"Træning i varmt vand" - Kursus i Holstebro
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Træning i varmt vand
24-12-2024
16:30 Tirsdag
Holstebro
Optager løbende
Dette hold er
et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter
i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget
skånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at give
dig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang med
funktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på let
niveau. Ofte følger balanceproblemer med
smerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser til
forebyggelse af fald.
Der bliver
taget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Du
skal dog være selvhjulpen.
Vi træner i
fællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokus
på en god kropsholdning samt muskelkorsettet.
Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andre
deltagere.
et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter
i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget
skånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at give
dig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang med
funktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på let
niveau. Ofte følger balanceproblemer med
smerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser til
forebyggelse af fald.
Der bliver
taget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Du
skal dog være selvhjulpen.
Vi træner i
fællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokus
på en god kropsholdning samt muskelkorsettet.
Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andre
deltagere.
Undervisningssted:
Center For Sundhed
Stationsvej 35
7500 Holstebro
Center For Sundhed
Stationsvej 35
7500 Holstebro
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
24-12-2024 kl. 16:30
Underviser:
Michael Hermann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
3724204001
Lektioner:
10
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk
