"Fysio-pilates – ude/inde/ude" - Kursus i København
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Fysio-pilates – ude/inde/ude
29-04-2024
12:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Gladsaxe Karate Klub
Gladsaxe Møllevej 19 A, 1. sal
2860 Søborg
Gladsaxe Karate Klub
Gladsaxe Møllevej 19 A, 1. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Helle Elkjær Johannsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
236214
Lektioner:
50
Mødegange:
33
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk
Fysio-pilates – ude/inde/ude
29-04-2024
12:30 Mandag
Søborg
Optager løbende
– et kombinationshold hvor vi træner udendørs i efterårs- og forårsmånederne og indendørs i vintermånederne
Dette hold er netop for dig, der ønsker at træne din holdning med stabiliserende øvelser for musklerne omkring lænd og mave.
Det kan være, du har en slidt ryg, tilbagevendende ryg-irritationer med smerter og træthed, en hypermobil ryg eller en stiv ryg.
Vi træner skånsom og arbejder med bevægelighed, vejrtrækning, styrke, koordination og generelt balance for at skabe den rette spændingstilstand i kroppen.
Da dette er et kombinationshold mellem udendørs- og indendørstræning, oplever vi træningen på forskellig vis. Derudover nyder vi årstidernes skiften og mærker hvordan også energien stiger, når vi bevæger os i naturen. I vintermånederne vælger vi dog at træne indendørs.
Kurset vil være delt i tre perioder:
1. forløb fra den 29/8 til ca. 28/11 i området omkring Gladsaxe Stadion og Utterslev Mose
Mødested: Indgang til Gladsaxe Svømmehal
2. forløb fra den 5/12 2022 til 27/2 2023 træner vi indendørs i Gladsaxe Karateklub
Mødested: Gladsaxe Karateklub
3. forløb fra ca. den 6/3 til 22/5 træner vi igen i området omkring Gladsaxe Stadion og Utterslev Mose
Mødested: Indgang til Gladsaxe Svømmehal
Hvis vejret ikke er helt optimalt træner vi en periode længere indendørs i Karateklubben. Underviseren koordinerer dette.
Dette hold er netop for dig, der ønsker at træne din holdning med stabiliserende øvelser for musklerne omkring lænd og mave.
Det kan være, du har en slidt ryg, tilbagevendende ryg-irritationer med smerter og træthed, en hypermobil ryg eller en stiv ryg.
Vi træner skånsom og arbejder med bevægelighed, vejrtrækning, styrke, koordination og generelt balance for at skabe den rette spændingstilstand i kroppen.
Da dette er et kombinationshold mellem udendørs- og indendørstræning, oplever vi træningen på forskellig vis. Derudover nyder vi årstidernes skiften og mærker hvordan også energien stiger, når vi bevæger os i naturen. I vintermånederne vælger vi dog at træne indendørs.
Kurset vil være delt i tre perioder:
1. forløb fra den 29/8 til ca. 28/11 i området omkring Gladsaxe Stadion og Utterslev Mose
Mødested: Indgang til Gladsaxe Svømmehal
2. forløb fra den 5/12 2022 til 27/2 2023 træner vi indendørs i Gladsaxe Karateklub
Mødested: Gladsaxe Karateklub
3. forløb fra ca. den 6/3 til 22/5 træner vi igen i området omkring Gladsaxe Stadion og Utterslev Mose
Mødested: Indgang til Gladsaxe Svømmehal
Hvis vejret ikke er helt optimalt træner vi en periode længere indendørs i Karateklubben. Underviseren koordinerer dette.
Undervisningssted:
Gladsaxe Karate Klub
Gladsaxe Møllevej 19 A, 1. sal
2860 Søborg
Gladsaxe Karate Klub
Gladsaxe Møllevej 19 A, 1. sal
2860 Søborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
29-04-2024 kl. 12:30
Underviser:
Helle Elkjær Johannsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
237215
Lektioner:
21
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF København
1799 København V
T: 45 96 01 00
E: hej@fofkbh.dk