"Senior selvforsvar - ydre og indre balance" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Senior selvforsvar - ydre og indre balance
01-10-2024
09:00 Tirsdag
Søborg
Optager løbende
Senior selvforsvar - ydre og indre balance – Sjov senior motion:
I kurset Senior selvforsvar – ydre og indre balance lærer du ikke kun at forsvarer dig selv og andre, men du får også trænet din koordinationsevne og balance. Kurset tager udgangspunkt i seniorer og du kommer til at lære selvforsvarsteknikker samt kaste – og låseteknikker til forsvar og ikke mindst faldteknikker der ikke bare kan bruges til selvforsvar, men også kan mindske uheld, hvis du skubbes elles selv falder.
Du kan blandt andet opnå at:
• Øge din kropsbevidsthed
• Styrke balance, udholdenhed og koordination
• Forbedre kropsholdning
• Skabe balance i kroppen
Kroppen og hjernen bliver udfordret, med øvelser der kræver input fra både højre og venstre hjernehalvdel, hvilket er med til at holde din krop og hjerne sund og optimalt fungerende.Påklædning: Løstsiddende tøj, træningstøj, eller lignende.Medbring en vandflaske. Underviser Carsten Esbensen kan kontaktes på mobil 22112426 eller på mail: carsten@30A.dk
I kurset Senior selvforsvar – ydre og indre balance lærer du ikke kun at forsvarer dig selv og andre, men du får også trænet din koordinationsevne og balance. Kurset tager udgangspunkt i seniorer og du kommer til at lære selvforsvarsteknikker samt kaste – og låseteknikker til forsvar og ikke mindst faldteknikker der ikke bare kan bruges til selvforsvar, men også kan mindske uheld, hvis du skubbes elles selv falder.
Du kan blandt andet opnå at:
• Øge din kropsbevidsthed
• Styrke balance, udholdenhed og koordination
• Forbedre kropsholdning
• Skabe balance i kroppen
Kroppen og hjernen bliver udfordret, med øvelser der kræver input fra både højre og venstre hjernehalvdel, hvilket er med til at holde din krop og hjerne sund og optimalt fungerende.Påklædning: Løstsiddende tøj, træningstøj, eller lignende.Medbring en vandflaske. Underviser Carsten Esbensen kan kontaktes på mobil 22112426 eller på mail: carsten@30A.dk
Undervisningssted:
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Telefonfabrikken
Telefonvej 8
2860 Søborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Carsten Esbensen
Lokale:
Dansesal 1
Holdnr:
24275101
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
AOF Gladsaxe
2860 Søborg
T: 39 69 33 33
E: gladsaxe@aof.dk