Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Fodtræning - Sunde fødder og gode ben

29-08-2019
10:30 Torsdag
Næstved
Sunde fødder og gode ben.
Gør godt i hele kroppen med fod og balanceøvelser, som du kan arbejde med hjemme. Vi arbejder også med venepumpeøvelser med virkning op gennem ben og kredsløb.
På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne og dens virkning på balance og holdning. Kramper, krumme tæer, et lille tryk under forfoden, smerter i svangen, begyndende knyster etc. Mange fodproblemer kan afhjælpes ved træning.




Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 10:30
Underviser:
Lise Mosberg Meldgaard
Lokale:
Kreative rum
Holdnr:
192-290
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Få liv i lungerne

03-09-2019
15:30 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning.
Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2019 kl. 15:30
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192107
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Få liv i lungerne

05-09-2019
15:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning.
Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192109
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Familieyoga 2-6 år

14-09-2019
10:00 Lørdag
Næstved
Optager løbende
For børn fra 2-6 år plus en forælder. Kvalitetstid, nærvær og samvær. Familieyoga er en skøn måde at være sammen på, aktiviteten er fremmende for nærvær og kvalitetstid, i får rørt jer, stimuleret sanserne og styrket motorikken. Øvelserne er tilrettelagt så der tages hensyn til dit barns udvikling og forståelse af sig selv. Forældre og barn deltager på lige fod; der vil være enkle åndedræts- og mindfulnessøvelser, yoga med rim og remser samt sjov og fordybelse. Åndedrætsøvelserne er med til at skabe ro og nærvær og kan også laves hjemme. Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig. Ønsker du at deltage med to børn, skal du kontakte underviser.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Kristina Culum
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192033
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Familieyoga 7-11 år

14-09-2019
11:15 Lørdag
Næstved
Optager løbende
For børn fra 7-11 år plus en forælder. Kvalitetstid, nærvær og samvær. Familieyoga er en skøn måde at være sammen på, aktiviteten er fremmende for nærvær og kvalitetstid, i får rørt jer, stimuleret sanserne og styrket motorikken. Øvelserne er tilrettelagt så der tages hensyn til dit barns udvikling og forståelse af sig selv. Forældre og barn deltager på lige fod; der vil være enkle åndedrætsøvelser, introduktion til mindfulness, yoga med rim og remser samt sjov og fordybelse. Åndedrætsøvelserne er med til at skabe ro og nærvær og kan også laves hjemme. Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig. Ønsker du at deltage med to børn, skal du kontakte underviseren.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
14-09-2019 kl. 11:15
Underviser:
Kristina Culum
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192034
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

FN-Byen og Nordhavnen.

17-09-2019
09:00 Tirsdag
Næstved
Bustur. Afgang fra Næstved klokken 9.00. Velankommet til København starter vi med at køre rundt i en af de nye bydele - Nordhavnens området. Oprindelig blev Københavns Frihavn bygget ved opfyldning af Svanemøllebugten nord for byen i 1895. Her kunne importører opbevare sine varer toldfrit indtil de skulle bruge dem til videre salg. Nu skal området ændres til beboelse- og arbejdsområde. Når det hele er færdigbygget i 2060, vil der bo omkring 40.000 personer og arbejde lige så mange. Allerede nu i 2019 er en stor del færdigt, gamle siloer ol. har fået ny funktion efter gennemgribende ombygning, den ”Røde By” er næsten færdig og snart vil Rigsarkivet flytte ud til Levantkajen. Vi kører gennem det hele og ud til Oceankaj, hvor de største krydstogtsskibe lægger til sommeren igennem. Undervejs vil vores guide Pia Mengel fortælle om området. Frokosten serveres i restaurant Det Simrer på Melchiors Plads, en platte inkl. 1 drik. Herefter går turen til FN Byen. Den verdensomspændende organisation FN har i adskillige år haft til huse i Øks gamle hovedkvarter i Nordhavnen, bygget i 1990-erne. Nu har organisationen fået vokseværk og er flyttet ind i den nye stjerneformede bygning, tegnet af arkitektfirmaet 3 x N. Bygningen ejes af ATP, Pension Danmark, samt By og Havn og er en gave fra den danske stat. Byggeriet huser 11 FN-organisationer og dækker et areal på 45.000 kvm + 5.000 kvm kælder. Hermed er København Verdens 6. største FN by. Huset har i alt 8 fingre, og er arbejdsplads for over 1800 personer, danskere så vel som udlændinge. Det er et meget spændende hus, hvor nytænkning har været en af hovedhjørnestenene i det bæredygtige byggeri. Besøget begynder med en rundvisning, hvorefter der vil blive fortalt om FN´s arbejde rundt om i verden.
Bemærk: Du skal igennem sikkerhedstjek i FN bygningen, så det er vigtigt at medbringe legitimation som pas eller kørekort, og det er ikke tilladt at medbringe store tasker, de skal blive i bussen. Tilmeldingen er personlig, da vi skal opgive navne på alle deltagere inden turen.



Undervisningssted:
Næstved Hallen
Rolighedsvej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
17-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Pia Mengel
Lokale:
Arenaen
Holdnr:
192903
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Filosofi 1

19-09-2019
09:30 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Det gode liv
Antikkens filosoffer og moralfilosofi.
Den vestlige filosofi har sin vugge i det gamle Grækenland, og vores samfund er stadig præget af de tankerækker, der var dominerende i Antikken. Hør hvordan Platon, Aristoteles, Seneca og Epikur mente man bedst opnåede det gode liv. Andre, som Hume, Bentham, Kant og Nietzsche mente at det gode liv kun kunne opnås, hvis vi følger bestemte moralske principper og det har de meget forskellige synspunkter på.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
19-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Margrethe Østergaard
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192252
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Få målt dit helbred

25-09-2019
13:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Bliv klogere på dig selv og dit helbred. Er du sund og rask? Du har nu muligheden for at få lavet en kropsanalyse.
Når du går hjem, er du blevet klogere på:

muskelmasse – muskler er med til at forøge din forbrænding
Kropsvæskeprocent – optimal procent giver mere effektivitet
Visceral fedt – fedt omkring de indre organer
Stofskiftealder – gennemsnitsalder ud fra din kropsanalyse
BMI – forholdet mellem din højde og vægt

Hvornår er man i farezonen for diabetes eller kredsløbsproblemer, hvornår er dit BMI optimalt? Få svar på disse og en lang række andre spørgsmål. Alle vil få lavet en kropsanalyse og få sin egen strimmel med resultater med hjem.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
25-09-2019 kl. 13:00
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192802
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus

26-09-2019
09:00 Torsdag
Glumsø
Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus (Barnets alder mellem ca. 2-6 år)

Tag dit barn eller barnebarn med til sang. Vi lytter til musik og synger de instrumenter, vi kan høre. Vi snakker om at trække vejret så det føles rart og så man kan holde tonerne , vi efterligner forskellige dyrelyde med vores stemmer. Vi laver sangøvelser . Vi snakker om teksterne i sangene og prøver at udtrykke det vi kommer til at tænke på i sangene. Formålet med kurset er at få barnet til at komme tættere på musikken via dets egen stemme. Kurset tilpasses efter barnets alder.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
26-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
192-749
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus

27-09-2019
09:00 Fredag
Næstved
Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus (Barnets alder mellem ca. 2-6 år)

Tag dit barn eller barnebarn med til sang. Vi lytter til musik og synger de instrumenter, vi kan høre. Vi snakker om at trække vejret så det føles rart og så man kan holde tonerne , vi efterligner forskellige dyrelyde med vores stemmer. Vi laver sangøvelser . Vi snakker om teksterne i sangene og prøver at udtrykke det vi kommer til at tænke på i sangene. Formålet med kurset er at få barnet til at komme tættere på musikken via dets egen stemme. Kurset tilpasses efter barnets alder.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
27-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
192-759
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fransk begynderhold

30-09-2019
17:00 Mandag
Næstved
Begynderhold i fransk:

Dette hold er for dig som intet kendskab har til fransk, men som ønsker at knække koden.

Vi starter fra grunden og arbejder med at udbygge et basalt ordforråd og nogle standardvendinger, som vi anvender i hverdagssætninger og -samtaler.
Der tages afsæt i typiske situationer du kan komme ud for som rejsende i fransktalende lande. Vi anvender undervisers egen parlør.

Senere i kursusforløbet går vi i gang med lærebogen André

Fransk hverdagsliv og traditioner vil også blive inddraget og sammenlignet med tilsvarende i Danmark.

Ved aktiv deltagelse, forberedelse og engagement, vil du blive i stand til at klare de gængse sproglige hverdagssituationer på ferier i Frankrig

Der må påregnes køb af følgende undervisningsmaterialer:
"Frankrig i bagagen", en parlør på 25 sider, til 25,- kr, og "André", grundbogen til 275,- kr,

Materialet købes hos underviser





Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 17:00
Underviser:
Hugo Lauritzen
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
192-350
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fransk let øvede

30-09-2019
19:00 Mandag
Næstved
Let øvede, i fransk:

Holdet tager udgangspunkt i, at du har lidt eller noget kendskab til fransk.

Vi lægger ud med lærebogen André, hvor vi samtaler om teksten, herunder opbygger sætninger.

Senere øver vi i at kunne fremlægge delemner fra Kompendiet

Ved aktiv deltagelse, forberedelse og engagement, får du opbygget et ordforråd, så du bliver i stand til at begå dig, som turist, i fransktalende lande.

Der må påregnes køb af følgende undervisningsmaterialer:
"André", grundbog 275,- kr. Kompendium, som fører dig rundt i landet, historisk, kulturelt og kulinarisk, 75,- kr.

Materialet købes hos underviser




Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
30-09-2019 kl. 19:00
Underviser:
Hugo Lauritzen
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
192-351
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fransk 4

01-10-2019
16:10 Tirsdag
Næstved
Trin 4 – Videregående
Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og ytre dig på fransk. Du har et godt kendskab til sproget, anvender dets overordnede opbygning og kan omsætte grammatikken til praksis. Du forstår den overordnede mening i en samtale mellem indfødte, men har dog et begrænset ordforråd på visse områder. Målet er, at det opnåede sprogniveau vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på fransk, så du bliver i stand til at forstå og tale hensigtsmæssigt i forskellige situationer.



Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 16:10
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870519
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 3

01-10-2019
17:50 Tirsdag
Næstved
Trin 3 – Øvede
Dette niveau er for dig, som forstår og er forståelig i hverdagssituationer. Du stiller og besvarer simple og korte spørgsmål relativt flydende. Der mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne bruge den franske grammatik helt. Målet er, at de allerede opnåede franske sprogfærdigheder styrkes og videreudvikles, så du bliver i stand til at forstå og ytre dig om kendte hverdagssituationer.



Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
01-10-2019 kl. 17:50
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870419
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 1

02-10-2019
16:10 Onsdag
Næstved
Trin 1 – Begyndere
Dette niveau er for dig, som ikke har kendskab til fransk endnu. Målet er, at du bliver i stand til at læse, tale og forstå fransk på begynderniveau såsom at introducere dig selv og stille og besvare simple spørgsmål.



Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 16:10
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870619
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 2

02-10-2019
17:50 Onsdag
Næstved
Trin 2 – Let øvede
Dette niveau er for dig, som kan bruge det franske sprog til at stille og besvare simple spørgsmål i nutid og fortælle kort om dig selv. Målet er, at det grundlæggende ordforråd anvendes og udvides aktivt gennem træning af udtryksfærdighed og ved samtale på fransk, så du bliver i stand til at forstå og blive forstået i simple situationer.



Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
02-10-2019 kl. 17:50
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870719
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Få målt dit helbred

09-10-2019
18:30 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Bliv klogere på dig selv og dit helbred. Er du sund og rask? Du har nu muligheden for at få lavet en kropsanalyse.
Når du går hjem, er du blevet klogere på:

muskelmasse – muskler er med til at forøge din forbrænding
Kropsvæskeprocent – optimal procent giver mere effektivitet
Visceral fedt – fedt omkring de indre organer
Stofskiftealder – gennemsnitsalder ud fra din kropsanalyse
BMI – forholdet mellem din højde og vægt

Hvornår er man i farezonen for diabetes eller kredsløbsproblemer, hvornår er dit BMI optimalt? Få svar på disse og en lang række andre spørgsmål. Alle vil få lavet en kropsanalyse og få sin egen strimmel med resultater med hjem.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-10-2019 kl. 18:30
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192804
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Få mere viden om smerter.

17-10-2019
19:00 Torsdag
Næstved
Få mere viden om smerter.
Dette foredrag vil belyse den nyeste viden inden for kroniske smerter. Op mod hver femte dansker over 18 år lider af en form for kronisk smerte. Der er ved at være en større forståelse inden for sundhedsvæsnet omkring denne problematik og dertilhørende behandling. En vigtig del af behandlingen ligger i at blive skolet i den smertemekanisme der ligger bag akutte og kroniske smerter. Det kræver at dybere forståelse for hvad smerte er, for at kunne leve et aktivt hverdagsliv med god livskvalitet.
Hvis du, din familie eller en pårørende vil have mere viden og en større forståelse inden for smerteområdet, kan denne aften være noget for dig.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
17-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Stine Skov Nielsen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
192-905
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fuglsang, Globen & ÅL på Damme Kro

19-10-2019
08:10 Lørdag
Næstved
Nyd den spændende kunst i flotte rammer på Kunstmuseet Fuglsang, en god frokost (inkl. 1 øl/vand) og ikke mindst Visual Climate Center i Holeby. Efter opsamling kører bussen til Fuglsang Kunstmuseum, hvor der venter en spændende omvisning i det flotte kunstmuseum. Herefter sættes kursen mod Bangs Have i Maribo, hvor frokosten venter, og derefter en kort tur med bussen til "Globen" - Visual Climate Center, her mødes vi først af et informativt foredrag om atmosfæren, oceanerne, kontinentet, månen og solsystemet og de forandringer verden oplever, og klimaet i særdeleshed. På hjemvejen holder vi ind på Damme Kro hvor aftensmaden venter os. Her skal vi have ægte gammeldags ål (ikke dambrugsål) ogpandekager med is til dessert
Se mere om Globen Visual Climate Center HER .

Prisen inkluderer:
* Bustransport i moderne turistbus
* Entre og rundvisning på Kunstmuseet Fuglsang
* Frokost inkl. 1 genstand (øl, sodavand, vand) på Restaurant Bangs Have
* Besøg inkl. foredrag på Globen - Visual Climate Center
* Kaffe m/ dagens kage i Visual Climate Center
Ålespisning & pandekager med is på Damme Kro

Bindende tilmelding

Vigtigt: Ture med flere opsamlingssteder:
Angiv ønsket opsamlingssted ved tilmelding.

A = Parkeringspladsen i Rådmandshaven
B = Sct. Jørgen Park v/Fakta
C = Mogenstrup Kro
D = Fuglebjerg busterminal (hentes i opsamlingsbus)*
*Passagerer fra Fuglebjerg afhentes i opsamlingsbus

Lørdag den 19. oktober 2019 Vælg opsamlingssted:
A: Rådmandshaven p-plads kl. 08.10-20.00
B: Sct. Jørgens Park v/Fakta kl. 08.30-19.50
C: Mogenstrup Kro kl. 08.50-19.30
D: Fuglebjerg busterminal kl. 07.45-20.30
Hold nr. 192-996 Pris kr. 875,-




Undervisningssted:
Rådmandshaven
Parkeringspladsen
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-10-2019 kl. 08:10
Underviser:
AOF Næstved & Susålandet
Lokale:
Parkeringsoladsen
Holdnr:
192-996
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Få ny energi med balance i dit stofskifte!

28-10-2019
19:00 Mandag
Næstved
Er du træt, så er det ofte et tegn på, at kroppens energiomsætning - stofskiftet - er ude af balance. Over 500.000 danskere har enten for lavt eller for højt stofskifte og har dagligt symptomer, der frarøver dem et normalt liv.
Dette foredrag hjælper dig til at forstå din egen situation og hvad det indebærer at have ubalance i stofskiftet. Du kan gøre meget selv - og her får du viden og værktøjer til at genvinde magten over dit helbred, så du får energien og velværet tilbage.
I forbindelse med foredraget lærer du, hvordan du finder årsagerne til, at du ikke har det godt. Når du finder årsagen(erne) til dit stofskifteproblem, så har du også fundet nøglen til den rette behandling. Typiske årsager til stofskifteproblemer er stress, dårlig kost, eksponering for tungmetaller og skadelige stoffer og mangel på vitaminer og mineraler.
Medicin er livsvigtig for mange, og de værktøjer du her præsenteres for, kan kombineres med medicin.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
28-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Inger Forbes
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
192-907
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Få liv i lungerne

05-11-2019
15:30 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning.
Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-11-2019 kl. 15:30
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
192108
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Få målt dit helbred

06-11-2019
13:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Bliv klogere på dig selv og dit helbred. Er du sund og rask? Du har nu muligheden for at få lavet en kropsanalyse.
Når du går hjem, er du blevet klogere på:

muskelmasse – muskler er med til at forøge din forbrænding
Kropsvæskeprocent – optimal procent giver mere effektivitet
Visceral fedt – fedt omkring de indre organer
Stofskiftealder – gennemsnitsalder ud fra din kropsanalyse
BMI – forholdet mellem din højde og vægt

Hvornår er man i farezonen for diabetes eller kredsløbsproblemer, hvornår er dit BMI optimalt? Få svar på disse og en lang række andre spørgsmål. Alle vil få lavet en kropsanalyse og få sin egen strimmel med resultater med hjem.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
06-11-2019 kl. 13:00
Underviser:
Annagrethe Bertelsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
192803
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Fodtræning - Sunde fødder og gode ben

14-11-2019
10:30 Torsdag
Næstved
Sunde fødder og gode ben.
Gør godt i hele kroppen med fod og balanceøvelser, som du kan arbejde med hjemme. Vi arbejder også med venepumpeøvelser med virkning op gennem ben og kredsløb.
På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne og dens virkning på balance og holdning. Kramper, krumme tæer, et lille tryk under forfoden, smerter i svangen, begyndende knyster etc. Mange fodproblemer kan afhjælpes ved træning.




Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
14-11-2019 kl. 10:30
Underviser:
Lise Mosberg Meldgaard
Lokale:
Kreative rum
Holdnr:
192-291
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fermentering

16-11-2019
10:00 Lørdag
Næstved
Fermentering er en ældgammel og fascinerende tilberedningsmetode, som kan bringe masser afspændende smage, dufte og konsistens til middagsbordet. Ordet ”fermentering” betyder ”at gære” og det er netop gæring og væksten af mælkesyrebakterier, som skaber de super sunde og velsmagende delikatesser, vi f.eks. kender som Kraut og Kimchi. Fermentering er en kreativ legeplads, hvor kun fantasien sætter grænser. Selve processen kræver faktisk ikke så meget andet end salt, sukker, knofedt og tålmodighed. På kurset bliver du præsenteret for nogle af de lettest tilgængelige metoder inden for fermentering af planter. Du lærer, hvordan du får de ønskede mælkesyrebakterier til at gro og samtidig undgår, at uønskede bakterier vokser frem. Med udgangspunkt i sæsonensråvarer, snitter, massere og sammensætter vi Krauter og Kimchier. Den rigtige magi sker dog efter kurset, når du har fået dine egne fermenteringer med hjem, som skal udvikle sig færdige og ende som smagsgivere på dit middagsbord - til glæde for både smagsløg og fordøjelsessystem. Medbring egne patentglas.



Undervisningssted:
Kobberbakkeskole - afd. Sct. Jørgens
Manøvej 14
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
16-11-2019 kl. 10:00
Underviser:
Line Mailis Walin Sørensen
Lokale:
Køkkenet
Holdnr:
192230
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Filosofi 2

21-11-2019
09:30 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Erkendelse og virkelighed og ret og magt.
Helt tilbage til f.Kr. har filosofien beskæftiget sig med hvordan mennesket opnår forståelse om verden. Nogle mente at det måtte være via sanserne og andre mente det kun kunne ske ved brug af fornuften. Vi vil gennemgå nogle af de mest markante filosoffer igennem tiden fra Platon (ca. 400 f.Kr.) og frem til K. Popper (1960). Med erkendelsen af vores omverden følger også spørgsmålet om det retfærdige samfund. Hvem skal have magten og hvilke rettigheder har mennesket i samfundet? Der læses tekster af Platon, Aristoteles, Machiavelli, Hobbes, Descartes, Locke, Comte og Popper.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
21-11-2019 kl. 09:30
Underviser:
Margrethe Østergaard
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
192253
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus

23-01-2020
09:00 Torsdag
Glumsø
Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus (Barnets alder mellem ca. 2-6 år)

Tag dit barn eller barnebarn med til sang. Vi lytter til musik og synger de instrumenter, vi kan høre. Vi snakker om at trække vejret så det føles rart og så man kan holde tonerne , vi efterligner forskellige dyrelyde med vores stemmer. Vi laver sangøvelser . Vi snakker om teksterne i sangene og prøver at udtrykke det vi kommer til at tænke på i sangene. Formålet med kurset er at få barnet til at komme tættere på musikken via dets egen stemme. Kurset tilpasses efter barnets alder.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
201-749
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus

24-01-2020
09:00 Fredag
Næstved
Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus (Barnets alder mellem ca. 2-6 år)

Tag dit barn eller barnebarn med til sang. Vi lytter til musik og synger de instrumenter, vi kan høre. Vi snakker om at trække vejret så det føles rart og så man kan holde tonerne , vi efterligner forskellige dyrelyde med vores stemmer. Vi laver sangøvelser . Vi snakker om teksterne i sangene og prøver at udtrykke det vi kommer til at tænke på i sangene. Formålet med kurset er at få barnet til at komme tættere på musikken via dets egen stemme. Kurset tilpasses efter barnets alder.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
24-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
201-759
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Filosofi 3

06-02-2020
09:30 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Eksistentialisme.
S. Kierkegaard betegnes som eksistentialismens fader, fordi han som den første sætter mennesket i centrum. Eksistentialismen beskæftiger sig med den menneskelige eksistens, at mennesket er frit og samtidig fuldt ansvarlig for sine handlinger og for at forsøge at finde en mening i en tilværelse, der umiddelbart tager sig meningsløs ud. Der skelnes mellem kristne og ateistiske eksistentialister og der læses tekster af Kierkegaard, Camus og Sartre.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-02-2020 kl. 09:30
Underviser:
Margrethe Østergaard
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
201214
Lektioner:
24
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Fodtræning - Sunde fødder og gode ben

20-02-2020
10:30 Torsdag
Næstved
Sunde fødder og gode ben.
Gør godt i hele kroppen med fod og balanceøvelser, som du kan arbejde med hjemme. Vi arbejder også med venepumpeøvelser med virkning op gennem ben og kredsløb.
På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne og dens virkning på balance og holdning. Kramper, krumme tæer, et lille tryk under forfoden, smerter i svangen, begyndende knyster etc. Mange fodproblemer kan afhjælpes ved træning.




Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
20-02-2020 kl. 10:30
Underviser:
Lise Mosberg Meldgaard
Lokale:
Kreative rum
Holdnr:
201-290
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fake news - når aprilsnar bliver til en konstant i

21-02-2020
13:00 Fredag
Næstved
Fake news - når aprilsnar bliver til en konstant i nyhedsstrømmen

Kampen om kundskaberne er ikke længere noget der primært sker på skolebænken. Internettet har givet masserne mange muligheder for at få nyheder og information, men også aktualiseret spørgsmålet om alternative fakta er godt eller skidt?
Lyder noget for godt til at være sandt, er nok heller ikke sandt, men nysgerrighed og ønsketænkning er nærliggende. Vi prøver at holde tungen lige i munden og skabe en checkliste, der kan skille skidt fra kanel i en tid, hvor der er "trolde" som er betalt for konstant at fylde skidt på nettet.

Tommy P. Christensen er cand.mag. fra Københavns Universitet (Historie og kunsthistorie), samt Master i Voksenuddannelse fra Roskilde Universitet. Han har undervist på gymnasie- og HF-uddannelsen, Københavns Universitet, Folkeuniversitetet, daghøjskoler og i folkeoplysningen samt været ansat på arkiver og museer i Danmark og senest i Sverige. Han er forfatter på flere bøger og fhv. redaktør på Personal-historisk Tidsskrift, Hvem Forsker Hvad og Slægten - Forum for slægtshistorie. Sammen med Lisa Elsbøll er han medejer af Elsbøll & Christensen/ECM-Media, de er begge medstiftere og medlemmer af Københavns Byvandrerlaug.





Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
21-02-2020 kl. 13:00
Underviser:
Tommy P. Christensen
Lokale:
Smedjen
Holdnr:
201-946
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Få den nyeste viden om din fordøjelse - Foredrag

12-03-2020
19:00 Torsdag
Næstved
Foredrag "Vægttab m motion & stabilt blodsukker"

Få viden om dit blodsukker, og hvordan du regulerer det via kosten og motion, så du får et varigt vægttab.

Kom med til foredrag om blodsukkeret, motion og vægttab!

Foredraget vil omhandle følgende:
" Hvad er sukker?
" Hvad er blodsukker?
" Hvad måles der på hos lægen?
" Lidt om fordøjelsen & regulering af blodsukker
" Hvordan dannes mit blodsukker ud fra kosten?
" Kan jeg blive afhængig af sukker?
" Hvordan påvirker mit blodsukker vægten?
" Kan jeg spise mig til et stabilt blodsukker og dermed tabe mig?
" Sukkersyge (præ-diabetisk, type 1 og 2)
" Motion og blodsukker
" De 5 trin til stabilt blodsukker

Ved tilmelding til foredraget - får du tilsendt en E-bog gratis om sukker afhængighed samt opskrifter til inspiration.




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
12-03-2020 kl. 19:00
Underviser:
Pernille Kruse
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
201-901
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fisk for alle - for begyndere

14-04-2020
17:30 Tirsdag
Næstved
Fisk for alle - for begyndere

Fisk er sundt, så vi kan med fordel erstatte kød med lækre og nemme fiskeretter flere gange om ugen. På kurset lærer du at tilberede årstidens fisk på forskellig måde - stegt, dampet, ovnbagt og marineret.

Madudgift pr. gang 150,- kr..

Medbring: forklæde, viskestykke, drikkevarer og kniv.





Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-04-2020 kl. 17:30
Underviser:
Gert Segato
Lokale:
Køkken
Holdnr:
201-004
Lektioner:
10,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK