"Fordybelse og mindfulness" - Kursus i Køge
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Fordybelse og mindfulness
04-02-2026
17:00 Onsdag
Viby Sjælland
Optager løbende
Få en pause fra hverdagen og begiv dig ind i et frirum,
hvor du kun har fokus på dig selv.
Du vil blive inspireret og hjulpet med flere forskellige
øvelser, og du vil få værktøjer, som du kan bruge resten af livet.
Mærk, hvordan du forløser spændinger, som stress bl.a. har
givet din krop og lær at lytte og understøtte din krop.
Du får større kropsbevidsthed ved at arbejde med
åndedrættet, og du vil opdage, hvordan du kan holde ro i dit nervesystem, mens
du bevæger dig.
Underviseren vil også benytte TRE (Tension and Trauma
Release Exercises), som består af en række øvelser, der igangsætter rystelser i
kroppen.
Nogle af de tilstande som du vil opleve igennem forløbet er
beroligende, afstressende, nærvær, forløsende, afslappende og givende.
HUSK: Måtte, pude, tæppe, vanddunk og løstsiddende tøj.Underviser Lenette Rasmussen
Uddannet krops- og åndedrætsterapeut
hvor du kun har fokus på dig selv.
Du vil blive inspireret og hjulpet med flere forskellige
øvelser, og du vil få værktøjer, som du kan bruge resten af livet.
Mærk, hvordan du forløser spændinger, som stress bl.a. har
givet din krop og lær at lytte og understøtte din krop.
Du får større kropsbevidsthed ved at arbejde med
åndedrættet, og du vil opdage, hvordan du kan holde ro i dit nervesystem, mens
du bevæger dig.
Underviseren vil også benytte TRE (Tension and Trauma
Release Exercises), som består af en række øvelser, der igangsætter rystelser i
kroppen.
Nogle af de tilstande som du vil opleve igennem forløbet er
beroligende, afstressende, nærvær, forløsende, afslappende og givende.
HUSK: Måtte, pude, tæppe, vanddunk og løstsiddende tøj.Underviser Lenette Rasmussen
Uddannet krops- og åndedrætsterapeut
Undervisningssted:
Viby Skole Ørstedvej (P7)
Ørstedvej 63 B
4130 Viby Sjælland
Viby Skole Ørstedvej (P7)
Ørstedvej 63 B
4130 Viby Sjælland
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-02-2026 kl. 17:00
Underviser:
Lenette Rasmussen
Lokale:
Lille yogalokale 1
Holdnr:
26040
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
Viby Skole Ørstedvej (P7)
4130 Viby Sjælland
T: 30 26 55 57
E: info@pedersyvaftenskole.dk
