Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryg, skulder og nakke - træning & bevægelse

27-11-2018
16:30 Tirsdag
Holmegaard
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold er der ikke løb og hop, men vi får alligevel pulsen op i et godt tempo med god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og modvirker skader.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige redskaber som f. eks . pillates- og redondo bolde samt træningselastikker, og øvelserne vil være med inspiration fra pilates og yoga. Undervisningen foregår i roligt tempo. Der tages hensyn til den enkeltes behov og
undervisningen afsluttes med 10 min. afspænding.

Forudsætninger: Der bør medbringes vandflaske, et tæppe og en lille pude.




Undervisningssted:
Røjleparken
Røjlevej 100
4684 Holmegaard

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
182-127
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Regnskabskursus

23-01-2019
18:30 Onsdag
Næstved
Regnskabskursus
Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset kendskab til regnskab samt gerne kendskab til brugen af regneark, f.eks. Excel, da undervisningen foregår med eksempler på regneark. Det er en fordel, men ingen betingelse, at have gennemført kurset ”Basal bogføring”.

Kurset henvender sig til iværksættere, mindre erhvervsdrivende, medarbejdende ægtefæller samt til alle, der gerne vil vide mere om baggrunden for tallene i et regnskab.

På kurset lærer du at føre det daglige regnskab. Vi gennemgår regnskabsreglerne i lovgivningen og du lærer, hvorledes et regnskabssystem opbygges, og i forskellige eksempler gennemgår vi praktiske opgaver i den daglige bogføring. Du lærer, hvorledes et regnskab afsluttes samt den praktiske opbygning af et regnskab og forskellige former for regnskabsanalyse. Du introduceres også for forskellige internet baserede regnskabsprogrammer, bl.a. e-conomic og du får derved en baggrundsviden om, hvorledes selve bogføringen her i vid udstrækning automatiseres.

Hans Helge Nielsen, revisor



Undervisningssted:
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen
Manøvej 14
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Hans Helge Nielsen
Lokale:
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen
Holdnr:
865019
Lektioner:
27
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Russisk 1/2

23-01-2019
19:00 Onsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
875019
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Russisk 1/2

23-01-2019
19:00 Onsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
875019
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Rygtræning for M/K

28-01-2019
12:00 Mandag
Næstved
Rygtræning for M/K

Har du ondt i nakke, skuldre, ryg, ben og/eller snurren, ubehag? Det er som regel ikke farligt at have ondt i ryggen, og mange rygsmerter forsvinder af sig selv igen. Der er dog meget, du selv kan gøre for at afhjælpe og forebygge rygproblemer.

Vi starter med en grundig opvarmning, og træner herefter både smidighed og styrke. Vi vil også arbejde med mavemusklerne, da de er med til at stabilisere ryggen. Der skal være balance i kroppen, og vi kommer derfor til at træne hele kroppen igennem. Mange af øvelserne vil du efterfølgende kunne lave derhjemme.

Kom og vær med, alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

Husk liggeunderlag.




Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
191-101
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Rygtræning for M/K

29-01-2019
18:30 Tirsdag
Holmegaard
Rygtræning for M/K

Har du ondt i nakke, skuldre, ryg, ben og/eller snurren, ubehag? Det er som regel ikke farligt at have ondt i ryggen, og mange rygsmerter forsvinder af sig selv igen. Der er dog meget, du selv kan gøre for at afhjælpe og forebygge rygproblemer.

Vi starter med en grundig opvarmning, og træner herefter både smidighed og styrke. Vi vil også arbejde med mavemusklerne, da de er med til at stabilisere ryggen. Der skal være balance i kroppen, og vi kommer derfor til at træne hele kroppen igennem. Mange af øvelserne vil du efterfølgende kunne lave derhjemme.

Kom og vær med, alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

Husk liggeunderlag.




Undervisningssted:
Røjleparken
Røjlevej 100
4684 Holmegaard

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
29-01-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
191-128
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Ryg, skulder og nakke - træning & bevægelse

19-02-2019
16:30 Tirsdag
Holmegaard
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold er der ikke løb og hop, men vi får alligevel pulsen op i et godt tempo med god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og modvirker skader.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige redskaber som f. eks . pillates- og redondo bolde samt træningselastikker, og øvelserne vil være med inspiration fra pilates og yoga. Undervisningen foregår i roligt tempo. Der tages hensyn til den enkeltes behov og
undervisningen afsluttes med 10 min. afspænding.

Forudsætninger: Der bør medbringes vandflaske, et tæppe og en lille pude.




Undervisningssted:
Røjleparken
Røjlevej 100
4684 Holmegaard

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-02-2019 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
191-126
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Rundt om Putins Imperium - fra Baltikum til Langtb

27-02-2019
18:30 Onsdag
Næstved
Rundt om Putins Imperium - fra Baltikum til Langtbortistan

Med god grund er landene omkring Østersøen optaget af Ruslands militære aktiviteter, og den trussel de måtte udgøre. Med start i Kaliningrad tager vi en flyvetur over det russiske grænseland, forholdet til dets naboer og prøver at bedømme Kremls opfattelse af Ruslands naboer. Vi tager ikke kun turen over de baltiske lande, Finland og Norge, men også "de glemte naboskab" med USA ved St. Lawrence og Beringstrædet. Kamtsjatka og Japan, den lange grænse til Kina gennem Manchuriet, Mongoliet og Sinkiang til Afghanistan og Iran.
Vi hører om de tidligere sovjetrepublikker ved Det Kaspiske Hav og Sortehavet, om Krimhalvøen, forholdet til Erdogan's Tyrkiet, om Bulgarien, Rumænien, Moldavien, Ukraine og Polen. Vel tilbage i Østersø-området forsøger vi at forstå Ruslands sikkerheds- og udenrigspolitik, der tydeligvis også omfatter grænseflytninger, når det er muligt.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
27-02-2019 kl. 18:30
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-934
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Riget i Midten - Kina under Xi Jinping

13-03-2019
18:30 Onsdag
Næstved
Riget i Midten - Kina under Xi Jinping

Takket være det enorme mediebrus afstedkommet af det amerikanske præsidentvalg og Trumps evindelige twitterier har medierne stort set forsømt at orientere os om det Kina, der forandres voldsomt i disse år. Trods Kina er en af verdens supermagter - og fortsat fører en repressiv linje - hører vi mest om begivenhederne på Den Himmelske Freds Plads i 1989 og såvel vor viden om - som rapporteringerne fra - det kæmpe rige lader meget tilbage at ønske. De færreste danskere er således i stand til at nævne Kinas fem største byer eller antallet af kinesiske provinser.
Kom og hør om tiden efter formand Mao Zedong, om generationsskiftet, om korruptionssagerne, kulturkampen, den militære oprustning og Kinas udenrigs- og sikkerhedspolitik, der omfatter meget andet end Tibet, Hongkong og Taiwan.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-03-2019 kl. 18:30
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-935
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Rygtræning for M/K

09-04-2019
18:30 Tirsdag
Holmegaard
Rygtræning for M/K

Har du ondt i nakke, skuldre, ryg, ben og/eller snurren, ubehag? Det er som regel ikke farligt at have ondt i ryggen, og mange rygsmerter forsvinder af sig selv igen. Der er dog meget, du selv kan gøre for at afhjælpe og forebygge rygproblemer.

Vi starter med en grundig opvarmning, og træner herefter både smidighed og styrke. Vi vil også arbejde med mavemusklerne, da de er med til at stabilisere ryggen. Der skal være balance i kroppen, og vi kommer derfor til at træne hele kroppen igennem. Mange af øvelserne vil du efterfølgende kunne lave derhjemme.

Kom og vær med, alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne!

Husk liggeunderlag.




Undervisningssted:
Røjleparken
Røjlevej 100
4684 Holmegaard

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-04-2019 kl. 18:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
191-129
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Ryg, skulder og nakke - træning & bevægelse

30-04-2019
16:30 Tirsdag
Holmegaard
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold er der ikke løb og hop, men vi får alligevel pulsen op i et godt tempo med god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og modvirker skader.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige redskaber som f. eks . pillates- og redondo bolde samt træningselastikker, og øvelserne vil være med inspiration fra pilates og yoga. Undervisningen foregår i roligt tempo. Der tages hensyn til den enkeltes behov og
undervisningen afsluttes med 10 min. afspænding.

Forudsætninger: Der bør medbringes vandflaske, et tæppe og en lille pude.




Undervisningssted:
Røjleparken
Røjlevej 100
4684 Holmegaard

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
30-04-2019 kl. 16:30
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Fysioterapien
Holdnr:
191-127
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK