Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

PC grundkursus

22-08-2019
10:00 Torsdag
Næstved
Er du ny på computeren, eller har du for lidt kendskab til din PC
Så har du her muligheden for at få det, på et indgående grundkursus.
Efter dette kursus vil du kunne klare mange opgaver selv
Vi starter helt fra bunden.

Her er lidt af det du vil lære.

Tastaturet - funktioner - genveje
opsætning af personlig tema, og organiser skrivebordet.
Brug af mus - funktioner og indstillinger
Sikkerhed -Hvad er Antivirus, og hvilke programmer skal man vælge.
Internettet Til netbank - Borger portaler- digital post
Hvad er en mail - mailprogrammer - Sikkerhed
Hvordan laver man en backup af sine ting
Overføre billeder fra et kamera - telefon til PC
Og meget mere




Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
22-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jesper Ehlers
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
192-481
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates for pensionister

02-09-2019
14:00 Mandag
Næstved
Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker eller vil forebygge dette.



Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 14:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-150
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

03-09-2019
18:00 Tirsdag
Næstved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192-152
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

05-09-2019
16:30 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m. Vi slutter af med afspænding og visualisering.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192017
Lektioner:
16,25
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pilates

11-09-2019
10:15 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Vi slutter af med afspænding og visualisering.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192016
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning

11-09-2019
11:30 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 11:30
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192106
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pilates

15-09-2019
09:50 Søndag
Næstved
Pilates i Slagelse, Korsør og Sorø
Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage. Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mavemuskulaturen. Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.



Undervisningssted:
Fladså Hallen
Mogenstrup Parkvej 10
4700 Næstved

Ugedag:
Søndag
Starter:
15-09-2019 kl. 09:50
Underviser:
Mette-Lise Pommer
Lokale:
Fladså Hallen
Holdnr:
840119
Lektioner:
21
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Pilates

23-09-2019
09:00 Mandag
Glumsø
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Mandag
Starter:
23-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Salen
Holdnr:
192-160
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Perlesyning

24-09-2019
19:00 Tirsdag
Næstved
Lær at sy med grønlandske perler og lave pynte genstande som i gamle dage, eller moderne armbånd og halskæder. Du lærer at læse en opskrift og bliver i stand til selv at kunne finde og lave nye projekter efter holdets afslutning. Vi starter med et nemt fælles projekt for at lære teknikken og bagefter "slippes du fri" til at lave det du brænder for. Niveau: du har aldrig syet med grønlandske perler før, eller du har glemt hvordan man gør. Udgifter til materialer ca. kr. 300,- afregnes med underviser.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Sascha Nielsen
Lokale:
Lokale 2
Holdnr:
192234
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Porcelænsmaling

24-09-2019
19:00 Tirsdag
Næstved
På kurset lærer du teknikken i at male dit eget porcelæn. Du får inspiration og ideer til dekorationer. Motiver overføres let til porcelænet, så du behøver ikke kunne frihåndstegne. Alt hvidt porcelæn fra nissefigurer til billeder, skåle og store fade kan blive flotte og farverige, du bestemmer selv resultatet. Vi arbejder i et hyggeligt miljø, hvor nybegyndere er meget velkomne.



Undervisningssted:
H. C. Andersens Vej 24
H. C. Andersens Vej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
24-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jette Persson
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
192245
Lektioner:
63
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pilates

26-09-2019
16:00 Torsdag
Sandved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Lille Næstved Skole - Sandved
Grønbrovej 1 A
4262 Sandved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 16:00
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Fællessal
Holdnr:
192-162
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Porcelænsmaling

02-10-2019
10:00 Onsdag
Næstved
Her er der mange muligheder for at udfolde sine kreative evner på porcelæn. Vi arbejder med forskellige teknikker og du behøver ikke at kunne tegne. Du kan arbejde med traditionelle mønstre eller male fine motiver af landskaber, blomster, fugle m.m. Der kan males på alt porcelæn lige fra skåle, fade, lamper eller måske vil du dekorere dine egne fliser. Undervisningen er individuel så alle kan deltage. Mød op og få nogle hyggelige timer sammen med andre med samme interesse.



Undervisningssted:
Kildemarksvej 70
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 10:00
Underviser:
Grete D. Christoffersen
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
192218
Lektioner:
45
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Praktisk slægtsforskning – fire lørdage

02-11-2019
10:00 Lørdag
Næstved
På internettet findes der efterhånden et hav af søgemuligheder, man kan gøre brug af som slægtsforsker. På dette kursus får du en grundig præsentation af en del af dem - kendte såvel som ukendte - og du får lejlighed til at bruge dem i din egen slægtsforskning med det samme. Du får også hjælp til, hvordan du kan strukturere din forskning, så du får mest muligt ud af den. Medbring bærbar pc (kan evt. lånes på skolen ved henvendelse til kontoret senest ugen før kursusstart).



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
02-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192210
Lektioner:
20
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pileflet

16-11-2019
09:00 Lørdag
Næstved
Vi bruger pil med bark, så vi kan udnytte farvespillet. Du kan lave blomsterstativer til dine krukker eller flette kurve. Er du nybegynder, fletter vi rundekurve, og for øvede kan der prøves kræfter med ovale kurve. Medbring skarp dolk eller kniv, beskærersaks og en rund sten på ca. 5 kg eller gammelt kornlod. Ønsker du at flette blomsterstativ medbring også krukken til dit stativ eller en spand med sand eller jord. Kom ikke i det bedste tøj! – Materialerne betales på kurset ca. kr.200, alt efter forbrug. Har du helt specielle ønsker kan underviser kontaktes på tlf. 28 95 14 23



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 09:00
Underviser:
Jessie Adamsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192235
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pilates for pensionister

18-11-2019
14:00 Mandag
Næstved
Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker eller vil forebygge dette.



Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
18-11-2019 kl. 14:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-151
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

19-11-2019
18:00 Tirsdag
Næstved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
19-11-2019 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192-153
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

09-12-2019
09:00 Mandag
Glumsø
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-12-2019 kl. 09:00
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Salen
Holdnr:
192-161
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

12-12-2019
16:00 Torsdag
Sandved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Lille Næstved Skole - Sandved
Grønbrovej 1 A
4262 Sandved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-12-2019 kl. 16:00
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Fællessal
Holdnr:
192-163
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

PC grundkursus

30-01-2020
10:00 Torsdag
Næstved
Er du ny på computeren, eller har du for lidt kendskab til din PC
Så har du her muligheden for at få det, på et indgående grundkursus.
Efter dette kursus vil du kunne klare mange opgaver selv
Vi starter helt fra bunden.

Her er lidt af det du vil lære.

Tastaturet - funktioner - genveje
opsætning af personlig tema, og organiser skrivebordet.
Brug af mus - funktioner og indstillinger
Sikkerhed -Hvad er Antivirus, og hvilke programmer skal man vælge.
Internettet Til netbank - Borger portaler- digital post
Hvad er en mail - mailprogrammer - Sikkerhed
Hvordan laver man en backup af sine ting
Overføre billeder fra et kamera - telefon til PC
Og meget mere




Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
30-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jesper Ehlers
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
201-481
Lektioner:
12
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates for pensionister

17-02-2020
14:00 Mandag
Næstved
Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker eller vil forebygge dette.



Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-02-2020 kl. 14:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-150
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

18-02-2020
18:00 Tirsdag
Næstved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
18-02-2020 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
201-152
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pileflet

07-03-2020
09:00 Lørdag
Næstved
Vi bruger pil med bark, så vi kan udnytte farvespillet. Du kan lave blomsterstativer til dine krukker eller flette kurve. Er du nybegynder, fletter vi rundekurve, og for øvede kan der prøves kræfter med ovale kurve. Medbring skarp dolk eller kniv, beskærersaks og en rund sten på ca. 5 kg eller gammelt kornlod. Ønsker du at flette blomsterstativ medbring også krukken til dit stativ eller en spand med sand eller jord. Kom ikke i det bedste tøj! – Materialerne betales på kurset ca. kr.200, alt efter forbrug. Har du helt specielle ønsker kan underviser kontaktes på tlf. 28 95 14 23



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
07-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Jessie Adamsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
201211
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Pilates

09-03-2020
09:00 Mandag
Glumsø
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-03-2020 kl. 09:00
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Salen
Holdnr:
201-160
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

12-03-2020
16:00 Torsdag
Sandved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag



Undervisningssted:
Lille Næstved Skole - Sandved
Grønbrovej 1 A
4262 Sandved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-03-2020 kl. 16:00
Underviser:
Tove Bech
Lokale:
Fællessal
Holdnr:
201-162
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates for pensionister

04-05-2020
14:00 Mandag
Næstved
Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider, hvormed holdningen bedres. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker, vægte og pilates bolde. Pilates er også rigtig godt hvis man har skavanker eller vil forebygge dette.



Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
04-05-2020 kl. 14:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-151
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Pilates

05-05-2020
18:00 Tirsdag
Næstved
Trænger du til at blive strammet op, og komme i bedre form ,så er Pilates helt sikkert noget for dig. I Pilates får vi flad mave og stærk kropskerne, med øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund og kroppens bindevæv bliver smidiggjort. Træningen foregår primært på måtter, siddende eller liggende, med og uden brug af effekter, så som elastikker og vægte

Medbring liggeunderlag




Undervisningssted:
Holsted Skole
Holsted Alle 30
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-05-2020 kl. 18:00
Underviser:
Birgitte Sørensen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
201-153
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK