Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Mand, krop og bækkenbundsmusklen

29-04-2019
15:00 Mandag
Næstved
Optager løbende
Få styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol – jo mere frihed. Bækkenbundsmusklen er ikke kun noget kvinder har, mænd har den også!
Oplever du rejsningsbesvær, for tidlig sædafgang, eller har du svært ved at holde på vandet. Måske frygter du, at du vil komme til det? I så fald er du langt fra den eneste, selv om mænd har svært ved at tale om det.
Du får viden om den anatomi som støtter og styrker dig i forhold til ovenstående gener. Vi træner hele kroppen og lægger vægt på at træne bækkenmuskulaturen. Vi træner med udgangspunkt i Gotvedbevægelse, som er en træningsform med afsæt i det naturlige bevægelsesmønster, træningen bliver understøttet af rytmisk musik, og undervisningen foregår i et uformelt rum med plads til alvor og masser af humor.
Du kan forvente tavshedspligt, også af dine medkursister, da emnet endnu kan være tabubelagt, trods mere og mere omtale af denne form for træning.
Underviser på dette hold er Henrik Rasch, Gotveduddannet Bevægelsespædagog, som er specialuddannet i bækkenbundstræning for mænd fra Gotvedskolen i København.



Undervisningssted:
Indre Vordingborgvej 3
Indre Vordingborgvej 3
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-04-2019 kl. 15:00
Underviser:
Henrik Rasch
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
191111
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Mindfulness og meditation

29-04-2019
12:45 Mandag
Næstved
Mindfulness og meditation

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker, og få redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Er du generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed og angst kan mindfulness og meditation også have særdeles positiv virkning .

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness og meditation for at deltage på kurset.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-04-2019 kl. 12:45
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-173
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mød din EU-kandidat - Vælgermøde om EU-Parlamentsv

13-05-2019
19:00 Mandag
Næstved
Vælgermøde om EU-Parlamentsvalget

Mød din EU-kandidat - Næstved

Der er valg til EU-Parlamentet den 26. maj. Kom og stil dit spørgsmål, når DEO og EuropaNu inviterer til valgdebat med kandidater fra de ti opstillede partier. Mød bl.a. Morten Løkkegaard (V), Jeppe Kofod (S), Jan Kristoffersen (ALT), Susanna Dyre-Greensite (FB), Anders Guldhammer (K), Karsten Hønge (SF), Jannie Valentin Dexter Jakobsen (RV) og Eva Milsted Enoksen (EL).

EU-valget 2019 er blevet kaldt det vigtigste i EU’s historie. Foran os venter udfordringer som håndtering af flygtninge, klimaforandringer, bekæmpelse af skattesnyd, Brexit, ulighed, handelskriser og sikkerhed i EU.

Bliv klogere på EU-Parlamentet og hør, hvad politikerne vil arbejde for. Et mere socialt EU, et grønnere EU, mere vækst i EU, eller et Danmark tættere på kernen af EU-samarbejdet? Stil forslag og præg deres arbejde.

I panelet deltager:
Susanna Dyre-Greensite, Folkebevægelsen mod EU (FB)
Anders Guldhammer, Det Konservative Folkeparti (K)
Jan Kristoffersen, Alternativet (ALT)
Jeppe Kofod, Socialdemokratiet (S)
Morten Løkkegaard, Venstre (V)
Karsten Hønge, Socialistisk Folkeparti (SF)
Jannie Valentin Dexter Jakobsen, Det Radikale venstre (RV)
Eva Milsted Enoksen, Enhedslisten (EL)

De otte kandidater er dem, der p.t. har bekræftet deres deltagelse. Vi har inviteret alle opstillingsberettede partier til at deltage i panelet.

Valgmødet indledes med et kort oplæg af DEO’s debatchef Caroline Bindslev, der fortæller om EU-Parlamentet og valgets store spørgsmål. Herefter er der debat med kandidaterne med tid til at stille spørgsmål og gå i dybden med de politiske emner.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
13-05-2019 kl. 19:00
Underviser:
DEO Oplysningsforbundet
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
191-920
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Midsommer retræte i stilhed

21-06-2019
14:00 Fredag
Næstved
Midsommer retræte i stilhed

Berig dig selv med 3 dage med plads til opmærksomt nærvær i smukke omgivelser tæt på skov og strand.
Under velkomsten vil der være introduktion til forløbet og om hvad det vil sige at deltage i et stilheds retræte.
Derefter starter Noble Silence, hvilket betyder, at vi er sammen i tavshed i næsten 2 døgn.

Indhold
" Blid bevægelse: Guidning i Blid Bevægelse hvor din opmærksomhed er på kroppen.
" Mindfulness meditation: Guidede meditationer hvor du kan side på en pude, eller på en stol, som din erfaring og fysik tillader det.
" Mindfulness øvelser i naturen.
" Midsommermeditation fredag den 21. Juni.
" Lørdag aften med Vildmarksbad, Spa og Sauna.
" Der vil være mulighed for personlig rådgivning i forhold til at være i stilhed.

Følg med på Bloggen: https://www.stress-a.com/blog/

Sted
Quistgaarden, Vestervej 7, Spjellerup, 4700 Næstved
www.quistgaarden.dk

Forplejning
Der er fuld forplejning på retreatet.
Quistgaarden har det økologiske spisemærke i guld, hvilket betyder at 90% af maden er økologisk.

Maden er enkelt, vegetarisk og velsmagende Der kan tages hensyn til allergier.

Præsentation af underviserne

Retræteleder Kirsten Møldrup
Psykoterapeut (ID-Academy)
Master i vokseuddannelse (RUC)
KRON mindfulness-instruktør (Tid til Ro)
Medlem af dansk psykoterapeut forening
Læs mere om Kirsten på www.stress-a.com

Bevægelseslærer Catja Augusta Noel Kjøbek
Psykomotorisk terapeut
Stud pæd psyk
Medlem af DAP

Overnatning
Overnatningen sker på delt dobbeltværelse
Enkeltværelse værelse kan tilkøbes

Tider
Vi starter med kaffe og te fredag den 21.6. 2019 kl. 14.00
Vi slutter med frokost søndag den 23.6.2019 kl. 13.00 - 14.00

Deltagerpris
Deltagerpris 3.500 kr. (incl. Vildmarksbad og Wellnes lørdag aften)
Enkeltværelsestillæg 500 kr.





Undervisningssted:
Quistgaarden
Vestervej 7, Spjellerup
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
21-06-2019 kl. 14:00
Underviser:
Kirsten Møldrup
Lokale:
Quistgaarden
Holdnr:
191-978
Lektioner:
26
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com