"Yoga i naturen - juni (x4), Køge Marina m/ Ditte Hørmark" - Kursus i Køge

Det er fantastisk med yoga på stranden; mærke kroppen, sandet, solen, viden og bølgernes brussen. Alle sanser skærpes på en helt særlig måde. Både yogaen og det at opholde sig i naturen virker selv-healende på både krop og sjæl.  Yoga på stranden består af blide stræk og bevægelser, meditative yoga-folws, styrkende stillinger og afspænding. Der vil være fokus på dit åndedræt, dit bindevæv, din balance, kropsbevidsthed og indre ro.

Der undervises af Ditte Hørmark, en dygtig og erfaren yogalærer, der vil guider dig trygt og præcist gennem øvelserne.

Hvem kan deltage: Alle kan være med – mænd såvel som kvinder. Der kraves ingen andre forudsætninger, end dem du allerede har.
Som udgangspunkt er vi altid ude, men hvis vejret skulle vise sig fra sin værste side med fx. voldsom regn, torden, storm o.l., så går vi indenfor i Ølby Center 55. Men sørg for at være klædt på til træning i alt slags vejr.

Praktisk: medbring yogamåtte, vand, tøj til vejret og 1 til 2 tæpper. Hvis du har det så med bring  yogabælte og blokke ellers kan du låne af mig:

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk