"Yoga for sportsfolk m/ Lea Dalsgaard" - Kursus i Køge
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Yoga for sportsfolk m/ Lea Dalsgaard
12-09-2024
17:30 Torsdag
Ringsted
Optager løbende
Er du klar til at tage din træning til næste niveau? På dette hold får du både pulsen op og helt ned igen – perfekt for sportsfolk!Vi fokuserer på at styrke kroppens kerne og stabiliserende muskler som mave, ryg, baller og ben. Du vil lære at aktivere muskler, der ofte bliver overset, men som er afgørende for at forebygge skader.Hvad kan du forvente?
- Arbejde med muskler omkring hofter, knæ og ankler
- Forbedret smidighed i led og muskler
- Fokus på åndedrættet for bedre præstation og afslapning
- Bedre balance, mere energi og øget kropsbevidsthed
- Afslutning med en 10 minutters guidet afspænding (Shavasana)Tag eventuelt en løbetur inden og få det maksimale ud af din træning. Hvis vejret er godt, rykker vi træningen udendørs!
- Arbejde med muskler omkring hofter, knæ og ankler
- Forbedret smidighed i led og muskler
- Fokus på åndedrættet for bedre præstation og afslapning
- Bedre balance, mere energi og øget kropsbevidsthed
- Afslutning med en 10 minutters guidet afspænding (Shavasana)Tag eventuelt en løbetur inden og få det maksimale ud af din træning. Hvis vejret er godt, rykker vi træningen udendørs!
Undervisningssted:
Ringsted Sport Center Benløse
Eilekiersvej 17 - 19, Benløse
4100 Ringsted
Ringsted Sport Center Benløse
Eilekiersvej 17 - 19, Benløse
4100 Ringsted
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 17:30
Underviser:
Lea Dalsgaard
Lokale:
Mødelokale
Holdnr:
41242440
Lektioner:
23
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
LOF Kursuscenter Øst
4000 Roskilde
T: 20 28 53 43
E: oest-kontor@lof.dk
