Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Få liv i lungerne

27-09-2018
15:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
27-09-2018 kl. 15:00
Underviser:
Annagrethe Berthelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
182110
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Formiddags spansk til rejsebrug og almen interesse

24-09-2018
10:00 Mandag
Næstved
"Formiddags spansk til rejsebrug og almen interesse"
Kombineret hold for begyndere og let øvede
Uanset om du er nybegynder eller har lidt kendskab til spansk kan du tilmelde dig dette kursus. Du kan få mere ud af dit besøg i et spansktalende land med lidt kendskab til sproget, kender de grundlæggende vendinger, og ved lidt om mangfoldigheden af den spanske kultur og natur.
Forløbet af dette kursus vil blive tilpasset efter deltagernes kendskab til spansk og indeholde udfordringer så alle får mulighed for at opbygge og udbygge deres ordforråd.
Undervisningen vil hovedsagelig foregå ved læsning af tekster, dialoger og lytte øvelser, hvor grammatikken vil indgå som et naturligt supplement "efter behov".
Køb af undervisningsmateriale til spanskundervisningen aftales med læreren.




Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
24-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Vagn Nielsen
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
182-344
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Familieyoga tumlinger

29-09-2018
09:00 Lørdag
Næstved
Optager løbende
For børn fra 1,5 - 3 år plus en forælder.
Tumlingeyoga er en skøn måde at være sammen på, aktiviteten er fremmende for nærvær og kvalitetstid, i får rørt jer, stimuleret sanserne og styrket motorikken. Øvelserne er tilrettelagt så der tages hensyn til dit barns udvikling og forståelse af sig selv. Forældre og barn deltager på lige fod; der vil være enkle åndedrætsøvelser, yoga med rim og remser samt sjov og fordybelse. Åndedrætsøvelserne er med til at skabe ro og nærvær også på længere sigt. Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
29-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Kristina Culum
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
182041
Lektioner:
8
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Filt - Sutsko, tasker og skåle

29-09-2018
09:00 Lørdag
Næstved
Optager løbende
At filte ”stof” af uld, er et årtusind gammelt håndværk. Kom og oplev den løse uld forvandle sig til spændende brugsting ved hjælp af simple teknikker. Sutsko, tasker, skåle og lign. kan filtes i mange former og farver. Vi lader uld, farver og fantasi inspirerer os. Du har rig mulighed for selv at designe dine ting. Vi vil arbejde med mange måder at filte på og derved opnå fine, spændende og helt unikke resultater. Vi vil fortrinsvis filte med vand og sæbe, men også filtenålen anvendes til dekoration. Kurset henvender sig både til dig, der aldrig har filtet, og til dig der har prøvet det før. Materialerne købes på kurset. Medbring 3 gamle håndklæder.Har du spørgsmål til kurset kan Hanne kontaktes på tlf. 61 27 27 90.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
29-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Hanne Steffensen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182209
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Familieyoga 3-6 årige

29-09-2018
10:00 Lørdag
Næstved
Optager løbende
For børn fra 3-6 år plus en forælder.
Kvalitetstid, nærvær og samvær. Familieyoga er en skøn måde at være sammen på, aktiviteten er fremmende for nærvær og kvalitetstid, i får rørt jer, stimuleret sanserne og styrket motorikken. Øvelserne er tilrettelagt så der tages hensyn til dit barns udvikling og forståelse af sig selv. Forældre og barn deltager på lige fod; der vil være enkle åndedrætsøvelser, yoga med rim og remser samt sjov og fordybelse. Åndedrætsøvelserne er med til at skabe ro og nærvær og kan også laves hjemme. Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
29-09-2018 kl. 10:00
Underviser:
Kristina Culum
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
182042
Lektioner:
10,4
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Familieyoga 7-11 årige

29-09-2018
11:15 Lørdag
Næstved
Optager løbende
For børn fra 7-11 år plus en forælder.
Kvalitetstid, nærvær og samvær. Familieyoga er en skøn måde at være sammen på, aktiviteten er fremmende for nærvær og kvalitetstid, i får rørt jer, stimuleret sanserne og styrket motorikken. Øvelserne er tilrettelagt så der tages hensyn til dit barns udvikling og forståelse af sig selv. Forældre og barn deltager på lige fod; der vil være enkle åndedrætsøvelser, yoga med rim og remser samt sjov og fordybelse. Åndedrætsøvelserne er med til at skabe ro og nærvær og kan også laves hjemme. Prisen / tilmeldingen gælder en voksen og et barn og det er kun den voksne, der skal tilmelde sig.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
29-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Kristina Culum
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
182043
Lektioner:
10,4
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Fransk begynderhold

01-10-2018
17:00 Mandag
Næstved
Begynderhold i fransk:

Dette hold er for dig som intet kendskab har til fransk, men som ønsker at knække koden.

Vi starter fra grunden og arbejder med at udbygge et basalt ordforråd og nogle standardvendinger, som vi anvender i hverdagssætninger og -samtaler.
Der tages afsæt i typiske situationer du kan komme ud for som rejsende i fransktalende lande. Vi anvender undervisers egen parlør.

Senere i kursusforløbet går vi i gang med lærebogen André

Fransk hverdagsliv og traditioner vil også blive inddraget og sammenlignet med tilsvarende i Danmark.

Ved aktiv deltagelse, forberedelse og engagement, vil du blive i stand til at klare de gængse sproglige hverdagssituationer på ferier i Frankrig

Der må påregnes køb af følgende undervisningsmaterialer:
"Frankrig i bagagen", en parlør på 25 sider, til 25,- kr, og "André", grundbogen til 275,- kr,

Materialet købes hos underviser





Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Hugo Lauritzen
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
182-350
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fransk let øvede

01-10-2018
19:00 Mandag
Næstved
Let øvede, i fransk:

Holdet tager udgangspunkt i, at du har lidt eller noget kendskab til fransk.

Vi lægger ud med lærebogen André, hvor vi samtaler om teksten, herunder opbygger sætninger.

Senere øver vi i at kunne fremlægge delemner fra Kompendiet

Ved aktiv deltagelse, forberedelse og engagement, får du opbygget et ordforråd, så du bliver i stand til at begå dig, som turist, i fransktalende lande.

Der må påregnes køb af følgende undervisningsmaterialer:
"André", grundbog 275,- kr. Kompendium, som fører dig rundt i landet, historisk, kulturelt og kulinarisk, 75,- kr.

Materialet købes hos underviser




Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
01-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Hugo Lauritzen
Lokale:
Lokale 10
Holdnr:
182-351
Lektioner:
48
Mødegange:
24

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fransk 3

02-10-2018
17:15 Tirsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 17:15
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870618
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 2

02-10-2018
19:00 Tirsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870518
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 1

03-10-2018
16:00 Onsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 16:00
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870418
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 4/5

03-10-2018
17:45 Onsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 17:45
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870718
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fransk 4/5

03-10-2018
17:45 Onsdag
Næstved




Undervisningssted:
Ellebækskolen, Kalbyris
Solsikkevej 20
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 17:45
Underviser:
Natalya Kuznyetsova
Lokale:
Ellebækskolen, Kalbyris
Holdnr:
870718
Lektioner:
40
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

FamilieYoga, børn 4-6 år

06-10-2018
10:00 Lørdag
Næstved
Familieyoga 4-6 år
Familieyoga er en skøn og nærværende måde at være sammen med en, du holder af. På denne dag vil vi lege med de klassiske yogastillinger samt lave forskellige åndedræts- og balanceøvelser. Timen afsluttes med afspænding.

Prisen er for 1 voksen + 1 barn.
Sanne Werner, yogainstruktør



Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Sanne Werner
Lokale:
Sydpolen
Holdnr:
841918
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

FamilieYoga, børn 7-10 år

06-10-2018
11:15 Lørdag
Næstved
Familieyoga 7-10 år
Familieyoga er en skøn og nærværende måde at være sammen med en, du holder af. På denne dag vil vi lege med de klassiske yogastillinger samt lave forskellige åndedræts- og balanceøvelser. Timen afsluttes med afspænding.

Prisen er for 1 voksen + 1 barn.
Sanne Werner, yogainstruktør



Undervisningssted:
Sydpolen
Parkvej 109
4700 Næstved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
06-10-2018 kl. 11:15
Underviser:
Sanne Werner
Lokale:
Sydpolen
Holdnr:
842018
Lektioner:
1,25
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Syd- og Vestsjælland
4200 Slagelse
T: 58 52 81 64
E: info@fof-sydvest.dk

Fra Nørrebro til Nørregade

23-10-2018
19:00 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
Født og opvokset på Nørrebro med en omsorgsfuld far og en tungsindig mor blev livet - for Erik Norman Svendsen - fra begyndelsen spændt ud mellem de lyse og de mørke toner. Men det er lyset, Erik Norman Svendsen har taget med sig i den livslange kærlighed til teologien, i mødet med patriarker fra Mellemøsten og plattenslagere fra Nørrebro. Hør Erik Norman Svendsen, fortælle om sit liv – fra Nørrebro-opvæksten under krigen til oplevelserne og slagsmålene med kirkeministre, politikere og præster igennem 17 år som biskop i Nørregade i København. Om vejen fra Nørrebro til bispeboligen i Nørregade om at være kongehusets præst.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
23-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Erik Norman Svendsen
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
182804
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Forskellen på vikingernes religion og kristendomme

29-10-2018
19:00 Mandag
Næstved
Danmark i middelalderen
Middelalderen som kulturens vugge

Forskellen på vikingernes religion og kristendommen samt kirkens etablering

I vikingernes øjne var religion sæd og skik. Vikingernes religion havde ikke noget præsteskab, men var lokalt forankret. Det der knyttede samfundet sammen var store kultfester med ofringer og årstidsfester. Arkæologerne fremkommer stadig med ny viden f.eks. om vølver, der var kvindelige kultspecialister i den førkristne religion. Myterne tegner et billede af normer, hvor fællesskabet var i højsædet. Der var plads til at forholde sig til krig og skæbne og også til angsten for Ragnarok inden for religionen. Den kristne mission foregik i forskellige faser, og kristendommens etablering gav os andel i en blomstrende kultur baseret på skrift og nye institutioner som domkirker og klostre. Kirken blev ledet af en magtfuld og lærd international elite, bundet sammen af det fælles sprog latin. Kirke og kongemagt satte i fællesskab gang i en massiv omformning af samfundet med nye ritualer og idealer og kirker skød frem overalt. Mariadyrkelse og lokalhelgener var med til at give mennesker indhold i deres liv, og der opstod stor interesse for pilgrimsrejser og studieture. Vikingetogterne blev afløst af yderligere mission og korstog.

Der serveres kaffe/the og småkager i pausen.



Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 19:00
Underviser:
Bodil Heiede
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
182-912
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Få mere glæde og energi i hverdagen

07-11-2018
13:00 Onsdag
Næstved
Optager løbende
”Selv den mindste rejse begynder med små skridt”
Lær om RECOVERY konceptet – Recovery betyder at komme sig. Du får værktøjer til at komme i mental balance. Intet i livet er statisk, alt kan ændre sig.
Mental sundhed hvad er det? Begrebet sundhed er mange ting både fysisk og mentalt. Sundhed og livskvalitet hænger tæt sammen. Mental sundhed er også at kunne være glad, hvad er vigtigt for netop dig?
Er du en af de mange danskere, der kender til angst, eller kender du en for hvem livet er tungt og fyldt med tankemylder, irritabilitet eller anspændthed? Bliv bevidst om, hvorfor du gør som du gør.
Lær at forstå og acceptere din egen sensitivitet og sårbarhed. Få redskaber til at håndtere og leve med de svære ting i dit liv. Sensitivitet er ikke det samme som sygdom, det kan blive til en styrke for dig.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-11-2018 kl. 13:00
Underviser:
Annagrethe Berthelsen
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
182802
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Fra mad til energi

08-11-2018
19:00 Torsdag
Næstved
Mangler du energi i din hverdag og er du usikker på hvilken rolle kosten spiller? Så kom med til foredraget "Fra mad til energi", hvor der vil være fokus på følgende:
" Hvordan fungerer din fordøjelse?
" Hvorfor bliver jeg træt efter et måltid mad?
" Forstå sammenhængen mellem din tarmflora og helbredet
" Kan jeg spise mig til en rask tarm?
" Typiske fordøjelsesproblemer, herunder 7 tegn på en utæt tarm
" 10 trin til en god fordøjelse og dermed mere energi
Efter foredraget er der mulighed for tilsendelse af E-bogen "Anti-inflammatorisk kost", indeholdene 20 opskrifter




Undervisningssted:
Grønnegades Kaserne
Grønnegade 10
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Pernille Kruse
Lokale:
Musikstalden
Holdnr:
182-902
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fodtræning / balancetræning

09-11-2018
08:30 Fredag
Næstved
Har du problemer med dine fødder, som f. eks. smerter, platfodet hed, nedsunken forfod, knyster o. lign, eller generes du af balanceproblemer.

Holdtræning om fredagen 10 gange, på Kildemarksvej 70, med fysioterapeut Mette Jørgensen som er specialuddannet indenfor bl.a. fodtræning, fysiopilates og mindfulness.

Fødderne er kroppens fundament, derfor skal de trænes. Fødderne er ofte den glemte del af træningen, og vi bliver ofte først opmærksomme på dem når de gør ondt. Det burde være lige omvendt, da mange problemer i bevægeapparatet kan afhjælpes og bedres via fodens funktion.

På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne., som også har indvirkning på din balance .

Vi træner din fødder og laver fod- og balance øvelser, som du også kan arbejde videre med hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
09-11-2018 kl. 08:30
Underviser:
Mette Jørgensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
182-291
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Få liv i lungerne

13-11-2018
16:30 Tirsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-11-2018 kl. 16:30
Underviser:
Annagrethe Berthelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
182113
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Få liv i lungerne

15-11-2018
15:00 Torsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-11-2018 kl. 15:00
Underviser:
Annagrethe Berthelsen
Lokale:
Gymnastiksal
Holdnr:
182111
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Få liv i lungerne

21-11-2018
14:45 Onsdag
Næstved
Optager løbende
Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du:

At forbedre din vejrtrækning
Åndedrætsøvelser (herunder sang)
Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning
At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Kildemarksvej 70
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-11-2018 kl. 14:45
Underviser:
Heidi Dam
Lokale:
Kildesalen
Holdnr:
182107
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
DOF Næstved Aftenskole
4700 Næstved
T: 55 72 18 25
E: info@naestvedaftenskole.dk

Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus

24-01-2019
09:00 Torsdag
Glumsø
Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus (Barnets alder mellem ca. 2-6 år)

Tag dit barn eller barnebarn med til sang. Vi lytter til musik og synger de instrumenter, vi kan høre. Vi snakker om at trække vejret så det føles rart og så man kan holde tonerne , vi efterligner forskellige dyrelyde med vores stemmer. Vi laver sangøvelser . Vi snakker om teksterne i sangene og prøver at udtrykke det vi kommer til at tænke på i sangene. Formålet med kurset er at få barnet til at komme tættere på musikken via dets egen stemme. Kurset tilpasses efter barnets alder.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Glumsø Kro
Storegade 2
4171 Glumsø

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Kobberstuen
Holdnr:
191-749
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fodtræning / balancetræning

25-01-2019
08:30 Fredag
Næstved
Har du problemer med dine fødder, som f. eks. smerter, platfodet hed, nedsunken forfod, knyster o. lign, eller generes du af balanceproblemer.

Holdtræning om fredagen 10 gange, på Kildemarksvej 70, med fysioterapeut Mette Jørgensen som er specialuddannet indenfor bl.a. fodtræning, fysiopilates og mindfulness.

Fødderne er kroppens fundament, derfor skal de trænes. Fødderne er ofte den glemte del af træningen, og vi bliver ofte først opmærksomme på dem når de gør ondt. Det burde være lige omvendt, da mange problemer i bevægeapparatet kan afhjælpes og bedres via fodens funktion.

På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne., som også har indvirkning på din balance .

Vi træner din fødder og laver fod- og balance øvelser, som du også kan arbejde videre med hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 08:30
Underviser:
Mette Jørgensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-290
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus

25-01-2019
09:00 Fredag
Næstved
Forældre/bedsteforældre-barn sangkursus (Barnets alder mellem ca. 2-6 år)

Tag dit barn eller barnebarn med til sang. Vi lytter til musik og synger de instrumenter, vi kan høre. Vi snakker om at trække vejret så det føles rart og så man kan holde tonerne , vi efterligner forskellige dyrelyde med vores stemmer. Vi laver sangøvelser . Vi snakker om teksterne i sangene og prøver at udtrykke det vi kommer til at tænke på i sangene. Formålet med kurset er at få barnet til at komme tættere på musikken via dets egen stemme. Kurset tilpasses efter barnets alder.

Individuel undervisning med løbende optag, som aftales og tilretelægges i samarbejde med underviseren.

Ugedag og tidspunkt aftales individuelt.



Undervisningssted:
Næstved Kommunale Musikskole
Skellet 29
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
25-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Marit Hansen
Lokale:
Lokale 108
Holdnr:
191-759
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Facebook - for begyndere

25-02-2019
12:00 Mandag
Næstved
Facebook
Ved at deltage i verdens største sociale fællesskab Facebook kan du synliggøre dig selv eller dit firma/forening/klub/organisation for omverdenen, og skabe sociale relationer.

Udvid dit sociale netværk, og kom i kontakt med gamle skolekammerater, gamle og nye venner, kolleger m.m.

* Opret facebook-profil
* Indstillinger - hvad er vigtigt?
* Facebook - profil, gruppe, side
* Administratorpanel
* Privatindstillinger

Har du en hobby eller interesse for bestemte emner, giver Facebook dig også mulighed for hurtigt at finde ligesindede gennem netværk og grupper. Facebook er gratis at bruge!

Du er velkommen til at medbringe egen PC eller iPad/Tablet - dog ikke en forudsætning.





Undervisningssted:
AOF HUSET
Riddergade 16
4700 Næstved

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-02-2019 kl. 12:00
Underviser:
Jesper Ehlers
Lokale:
Fælleslokalet, 1. sa
Holdnr:
191-422
Lektioner:
6
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fisk for alle - for begyndere

13-03-2019
18:00 Onsdag
Næstved
Fisk for alle - for begyndere

Fisk er sundt, så vi kan med fordel erstatte kød med lækre og nemme fiskeretter flere gange om ugen. På kurset lærer du at tilberede årstidens fisk på forskellig måde - stegt, dampet, ovnbagt og marineret.

Madudgift pr. gang 150,- kr..

Medbring: forklæde, viskestykke, drikkevarer og kniv.





Undervisningssted:
Lille Næstved Skole
Herlufsholmvej 16
4700 Næstved

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-03-2019 kl. 18:00
Underviser:
Gert Segato
Lokale:
Køkken
Holdnr:
181-004
Lektioner:
10,5
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com

Fodtræning / balancetræning

12-04-2019
08:30 Fredag
Næstved
Har du problemer med dine fødder, som f. eks. smerter, platfodet hed, nedsunken forfod, knyster o. lign, eller generes du af balanceproblemer.

Holdtræning om fredagen 10 gange, på Kildemarksvej 70, med fysioterapeut Mette Jørgensen som er specialuddannet indenfor bl.a. fodtræning, fysiopilates og mindfulness.

Fødderne er kroppens fundament, derfor skal de trænes. Fødderne er ofte den glemte del af træningen, og vi bliver ofte først opmærksomme på dem når de gør ondt. Det burde være lige omvendt, da mange problemer i bevægeapparatet kan afhjælpes og bedres via fodens funktion.

På kurset gennemgås betydningen af optimal funktion i fødderne., som også har indvirkning på din balance .

Vi træner din fødder og laver fod- og balance øvelser, som du også kan arbejde videre med hjemme.




Undervisningssted:
Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved

Ugedag:
Fredag
Starter:
12-04-2019 kl. 08:30
Underviser:
Mette Jørgensen
Lokale:
Træningslokalet
Holdnr:
191-291
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Næstved og Susålandet
4700 Næstved
T: 20 40 42 10
E: aof.naestved@gmail.com


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK