Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Qigong og yoga

31-01-2019
17:30 Torsdag
Næstved
Mærk roen og kom ned i kroppen med Qigong og yoga.

Undervisningen starter siddende, med fokus på at få åndedrættet ned i maven.

Kroppens varmes herfter op, med gode øvlser for fødderne og grounding er i fokus. Herefter følger forskellige ledrotationer, så kroppen bliver blød og klar til de stående Qigong serier.

I serierne arbejdes hele meridian systemet igennem, så kroppens evne til at indeholde og optage mere energi øges og dermed sætter gang i kroppens egne selvhelbredende kræfter.

Serierne giver styrke, bedre balance, koordination og smidighed.

Qigong virker derudover også fantastisk mod stress.

Vi køler ned med massage af ansigt, øre og hovedbund. Samt aktivering forskellige energi og akupunktur punkter i kroppen.

Tilsidst afslutter vi altid med en dejlig dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
31-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Tanja Liv Møller
Lokale:
Musiske rum
Holdnr:
191-178
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com