jitsu



Undervisningssted:
Næstved Hallerne
Rolighedsvej 20, 1.
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Holger Madsen
Lokale:
Næstved Hallerne
Holdnr:
840619
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Syning

25-09-2019
18:30 Onsdag
Næstved
Syning
Vil du sy tøj der bare passer og lære hvordan du får den sidste finish på resultatet? På dette hold kan du sy smart tøj efter eget ønske og uanset om du er ny eller rutineret i at sy, får du kyndig vejledning i hele processen lige fra måltagning og mønstertilretning til tilskæring og syning.

Medbring egen symaskine.
Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler



Undervisningssted:
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen
Manøvej 14
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
25-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Birgitte Bruun Rasmussen
Lokale:
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen
Holdnr:
860919
Lektioner:
30
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Spansk 3

01-10-2019
14:30 Tirsdag
Næstved




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 14:30
Underviser:
Visi Fernandez
Lokale:
Grønnegades Kaserne
Holdnr:
871019
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Spansk 1

01-10-2019
16:30 Tirsdag
Næstved




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 16:30
Underviser:
Visi Fernandez
Lokale:
Grønnegades Kaserne
Holdnr:
870819
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Spansk konversation

03-10-2019
14:30 Torsdag
Næstved




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 14:30
Underviser:
Visi Fernandez
Lokale:
Grønnegades Kaserne
Holdnr:
871219
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Spansk 3

03-10-2019
16:30 Torsdag
Næstved




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 16:30
Underviser:
Visi Fernandez
Lokale:
Grønnegades Kaserne
Holdnr:
871119
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Spansk 2

03-10-2019
18:15 Torsdag
Næstved




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 18:15
Underviser:
Visi Fernandez
Lokale:
Grønnegades Kaserne
Holdnr:
870919
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Strikke-design-kursus

09-11-2019
10:00 Lørdag
Næstved
Har du lyst til at strikke efter dine egne ideer, og lave dine egne strikke-design? På dette kursus lærer du, hvordan du kan omsætte dine ideer til færdige strikkeopskrifter.
Vi kommer blandt andet til at snakke om:
- Hvilke ting, du skal være opmærksom på, når du vælger start og afslutning på strikketøjet; herunder forskellige typer kanter
- Hvordan du regner ud, hvor mange masker, du skal bruge, for at det færdige produkt får den rigtige størrelse; samt hvordan du finder ud af, hvor tit, du skal tage ud eller ind, for at faconen bliver som ønsket
- Hvordan du laver et diagram til at strikke efter; du får vejledning til at lave diagrammet, samt vejledning og tips til at bruge det
Andre emner ud fra kursisternes ønsker. Medbring garn, strikkepinde, saks og målebånd; og eventuelt en computer eller tablet; samt IKKE MINDST DINE IDEER OG ØNSKER



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Aase Ibsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192213
Lektioner:
12
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

12-11-2019
16:30 Tirsdag
Næstved
Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.

Medbring en vandflaske og gå-på-mod





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-11-2019 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-127
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Søren Martinsen

13-11-2019
19:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Søren Martinsen, der i november udstiller i Næstved Kunstforening, fortæller om sit liv, sin kunst og dens udvikling siden han flyttede fra byen til landet for 16 år siden. Kunstneren maler en moderne, konceptuel form for landskabsmaleri, som hovedsageligt har motiver fra Glumsø-egnen, hvor kunstneren bor med sin familie.Søren Martinsen er en kunstner, som i flere omgange har gjort sig bemærket i regionen med store udstillinger på Rønnebæksholm og Sorø Kunstmuseum. Hans store oliemalerier og grafiske værker er visuelt stærke og meget gennemarbejdede og har et næsten fotografisk præg. Søren Martinsen udstiller i Næstved Kunstforening fra den 9. november til den 15. december 2019. Se også www.sorenmartinsen.com. Arrangementet afholdes i samarbejde med Næstved Kunstforening



Undervisningssted:
Næstved Kunstforening
Sct. Peders Kirkeplads 14
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
13-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Søren Martinsen
Lokale:
Eget lokale
Holdnr:
192801
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Sjov motion og træning - grundtræning

19-11-2019
16:30 Tirsdag
Næstved
For dig som gerne vil bedre din grundform Vi træner hele kroppen med fokus på " korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. På holdene vil pilatestræning også blive inddraget og kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Træningen er også rigtig god hvis man har skavanker eller vil forebygge dette. Der tages individuelle hensyn og har du nogle kilo for meget på sidebenene er dette også et kursus for dig.




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-11-2019 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192-155
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Syning

21-11-2019
19:00 Torsdag
Næstved
Personligt grundmønster til kjole eller nederdel
Med dit eget grundmønster til kjole eller nederdel har du de bedste muligheder for at designe lige det tøj du drømmer om. Et grundmønster er et mønster uden design, det er tilpasset dig, det tager højde for kroppens skævheder og finurligheder og giver en overordnet god pasform uden folder og trækninger i stoffet. Grundmønstret bruges til syning i vævet stof.
Et kjolegrundmønster er en figursyet kjole, der går til knæene, har lange ærmer og en tæt halsudskæring. Med dit færdige grundmønster, har du de bedste muligheder for at designe lige det tøj, du drømmer om. Med et kjolegrundmønster kan du desuden designe overdele og jakker/frakker.
Vi mødes en aften inden til en snak om det, du ønsker at arbejde med. Lørdag og søndag tegnes mønster, klippes, sys, og tilrettes indtil den endelige grundform er på plads.
Grundmodellen sys i staut (ubleget lærred), som med sin stivhed afslører selv den mindste fold og trækning – præcis det, vi gerne vil finde og fjerne. Afhængig af tilpasningerne skal der måske sys mere end en model, før du er klar til at designe dit eget tøj.
Har du ikke egen symaskine, kan den lånes på kurset uden ekstra udgift.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Benedikte Nordquist Andersen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192225
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Slægtsforskning i Sønderjylland

08-01-2020
13:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Det nuværende Sønderjylland har kun været en del af Kongeriget Danmark siden 1920. Før var det i en periode tysk og før det igen en del af Hertugdømmet Slesvig. Det betyder, at Sønderjylland på mange områder er blevet administreret anderledes end Kongeriget, og det stiller særlige krav til de slægtsforskere, der har aner i denne landsdel. På kurset får du præsenteret de særlige sønderjyske kilder samt henvisninger til, hvor du eventuelt kan finde kilder i Tyskland. Kurset kan udvides med en ekskursion til Rigsarkivet i Aabenraa den 26.2., hvis der er interesse for det. Medbring bærbar pc (kan evt. lånes på skolen ved henvendelse til kontoret senest ugen før kursusstart).



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-01-2020 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
201207
Lektioner:
15
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

04-02-2020
16:30 Tirsdag
Næstved
Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.

Medbring en vandflaske og gå-på-mod





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-02-2020 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-126
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Skriftligt engelsk / grammatik

17-02-2020
17:00 Mandag
Næstved
Dette kursus henvender sig til dig, som arbejder med eller interesserer dig for det engelske skriftsprog/den engelske grammatik. Måske arbejder du meget med mails, breve etc. i dit arbejde, eller også vil du bare gerne styrke dit skriftsprog generelt. Måske føler du allerede, at din tale er god nok, men har måske ikke det teoretiske fundament helt på plads. Derfor er dette kursus også for dig, der gerne vil styrke dine grammatikkundskaber og evt. din stavning. Kurset henvender sig ligeledes til dig, der har engelsktalende pennevenner/kontakter og derfor har brug for at skrive ofte. Endelig henvender kurset sig også til dig, der bare elsker grammatik!

På kurset arbejder vi med en grammatikbog og tager fat i emner, som typisk er udfordrende for danskere, ligesom vi arbejder med diverse oversættelser.

Da der udelukkende er fokus på skriftsproget og grammatiske instrukser, afvikles undervisningen på dansk.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 17:00
Underviser:
Jannie Lisbeth Grothe
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
201-322
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Sjov motion og træning - grundtræning

18-02-2020
16:30 Tirsdag
Næstved
For dig som gerne vil bedre din grundform Vi træner hele kroppen med fokus på " korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. På holdene vil pilatestræning også blive inddraget og kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Træningen er også rigtig god hvis man har skavanker eller vil forebygge dette. Der tages individuelle hensyn og har du nogle kilo for meget på sidebenene er dette også et kursus for dig.




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
201-154
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Slægtsforskning i Danmark før år 1700

04-03-2020
13:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Når vi i vores forskning kommer tilbage til den tid, hvor kirkebøger og folketællinger slipper op, er vi henvist til alternative kilder, hvis vi vil fortsætte vores forskning. Når vi benytter disse kilder, kan det være svært at finde de oplysninger vi ønsker. På kurset får du præsenteret en vifte af forskellige kilder, som rækker tilbage til 1600- og 1500-tallet – nogle er skannede og ligger på nettet, andre skal bestilles til Rigsarkivets læsesal. Derfor er der også inkluderet en ekskursion til Rigsarkivet i kurset. Medbring bærbar pc. (kan evt. lånes på skolen ved henvendelse til kontoret senest ugen før kursusstart).



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-03-2020 kl. 13:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
201208
Lektioner:
24
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Styrk hele din krop og få en stærkere ryg

14-04-2020
16:30 Tirsdag
Næstved
Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.

Medbring en vandflaske og gå-på-mod





Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-127
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Sjov motion og træning - grundtræning

05-05-2020
16:30 Tirsdag
Næstved
For dig som gerne vil bedre din grundform Vi træner hele kroppen med fokus på " korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. På holdene vil pilatestræning også blive inddraget og kombineret med små qi gong serier, venepumpe- og afspændingsøvelser. Træningen er også rigtig god hvis man har skavanker eller vil forebygge dette. Der tages individuelle hensyn og har du nogle kilo for meget på sidebenene er dette også et kursus for dig.




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-05-2020 kl. 16:30
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
201-155
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK