Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Mindfulness og meditation

26-08-2019
12:45 Mandag
Næstved
Mindfulness og meditation

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker, og få redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Er du generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed og angst kan mindfulness og meditation også have særdeles positiv virkning .

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness og meditation for at deltage på kurset.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 12:45
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-172
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mand, krop og bækkenbundsmusklen

02-09-2019
15:00 Mandag
Næstved
Optager løbende
Få styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol – jo mere frihed. Bækkenbundsmusklen er ikke kun noget kvinder har, mænd har den også! Oplever du rejsningsbesvær, for tidlig sædafgang, eller har du svært ved at holde på vandet. Måske frygter du, at du vil komme til det? I så fald er du langt fra den eneste, selv om mænd har svært ved at tale om det. Du får viden om den anatomi som støtter og styrker dig i forhold til ovenstående gener. Vi træner hele kroppen og lægger vægt på at træne bækkenmuskulaturen. Vi træner med udgangspunkt i Gotvedbevægelse, som er en træningsform med afsæt i det naturlige bevægelsesmønster, træningen bliver understøttet af rytmisk musik, og undervisningen foregår i et uformelt rum med plads til alvor og masser af humor. Du kan forvente tavshedspligt, også af dine medkursister, da emnet endnu kan være tabubelagt, trods mere og mere omtale af denne form for træning. Underviser på dette hold er Henrik Rasch, Gotveduddannet Bevægelsespædagog, som er specialuddannet i bækkenbundstræning for mænd fra Gotvedskolen i København.



Undervisningssted:
Indre Vordingborgvej 3
Indre Vordingborgvej 3
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Henrik Rasch
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
192103
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Motion Seniorhold 50+ fortsættere/øvede

09-09-2019
10:00 Mandag
Næstved
Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!




Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
192-105
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion Seniorhold 50+ Turbo 2 gange om ugen

09-09-2019
10:00 Mandag
Næstved
Seniorhold 50+
Overvejer du at dyrke motion i samvær med jævnaldrende på et mindre hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn? Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
192-104
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion Seniorhold 50+

09-09-2019
11:00 Mandag
Næstved
Seniorhold 50+
Overvejer du at dyrke motion i samvær med jævnaldrende på et mindre hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn? Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 11:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
192-106
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mindre stress i hverdagen med mindfulness

09-09-2019
19:00 Mandag
Næstved
Mindre stress i hverdagen
- med mindfulness og andre effektive redskaber

Ønsker du fornyet energi, bedre balance og en større livsglæde?

Så kom og hør et foredrag med en stress - og mindfulness ekspert, som er en af de mest alsidigt uddannede, og derfor med garanti kan give dig en omfattende viden og mange konkrete effektive redskaber.


Via foredraget garanteres du nye handlemuligheder.
Du får den seneste forskning, om de redskaber der skal til for at booste din hjerne, din krop og din psyke, så du oplever en dyb ro, glæde og power!

10 punkter for at opnå balance og overskud
" Positivt mindset
" Sociale relationer
" Konstruktive strategier
" Naturens indvirkning
" Sunde søvnrutiner
" Moderat motion
" Hensigtsmæssig kost
" Fysisk behandling
" Afspændende bevægelser
" Glædesfyldte aktiviteter

Foredraget går i dybden med hvert enkelt af de ti punkter og deltagerne får kendskab til en omfattende og nuanceret viden, der nemt kan omsættes til praksis i hverdagen.

Aftenen vil være meget varieret og veksle mellem oplæg, praksis eksempler fra Mette Turms´ mangeårige erfaring som stress coach, foredragsholder og kursusleder samt små lette øvelser.
Som deltager får du desuden adgang til flere siders inspirerende online værktøjer med fokus på at skabe energi, robusthed og livsglæde.

Mette Turms har været selvstændig psykoterapeut, stressbehandler og mindfulness instruktør i over 16 år. Mettes uddannelsesmæssige baggrund er centreret omkring sammenhængen mellem psyken, hjernen og kroppen. Hun er uddannet Organisk Psykoterapeut fra Akademiet for Psykoterapi, Parterapeut, Tankefeltterapeut, Traumeterapeut, Stress release terapeut, Stress coach og Mindfulnessinstruktør, og har derudover et væld af relevante kurser. Mette har arbejdet med vejledning og udvikling af andre mennesker i 36 år i forskellige regi bl.a. som leder i kommunale institutioner, stress coach i et privat rådgivningsfirma, freelance konsulent for jobcentre og kommuner og virksomheder og endelig som kommunal vejleder for sindslidende, kronisk syge og senhjerneskadede.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
09-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Mette Turms
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
192-904
Lektioner:
2,5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Morgen Yoga - Hatha Yoga

11-09-2019
07:00 Onsdag
Næstved
Kurset er for dig som er nysgerrig i forhold til yoga som vil mere end blot fysisk træning, og som er frisk på at starte dagen på en ny måde.

Hatha yoga- Ha betyder Sol og Tha betyder måne - så det er en blanding mellem det passive og det aktive, lyset og mørket, tempo er roligt og der bliver liggende, siddende og stående stillinger, med god tid i de enkelte stillinger.

Vi kommer hele vejen rundt om kroppen med øvelser, som bringer dig i tættere kontakt med dig selv - og som styrker både muskler, balance og smidighed, vi træner ligeledes små korte meditationer og åndedrætsøvelser. Du vil opleve at komme i tættere kontakt med din krop og dit sind, og blive klogere på, hvilke valg der kan balancere din hverdag.

Man kan ikke være god eller dårlig til yoga, for ung, for gammel eller for stiv, du har den krop du har og den vil forandre sig - yoga eller ej. Vi arbejder med det du kommer med.

Onsdag morgen starter vi blidt ud, vi bygger langsomt op og tager udgangspunkt i den knapt vågne krop, vækker den og dig blidt og langsomt, og afslutter så du bliver klar til at gå frisk og glad ud i verden.

Hvis du ønsker at få små øvelser med hjem du kan bruge imellem mødegangene er det også en mulighed.

Holdet er både for dem som ingen forudgående kendskab har til yoga, og til dem med nogen erfaring. Jeg lover det bliver trygt, berigende og lærerigt.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 07:00
Underviser:
Pernille Bülow Jespersen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-271
Lektioner:
16
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion for gigt- og osteoporoseramte

11-09-2019
09:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192105
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Motion Seniorhold 50+

13-09-2019
10:15 Fredag
Næstved
Seniorhold 50+
Overvejer du at dyrke motion i samvær med jævnaldrende på et mindre hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn? Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
192-107
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mavedans – letøvede

17-09-2019
18:00 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
Vi skal arbejde med rytmer, vi lærer nogle af de mest anvendte og danser en fuld koreografi til en af de lækre orientalske takter. Senere giver vi den gas til en af de mest populære dansestile – trommesolo! Det bliver svedigt og udfordrende, med fart på og masser af teknik. Mavedans er for kvinder i alle aldre og størrelser. Mavedans er sjovt udfordrende og god motion.



Undervisningssted:
Kildemarksvej 70
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Lise Klausen
Lokale:
Kildesalen
Holdnr:
192036
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Mavedans – begynder

17-09-2019
19:45 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
Lær at elske din krop. Vi lærer en glad koreografi til en Tyrkisk/Persisk popsang. Vi træner grundteknikker og serier til sangen, det bliver varmt og sjovt. Senere giver vi den gas til en af de mest populære dansestile – trommesolo! Det bliver svedigt og udfordrende, med fart på og masser af teknik. Mavedans er for kvinder i alle aldre og størrelser. Mavedans er sjovt udfordrende og god motion.



Undervisningssted:
Kildemarksvej 70
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
17-09-2019 kl. 19:45
Underviser:
Lise Klausen
Lokale:
Kildesalen
Holdnr:
192035
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Mgk-forberedelse i klassisk sang.

26-09-2019
09:00 Torsdag
Glumsø
Mgk-forberedelse i klassisk sang.

På holdet her lærer du at at målrette dine drømme som klassisk sanger, så de bliver realistiske. Drømmene opnås alene ved regelmæssig træning af åndedrættet, stemmetræning og grundig indstudering af musik og sprogudtale af det aktuelle værk. For at give dig de bedste forudsætninger og fordi det er kernen i al sang, arbejder vi naturligvis også med udtrykket og den psykiske ro ved optræden.

Den italienske sangteknik er grundlaget for undervisningen. Her arbejdes med styrke i åndedrætsmuskulaturen og med skånsomme og styrkende øvelser for den unge stemme.

Der kræves hjemmearbejde på kurset.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
192-748
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mindfulness og meditation

26-09-2019
16:30 Torsdag
Næstved
Mindfulness og meditation
Ved spørgsmål ring til 3035 0246
Mindfulness meditation og afspændende kropsøvelser

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker.
Mindfulness kan have en positiv virkning hvis du er generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed eller uro i sindet.
I løbet af kurset får du redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer ved at træne din opmærksomhed, øge din kropsbevidsthed og skabe mere ro i krop og sind.

Hver gang starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga. Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning, hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness eller meditation og yoga for at deltage på kurset. De afspændende kropsøvelser kan udføres af alle.

Der henvises til lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.
Medbring liggeunderlag, tæppe og lille pude .




Undervisningssted:
Munkebo
Farimagsvej 44-54
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 16:30
Underviser:
Kirsten Møldrup
Lokale:
Aktivitsrum
Holdnr:
192-171
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motionstræning

26-09-2019
18:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.



Undervisningssted:
Ellebækskolen - afd. Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2019 kl. 18:00
Underviser:
Sus Dambæk
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
192000
Lektioner:
24
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Motionstræning

26-09-2019
19:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Bevar din smidighed, muskel- og knoglestyrke. Få pulsen op og vær fysisk aktiv i fællesskab med andre. Træningen foregår til musik og består af opvarmning, balance-, styrke- og konditionstræning, vi afslutter med udspænding.



Undervisningssted:
Ellebækskolen - afd. Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
26-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Sus Dambæk
Lokale:
Pigesalen
Holdnr:
192001
Lektioner:
24
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Mgk-forberedelse i klassisk sang.

27-09-2019
09:00 Fredag
Næstved
Mgk-forberedelse i klassisk sang.

På holdet her lærer du at at målrette dine drømme som klassisk sanger, så de bliver realistiske. Drømmene opnås alene ved regelmæssig træning af åndedrættet, stemmetræning og grundig indstudering af musik og sprogudtale af det aktuelle værk. For at give dig de bedste forudsætninger og fordi det er kernen i al sang, arbejder vi naturligvis også med udtrykket og den psykiske ro ved optræden.

Den italienske sangteknik er grundlaget for undervisningen. Her arbejdes med styrke i åndedrætsmuskulaturen og med skånsomme og styrkende øvelser for den unge stemme.

Der kræves hjemmearbejde på kurset.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
27-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
192-758
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Malerkursus (øvede)

02-10-2019
09:30 Onsdag
Næstved
Dette malerkursus er primært for øvede og her vil du få mulighed for at blive en bedre selvstændig kunstner. Vi maler både med olie, akryl, vandfarver, kul og blyant på papir. Du vil lære om bl.a. perspektiv, farver og komposition, samt arbejde med stilleben og landskabsmaleri. Du kommer meget gerne med dine egne billeder og/eller ideer til, hvad du vil male eller tegne og så udvikler vi dine billeder og ideer sammen og gør dig til en bedre kunstner.

Medbring selv lærred, A3 papir, farver, kul og pensler mv. yderligere udgifter til materialer aftales med og betales til underviseren.





Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
192-226
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mad til hverdag - for begyndere

03-10-2019
17:30 Torsdag
Næstved
Mad til hverdag - for begyndere

På dette kursus vil du lære alle grundprincipperne, så du kan kaste dig ud i madkunstens glæder derhjemme.

Vi laver spændende danske og internationale retter, hvor planlægning, sammensætning, præsentation og smag spiller en stor rolle. Vi koncentrerer os om lækre og velsmagende hverdagsretter. Vi tager udgangspunkt i kødet, tilpasser en god sovs og tilsætter grønsager & tilbehør, efter smag og variation. Saucen får særlig opmærksomhed.

Vi steger, braser og bager, hvorefter vi sammen nyder det frembragte måltid

Madudgift pr. gang: ca. 80 kr

Medbring:
Drikkevarer, Viskestykke, Karklud, En god køkkenkniv,
Forklæde, samt 2-3 bøtter til evt. madrester





Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-10-2019 kl. 17:30
Underviser:
Gert Segato
Lokale:
Køkken
Holdnr:
192-002
Lektioner:
28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Malerkursus (begyndere)

04-10-2019
09:30 Fredag
Næstved
Dette malerkursus er primært for begyndere. Her vil du lære om de mest basale teknikker og teori samt om farver og valg af farver. Vi starter stille op så alle kan være med. Vi maler med både oliefarver, akryl, vandfarver, kul og blyant på papir. Du vil lære om forskellige typer af billedkunst samt have mulighed for at lære og forstå mere om nogle berømte kunstneres værker og hvordan du kan lære af dem og bruge det i din egen kunst. Du kommer meget gerne med dine egne billeder og/eller ideer til, hvad du vil male eller tegne og så udvikler vi dine billeder og ideer sammen og gør dig til en bedre kunstner.

Medbring selv lærred, A3 papir, farver, kul og pensler mv. yderligere udgifter til materialer aftales med og betales til underviseren.




Undervisningssted:
H.C. Andersensvej
H.C. Andersensvej
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
04-10-2019 kl. 09:30
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Lille sal v/køkken
Holdnr:
192-225
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mindfulness

23-10-2019
18:00 Onsdag
Næstved
Specielt for kvinder i fertilitetsbehandling eller som er ufrivilligt barnløs.
Det, at være ufrivillig barnløs, kan være en stressende oplevelse og en stor psykisk belastning. Med principperne i mindfulness vil du lære teknikker til at skabe ro og accept, af det som er svært. Undervisningen foregår i et trykt miljø sammen med ligesindede. Forløbet vil være en blanding af mindfulness, meditation og restorativ yoga, der virker afstressende og giver ro.



Undervisningssted:
Indre Vordingborgvej 3
Indre Vordingborgvej 3
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
23-10-2019 kl. 18:00
Underviser:
Kristina Culum
Lokale:
Bevægelseslokale
Holdnr:
192037
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Mindfulness og meditation

28-10-2019
12:45 Mandag
Næstved
Mindfulness og meditation

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker, og få redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Er du generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed og angst kan mindfulness og meditation også have særdeles positiv virkning .

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness og meditation for at deltage på kurset.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-10-2019 kl. 12:45
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
192-173
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Madlavning - gæstemad for begyndere

30-10-2019
17:30 Onsdag
Næstved
Madlavning– gæstemad for begyndere

Du lærer at tilberede spændende og lækker gæstemad og dejligt bagværk. Opskrifterne er lette, så alle kan deltage. Vi hygger os og slutter af med at spise sammen og drikke en kop kaffe med hjemmebag.

Find forklædet frem og lad os sammen tilbringe nogle hyggelige timer i køkkenet.
Vi skal lave traditionel gæstemad, men også nye spændende retter.

Forkundskaber ikke nødvendige. Vi hjælper hinanden og slutter aftenen på hyggelig vis med at indtage de kulinariske lækkerier, vi har frembragt.
Medbring: forklæde, viskestykke, drikkevarer og kniv.
Materialeudgifter: ca. kr. 120,- pr. gang.




Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
30-10-2019 kl. 17:30
Underviser:
Gert Segato
Lokale:
Køkken
Holdnr:
192-003
Lektioner:
17,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Maleri med akryl - weekendkursus

09-11-2019
10:00 Lørdag
Næstved
Maleri med akryl - kursus i Slagelse, Ringsted og Næstved
Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af kurset gennemgås farvelære, blandingsforhold, penselføring og komposition. Medbring lærred, akrylfarver og pensler. 
Kig evt. ind på www.husseintai.com.

Underviser på dette kursus er grafiker og billedkunstner Hussein Tai



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
H. C. Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hussein Tai
Lokale:
H. C. Andersensvej
Holdnr:
860219
Lektioner:
12

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Morgen Yoga - Hatha Yoga

15-01-2020
07:00 Onsdag
Næstved
Kurset er for dig som er nysgerrig i forhold til yoga som vil mere end blot fysisk træning, og som er frisk på at starte dagen på en ny måde.

Hatha yoga- Ha betyder Sol og Tha betyder måne - så det er en blanding mellem det passive og det aktive, lyset og mørket, tempo er roligt og der bliver liggende, siddende og stående stillinger, med god tid i de enkelte stillinger.

Vi kommer hele vejen rundt om kroppen med øvelser, som bringer dig i tættere kontakt med dig selv - og som styrker både muskler, balance og smidighed, vi træner ligeledes små korte meditationer og åndedrætsøvelser. Du vil opleve at komme i tættere kontakt med din krop og dit sind, og blive klogere på, hvilke valg der kan balancere din hverdag.

Man kan ikke være god eller dårlig til yoga, for ung, for gammel eller for stiv, du har den krop du har og den vil forandre sig - yoga eller ej. Vi arbejder med det du kommer med.

Onsdag morgen starter vi blidt ud, vi bygger langsomt op og tager udgangspunkt i den knapt vågne krop, vækker den og dig blidt og langsomt, og afslutter så du bliver klar til at gå frisk og glad ud i verden.

Hvis du ønsker at få små øvelser med hjem du kan bruge imellem mødegangene er det også en mulighed.

Holdet er både for dem som ingen forudgående kendskab har til yoga, og til dem med nogen erfaring. Jeg lover det bliver trygt, berigende og lærerigt.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
15-01-2020 kl. 07:00
Underviser:
Pernille Bülow Jespersen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-271
Lektioner:
16
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion Seniorhold 50+ Turbo 2 gange om ugen

20-01-2020
10:00 Mandag
Næstved
Seniorhold 50+
Overvejer du at dyrke motion i samvær med jævnaldrende på et mindre hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn? Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
201-104
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion Seniorhold 50+ fortsættere/øvede

20-01-2020
10:00 Mandag
Næstved
Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!




Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
201-105
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion Seniorhold 50+

20-01-2020
11:00 Mandag
Næstved
Seniorhold 50+
Overvejer du at dyrke motion i samvær med jævnaldrende på et mindre hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn? Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
20-01-2020 kl. 11:00
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
201-106
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Malerkursus (øvede)

22-01-2020
09:30 Onsdag
Næstved
Dette malerkursus er primært for øvede og her vil du få mulighed for at blive en bedre selvstændig kunstner. Vi maler både med olie, akryl, vandfarver, kul og blyant på papir. Du vil lære om bl.a. perspektiv, farver og komposition, samt arbejde med stilleben og landskabsmaleri. Du kommer meget gerne med dine egne billeder og/eller ideer til, hvad du vil male eller tegne og så udvikler vi dine billeder og ideer sammen og gør dig til en bedre kunstner.

Medbring selv lærred, A3 papir, farver, kul og pensler mv. yderligere udgifter til materialer aftales med og betales til underviseren.





Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
22-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Håndarbejdslokalet
Holdnr:
201-226
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mgk-forberedelse i klassisk sang.

23-01-2020
09:00 Torsdag
Glumsø
Mgk-forberedelse i klassisk sang.

På holdet her lærer du at at målrette dine drømme som klassisk sanger, så de bliver realistiske. Drømmene opnås alene ved regelmæssig træning af åndedrættet, stemmetræning og grundig indstudering af musik og sprogudtale af det aktuelle værk. For at give dig de bedste forudsætninger og fordi det er kernen i al sang, arbejder vi naturligvis også med udtrykket og den psykiske ro ved optræden.

Den italienske sangteknik er grundlaget for undervisningen. Her arbejdes med styrke i åndedrætsmuskulaturen og med skånsomme og styrkende øvelser for den unge stemme.

Der kræves hjemmearbejde på kurset.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
201-748
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mindfulness og meditation

23-01-2020
16:30 Torsdag
Næstved
Mindfulness og meditation
Ved spørgsmål ring til 3035 0246
Mindfulness meditation og afspændende kropsøvelser

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker.
Mindfulness kan have en positiv virkning hvis du er generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed eller uro i sindet.
I løbet af kurset får du redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer ved at træne din opmærksomhed, øge din kropsbevidsthed og skabe mere ro i krop og sind.

Hver gang starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga. Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning, hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness eller meditation og yoga for at deltage på kurset. De afspændende kropsøvelser kan udføres af alle.

Der henvises til lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.
Medbring liggeunderlag, tæppe og lille pude .




Undervisningssted:
Munkebo
Farimagsvej 44-54
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 16:30
Underviser:
Kirsten Møldrup
Lokale:
Aktivitsrum
Holdnr:
201-171
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mad til hverdag - for begyndere

23-01-2020
17:30 Torsdag
Næstved
Mad til hverdag - for begyndere

På dette kursus vil du lære alle grundprincipperne, så du kan kaste dig ud i madkunstens glæder derhjemme.

Vi laver spændende danske og internationale retter, hvor planlægning, sammensætning, præsentation og smag spiller en stor rolle. Vi koncentrerer os om lækre og velsmagende hverdagsretter. Vi tager udgangspunkt i kødet, tilpasser en god sovs og tilsætter grønsager & tilbehør, efter smag og variation. Saucen får særlig opmærksomhed.

Vi steger, braser og bager, hvorefter vi sammen nyder det frembragte måltid

Madudgift pr. gang: ca. 80 kr

Medbring:
Drikkevarer, Viskestykke, Karklud, En god køkkenkniv,
Forklæde, samt 2-3 bøtter til evt. madrester





Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 17:30
Underviser:
Gert Segato
Lokale:
Køkken
Holdnr:
201-002
Lektioner:
28
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mgk-forberedelse i klassisk sang.

24-01-2020
09:00 Fredag
Næstved
Mgk-forberedelse i klassisk sang.

På holdet her lærer du at at målrette dine drømme som klassisk sanger, så de bliver realistiske. Drømmene opnås alene ved regelmæssig træning af åndedrættet, stemmetræning og grundig indstudering af musik og sprogudtale af det aktuelle værk. For at give dig de bedste forudsætninger og fordi det er kernen i al sang, arbejder vi naturligvis også med udtrykket og den psykiske ro ved optræden.

Den italienske sangteknik er grundlaget for undervisningen. Her arbejdes med styrke i åndedrætsmuskulaturen og med skånsomme og styrkende øvelser for den unge stemme.

Der kræves hjemmearbejde på kurset.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
201-758
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Malerkursus (begyndere)

24-01-2020
09:30 Fredag
Næstved
Dette malerkursus er primært for begyndere. Her vil du lære om de mest basale teknikker og teori samt om farver og valg af farver. Vi starter stille op så alle kan være med. Vi maler med både oliefarver, akryl, vandfarver, kul og blyant på papir. Du vil lære om forskellige typer af billedkunst samt have mulighed for at lære og forstå mere om nogle berømte kunstneres værker og hvordan du kan lære af dem og bruge det i din egen kunst. Du kommer meget gerne med dine egne billeder og/eller ideer til, hvad du vil male eller tegne og så udvikler vi dine billeder og ideer sammen og gør dig til en bedre kunstner.

Medbring selv lærred, A3 papir, farver, kul og pensler mv. yderligere udgifter til materialer aftales med og betales til underviseren.




Undervisningssted:
H.C. Andersensvej
H.C. Andersensvej
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Fu Deng
Lokale:
Lille sal v/køkken
Holdnr:
201-225
Lektioner:
25
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Motion Seniorhold 50+

24-01-2020
10:15 Fredag
Næstved
Seniorhold 50+
Overvejer du at dyrke motion i samvær med jævnaldrende på et mindre hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn? Har du lyst til at få pulsen op, og bedre fysisk og psykisk velvære? Så kom og vær med på motionsholdet for +50´årige! Vi skal have pulsen op, træne ledbevægelighed, ledaflastning, koordination, balance og styrketræning. Her er du i centrum - Det er aldrig for sent at komme i gang!



Undervisningssted:
H. C. Andersensvej
HC Andersensvej 24
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-01-2020 kl. 10:15
Underviser:
Jane Friis
Lokale:
Samlingssalen
Holdnr:
201-107
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mindfulness og meditation

27-01-2020
12:45 Mandag
Næstved
Mindfulness og meditation

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker, og få redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Er du generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed og angst kan mindfulness og meditation også have særdeles positiv virkning .

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness og meditation for at deltage på kurset.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
27-01-2020 kl. 12:45
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-172
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Madlavning - gæstemad for begyndere

29-01-2020
17:30 Onsdag
Næstved
Madlavning– gæstemad for begyndere

Du lærer at tilberede spændende og lækker gæstemad og dejligt bagværk. Opskrifterne er lette, så alle kan deltage. Vi hygger os og slutter af med at spise sammen og drikke en kop kaffe med hjemmebag.

Find forklædet frem og lad os sammen tilbringe nogle hyggelige timer i køkkenet.
Vi skal lave traditionel gæstemad, men også nye spændende retter.

Forkundskaber ikke nødvendige. Vi hjælper hinanden og slutter aftenen på hyggelig vis med at indtage de kulinariske lækkerier, vi har frembragt.
Medbring: forklæde, viskestykke, drikkevarer og kniv.
Materialeudgifter: ca. kr. 120,- pr. gang.




Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
29-01-2020 kl. 17:30
Underviser:
Gert Segato
Lokale:
Køkken
Holdnr:
201-003
Lektioner:
17,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Min farmor og de andre faldne kvinder

11-02-2020
13:30 Tirsdag
Næstved
Min farmor og de andre faldne kvinder
Historien om kvinder, der fødte uægte børn, og omverdens reaktioner

Den 8. maj 1904 føder min farmor, Ane Marie Kristine Jacobine Sørensen, 23 år gammel, en sund og velskabt datter, som får navnet Lise. Det var en stor skam, for hun er ikke gift med barnets far og bliver det heller ikke. Hun overlader derfor datteren til sin mor og flytter langt væk fra Dronninglund, hvor hun er vokset op. I Aarhus møder hun murersvend Søren Frandsen, som hun gifter sig med i 1909. På intet tidspunkt fortæller hun sin mand om datteren, som når hun besøger dem går for at være en niece. Hun tier også overfor de fem fællesbørn, som først får sandheden at vide, da deres far, som den længstlevende dør i 1956.

Ikke desto mindre må man sige, at min farmor får et godt og langt liv.
Sådan gik det langt fra alle kvinder, som dengang fik børn uden for ægteskabet. Især ikke de fattige kvinder, der typisk arbejdede som tjenestepiger og mange gange kom fra hjem, hvor moren havde været igennem samme tur.

Foredraget skal med udgangspunkt i min farmors historie handle om de kvinder, der gennem tiderne fødte uægte børn, og son mange gange havnede på samfundets bund som foragtede enlige mødre, kaldet faldne eller letfærdige kvinder. Nogle af dem fødte deres børn i dølgsmål, andre slog måske oveni købet deres nyfødte ihjel.

Indtil kristendommen bed sig fast hos danskerne, hørte børneudsættelser til dagens orden. Man skilte sig af med de børn, der ikke var plads til i familien – sådan som man har kendt til det i Kina under etabarnspolitikken.

Med kristendommen fik det enkelte menneske en værdi i sig selv, og det blev forbudt at skille sig af med uønskede børn. Det blev i øvrigt også forbudt – og forbundet med straf – at få børn uden for ægteskabet.

Efter reformationen skærpes straffene for sædelighedsforbrydelser (fødsler i dølgsmål dvs. det skjulte), forsømmelighed i forbindelse med fødsler, uægteskabelige børn, hor m.v.) og det er især den ugifte og enlige (tjeneste)pige som får hovedansvaret for, at der ikke fødtes uægte børn. Og det er hende man sætter ind overfor med sanktioner. Således skulle en kvinde, der fødte i dølgsmål som udgangspunkt halshugges og det afhuggede hoved sættes på en stage.

Forholdene ændrede sig først for alvor et stykke inde i 1900-tallet takket være bl.a. modige og indignerede kvinders kamp, et nyt syn på kvinder og kvinders seksualitet, sexualoplysning og fri abort samt at kvinder fik økonomisk mulighed for at klare sig som eneforsørgere. Og nok så væsentligt, at foragten for den enlige mor blev afløst af accept.




Undervisningssted:
Birkebjergcentret
Birkebjerg Alle 9
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-02-2020 kl. 13:30
Underviser:
Henning Frandsen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
201-781
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mindfulness og meditation

30-03-2020
12:45 Mandag
Næstved
Mindfulness og meditation

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker, og få redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Er du generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed og angst kan mindfulness og meditation også have særdeles positiv virkning .

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness og meditation for at deltage på kurset.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-03-2020 kl. 12:45
Underviser:
Kirsten Skov Nielsen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
201-173
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Myten om Opium til Folket

14-04-2020
19:00 Tirsdag
Næstved
Myten om Opium til Folket
Historien om opium i Kina og dets betydning for verdensfreden i dag

Opium og Kina er nærmest blevet synonymer. Alene ordet "opium" har enorme konnotationer og implikationer i det moderne Kina. Det eksemplificerer ydmygelsen af Kina og dets folk gennem de to "Opiumskrige", såvel som ideen om, at opium blev introduceret til Kina af de udenlandske djævle, der kun var interesseret i at gøre et helt folk til slaver ved at skabe en nation af narkomaner.

Det kinesiske folk og dets kultur blev totalt ødelagt. Det er den officielle historie, men kigger man nærmere på fakta, ser historien om opium i Kina og dets fatale konsekvenser i virkeligheden noget anderledes ud. Ikke desto mindre er det denne nedværdigende historie med udbruddet af den første opiumskrig i 1839 og frem til kommunisternes magtovertagelse i 1949, der kaldes "De 100 års ydmygelse", der i dag er udgangspunkt for præsident Xi Jinpings vision om at gøre historien til skamme og genrejse Kina som supermagt i en ny verdensorden.

v/Underviser Simon Rom Gjerø




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 19:00
Underviser:
Simon Rom Gjerø
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
201-905
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Mellemkrigstiden - et tomt hul mellem to krige?

09-06-2020
13:30 Tirsdag
Næstved
Foredrag v/Kaare Johannesen

Perioden mellem de to store verdenskrige, fra 1918 til 1939, bliver ofte lidt glemt, og affejes som en ligegyldig ventetid mellem to store, afgørende begivenheder.
Men i virkeligheden var det en tid, der bød på enorme omvæltninger, både politisk, socialt og kunstnerisk- i Tyskland var Weimarrepublikken et eksperiment med demokrati, i USA skabte krise og spritforbud gangstervælde - og i Danmark opfandt vi velfærdsstaten.
Foredraget tager tilhøreren med på en slentretur gennem en overset tid, hvor vi hører om fanatiske nationalister, fjantede jazz-piger, sultende arbejdsløse, banebrydende filmkunstnere… og en masse andet godt!

Sagt om dette foredrag:
et veritabelt ridt igennem både flere verdensdele og allehånde temaer fra fredstraktater, politiske strategier og krigsførelse over de brølende tyvere til kulturlivet, kunstneriske strømninger og litteraturen. Trods mange afstikkere undervejs blev vi ledt sikkert igennem aftenen, og af publikums nærvær under foredraget og den efterfølgende eftersnak kunne vi konstatere, at også dette nye foredrag leverer varen: en underholdende og indholdsrig aften i og om mellemkrigstiden.
Trine Marie Ulleriks, Greve Bibliotek




Undervisningssted:
Birkebjergcentret
Birkebjerg Alle 9
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-06-2020 kl. 13:30
Underviser:
Kåre Johannesen
Lokale:
Kantinen
Holdnr:
201-785
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

MANDØ & RIBE - Vadehavskysten mm.

08-08-2020
05:40 Lørdag
Næstved
Tag med til vidunderlige Mandø, og oplev samtidig middelalderbyen Ribe

Efter endt opsamling sættes kursen med passende pauser mod Ribe (Kaffe/Te er naturligvis ad libitum under turen i bussen). Her venter den specielle traktorbus, som vil køre Jer sikkert gennem vadehavet til Mandø. Velankommen, venter en dejlig frokostbuffet med lokale specialiteter på Mandø Kro, inden den lokale guide giver en fin byvandring i Mandø By og fortæller byens historie. Herefter tager vi igen med Traktorbussen retur til fastlandet, hvor bussen venter på at køre os ind til Ribe By. Her får I ca. 1,5 time på egen hånd inden vi sætter kursen retur mod Sjælland.

Efter at have passeret Den nye Lillebæltsbro, så er det tid til en god gang aftensmad på Fyn. Der serveres en dejlig 2 rettes menu (Drikkevarer for egen regning). Efter at have nydt maden, tager vi det sidste stykke af turen til opsamlingssteder

Bindende tilmelding

Vigtigt: Ture med flere opsamlingssteder:
Angiv ønsket opsamlingssted ved tilmelding.

A = Parkeringspladsen i Rådmandshaven
B = Sct. Jørgen Park v/Fakta
C = Mogenstrup Kro
D = Fuglebjerg busterminal (hentes i opsamlingsbus)*
*Passagerer fra Fuglebjerg afhentes i opsamlingsbus

Lørdag den 31. august 2019 Vælg opsamlingssted:
A: Rådmandshaven p-plads kl. 07.20-19.45
B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 07.35-19.30
C: Mogenstrup Kro kl. 07.05-20.00
D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.00-20.30
Hold nr. 191-995 Pris kr. 975,-




Undervisningssted:
Rådmandshaven
Parkeringspladsen
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-08-2020 kl. 05:40
Underviser:
AOF Næstved & Susålandet
Lokale:
Parkeringsoladsen
Holdnr:
202-992
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK