"Hatha yoga Lejre" - Kursus i Køge
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Hatha yoga Lejre
30-12-2024
15:30 Mandag
Lejre
Optager løbende
Yoga har en over 5000 år gammel historie og har udviklet sig i mange retninger.
Hatha Yoga omhandler primært de mange klassiske yoga stillinger, altså den fysiske del af yogaen, det betyder, at det er her fokus for undervisningen er, men vi arbejder også med åndedrættet, tankerne og sindet, både gennem Hatha stillingerne og gennem den afsluttende meditation. Dualismen mellem de aktive Hatha stillinger og meditationens ro er vigtig for at styrke forbindelsen mellem krop og sind.
Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind.
Der stilles ikke krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse – og i allerhøjeste grad om at lytte til kroppens signaler. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse.
Yoga & Meditation har dokumenteret virkning: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, gavnlig for nattesøvnen, øger generelt velvære, energi og overskud til hverdagen.
Medbring: Løstsiddende tøj, underlag og evt. tæppe.
Hatha Yoga omhandler primært de mange klassiske yoga stillinger, altså den fysiske del af yogaen, det betyder, at det er her fokus for undervisningen er, men vi arbejder også med åndedrættet, tankerne og sindet, både gennem Hatha stillingerne og gennem den afsluttende meditation. Dualismen mellem de aktive Hatha stillinger og meditationens ro er vigtig for at styrke forbindelsen mellem krop og sind.
Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind.
Der stilles ikke krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse – og i allerhøjeste grad om at lytte til kroppens signaler. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse.
Yoga & Meditation har dokumenteret virkning: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, gavnlig for nattesøvnen, øger generelt velvære, energi og overskud til hverdagen.
Medbring: Løstsiddende tøj, underlag og evt. tæppe.
Undervisningssted:
Lejrehallen
Bispegårdsvej 2
4320 Lejre
Lejrehallen
Bispegårdsvej 2
4320 Lejre
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
30-12-2024 kl. 15:30
Underviser:
Jill Christiansen
Lokale:
Multihal, Multisal Østlige del
Holdnr:
242602
Lektioner:
60
Mødegange:
30
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4300 Holbæk
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk
